团体心理辅导减压游戏

团体心理辅导活动方案

大学生压力应对

一、团体方案名称

学习倍轻松——大学生压力应对 二、团体规模

由10人小组、6——9个小组组成。 三、参加对象 高校在校师范生 四、团体活动时间、地点

活动时间：2014年9月21-22日，每次2－3个小时，共五次。 活动地点：安静的、有活动桌椅的宽敞教室。 五、团体整体目标

为此，希望通过团体心理辅导活动，营造一个真诚、理解、支持的小组氛围，使师范生们通过活动和分享，学会认识自我、悦纳自我、调节自我，学会面对现实，及时化解冲突与矛盾，提高心理承受能力，促进心理健康，以更加积极的心态面对工作。 六、团体活动方案 单元 单元目标 1、促进相互之间的了解，形成团队 一 2、活跃氛围，激发参与活动的积极性 3、探索自我概念，促进对自我压力状态的活动流程及内容 1、成员间相互按摩 2、小组建设，头脑风暴 了解 3、交流分享 1、在相互了解的基础上，认识体验压力产生的原因 二 2、交流学业压力，认识师范生学习中经常遇到的压力 3、认识和学习应对压力的基本方法 1、帮助学员舒缓压力 三 2、在音乐和娱乐活动

西南大学课程作业 课程名称：团体辅导 姓名：庄学瑞

学号：222012307011082 专业：体教

2014年9月2日

团体心理辅导活动方案

师范生压力应对 一、团体方案名称

学习倍轻松--师范生压力应对 二、团体规模

由10人小组、6--9个小组组成。 三、参加对象

高校在校师范生 四、团体活动时间、地点

活动时间：2014年9月21-22日，每次2－3个小时，共五次。 活动地点：安静的、有活动桌椅的宽敞教室。 五、团体整体目标

随着教育体制的改革、机制的创新、课改的推进、人事制度的变革以及社会对教育的评价要求越来越高，师范生面临的职业压力越来越大。而不良心理压力不仅会影响师范生们自身的学习和生活质量，还会影响教师和学生的工作学习环境，影响和谐学校氛围的营造。为此，希望通过团体心理辅导活动，营造一个真诚、理解、支持的小组氛围，使师范生们通过活动和分享，学会认识自我、悦纳自我、调节自我，学会面对现实，及时化解冲突与矛盾，提高心理承受能力，促进心理健康，以更加积极的心态面对工作。 六、团体活动方案 单元 单元目标

活动流程及内容 一

1、促

西南大学课程作业 课程名称：团体辅导 姓名：庄学瑞

学号：222012307011082 专业：体教

2014年9月2日

团体心理辅导活动方案

师范生压力应对 一、团体方案名称

学习倍轻松--师范生压力应对 二、团体规模

由10人小组、6--9个小组组成。 三、参加对象

高校在校师范生 四、团体活动时间、地点

活动时间：2014年9月21-22日，每次2－3个小时，共五次。 活动地点：安静的、有活动桌椅的宽敞教室。 五、团体整体目标

随着教育体制的改革、机制的创新、课改的推进、人事制度的变革以及社会对教育的评价要求越来越高，师范生面临的职业压力越来越大。而不良心理压力不仅会影响师范生们自身的学习和生活质量，还会影响教师和学生的工作学习环境，影响和谐学校氛围的营造。为此，希望通过团体心理辅导活动，营造一个真诚、理解、支持的小组氛围，使师范生们通过活动和分享，学会认识自我、悦纳自我、调节自我，学会面对现实，及时化解冲突与矛盾，提高心理承受能力，促进心理健康，以更加积极的心态面对工作。 六、团体活动方案 单元 单元目标

活动流程及内容 一

1、促

培训游戏大全（团体游戏篇 103个游戏）

一． 备受攻击

目的：体验被排挤的滋味 内容：

1． 抽出一人做箭靶。

2．在地上画一个圆圈，或用绳圈也可，“箭靶”站在中间，其他人要拍打他最少3次。但不可给“箭靶”碰到，被碰到的人便要做“箭靶”了。 备注：如有8人以上，分为两组为佳，这可易于走动。

