如何更好的完善和提高自己

中学教师如何坚持科学素养与人文素养并重的理念，

如何提高科学素养与人文素养？

一．深入学习，提高认识。

1．深入教育一线调查了解情况，掌握第一手资料并进行梳理、分析、提炼、升华——即调查研究，这是教育科研必需的也是基本的内容和方法。

2．如果说科研是教育生命的源泉，那么，课题便是教育科研的起点、旗帜和抓手。课题的能量是巨大的、神奇的。因为它有智慧的能量。名师走的是课题研究之路，名校走的是课题研究之路，课题研究也是区域性教育改革与发展的必由之路。

3．教育经验来自教育实践活动。只有及时地认真地科学地总结，并上升到理性的高度，才能在更广泛的范围内指导教育实践活动。卡尔.马克思在《资本论》中已明确地指出——“理论的概念必须要由大规模积累的实际经验来完成。 4．台湾诗人痖弦有句绝美的诗——“海，蓝给自己看”。就像那只破水罐，悄然为自己开一朵花，教育科研工作者以缄默淡泊自己的美丽，只要立足于学生、教师、课堂和学校，关爱生命、关照心灵、关注成长，走教育教学改革的探索之路，管理必然有新视野，课堂必然有新天地，课改必定有新干线，家庭教育必定有新亮点。

5．教育科研其实很简单，她是需要耐得住寂寞的事，拓宽基础、专一深入、痴情关注、大胆设想、艰苦奋斗，都需要我们比

如何提高自己的表达能力和沟通能力？

一般来说，培养自己的沟通能力应从两个方面努力：一是提高理解别人的能力；二是提高表达能力。具体来说，就是要做到以下几点：

第一，要仔细想想自己最有可能会在什么场合，与哪些人沟通

不同的场合对于沟通的要求是不一样的。比如公司、聚会、会议室等，应采用不同的沟通方式。另一方面，沟通的对象也决定了沟通的语言和形式。比如与同事、朋友、亲戚、领导、客户、邻居、陌生人等沟通时，就应根据对象的不同改变沟通方式。通过这个步骤可以使自己清晰地明了需要沟通的对象和场合，以便全面地提高自己的沟通能力。

第二，需要客观地评价自己是否具有良好的沟通能力

请你就以下问题认真地问问自己：

1.你真心相信沟通在组织中的重要性吗？

2.在日常生活中，你在寻求沟通的机会吗？

3.当你站在演讲台时，能很清晰地表达自己的观点吗？

4.在会议中，你善于发表自己的观点吗？

5.你是否经常与朋友保持联系？

6.在休闲时间，你经常阅读书籍和报纸吗？

7.你能自行构思，写出一份报告吗？

8.对于一篇文章，你能很快区分其优劣吗？

9.在与别人沟通的过程中，你都能清楚地传达想要表达的意思吗？

10.你觉得你的每一次沟通都是成功的吗？

11.你觉得自己的沟通能力对工作有很大帮助吗？

12.喜欢与你的

如何提高自己的职业素养

严于律己。

该是自己承担的工作就不要用别人帮忙。

一个人的工作,如果自己应该做的却没有做好,总是需要别人来帮忙才能完成任务,就说明你不称职。久而久之,自己的工作能力上不去,在别人心目中的形象也立不住。长此以往,别说是向上发展,就是在原来的工作岗位上,能否站稳都不好说。一个不能胜任本职工作的人,就离脱离本职不远了。

该别人“露脸”的事自己不要抢着“露脸”。

每个人的工作都有自己辛苦的时候,也都有自己展示的时候。当不属于自己“露脸”时,一定不能去抢别人的风头。不然的话必然要受到别人的抱怨与责难。

注意做好“边际”的工作。

什么是“边际”的工作?就是从职责划分上不是十分明确,你干也行,他干也可。换句话说,你也应该做,他也应该做的工作。不论谁做了,工作任务就完成了。但是如果都不去做,造成工作失误,两下都有责任。而能主动做好这类工作的人,才是受欢迎的。

