情商修炼的四种心态

情商的五项修炼：丹尼尔·戈尔曼

认知自己的情绪、管理自己的情绪、自我激励、认知他人的情绪、管理他人的情绪；

情商修炼与影响力提升：情绪管理的重心是情绪能力的提升、情商即情绪能力，亦称情绪商数、而影响力的核心则在于情商的修炼。

１、情绪的内涵：情绪是以人的需要为中介的一种心理活动；情绪是主体的一种主观感受；情绪有其外部表现形式，即表情；情绪会引起生理上的变化。 2、面对负面情绪的正确心态：不喂养它，也不打压它，而是接纳它；认同与反认同，“我很悲伤，但悲伤不是我，悲伤只是我的一部分。” 情绪从来都不是问题，只是症状．情绪只是告诉我们，人生里有些事情出现了，需要我们的处理 ；让情绪和思维保持平衡；防止踢猫效应。

3、调节情绪的技巧：身心互动技巧 、学会渲泻 、情绪表达的核心途径 4、学会宣泄情绪 ：情绪是一份能量，而能量是不灭的，它会累积爆发 宣泄情绪的方法：

运动、倾诉：向朋友、家人、同事以及自己，倾诉自己的困惑痛苦、欣赏能自我投射的影片、无害的破坏、狂舞疯唱、喊山喊水 、安全的表达感受 。 5、情绪的表达途径 ：语言、图像、行为、躯体

6、觉察压力有三个层次：稍微过多的压力引发纷乱的情绪。较大的压力带来躯体各种不适反应。过大的压力出现意识缩

这是一篇工作总结。

增强四种意识 整治四种风气

无极县法院自开展“人民法官为人民”和“作风建设年”活动以来，号召全院全体干警增强四种意识，整治四种风气，努力树立人民法院“司法为民”的良好形象。 一是增强责任意识，克服办案上的拖拉作风。无极县法院要求每名法官都要牢固树立责任意识、忧患意识、效率意识，在加快办案节奏、提高办案效率上狠下功夫，切实做到快立案、快分案、快送达、快开庭、快合议、快讨论、快制作法律文书、快审签、快宣判，坚持做到快审快结，努力提高工作效率。 二是增强自律意识，克服纪律上的散漫作风。要求干警严格遵守工作纪律、组织纪律、庭审纪律、会议纪律，从细节入手，从小节抓起，规范自己的言行。严格落实“十个严禁”“九项规定”等。无极县法院组织人员定期不定期对遵章守纪、上岗值班、卫生着装、庭审规范和车辆管理等情况进行督查纠错，检查后进行通报，督促干警廉洁司法、公正执法。 三是增强宗旨意识，克服对待当事人的生硬作风。全面贯彻以民为本的理念，要求干警正确对待和行使手中的权力，倡导进行换位思考，设身处地为人民群众排忧解难。高度重视解决事关群众切身利益的问题，及时审理涉及民生的案件，加强矛盾纠纷排查调处工作。切实改进对待当事人的

这是一篇工作总结。

态度，摒弃

给人改变未来的力量

心态决定不了一切，因为有态度还得有方法，但是心态很重要，没有态度就找不到方法，没有态度的方法只是投机取巧。在考研政治复习的问题上，正在备战2015年考研的同学们也应当摆正态度，理性看待考研政治、科学复习。 首先，要有早做准备的心态。经常遇到学生对考研政治复习态度不正确的情况。有同学听学长学姐说复习早了没有用，甚至有“考研政治一个月就能拿 下”的说法;有同学又认为考研政治是记忆型学科，所以没必要这么早开始复习。中公考研名师指出，这些说法和想法都是误区，但凡看过考研真题的同学就会明了 考研政治与大学公共课的考查方式及角度是很不一样的，在这样一个选拔研究生的考试中，灵活性与综合性有非常集中的体现。考研政治确实很难不过线，只要是上 了考场的同学，但是考研政治切不可满足于过线。每年60分的全国平均分，要想实现目标，就必须高出这一目标。

其次，要有归零心态。所以，要提醒二战的学子和文科学生，考研政治不可轻视，有基础可以，快人一步走在前面，决不可清高自傲耽误时间。只要是在备战考研，就不妨抱着归零心态，专心复习，虔诚备考。

篇一：四种命题练习题及答案

例1 命题“若y＝k，则x与y成反比例关系”的否命题是 x

[ ]

k，则x与y成正比例关系x

B．若y≠kx，则x与y成反比例关系

kC．若x与y不成反比例关系，则y≠xA．若y≠

D．若y≠k，则x与y不成反比例关系 x

分析 条件及结论同时否定，位置不变．

答 选D．

例2 设原命题为：“对顶角相等”，把它写成“若p则q”形式为________．它的逆命题为________，否命题为________，逆否命题为________．

