大学生心理健康选修课答案

大学生心理健康教育（提要）

1、什么是健康心理

世界卫生组织（WHO）提出，健康是一种生理、心理与社会适应都臻于完满的状态，而不仅是没有疾病和虚弱的状态。并进一步指出健康的新概念：健康是生理健康与心理健康的统一，二者是相互联系，密不可分的。当生理产生疾病时，其心理也必然受到影响，会产生情绪低落，烦躁不安、容量发怒，从而导致心理不适；同样那些长期心情抑郁、精神负担重、焦虑的人易产生身体不适，因此，健全的心理有赖于健康的身体，而健康的身体有赖于健全的心理。

所谓心理健康，其实一种持续的心理状态，在这种状态下，当事人能够有良好的适应能力，具有生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力。

2、心理健康7个具体的标准 （1）理解自我，悦纳自我

有一个人永远跟我们生活在一起，这个人就是我们自己——自我。孔老夫子说过：“知己者明，知人者智。”我们只有了解自己，接受自己，才有可能是幸福的，是健康的。了解自己的长处，我们会清楚自己的发展方向；了解自己的缺陷，我们才会少犯错误，避免去做一些自己力所不能及的事情。

（2）接受他人，善与人处

人生活在由他人构成的社会中，就像鱼生活在水中一样，离开了他人，离开他人的帮助，人将无法生存。有心理学家统计，人

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文化之于人类的意义

文化是人类的生存手段。人通过发展文化而发展人的生活，发展人本身，发展人的社会。因而，了解文化也就是了解人的存在，了解社会。通过研究文化的创造、保存、积累、流通、传承方式，可以使我们知道一个社会的形态。社会中成员在社会文化体系当中的地位也总是由他在文化系统中的功能作用而决定的。

从当前社会存在的文化活动分析，一些专家学者认为“文学已经死了”，于是乎有那么些人便不再为文化而“用心劳神”了；而另有些人则顶着个文化人的帽子开始了对自己的炒

作，凡此林林种种，一句话，还是要“靠山吃山，靠水吃水”。 阿玛扒珠无才，也借助文化“捞一把”，做会儿“捞佬”看看是啥滋味。

中国有着悠久的原始文化。在原始时代，由于生产力低下，社会时间被实用劳动占满，才能维持起码的物质生活。那时，文化的主要内容只能是事关实用的。哪怕是非直接实用劳动的，也是紧紧围绕着实用劳动的。诸如祭祀、巫术等都是为了与超自然建立融洽关系，以便使生产生活得以顺利进行。与生产生活实用无关的纯精神活动与产品是极少的。原始实用文化孕育了原始实用意识。此后文明虽然进一步发展，但由于原始遗制得到较好保存，原始文化和原始文化中

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的实用意识自然也在历史转折进行

《大学生心理健康》考试要点

1、什么是健康？

2、根据WHO对心理健康的定义，心理健康是指个体在哪三方面方面都处于完满的积极状态。(生理、心理和社会) 3、影响心理健康的因素一般分为哪三方面？ 4、判断心理健康的依据有哪些？ 5、心理健康的基本内涵是什么？P1

6、健康的心理是否是大学生生存、发展、建功立业的重要基石？ 7、心理健康既是一种状态，又是一种过程。 8、影响大学生心理成长的因素有哪些? 9、衡量大学生心理健康的标准是什么？p6

10、人类的心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应。所以人类的心理病态，主要是由于人际关系的失调而来。 11、过分追求完美是是好事吗？

12、弗洛伊德将人格结构分成分为哪三部分？

13、根据艾里克森的自我发展理论，青年大学生的自我发展正处于哪一对矛盾阶段。

14、艾里克森认为，自我发展最关键的时期是在学生时代的什么阶段 15、如何消除自卑？

16、人际沟通例如刻板效应等哪些心理效应？ 17、什么是首因效应？

18、人际沟通中的光晕效应是什么？ 19、人际沟通中的定势效应是什么？ 20、什么是人际沟通的润滑剂？

21、“一好百好、“一差全差”是人际交往中什么效应的表现？ 22、

23、适应的主体是（）

大学生情绪管理

对每一个大学生来说，情绪管理都是一门必修课。在此之前，我们首先应该了解什么叫情绪管理，所谓的情绪管理就是指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识，培养驾驭情绪的能力，并由此产生良好的管理效果。用更加通俗的话来说就是控制自己情绪的能力，在高兴时不至于得意忘形，在失落时不至于一蹶不振，时刻都有向上的活力与能力。

