中医体质辨识健康管理师证书

平

和

质

调

养

处

方

健康教育处方 平和质特征 总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。 形体特征：体形匀称健壮。 常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。 心理特征：性格随和开朗。 发病倾向：平素患病较少。 对外界适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。 调护方案 1．饮食调养：饮食应有节制，不要过饥

过饱，

不要常吃过冷过热和不干净的食物。 粗细粮食 要合理搭配，多吃五谷杂粮、蔬菜

瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。不要吸烟 酗酒。 2．生活起居：起居应有规律，不要过度劳累。饭后宜缓行百步，不宜食后即睡。作息应有规律，应劳逸结合，保持充足的睡眠时间 3．体育锻炼 ：根据年龄和性别参加适度的运动。如年轻人可适当跑步、打球，老年人可适当散步、打太极拳等。

4．情志调摄：保持乐观、开朗的情绪，积极进取，节制偏激的情感，及时消除生活中不利事件对情绪的负面影响。

5．药物调理：一般不提倡使用药物。

6．中医调养及疗法：平和体质调养原则是平衡阴阳,可多采用针灸里的节气灸疗法和平衡针灸疗法等中医干预治疗来调理身体平衡

体质：平和质（A型）

总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。 形体特征:形体匀称健壮。

常见表现：体态适中、面色红润、精力充沛，睡眠良好，二便正常，舌质淡红，苔薄白，脉和有神。 心理特征:性格随和开朗。 发病倾向:平素患病较少。

适应能力：对自然坏境和社会坏境适应能力较强。 中医辨体描述：平时性格随和开朗，患病较少，对自然坏境和社会坏境适应能力较强。

饮食应有节制，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。运动上，年轻人可适当跑步、打球，老年人可适当散步、打太极拳等。

1

体质：阳虚质(B型)

总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。

形体特征：肌肉松软不实。

常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，大便溏薄，小便清长，舌淡胖嫩，脉沉迟。 心理特征：性格多沉静、内向。

发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化. 适应能力：耐夏不耐冬，易感风、寒、湿邪。

中医辨体描述：阳虚体质易患肥胖、骨质疏松、关节痛、风湿性关节炎、类风湿、水肿、痛经、月经延后、闭经、性功能低下、性冷淡等疾病。

饮食上宜多吃容易“发”（甘温益气）的食物，比如牛羊狗肉、葱、姜、蒜、鳝鱼、韭菜、辣椒、

体质：平和质（A型）

总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。 形体特征:形体匀称健壮。

常见表现：体态适中、面色红润、精力充沛，睡眠良好，二便正常，舌质淡红，苔薄白，脉和有神。 心理特征:性格随和开朗。 发病倾向:平素患病较少。

适应能力：对自然坏境和社会坏境适应能力较强。 中医辨体描述：平时性格随和开朗，患病较少，对自然坏境和社会坏境适应能力较强。

饮食应有节制，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。运动上，年轻人可适当跑步、打球，老年人可适当散步、打太极拳等。

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体质：阳虚质(B型)

总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。

形体特征：肌肉松软不实。

常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，大便溏薄，小便清长，舌淡胖嫩，脉沉迟。 心理特征：性格多沉静、内向。

发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化. 适应能力：耐夏不耐冬，易感风、寒、湿邪。

中医辨体描述：阳虚体质易患肥胖、骨质疏松、关节痛、风湿性关节炎、类风湿、水肿、痛经、月经延后、闭经、性功能低下、性冷淡等疾病。

饮食上宜多吃容易“发”（甘温益气）的食物，比如牛羊狗肉、葱、姜、蒜、鳝鱼、韭菜、辣椒、

深圳市中医院单项体检项目收费价格及临床意义(2014年1月)

