夏季也能泡脚吗

泡脚强身,方便实用

六、好好养育我们的根―――天天泡脚法

建议朋友们一定要花上半个小时的时间给身体放松、调节。只要天天坚持，仅泡脚这一项保健方法就能使你多活10年。

1. 泡脚要用桶来泡，木桶虽然保温效果好，但太沉太贵，使用不方便，可以到超市买高一些的塑料桶代替，一边泡一边加热水。现在有很多电动泡脚盆，如果做得高一皯，像桶一样深，那就更好了。

2. 泡脚的时间

一般人都会选择在临睡前泡脚，这样一是方便，二是利于睡眼。蛤如果有充足的时间，特别是老人，可以在下午的4—5点左右，也就是膀胱经和肾经气血最旺盛的时候泡脚，这时补肾的效果最好。

每次泡脚一般以泡到全身发热，有微微出汗，就算是泡好了，泡完脚后要多喝水，及时补充水分。最好是一边泡脚，一边喝温水或生姜红糖水，让身体内部多产热，通过出汗让寒湿及时排除体外。

孩子泡脚多数是用在冬季或受凉感冒时，感冒时要泡出汗为止。

3、泡脚水的温度

视每个人具体耐热程度而定，刚开始泡时温度可以低一些，然后再慢慢地增添热水，不断加温，泡到全身发热为止。

4、为什么有的人泡脚时不易出汗？

长年坚持泡脚的人都不存在这个问题，只有那些才开始泡脚的人才会有这种情况，原因还是体内寒湿重。只要坚持泡脚，慢慢排掉身体内的寒湿，就会很容易出汗了。

5、为

植发文章提供官网: http://www.famaos.com 夏季也能

植出一头好发

炎炎夏天依旧不减脱发者植发的热情，很多患者在网上咨询脱发问题，甚至有些发友亲自到禾新医院看诊，就只为了三千烦恼丝，改善脱发其实并不难，导致近期植发门诊量增加2成。植发究竟有魅力呢?植发是将脱发者的后枕部位的毛发，利用毛囊移植的方式将毛囊进行搬家工程，移植到头顶前额及其它脱发部位。联新维多莉亚植发技术目前只能移植自己的头发，无法与家人共享，原理是将毛囊重新分配头发的密度，但不能增加毛发的总量，禾新医院林宜蓉医师提醒发友们植发只能快速改变您的外表，但没办法改善你的脱发问题，未来毛发保养工作，还是需要自己多费心，多关心自己的毛发，才能达到好的效果。

禾新医院林宜蓉医师表示夏季植发是可行的，发友对以往手术的认识就是在开刀、流血、缝合的层面，认为只有手术就必定会有伤口，夏季做手术就会影响到手术愈合等问题，其实植发并非如此，植发虽属于外科手术，但是由于其微创性，只需要采用精密技术，在脱发患者自身后枕部的位置上直接提取毛囊组织，就可以使脱发的情况得到改善，且据研究显示气温高，人体的新陈代谢加快，细胞再生能力增强，植发的恢复反而比冬季要快，确实夏季也能种出一头好发的，让自

篇一：热水泡脚太久 百害而无一利

热水泡脚太久 百害而无一利

“冷水洗脸、热水泡脚”的养生经，在进入冬季之时，愈发地被人念叨起来，市场上各类足底按摩器的销售也红火起来了。专家指出，热水泡脚的确可以起到舒经活络、温暖全身的作用，但泡脚时间太长则有害无益。

一个人的脚是反映其身体健康状况的重要器官之一，人的一只脚上就有60多个反射区。中国中医研究院研究员尹志超举例，如果一个女人的脚部干裂、起屑，就表明这个人很可能是“阴虚”，需要多食木耳、百合等滋阴之品。

热水泡脚并非人人适用。尹志超指出，热水泡脚也是有禁忌的。比如，患有脚气的人，病情严重到起泡时，就不宜热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。

有人喜欢用电动足浴器泡脚，一泡就是几个小时。一般来说，每日临睡前泡脚20分钟为佳，最好不要超过半个小时。特别是老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。孕妇也不宜长时间用热水泡脚。

此外,部分足浴器在宣传时打着“能治百病”、“健美”、“老少皆宜”，对“各种椎间盘突出症等均有疗效”等口号。

尹志超指出，足浴主要是锁定在保健的范围内，没有治疗的作用。此外，很多人在使用足底按摩器的时候，直接调到按摩的功能。专家指出， 在做足底按摩前, 一定要先用热水泡脚，这样可以使气血

篇一：泡脚秘方

泡脚秘方

一、晚上泡脚为什么能补血

血虚、血瘀→手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气

晚上泡脚—热水中放红花（味辛，性温，归肝经和心包经，破血、行血、和血、调血），活血化瘀；疏通肾、肝、脾三条阴经。

二、泡脚的窍门

春天泡脚，开阳固脱；

夏天泡脚，祛湿除热；

秋天泡脚，清肠润肺；

冬天泡脚，丹田暖和。

三、泡脚材料

水中放盐→便秘→还可以消除疲劳，帮助睡眠。

水中放醋→脚臭→祛除脚臭、防治脚气，促进血液循环、祛除风湿。

水中放生姜、陈皮、薄荷→脾胃虚→暖脾胃，祛湿邪。

水中放花椒→除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。

水中放白芍、益母草、当归→痛经→痛经一般是体寒或气滞血瘀引起，白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉、益母草去瘀生新，活血调经；当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。