为什么说情绪管理对每一个大学生来说都是必修课呢？那是因为相比较与成年人，大学生这个年龄阶层的人的情绪管理能力明显不足，很多人对他们的评价都是冲动的，不理性的。而情绪管理能力是我们日后进入工作所必不可少的能力之一，所以我们每一个大学生都应当学习如何进行情绪管理。

我们可以先来总结大学生比较常见的几种情绪。第一种：抑郁。大学生会感到抑郁这一情绪的情形也有很多，比如在失恋了，被老师批评了等等之后，选择“看破红尘”。这种情绪会让我们的身心都感到很疲惫，进而思维迟缓，闷闷不乐。第二种：嫉妒。这种情况会导致一个在大学生中很常见的现象发生，那就是互相攀比。这种心理的来源也很常见，因为现在的大学生大多是独生子女，从小父母就是要什么给什么，所以他们在看见舍友买了名牌鞋子，高档电子设备等等之后就会产是嫉妒的心理，就会想要买更贵的鞋子，更贵的衣

大学生心理健康

摘要：大学生作为一个特殊的社会群体， 他们有着自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。大学时代是人生之中一段既美好而又深刻的时期，大学阶段是一个人由青春期向成年期转变的重要时段，也是自我意识不断完善的重要时期。大学生的人际关系问题尤其重要，大学生们应加强认识，掌握技巧，积极训练，不断改善自己的人际关系，促使自我健康成长。 关键词：大学生、心理健康、正确认识、教育措施

一、心理健康的定义

心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三、人格的稳定性

篇一：当代大学生心理健康现状分析与对策研究

当代大学生心理健康现状分析与对策

研究

世界卫生组织在给健康下的最新定义中，把身体健康、心理健康和社会良好适应力并列为健康的三要素。关于心理健康标准的研究，美国著名心理学家马斯洛提出了十条标准，中国的学者也有很多的研究和不同的提法，虽然侧重不同，但内容是一致的，现将部分中国学者提出的大学生心理健康标准归立如下：

1. 能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望。

2. 能保持正确的自我意识，接纳自我。自我意识是人格的核心，指人对自己与周围世界关系的认识和体验。

3. 能协调与控制情绪，保持良好的心境。心理健康者能经常保持愉快、自信、满足的心情，善于从行动中寻求乐趣，对生活充满希望，情绪

稳定性好。

4. 能保持和谐的人际关系，乐于与人交往。

5. 能保持完整统一的人格品质。心理健康的最终目标是保持人格的完整性，培养健全人格。人格完整是指人格构成的气质、能力、性格和理

想、信念、人生观等各方面平衡发展。

6. 能保持良好的环境适应能力包括正确认识环境及处理个人和环境的

关系。

7. . 心理行为符合年龄特征。一个人的心理行为经常严重地偏离自己的

年龄特征，一般都是心理不健康的表现。

近几年来，心理健康问题对大学生成长影响越来越大。我们

篇一：《大学生心理健康》论文---大学生爱情

大学生爱情

---------《大学生心理健康课》论文

摘要：大学生中大部分都会经历谈恋爱的过程，由于大学生本身的种种限制，种种原因，大学生爱情的成功率简直可以用“惨不忍睹”来形容了，所以在大学里，失恋也就成了和恋爱一样频繁的事情了，但是，爱情固然好，毕竟爱情也是一件要随缘的事情，而且人生中可以体现人生价值的东西还有很多，爱情并不是生活的全部。而且，每个人的精力有限，并不是所有的学生都能很好的将恋爱和学业协调好，所以我们要树立正确的恋爱观，理性对待大学爱情，平衡好爱情和其他事物的关系。

关键词：大学生 恋爱 原因 爱情 责任感 失恋 学业 理性

正文：进入大学才发现，在高中很少见，有也要偷偷摸摸的“恋爱”，什么时候已经变得随处可见了。从身边同学的情况来看，大学里没有谈恋爱的同学，就像高中里偷谈恋爱的同学一样，少之又少。