项目及价格 一般健康体检（内外五官总检）25元 建立健康档案5元 健康咨询5元 静脉采血2.5元 带针头管0.77元/支 负压管0.55元/支 中医体质辨识套餐50元 中医体检养生指导套餐185元 尿干化学和沉渣定量32元 血常规（五分类）20元 ABO和RH血型18 元 血流变和血沉62元 血浆D-二聚体定量测定115元 微量元素六项58元（铅锌铁钙铜镁） 肝功5项25元 肝功 8项 62 元 肾功3项20元 肾功4项 70元（含光抑素C50元） 血脂2项10元 4项32元 7项79元 8项139元 心肌酶3项 25 元 心肌标志物3项242元 空腹血糖6元 糖化血红蛋白80 元 电解质4项 25元 电解质6项35元 体液免疫5项80元 体液免疫7项134元 风湿3项73元 血沉9元 乙肝5项定性40元 乙肝5项定量150元 乙肝DNA定量110元 甲丙戊肝抗体3项 120 元 HIV 抗体40元 梅毒USR 10元 USR滴度50元

中医体质学说与现代健康管理

中医体质学说与现代健康管理

黄绮丹１，熊晓红２

（１广东省中医院，广东广州５１０１２０；

２广州经济技术开发区医院，广东广州５１０７３０）

关键词：中医体质学说；健康管理

现代对中医体质学说的研究，兴起于２０世纪７０年代，１９７８年盛增秀等“略论祖国医学体质学说及其实践意义”…发表后，随着第一部《中医体质学说》专著的出版，中医体质学说的概念得以确定——中医体质学说是以中医理论为主导，研究人类各种体质特征，体质类型的生理、病理特点，并以此分析疾病的反应状态、病变的性质及发展趋势，从而指导疾病预防和治疗的一门学说。

健康管理最早起源于上个世纪的美国，经发达国家先后近２０年的研究与应用，已形成了产业。健康管理是一种对个人及人群的健康状况进行全面分析和管理的过程，通过调动个人及集体的积极性，最大限度的利用各种有效资源达到远离疾病、促进身体健康、享受生活的目的，实现对每个人进行全面的健康保障服务。美国的健康管理研究成果表明，依靠这种强有力的措施可保持或改变人群的健康状态，使人群维持低水平的健康消费【２】。

在西方医学背景下产生的健康管理，已经形成了比较完整的理论体系和方法。如何将中医体质学说融入健康管理之中，尚在探索之中。本文就一下几个方面

《青岛市中医体质量化辨识 与调养指导方案》解读青岛市海慈医疗集团 呼吸科 陆学超

第一部分 阳虚质

(一) 阳虚质概要

热量低，要温阳

1、定 义 由于阳气不足，以虚寒现象为主要特 征的体质状态。

2、成 因 先天不足，或病后阳亏。如家族中均有虚寒表现，孕育时父母体弱， 或年长受孕，早产，或平素偏嗜寒凉损伤 阳气，或久病阳亏，或年老阳衰等。

3、易见体质特征 总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。

形体特征：肌肉松软不结实。 常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。

心理特征：性格多沉静、内向。 发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化。

对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪。

4、要素提炼 性格内向 手脚发凉 不耐寒冷 容易腹泻 胃脘、背部或腰膝怕冷

㈡ 调养指导方案

1、调摄原则 避免劳累 食宜甘温 药宜温补

避免劳累 凡事要量力而行，以不感到疲劳为度， 避免进一步损耗阳气。

食宜甘温 食物有寒、热、温、凉 “四性”之分，有 酸、苦、甘、辛、咸 “五味”之别。性味 不同则作用不同。 阳虚体质者，饮食应以味甘、性温为宜。 味甘、性温之品多有温补阳气之功。

药宜温补 主

《青岛市中医体质量化辨识 与调养指导方案》解读青岛市海慈医疗集团 呼吸科 陆学超

第一部分 阳虚质

(一) 阳虚质概要

热量低，要温阳

1、定 义 由于阳气不足，以虚寒现象为主要特 征的体质状态。

2、成 因 先天不足，或病后阳亏。如家族中均有虚寒表现，孕育时父母体弱， 或年长受孕，早产，或平素偏嗜寒凉损伤 阳气，或久病阳亏，或年老阳衰等。

3、易见体质特征 总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。

形体特征：肌肉松软不结实。 常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。

心理特征：性格多沉静、内向。 发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化。

对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪。

4、要素提炼 性格内向 手脚发凉 不耐寒冷 容易腹泻 胃脘、背部或腰膝怕冷

㈡ 调养指导方案

1、调摄原则 避免劳累 食宜甘温 药宜温补

避免劳累 凡事要量力而行，以不感到疲劳为度， 避免进一步损耗阳气。

食宜甘温 食物有寒、热、温、凉 “四性”之分，有 酸、苦、甘、辛、咸 “五味”之别。性味 不同则作用不同。 阳虚体质者，饮食应以味甘、性温为宜。 味甘、性温之品多有温补阳气之功。