水中放干姜—风湿骨痛、怕冷怕凉→干姜温中散寒、回阳通脉。

水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→糖尿病（阴虚所致）→花椒祛湿；黄芪补气固表；透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体，发挥药力。

四、泡脚忌讳

一忌刚吃饭或空腹后泡，应饭后半小时后。

二忌水温过高，应40—50度。

三忌时间过长。应20分钟左右，微微出汗即可。

四忌自作主张，乱放中药。

史名中药泡脚秘方大全

中药泡脚药方大全http://www.sina.com.cn 2012年09月10日07:41 新浪健康论坛

树枯根先竭，人老脚先衰，诸病从寒起，寒从足下生，春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，除湿去暑，秋天泡脚，肺腑润育；冬天泡脚，藏精温肾，热水泡脚，如吃补药： 中药泡脚，胜吃补药，天天吃只羊，不如中药泡脚再上床。

用中药泡脚是利用热水促进药物渗透进人体的作用，即可保证药物能通过脚部透达周身经络，又不会出现口服药物过量导致不良反应的情况。可选择适合自身需要的中药配方，将刚煎好的中药放入足浴盆中，利用中药蒸汽熏蒸足部约10分钟。中药熏蒸是中医重要的外治法之一，将其应用于足疗中，能借助水蒸气扩张足部的毛细血管，使中药的有效成份充分地通过毛血管循环至全身经络，再循经络运行到五脏六腑，从而达到内病外治，上病下治的作用。

然后再加水调温浸泡三十分钟左右，通过双手对自己做自我按摩，使药物更好刺激足部穴位和反射区，从而达到疏通经络，改善血液循环，促进新陈代谢，调节神经系统，从而改善睡眠，防治各种血管疾病，防治糖尿病，调整血脂、血压，防治中老年风湿性关

节炎，同时也是养生美容和减肥的好办法。中药泡脚对糖尿病足、便秘、小儿遗尿、神

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢

生姜泡脚有哪些好处呢？

导语：很多女性在冬天晚上睡觉之前都会选择泡脚，因为泡脚可以起

到驱寒的功效，如果在泡脚的时候加入一些生姜的话这样效果会更好，当然用生姜来泡

很多女性在冬天晚上睡觉之前都会选择泡脚，因为泡脚可以起到驱寒的功效，如果在泡脚的时候加入一些生姜的话这样效果会更好，当然用生姜来泡脚也是有一些讲究的，如果犯了一些禁忌对人的身体危害也不小，那么用生姜泡脚到底有哪些好处和注意事项呢？那姜汤泡脚究竟有哪些好处呢？

1、选择老姜更好。生姜的效果不如老姜，老姜可谓是生姜的升级版，用老姜汤泡脚，效果会更好，对于，感冒和伤风的人，可以采用姜汤泡脚，可以阻止感冒的症状进展，而且，也有助睡眠。

2、可以活血，驱寒。姜汤一般都有一定的温度，所以，可以让人迅速的感觉温暖，同时姜汤泡脚可以促进血液循环，打通身体的经络，有助于健康。

泡脚容器的要求：

1、质地应无害、安全、保温性能好。3、结构可买一些微电脑浴脚器。

2、高度一般泡脚盆的高度最好超过20厘米（没过踝关节）。

所以选择一个正确的泡脚盆往往可以达到事半功倍的效果的。解决了现有泡脚盆结构复杂，成本高，加中药泡脚粉即可达到养生保健及治病的目的。

正确的选择是，买一个比较深的木桶，要能把小

篇一：白醋泡脚方法及养生功效

白醋泡脚方法及养生功效

白醋泡脚方法：

用50到100克左右的醋倒入半盆水温水里，调开后，把脚放进水里浸泡就可以了。但注意泡脚时间不宜超过30分钟。

白醋泡脚的好处：

1、强健体魄

中医里，脚部被认为是人之根，在我们的脚部分布了75个放射区域。利用醋泡脚时，醋可以通过脚部表层的皮肤进入到皮肤中，从而起到促进血液循环以及刺激、强化身体相关器官能力的作用。另外，用醋泡脚还有助清理掉血液中的“垃圾”成分以及发生病变的沉渣，从而预防和治疗多种慢性疾病。

2、缓解身心疲劳

冬天里用温水泡脚是一种舒适的享受，能够有效舒缓紧张神经，帮助缓解心理压力以及不良情绪。白醋泡脚过程中，身体血液循环效率提升，而血液中携带氧气的量也得到上升，进而预防机体内某些部位出现缺氧的情况发生。由此帮助身体排出代谢废物以及二氧化碳，从而缓解身体疲劳状况。

