高中心理健康教育课程教案

高中心理健康教育课教案之

学会管理好“时间”

西昌市第五中学 高庆文

时间管理是为了提高时间的利用率和有效性，对时间进行合理的计划和控制，有效安排与运用的管理过程。时间管理能力的强弱是现代人性格的一个重要标志。彼得·德鲁克说“不能管理时间便什么都不能管理。”善于管理时间的人其能力强、学习成绩优秀、事业有成，倾向于做更积极的自我评价、自尊心强、自我价值感强以及对生活感到幸福满意。

面对时间的流动，我们每个人都要对自己的时间进行管理。我们要审视自己以前对时间的利用情况，找出自己时间安排不合理的地方，作为现在改善的参考。通过调查发现，很多学生总觉得自己的时间不够用，很累，或是觉得一天下来却什么事也没做成，很无聊很郁闷很纠结。这表明他们对时间管理的认识还不到位，还不会管理自己的时间。本次课通过“过去24小时”活动让学生体会自己的学习时间到底有多少，自己的其他时间都是怎么用的，从而引起学生对自己时间利用情况的思考；通过案例分析来让他们了解自己的意识不到的时间都用在了什么地方；接着通过讨论，找出管理时间的科学方法，教师在此基础上进行补充与提高，从而使学生提高学习的效率与生活的满意度。 [活动目标]：

1、使学生意识到时间的宝贵，学会珍惜时间； 2、使

高中心理健康教育课教案：高中生的心理矛盾与调节

一、课程设计

根据高中学生心理发展的特点，他们正处于青春期逐渐向成人期的过渡时期，此时高中生的独立意识、成才意识、成人意识进一步增强；同时，各种不利于这些意识健康发展的心理因素也伴随着年龄的增长而出现，正确认识这些矛盾冲突存在的客观性以及如何进行调节是摆在高中生面前的一个重要问题。这个问题解决得好，将有利于高中阶段学生各方面的发展。 二、教学目标

1、让学生了解高中阶段一般会面临着什么样的心理矛盾以及如何进行调节。

2、让学生正视心理矛盾存在的客观性冲突矛盾激化降到最低点，以利于自己的健康成长。

三、教学主要方法 1、讲授法 2、谈话法 四、课时： 一课时

五、教学过程

高中生的心理矛盾与调节

1、心理的自我封闭与交往需要的矛盾 进入高中阶段的学生，由于社会实践经验和情绪体验的增多，开始把注意力集中在自己的内心世界上，从而意识到自己的思想情感与其他人存在着区别。同时社会生活经验也告诉他们，人与人之间既存在着心心相印，又存在着心理上的某种隔阂。正是这种自我意识的不断发展，一方面

天津城建大学

心理健康教育课程作业

学 院： 建筑学院 专 业： 风景园林 班 级： 风景园林1班 小组成员： 林子晴、董泽鲜、刘蕊、饶珊、 胡殿岳、林岳新、赵子豪 时 间： 二○一六年 三 月

心理健康对个人健康发展的意义

一位心理学家说过 :“青年初期最宝贵的心理成果是发现自己的内心世界 ,而大学生随着自我意识的深入发展 ,自尊心越来越强 ,虽然患各种严重躯体疾病的的确不多 ,但由于受择业、自卑、早恋等问题的困扰 ,有心理问题的人数比例不小。而这些心理问题严重影响了大学生的学习工作和正常的生活。 心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大，是大学生成才的基础。心理健康可以促进大学生形成健康的心理品质，是大学生全

心理健康教育课程标准(实验稿)

第一部分 前言

中学生正处于身心发展的重要时期，随着生理心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，特别是面对社会竞争的压力，他们容易在学习、生活、人际交往、自我意识和升学就业等方面遇到各种心理困惑和问题，影响德、智、体诸方面的发展。在这种情形下，开展中小学生心理健康教育，是社会和时代发展的需要，也是实施素质教育、促进学生全面发展的需要。

因此，心理健康教育应成为基础教育的必修课程，要遵循不同年龄段学生身心发展的规律，有针对性地实施教育，面向全体学生，通过普遍开展教育活动，使学生心理素质逐步得到提高，促进学生人格的健全发展。 一、课程性质