一、谈恋爱的原因

那么，为什么我们大学生会有那么多去谈恋爱呢？

现代汉语词典里说，恋爱是男女互相爱慕。为什么高中的时候我们男女就不“互相爱慕”，一进大学了，大家纷纷都“互相爱慕”了？我个人认为，原因有以下几点（可能有点消极了）：首先，进入大学之后，不论是家里还是学校，都不再那么严的管着我们了，对我

1主观是由我们的感知和觉知之间构成的现实。

正确答案：√

2客观是被所有人都能够感知的那个现实。

正确答案：√

3你理解的事物就是事物的本身。

正确答案：×

4我们能理解美国人“嗷嗷”是在学狗叫，是因为（ ）（多选）

A、美国人养大狗 B、关于狗叫声形成了通约 C、这是不同情境下的不同标准 D、中国人智商较高 正确答案： ABC

5心理学是：研究个体感觉、（ ）、情绪、意识与精神活动之间关系的科学

A、思想B、行为C、外形D、动作 正确答案： B

1心理学认为人过分强调表达自己某种特质时恰恰说明这个人缺少这种特质。

正确答案：√

2不要用对别人的感受去评价对方，也不要用别人对你的感受评价自己。

正确答案：√

3马丁·布伯的前半生主要致力于用哲学的方法研究宗教。

正确答案：√

4完全凭自己的好恶去评价一个人，就失去了社会的客观标准。

正确答案：√

5心理学是研究人类如何更好地生活，如何幸福的科学。

正确答案：√

1马丁·布伯是（ ）家

A、政治B、历史学C、宗教哲学D、军事 正确答案： C

2人只能在与人的关系中发现“永恒的自己。”这句话出自于（ ）

A、笛卡尔B、苏格拉底C、弗洛伊德D、马丁·布伯 正确答案： D

1主观是由我们的感知和觉知之间构成的现实。

正确答案：√

5心理学是研究人类如何更好地生活，如何幸福的科学。

正确答案：√

2客观是被所有人都能够感知的那个现实。

正确答案：√

1马丁·布伯是（ ）家

A、政治B、历史学C、宗教哲学D、军事 正确答案： C

3你理解的事物就是事物的本身。

正确答案：×

4我们能理解美国人“嗷嗷”是在学狗叫，是因为（ ）（多

选）

A、美国人养大狗 B、关于狗叫声形成了通约 C、这是不同情境下的不同标准 D、中国人智商较高 正确答案： ABC

? ? ? ?

2人只能在与人的关系中发现“永恒的自己。”这句话出自于

（ ）

A、笛卡尔B、苏格拉底C、弗洛伊德D、马丁·布伯 正确答案： D

3下列哪一项不属于柏拉图的爱情观

A、对你与她来说你们彼此是唯一的 B、可以同时爱恋几个人 C、恋爱中必须男女平等

D、最浪漫的爱情是纯精神的，肉体需要是兽性而非人性

正确答案： B

5心理学是：研究个体感觉、（ ）、情绪、意识与精神

活动之间关系的科学

A、思想B、行为C、外形D、动作 正确答案： B

4不属于亚里士多德的逻辑三段论的是

A、大前提B、中前提C、小前提D、结论 正确答案： B

1心理学认为人过

正确答案： ABCE

2影响学习的非认知因素有（）（多选）

D、 学习动机 B、归因方式 C、学习兴趣和学习态度

3如何正确对待大学的学习（）（多选）

A、明确任务B、合理定位C、掌握方法D、保持积极的心态 正确答案： ABCD

D、情绪和情感 E、性别角色 正确答案： ABCD

1人际沟通就是人际交往。

正确答案：×

3学习动机是直接推动学生进行学习的内部力量。

正确答案：√

2在社会活动中，人们运用语言符号系统或非语言符号系

统相互之间交流信息、沟通情感的过程就是人际交往。 正确答案：√

4关于学习中的成功和失败的归因，属于内归因的是（）

（多选）

A、学习能力 B、努力程度 C、学习的难度水平 D、运气 正确答案： AB

3我们看见并与之交往最多的人往往最可能成为我们的朋

友和恋人，这一心理效应属于（）效应

A、曝光效应 B、接近效应 C、聚光灯效应 D、光环效应 正确答案： B

1奥斯本1957年提出的 “脑力激荡法”是培养创造力的重

要方法之一。 正确答案：√

4下列属于人际吸引的社会心理基础的有（）（多选）

? ? ? ?

2创造力是后天可以培养的。

正确答案：√

A、自我价值寻找的需要 B、