变化：“箭靶”可拉人入圈（这个圈一定要大一点），帮他一起捉人，即圈内人越来越多，直至所有人都入了圈为止。 二． 毕加索

目的：考沟通能力 时间：10~20分钟 材料：笔和纸 内容：

1. 组长先预备数张画了圆形的纸。最好有多张。 2. 每两人配对比赛。

3. 开始前，每一组合背对背而坐。

4. 在指定时间内，一人负责讲圆形，另一人则负责画圆。画圆的人，只可听不可问，也不可让讲的人看到。

5. 时间到，就看谁画得快而准。

篇一：40个团体心理辅导游戏

40个团体心理辅导游戏

1、捆绑过关——(适用：团队协作)

简述：藉着被绑在一起来完成数件任务

人数：不限

场地：不限

道具：绳子或其他可以绑的东西适合全部的人

游戏方法：

1. 分组，不限几组，但每组最好二人以上。

2. 每一组组员围成一个圈圈，面对对方。老师帮忙把每个人的手臂与隔壁的人绑在一起。

3. 绑好以后，现在每一组的组员都是绑在一起的，老师想些任务要每组去完成。题目例子：吃午餐；包礼物；完成个美术作品；帮每个组员倒水等。

2、合力吹气球

简述：藉着分工合作来完成任务

人数：每组限六人

场地：不限

道具：准备每组各六张签，上写：嘴巴；手（二张）；脚（二张）；汽球（每组一个）适合全部的人

游戏方法：

1. 分组，不限几组，但每组必须要有六人。

2. 老师请每组每人抽签。

3. 首先，抽到嘴巴的必须藉着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二个抽到脚的人抬起抽到的人去把汽球给坐破。

3、记忆考验

简述：随着越来越多要记的东西，试试自已可不可以

人数：不限

场地：不限

适合范围：刚认识或不认识的人

游戏方法：

1. 全部人围成一圈，从第一个人开始说"今天我吃了一个ＡＡ"（ＡＡ为随意食物名！）

2. 接着第二个

责任（责任意识）

1、每队4个人，两人相向站着，另外两人想向蹲着，一个站着和蹲着的人是一边；

2、站着的两个人进行猜拳，猜拳胜者，则由猜拳胜者蹲着的人去刮对方输的蹲着人的鼻子；

3、输方轮换位置，即站着的人蹲下，蹲着的人站起来；继续开始下一局； 游戏点评：

1、如何看待责任？

2、当别人失败的时候，有没有抱怨？

3、两个人有没有同心协力对付外面的压力

心中的塔（合作、正确对待自己和他人）

一、活动目的

1．让学生在团体合作中体验领导、配合、服从等角色。 2．培养学生学会悦纳自己、欣赏他人的态度。

3．帮助学生开拓思维，积极创新，大胆表现，追求形式与内涵的和谐。 二、活动时间

大约需要30分钟。 三、活动道具

每组需要大报纸4张、透明胶带纸一卷、剪刀一把。 四、活动场地 室内为宜。 五、活动程序

1．将全班同学分成若干的组，每组7—8人为宜。每组领取材料一份：报纸4张、透明胶带纸1卷、剪刀1把，在20分钟内完成建“塔”任务，并取好“塔”名。

2．各组推荐一名同学在全班内交流，介绍“塔”名和设计创意。 六、注意事项

1．选出2个观察员，全程观察各小组建“塔”过程，特别注意组内人员角色确定过程。交流结束时作观察报告

篇一：40个团体心理辅导心理游戏

40个团体心理辅导心理游戏

1、捆绑过关——(适用：团队协作) 简述：藉着被绑在一起来完成数件任务人数：不限场地：

不限道具：绳子或其他可以绑的东西适合全部的人游戏方法： 1. 分组，不限几组，但每组

最好二人以上。 2. 每一组组员围成一个圈圈，面对对方。老师帮忙把每个人的手臂与隔壁

的人绑在一起。 3. 绑好以后，现在每一组的组员都是绑在一起的，老师想些任务要每组去

完成。题目例子：吃午餐；包礼物；完成个美术作品；帮每个组员倒水等。

2、合力吹气球 简述：藉着分工合作来完成任务人数：每组限六人场地：不限道具：准备每

组各六张签，上写：嘴巴；手（二张）；；脚（二张）汽球（每组一个）适合全部的人游戏方

法： 1. 分组，不限几组，但每组必须要有六人。 2. 老师请每组每人抽签。 3. 首先，抽

到嘴巴的必须藉着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽

球）；然后二个抽到脚的人抬起抽到的人去把汽球给坐破。

3、记忆考验简述：随着越来越多要记的东西，试试自已可不可以人数：不限场地：不限适

合范围：刚认识或不认识的人游戏方法：1. 全部人围成一圈，从第一个人开始说"今天我吃

了一个ＡＡ"（ＡＡ为随意食物名！）2

二十七个团体心理辅导游戏

适用于班级活动、集体活动、团体训练

一、捆绑过关——(适用：团队协作)