做一个肯“吃亏”的人。

从工作的分配上来说,领导基本上是尽可能掌握一个公平。但是任何事都没有一个绝对的公平。所以如果比别人多做了,少得了,不要斤斤计较。要肯于吃点小亏。平时一点亏不肯吃的人,有了好事领导也不愿意给他。因为领导也是人,从心理上来说也要找个平衡,有好事也要给那些平时不计较而肯于吃点亏的

　　 不知道何时开始的，很容易让自己跌进回忆里，一个很久不曾拾起的小物件，或一个似曾相识的场景，就把我拉进过去，遇见过去的自己。其实骨子里我喜欢安静可又害怕死寂，总想在繁华的城市选一个安静的角落，卸下所有的焦躁和不安，和过去所有的不开心不快乐说再见，然后把所有想念的人想一遍，该打的的电话打一遍，该发的信息发一遍，然后对自己说：“其实没有什么是过不去的。”沉舟侧翻也有千帆过，病树前头也有万木春！

　　 人生大抵繁华有时也是简单过，走过春夏走过秋冬，已经过了最好的年纪了。不奢求生活的轰轰烈烈了，工作也好，家庭也好，感情也好，希望静静如山淡淡如水的过。可是再幸福的生活也有不如意，人世间的事总是优劣并存，注意力在哪心就在哪。当记忆中的美好与现实的创桑无奈融合，人的心底便只剩下了无法安抚的凄凉，正所谓“山月不知心底事，各有千愁谁能懂！”

　　 每每想起里则林说的那段话：“如果时间会轮回，如果生命的每个节点都会同时存在于另外一个时空，你的十岁、十五岁、二十岁……仍在另外一个世界舞动着，你是否会渴望他们过得比你更精彩，是否会盼望他们不再重复你的那些遗憾。”我常常想我的生命中有多少遗憾要我去告诉另一个时空的自己？可是这世间的事除了结果和后果没有如果。正应了那句“

篇一：做更好的自己

做更好的自己

今天，朋友圈里很多：《2016，谢谢自己，感恩有你》、《2016再见，2017希望》、《过了今天，就是明年》、《致2017，崭新的自己》……就像是离别是说的再见，就像文章结束必须要写的句号，很多人有意无意的在做辞旧迎新的仪式。且敬往事一杯酒，祈愿此生尽余欢。仪式感让我们对2016的生活更加铭记和珍惜，对2017更加期待和敬畏。

其实，我很喜欢自己现在的状态，觉得自己现在的时光真的美好。 我会爱人，会关心人，会牵挂人。

我有思想，有理想，有理性。敢自嘲，可以自由到不看任何人的脸色行事。 我有学习的热情和动力，每天都在进步，但不期待别人的夸奖。

我有自己喜欢的工作，且有未来想做的事业。

我有担当，敢于面对未来所有风浪，也不怕负担周围所有爱的人。 我愿意付出，不计较多少，且把周围我爱的人幸福当成是幸福的基点。 我更相信，2017年我一定会更好。岁月会让我容颜改变，也让我像红酒一样沉淀，更加香浓。

篇二：做更好的自己

做更好的自己

世界上有很多东西，给予他人时，往往是越分越少，然而，有一样东西却是越分越多。您也许会惊奇地问：“那是什么？”我会郑重其事地回答您：“那就是爱！”爱，不是索取，而是付出；不是等价交换，而是自我牺牲；不是一曝十

一个人的成败,在于他有没有自信心。

如何才能提高自己的自信心

现在的中学生由于家庭、学校、成绩等因素，心理压力越来越大，受到几次打击，就迷失了自我，一蹶不振，丧失了自信心，甚至有轻生的念头。这些做法都是小孩子气的做法，都是心理不成熟的表现，都是没有自信心的表现。一个人如果有了自信心，那么他失败上千上万次，他都能爬起来，朝着自己目标方向努力。