药宜温补 主

一、单项选择题

1、关于健康管理师职业的定义，以下描述正确的是（ E ） A．从事群体健康的监测、分析、评估的工作人员 B．从事个体健康的监测、分析、评估的工作人员 C．从事健康咨询、指导等工作的专业人员 D．从事个体或群体危险因素干预工作的专业人员

E．从事个体或群体健康的监测、分析、评估以及健康咨询、指导和危险因素干预等工作的专业人员

2、对健康管理师5项职业功能的描述，下列哪项描述不准确（ C ） A 健康监测

B 健康风险评估和分析 C 健康教育 D 健康指导。 E 健康危险因素干预

3、健康管理师应遵守保密原则，机体措施不包括下列哪项（ B ）？ A 有责任向个体或群体说明健康管理工作相关保密原则和规定 B 家属同意下可例外

C 发现个体或群体有危害自身或他人情况，采取必要措施，防止意外事件发生

D 工作中有关信息，包括个案记录、检查资料、信件、录音、录像和其他资料，严格保密情况下妥善保存，不得泄露。

E 只有在个体同意下才能对工作或危险因素干预过程进行录音、录像。

4、《健康管理师国家职业标准》对健康管理师的职业守则的具体要求不包括（ C ）： A 不得在性别、年龄、身体状况、职业、民族、国籍、宗教信仰、价

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一、单项选择题

1、关于健康管理师职业的定义，以下描述正确的是（ E ）

A．从事群体健康的监测、分析、评估的工作人员

B．从事个体健康的监测、分析、评估的工作人员

C．从事健康咨询、指导等工作的专业人员

D．从事个体或群体危险因素干预工作的专业人员

E．从事个体或群体健康的监测、分析、评估以及健康咨询、指导和危险因素干预等工作的专业人员

2、对健康管理师5项职业功能的描述，下列哪项描述不准确（C ）

A 健康监测

B 健康风险评估和分析

C 健康教育

D 健康指导。

E 健康危险因素干预

3、健康管理师应遵守保密原则，机体措施不包括下列哪项（B ）？

A 有责任向个体或群体说明健康管理工作相关保密原则和规定

B 家属同意下可例外

C 发现个体或群体有危害自身或他人情况，采取必要措施，防止意外事件发生

D 工作中有关信息，包括个案记录、检查资料、信件、录音、录像和其他资料，严格保密情况下妥善保存，不得泄露。

E 只有在个体同意下才能对工作或危险因素干预过程进行录音、录像。

4、《健康管理师国家职业标准》对健康管理师的职业守则的具体要求不包括（C ）：

A 不得在性别、年龄、

一、单项选择题

1、关于健康管理师职业的定义，以下描述正确的是（ E ） A．从事群体健康的监测、分析、评估的工作人员 B．从事个体健康的监测、分析、评估的工作人员 C．从事健康咨询、指导等工作的专业人员 D．从事个体或群体危险因素干预工作的专业人员

E．从事个体或群体健康的监测、分析、评估以及健康咨询、指导和危险因素干预等工作的专业人员

2、对健康管理师5项职业功能的描述，下列哪项描述不准确（ C ） A 健康监测

B 健康风险评估和分析 C 健康教育 D 健康指导。 E 健康危险因素干预

3、健康管理师应遵守保密原则，机体措施不包括下列哪项（ B ）？ A 有责任向个体或群体说明健康管理工作相关保密原则和规定 B 家属同意下可例外

C 发现个体或群体有危害自身或他人情况，采取必要措施，防止意外事件发生

D 工作中有关信息，包括个案记录、检查资料、信件、录音、录像和其他资料，严格保密情况下妥善保存，不得泄露。

E 只有在个体同意下才能对工作或危险因素干预过程进行录音、录像。

4、《健康管理师国家职业标准》对健康管理师的职业守则的具体要求不包括（ C ）： A 不得在性别、年龄、身体状况、职业、民族、国籍、宗教信仰、价