简述：藉着被绑在一起来完成数件任务人数：不限场地：不限道具：绳子或其他可以绑的东西适合全部的人游戏方法： 1. 分组，不限几组，但每组最好二人以上。 2. 每一组组员围成一个圈圈，面对对方。老师帮忙把每个人的手臂与隔壁的人绑在一起。 3. 绑好以后，现在每一组的组员都是绑在一起的，老师想些任务要每组去完成。题目例子：吃午餐；包礼物；完成个美术作品；帮每个组员倒水等。

二、合力吹气球

简述：藉着分工合作来完成任务人数：每组限六人场地：不限道具：准备每组各六张签，上写：嘴巴；手（二张）；；脚（二张）汽球（每组一个）适合全部的人游戏方法： 1. 分组，不限几组，但每组必须要有六人。 2. 老师请每组每人抽签。 3. 首先，抽到嘴巴的必须藉着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二个抽到脚的人抬起抽到的人去把汽球给坐破。

三、记忆考验

简述：随着越来越多要记的东西，试试自已可不可以人数：不限场地：不限适合范围：刚认识或不认识的人游戏方法：1. 全部人围成一圈，从第一个人开始说"今天我吃了一个ＡＡ"（ＡＡ为随意食物名！）2. 接着第二个

27个团体心理辅导心理游戏，增加团队凝聚力

1、捆绑过关——(适用：团队协作) 简述：藉着被绑在一起来完成数件任务人数：不限场地：不限道具：绳子或其他可以绑的东西适合全部的人游戏方法： 1. 分组，不限几组，但每组最好二人以上。 2. 每一组组员围成一个圈圈，面对对方。老师帮忙把每个人的手臂与隔壁的人绑在一起。 3. 绑好以后，现在每一组的组员都是绑在一起的，老师想些任务要每组去完成。题目例子：吃午餐；包礼物；完成个美术作品；帮每个组员倒水等。

2、合力吹气球简述：藉着分工合作来完成任务人数：每组限六人场地：不限道具：准备每组各六张签，上写：嘴巴；手（二张）；；脚（二张）汽球（每组一个）适合全部的人游

戏方法： 1. 分组，不限几组，但每组必须要有六人。 2. 老师请每组每人抽签。3. 首先，抽到嘴巴的必须藉着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二个抽到脚的人抬起抽到的人去把汽球给坐破。

3、记忆考验简述：随着越来越多要记的东西，试试自已可不可以人数：不限场地：不限适合范围：刚认识或不认识的人游戏方法：1. 全部人围成一圈，从第一个人开始说\今天

领导才能训练团体辅导计划书

1. 团体名称

“学生干部领导才能训练团体辅导”（结构式的、同质性的团体）。 2. 团体目标

（1）通过团体活动相互沟通学习，提升自己的领导才能。 （2）学习沟通与处理冲突的技巧，增强人际沟通能力。

（3）学习管理时间与缓解压力，促进自我成长与潜能开发。 3. 团体领导者

领导者2人，助手2人（每次团辅安排2个人）。 4. 团体对象与规模

学生 ，团体规模8人。 5. 团体活动时间

共4次，每周1次，每次90分钟，第9-12周每周一晚上7:30-9:00. 6. 团体活动场地

封闭、安静、不受打扰的，可以容纳15人的教室（第一实验楼情绪宣泄室）。 7. 团体设计理论依据

主要理论基础为人际沟通理论与领导心理：（1）领导才能包括：人际沟通，压力管理，时间管理等。（2）领导才能与事业发展的关系：了解自己；推荐自己；认知情境；增强自信；自我表达能力；生活效率。 8. 团体计划书 单元 1 主题 相聚是缘 目标 1. 团城成员相互了解，建立和谐团辅氛围 2. 明确团体性质和规范 内容与活动 1， 领导者发言，盖章定契约（15分钟） 2， 小组的基本情况介绍（5分钟） 3， 热身活动：大风吹，小风吹（15分钟） 4， 叠罗