分析 只要确定了“p”和“q”，则四种命题形式都好写了．

解 若两个角是对顶角，则两个角相等；若两个角相等，则这两个角是对顶角；若两个角不是对顶点，则这两个角不相等；若两个角不相等，则这两个角不是对顶角．

例3 “若P＝{x|x|＜1}，则0∈P”的等价命题是________．

分析 等价命题可以是多个，我们这里是确定命题的逆否命题．

解 原命题的等价命题可以是其逆否命题，所以填“若0?P，则p ≠{x||x|＜1}”

例4 分别写出命题“若x2＋y2＝0，则x、y全为0”的逆命题、否命题和逆否命题．

分析 根据命题的四种形式的结构确定．

解 逆命题：若x、y全为0，则x2＋y2＝0；

否命题：

人际交往的四种距离 常见的四种社交礼仪距离

最近发表了一篇名为《人际交往的四种距离 常见的四种社交礼仪距离》的范文，感觉很有用处，这里给大家转摘到。

人际交往的四种距离常见的四种社交礼仪距离

1、亲密距离

0~米为亲密距离。这是恋人之间、夫妻之间、父母子女之间以及至爱亲朋之间的交往距离。亲密距离又可分为近位和远位两种。

近位亲密距离在0~15米之间。这是一个“亲密无间”的距离空间，在这个空间内，人们可以尽情地表现爱抚、安慰、保护等多种亲密情感。在这个空间内，人们可以彼此肌肤相触，能直接感受到对方的体温和气息。恋人之间极希望处于这样的空间，在这样的空间里，双方都会感到幸福和快慰。远位亲密距离大约在15~50厘米之间。这是一个可以肩并肩、手挽手的空间，在这个空间里，人们可以谈论私事，说悄悄话。

在公众场合，只有至爱亲朋才能进入亲密距离这一空间。在大庭广众面前，除了客观上十分拥挤的场合以外，一般异性之间是绝不应进入这一空间的，否则就是对对方的不尊重。即使因拥挤而被迫进入这一空间，也应尽量避免身体的任何部位触及对方，更不能将目光死盯在对方的身上。

2、社交距离

~米为社交距离。在这一距离，双方都把手伸直，

傅里叶变换

对信号和系统的分析研究可以在时间域进行，也可以在频域进行。连续时间信号是时间变量t的函数，连续时间系统在时间域可以用线性常系数微分方程来描述，也可以用冲激响应来描述。离散时间信号（序列）是序数n的函数，这里n可以看成时间参量，离散时间系统在时间域可以用线性常系数差分方程来描述，也可以用单位脉冲响应来描述。

在时间域对信号和系统进行分析研究，比较直观，物理概念清楚，但仅在时间域分析研究并不完善，有些问题研究比较困难。比如，有两个序列，从时间波形上看，一个变化快，一个变化慢，但都混有噪声，希望用滤波器将噪声滤除。从信号波形观察，时域波形变化快，意味着含有更高的频率成分，因此这两个信号的频谱结构不同，那么对滤波器的性能要求也不同。为了设计合适的滤波器，就需要将时域信号转换到频率域，得到其频谱结构，分析其特性，进而得到所要设计的滤波器的技术指标，然后才能进行滤波器的设计。

在连续时间信号与系统中，其频域方法就是拉普拉斯变换与傅里叶变换。在离散时间信号与系统中，频域分析采用z变换与傅里叶变换作为数学工具。现在针对几种傅里叶变换的基本概念、重要特点、相互关系作详细的介绍。

傅里叶变换的几种可能形式

对傅里叶变换的几种可能形式进行总结，再进一步

四种中国人的“思维方式”作者 : 蒋佳瑜 一、\坏人推论\思维方式

国人的\坏人推论\思维方式：遇到一个陌生人，首先假设他是一个坏人，假设他有犯罪的动机，假设他对自己怀有恶意，所以我们要采取谨慎的对策和周密的防范，严防自己吃亏或受害。有人把中华思维方式中的\坏人推论\总结为一句格言：\害人之心不可有，防人之心不可无\。我们从小就被父母谆谆教导，千万不可太相信别人；好朋友也往往会给我们忠告和提醒：\你对某某人要提防一点\。 与此相对的就是\好人推论\思维方式。

国人独特的\坏人推论\中华思维方式，导致了国人之间很难相处。国人在内心中处处提防，使人和人之间在心理上树起一道高墙，划出一条鸿沟，拉开一段距离。很多人批评中国人不团结，\窝里斗\，这其实就是坏人推论的心理在作祟。试想：一个把别人都假设成坏人的人群，自然要相互设防，相互猜忌，怎么会团结一致呢？还有很多人批评中国人在处理人际关系上花费时间精力太多，可是有了\坏人推论\的中华思维，中国人假设周围的人都在谋划着算计自己，不得不花大量时间精力来分析判断自己周围之人的一言一行，生怕自己被他们\算计\了。