3、提升睡眠质量

在睡前用白醋泡脚30分钟，有助调节交感以及副交感神经的兴奋状态，帮助松弛、平伏紧张神经状态，调理和疏通血气和经络，平衡体内阴阳状况，从而促进睡意到来，预防和减少失眠、多梦、浅眠等问题出现，帮助人体提高睡眠质量。

4、治疗脚气

每天利用9到10度的白醋进行半小时的泡脚，泡完脚后不要用清水冲洗脚部，直接让脚部

艾叶的功效与作用艾叶泡脚的好处

叶历来就在我国民间广泛利用，有的用它的治疗养病，有的用它来食用充饥，更有的用它作为辟邪驱毒的信物，用途非常广泛，直到现在，许多民间老人家也会对艾叶比较钟情，视为好东西，看到了常常要将它采回家，晒干保留，以备后用。而艾叶也宜为生长，特别是在我国南方的丘陵地带，荒山上遍野都是，生长得极为茂盛。相传，现千多年来，每逢端午人们在吃粽子赛龙舟纪念屈原的同时，还会将采集到的艾叶插在门楣上，用以辟邪驱毒。 工具/原料

艾叶 步骤/方法

一、艾叶的功效与作用

艾叶在我国很早就被广泛作为内服药用来治疗疾病，现代技术又为艾叶的广泛应用开辟了更为广阔的前景。已开发出艾叶牙膏、艾叶浴剂、艾叶油香精、艾蒿枕、保健腰带、蕲艾蚊香等多种产品，还有正在开发的以艾叶为主要原料的香烟，不含尼古丁，或可作为香烟的替代品。

1、艾叶的药理作用：艾叶的化学成分方面发现其除了含有主要成分挥发油外，还含有鞣质、黄酮、醇、多糖、微量元素及其他有机成分等，这些元素能有效调解人体内需求。而在药理研究方面发现艾叶有抗菌、抗病毒、平喘、镇咳、祛痰、抗过敏、止血和抗凝血、增强免疫功能等作用。

二、艾叶泡脚的好处

用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗门腔溃疡、咽喉肿痛、牙周

能通过吗

学习目标：

1、结合“能通过吗”的具体情境，借助常用的长度单位之间的关系，理解小数的意义。

2、知道“几点几米”的长度是几米几分米几厘米，知道1角=0.1元，1分米=0.1米。

3、感受小数在日常生活中的广泛应用。体会数学与日常生活的密切联系。

学习重点：

知道“几点几米”的长度是几米几分米几厘米，知道1角=0.1元，1分米=0.1米。

学习难点：

1、借助常用的长度单位之间的关系，理解小数的意义。 2、感受小数在日常生活中的广泛应用。体会数学与日常生活的密切联系。

学习方法： 五步教学法 课前准备： 课件 学习过程： 一、定向诱导 诱导（导课）

同学们，前两天我们学习了关于小数，今天我们继续探讨关于小数。请同学们打开书翻到88页，今天我们来学习能通过吗？板书课题：能通过吗

定向（出示学习目标） 二、自学探究 出示自学提纲

1）栏杆高3.50米，汽车高3.25米，想一想，说一说汽车能通过吗？

2）读一读，生活中的一些小数。

3）摆一摆，说一说。1角是0.1元，1分米是0.1米。 学生自学，教师巡视辅导。 三、展示答疑

1）因为3.25元是3元2角5分，所以3.25米就是3米2分米5厘米。而3.5米应该是3米5分米。得出结论：大卡车能

扶元健足宝：用醋泡脚有健体

醋的用处非常多，除了用于厨房之外，在日常保健方面也有很多作用，例如，熏醋防感冒，祛皱抗衰老蒸汽起到美容，醋调节肠胃功能等等，在生活中扶元健足宝专家还发现用醋泡脚有健体、防病、治病功效。

扶元健足宝专家介绍说用白醋按摩，祛皱抗衰老。醋具有去淤生新的作用，对于改善皮肤的血液循环，促进皮肤的新陈代谢具有一定的辅助作用。现代研究表明，醋具有辅助抗氧化、抗衰老、祛除皱纹的作用。晚上洗脸后，可取1勺白醋、3勺水混合，用棉球蘸饱，在脸上有皱纹的地方轻轻涂抹，再以指腹轻轻按摩3—5分钟，温水洗净即可。长期坚持，可帮助消除脸部细小的皱纹。手是女人的第二张脸，手部的护理也绝不能忽视。洗手后，用白醋与水按照3:1的比例混合，均匀地涂抹在手上，保留5分钟左右，再用清水洗掉。长期坚持，双手会变得白皙、细嫩。

扶元健足宝专家表示用热醋泡脚，改善睡眠。醋能活血散淤，用醋泡脚，能促进机体的血液循环、解除疲劳，帮助入睡。因此备受失眠困扰的朋友不妨每晚睡前将2500毫升40℃左右的热水倒入盆中，加食醋（陈醋、米醋均可）150毫升浸泡双脚，以改善睡眠。洗澡时在浴缸中加入适量的醋，也能起到很好的消除疲劳、改善睡眠的作用。

扶元健足宝专