心理健康教育课是基础教育阶段的必修课程。

心理健康教育课程的学习，既是学生通过学习，逐步掌握心理健康保健常识，形成健康心理素质的过程；又是他们不断开发自我潜能，提高心理健康水平的过程。

心理健康教育课程的任务是：全面推进素质教育，增强学校德育工作的针对性、实效性和主动性；面向全体学生，促进学生形成健康的心理素质；减少和避免对他们心理健康的各种不利影响；培养身心健康，具有创新精神和实践能力的“四有”新人。 二、基本理念

（一）面向全体学生，实施心理健康教育。

心理健康教育

心理健康教育课程标准(实验稿)

第一部分 前言

中学生正处于身心发展的重要时期，随着生理心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，特别是面对社会竞争的压力，他们容易在学习、生活、人际交往、自我意识和升学就业等方面遇到各种心理困惑和问题，影响德、智、体诸方面的发展。在这种情形下，开展中小学生心理健康教育，是社会和时代发展的需要，也是实施素质教育、促进学生全面发展的需要。

因此，心理健康教育应成为基础教育的必修课程，要遵循不同年龄段学生身心发展的规律，有针对性地实施教育，面向全体学生，通过普遍开展教育活动，使学生心理素质逐步得到提高，促进学生人格的健全发展。 一、课程性质

心理健康教育课是基础教育阶段的必修课程。

心理健康教育课程的学习，既是学生通过学习，逐步掌握心理健康保健常识，形成健康心理素质的过程；又是他们不断开发自我潜能，提高心理健康水平的过程。

心理健康教育课程的任务是：全面推进素质教育，增强学校德育工作的针对性、实效性和主动性；面向全体学生，促进学生形成健康的心理素质；减少和避免对他们心理健康的各种不利影响；培养身心健康，具有创新精神和实践能力的“四有”新人。 二、基本理念

（一）面向全体学生，实施心理健康教育。

心理健康教育

心理健康教育课教案

----作者：襄南监狱方兰

教学内容：服刑人员怎样走出心理困境，做好自我调节（二课时） 导语：无论是自由公民，还是正在服刑改造的罪犯，都需要保持一个良好的心理和情绪状态。良好的情绪不仅有助于你的服刑改造，而且有助于保持身心健康，促进改造。相反，恶劣的情绪危机则会对身心健康产生破坏作用。服刑人员出现心理困境在所难免，也不可怕，关键是能够用理智有意识地控制和调节自己的情绪，做情绪的主人。以下教大家几个方法会有助于你走出心理困境：

一、回避法。“耳不听心不烦”。当人陷入心理困境时，最先也是最容易采取的便是回避法。躲开、不接触导致心理困境的外部刺激。在心理困境中，人大脑里往往形成一个较强的兴奋中心，回避了相关的外部刺激，可以使这个兴奋灶让位给其他刺激引起新的兴奋中心。兴奋中心转移了，也就摆脱了心理困境。比如，面对一份无望恋情的深深困扰，以一种“超脱”的态度来看待，这都是有效的心理自救，也算客观回避法。此外，还可采取主观回避法，即通过主观努力来强化人的本能的潜在机制，努力忘掉，或压抑自己不愉快的经历。在主观上实现兴奋中心的转移。注意力转移是最简便易行的一种主观回避法。在你痛苦愁闷的时候，集中精力动手去干一件有意义的事，自然就回避了心

科目：高中生心理健康教育 课程名称 教学内容： 教学对象： 教学目标： ：穿越自卑 奔向自信 什么是自卑，怎样正确认识自己，克服自卑。 高一 知识与技能： 一、 使学生认识什么是自卑，自卑对以及人成长的不利影响 二、 帮助学生了解自己的优点，发现自己的潜能，树立自信心 三、 使学生掌握一些锻炼自信的方法 过程与方法：通过情景体验，课堂互动，观看视频来具体认识自卑的形成及解决方法。 情感态度与价值观：引导学生形成正确的自我评价，能够健康快乐 地成长 引起自卑的因素，怎样克服自卑心理 教学重点： 教学难点： 学情: 怎样克服自卑心理 中学生处在发育的高峰期，面对生理和心理的快速发展，有时会不知所措，在自我认知上产生障碍，尤其是刚刚升入高中的高一新生，面对环境和学习强度的变化，更容易在转换角色上产生障碍，产生自负或自卑的心理，影响健康的成长。引导学生形成正确的自我认识，培养积极的价值观很有必要。 综合课 课时安排： 一课时 ppt课件，多媒体设备 课程类型： 教学方法： 讲授法，讨论法，情景体验法， 教学教具准备： 教学过程： 一、通过观看名人的励志视频引出本堂课的主