中华思维的\坏人推论\，还影响到中国的法律制定。西方国家的司法精神是\好人推论\或\无罪

常用的四种促销形式

一、 满减：

例：满200减100

1、目的：以近5折的优惠吸引顾客消费，立买立减，更实惠。 2、活动形式：购买参加活动的商品，消费满200元，立减100元。 （1）“满200”——指的是顾客实际支付的现金（含信用卡以及VIP卡中留存的有效金额，下同）满200元（含200元，下同）；

（2）“立减100”——指的是按上述要求消费满200元，即可参加满减活动，在开具《销售凭证》时，按满减比例直接减去满减金额，即100元。

（3）满减等级：每购满200为一个等级，满200减100，满400减200，满600减300以此类推。

3、操作办法：导购员在开具《销售凭证》时，满减的金额直接表示在“折扣”栏中，并在“备注”栏中注明实际满减金额。

4、退货：发生退货时，按原单开具红色《销售凭证》，经卖场经理签字同意后方可到收银台办理退货手续。退货时，只退还顾客实际支付的现金部分。 单 样：

1

二、 满赠（返）

例：满200赠（返）100

1、目的：发展和维护新老会员，刺激顾客反复消费，提高销售。 2、活动形式：购买参加活动的商品，消费满200元，赠（返）100元现金卷，赠（返）的现金券直接充入顾客的VIP卡中，在规定期限内使

【响聊聊职场81】杜月笙眼中的四种人。1、人上人：有本事，没脾气，既然实力雄厚，又何须证明自己？2、优秀人：有本事，有脾气，有能力的人偶发脾气是正常的；3、平常人：没本事，没脾气，本事不大，实力不强，无须乱惹是非；4、人下人：没本事，有脾气，想引人注目，索性骂东骂西！ 做人-之道 ： 生命中那些得不到的、握不住的，都要学会放下。“提起千斤重，放下二两轻”，一念放下，万般自在。所谓放下，就是要放下那些自私的欲望和心头的恶念，放下那些无谓的执著和顽固的偏执。风起时，笑看落花；风停时，淡看天际。懂得放下，生命才会更加完美，不以得为喜，不以失为忧，顺其自然，随遇而安。

可品鉴语： )一本浅薄书，往往只要翻几页就可察其浅薄。 )一本深刻书，却多半要在仔细读完之后才领会其深刻。 )一个平庸人，通常只要交谈几句就可断定其平庸。 )一个友善人，却需在长期观察之后才能确信其友善。 )我们凭直觉可以避开最差的东西，却需要凭耐心和经验才能得到最好的东西。

【境界】 )大智者若愚若拙， )小智者聪明露尽； )大徳者不言其德， )小德者满口道德； )大善者慈悲宽容， )小善者斤斤计较； )大象者讲究气场， )小象者讲究排场； )大才者敦厚质朴

母爱如一道风味独特的佳肴它时而酸，时而甜，时而苦，时而咸，这种滋味总在不经意间浸入我的心房。

酸

又到了练琴时间，我耷拉着脑袋走向钢琴，哎，我的脖子又该遭罪了！”在我练琴这件事上妈妈一向坚信：钢琴水平和练习时间是成正比的。”瞧，当我刚坐在琴凳上时妈妈又走过来督战了，老师不是说过练琴时手掌里可以放一个鸡蛋吗？你看看你的手型能放一下一个鹌鹑蛋吗？”看妈妈威严的样子我立刻改变手型老老实实地练习，老师发的曲谱我反反复复练了好几遍了，脖子也酸酸的，胀胀的，身体不由自主地微微向前倾了一下，是该喘口气儿歇歇了，”背背你看谁是弓着背弹琴的？”我有点恼怒了：我累了！”这才多大会儿功夫，这么点时间都无法坚持能干成啥事儿？”经验告诉我我是拗不过妈妈的，哪一次不是以我的失败而告终，哎，算了吧，还是老老实实地练着吧！”就这样在妈妈的督导中，在我脖子历经一次次的酸麻，肩膀的胀痛中我的钢琴也四级过到了九级。

甜

气温骤降，宿舍的薄被已无法让我温暖入睡，夜晚的冷风无情地刮着，被窝里的我不由得缩成了一小团。嗒---嗒，走廊响起了一阵急促的脚步声，有人向我们宿舍走来，脚步声越来越清晰，渐渐靠