心理健康教育课 说课设计

感恩的心：拥抱亲情》学院： 班级： 姓名：

《

心理健康教育课 说课设计

《感恩的心：拥抱亲情》

一.说学生

（一）授课学生：初中二年级

（二）学生特点：处于青春期、第二叛逆期

1.青春期心理发展的矛盾性特点：

（1）心理上的成人感与半成熟现状之间的矛盾。 （2）心理断乳与精神依赖之间的矛盾。 （3）心理闭锁性与开放性之间的矛盾。 （4）成就感与挫折感的交替。 2.青春期情绪变化特点：

（1）不能自我控制的情绪波动。

（2）青春期躁动（亲子关系沟通不良）。

二.说教材

教学教材取自《中学生心理健康课程辅导》中人际关系系列之亲子关系。 在整个教材中处于开篇的重要作用，只有处理好亲子关系，才能有利于和谐人际关系。 1.教学目标：

（1）过教学活动，让学生了解亲情，体验亲情的无私和伟大。

（2）学会如何去理解父母、尊敬父母、体谅关心父母，与父母和谐相处。 （3）学生把对父母的爱付诸实际行动。

（4）丰富学生的生活和情感积累，激发学生的爱心，树立心中有他人的情感，用感恩的心面对生活。 2.教学重点：

激发学生感恩之心，付诸于生活实践。 3.教学难点：

（1）把握课堂情感氛围，保证感恩课程的顺利进行。

（2）最大限度的激

心理健康教育课 说课设计

感恩的心：拥抱亲情》学院： 班级： 姓名：

《

心理健康教育课 说课设计

《感恩的心：拥抱亲情》

一.说学生

（一）授课学生：初中二年级

（二）学生特点：处于青春期、第二叛逆期

1.青春期心理发展的矛盾性特点：

（1）心理上的成人感与半成熟现状之间的矛盾。 （2）心理断乳与精神依赖之间的矛盾。 （3）心理闭锁性与开放性之间的矛盾。 （4）成就感与挫折感的交替。 2.青春期情绪变化特点：

（1）不能自我控制的情绪波动。

（2）青春期躁动（亲子关系沟通不良）。

二.说教材

教学教材取自《中学生心理健康课程辅导》中人际关系系列之亲子关系。 在整个教材中处于开篇的重要作用，只有处理好亲子关系，才能有利于和谐人际关系。 1.教学目标：

（1）过教学活动，让学生了解亲情，体验亲情的无私和伟大。

（2）学会如何去理解父母、尊敬父母、体谅关心父母，与父母和谐相处。 （3）学生把对父母的爱付诸实际行动。

（4）丰富学生的生活和情感积累，激发学生的爱心，树立心中有他人的情感，用感恩的心面对生活。 2.教学重点：

激发学生感恩之心，付诸于生活实践。 3.教学难点：

（1）把握课堂情感氛围，保证感恩课程的顺利进行。

（2）最大限度的激

初一心理健康教育教案初中心理健康教案

教案是教师为了顺利而有效地开展教学活动,根据教学大纲的要求,以课时或课题为单位对教学内容、教学步骤、教学方法等进行具体的安排、设计的一种教学文书。下面是WTT为你精心整理的初一心理健康教育教案，希望对你有帮助!

初一心理健康教育教案篇

1

学习目标：

1、让学生能较好地适应中学生活，尽快完成从小学到中学的过渡期。

2、引导学生正确地与同学友好交往，开始快乐的中学生活。

学习重点：让学生能较好地适应中学生活，尽快完成从小学到中学的过渡期。学习难点：引导学生正确地与同学友好交往，开始快乐的中学生活。教学流程：讨论------寻找解决办法---------总结归纳

师生活动：

一、预学

引导学生分析进入初中后有哪些不适应

1、生活环境的不适应：小学生一般都是就近入学,在家吃住,生活上许多事情由父母照顾;有些小学生甚至由家人接送上下学,由家人整理书包;进入初中后,学生一般要到离家较远的学校上学,

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而父母也不再接送他们上下学,生活中的事情需要自理;学校及家庭都对中学生提出独立的要求,而刚刚进入初中的学生,面临依赖性与独立性的心理冲突;

2、人际环境的不适应：在中学这个新的环境中,同学关系更加复杂;多样;面对新的陌生的同