那么，怎样才能提高自己的自信心，来面对现高中阶段各方面的压力呢？

首先：清楚的自我认识是提高自信心的前提。

一、得清楚认识自己的家庭背景、自己的能力、自己和别人的差距。过多的追求极限，只会对自己造成伤害。比如，本是鱼儿水中游，又怎能强迫自己变成鸟儿天上飞呢？

二、得看到自己的优点和缺点，自己能通过自己的优点，超越一些人，那么自己就应该超那个方向努力。比如，本是鱼儿水中游，水下也有美丽的景色。何必要道天上去？

三、得看到自己有一个追求目标的恒心，只要功夫深，铁杵磨成针！

其次：强烈的自我暗示是树立信心的关键。

一、得克服自卑心理！树立自信心！每天在心中默念： 我行，我能行！

一个人的成败,在于他有没有自信心。

相信自己行，才会自己行。

别人说我行，努力才能行。

今天若不行，明天争取

在企业的员工培训中如何更好地提高培训的效果

——文少飞

首先我们得明确一个问题，培训只是一种手段，途径，或者说成是工具。它是达成个人及企业组织目的的重要组成部分。所以对于培训，我们一定要有一个很清晰的认识，不能本末倒置，否则就很难定位培训以及达成培训预期的效果。 对于企业而言，培训的对象当然是广大的员工，然而从培训的始末，培训者与培训对象之间再打一场心理仗。培训者在思考，自己如何才能让被培训者更快更好地接受所有受训的内容，由此培训者必须对受训对象的心理有一定的了解，这要贯穿于培训的由始至终。对于被培训者来说可能会出现这样的几种状况：（一）及其乐于接受培训，渴求知识、能量的补充。（二）抵触培训，认为培训没有什么作用。（三）由开始的积极、激情澎湃到过程中的疲倦消沉。（四）抱着混日子的心态，无所谓的态度，培训也行，不培训也行，等等心理情况。而不论哪一种心理状况，也不管它对于培训过程的促进，阻碍。只有培训人员充分的掌握它们之后，才能在培训上制定相应的战略、方法，以达到培训的顺利进行以及目标效果的实现。那么针对以上分析，作为培训人员必须确切的明白我们之前所提到的不能将培训手段与目的本末倒置，概念混淆。只有当我们认清它是一种手段之后，我们要做的只能是如何让手

漫长的寒假总算过去啦，盼望已久的新学期终于到来了，又要学到新的知识啦，心里有种说不出来的开心。

在新的学期里我一定要好好学习，把成绩提上去，不让爸爸妈妈失望，我会改掉自己的缺点，向别人学习优点，努力让自己变得更好，自己用课下的时间多学习，还要热爱劳动讲文明懂礼貌，课堂，就是大胆展示自己的舞台让自己在舞台上尽情的发挥。

新的学期里，开心一些，不要让自己整天闷闷不乐的，好的心态是成功的一半，认准目标，加油干！数学书里面的知识，多么有趣啊！那些数字相当于我的好朋友，跟我捉迷藏，告诉我一些生活的规律，也教会了我做人要精细一丝不苟。语文书里的小故事，让我认识了形形色色的人物。学会了区分什么是真，善，美，假，恶，丑，应该做一个怎样的人。那些方方正正的汉字，有着许多奇妙的释义，让我作文深深热爱上了文艺学，并且不能自拔，比如《学弈》，告诉我们做事应该专心致志不可三心二意的道理。《北京的春天》、《藏戏》又让我了解了中国的民风民俗，各地方的建筑特色，那些朗朗上口的古诗，让我体会出作者的意境。《十六年前的回忆》，《一夜的工作》又让我重温了中国的历史，知道今天的来之不易。语文体现了一个国家的素养，代表着民族的灵魂，记得，美国总统尼克松说过：当中国人忘记了自己的历史文化石

2019年，我13岁了，我要做一个更好的自己。

我要成为一只勤劳的小蜜蜂。家里造新房子了，面对装修一新的大楼房，我既高兴，又担心。这么大的房子，至少也得一星期搞一次卫生，才能让人觉得赏心悦目吧！可是妈妈太辛苦了，她要忙于工作，要关心我们一家人的起居，要辅导我的学习，还要照顾卧床不起的奶奶，实在太难为她了！每次，看着妈妈匍匐着身子从三楼抹地板一直抹到底楼时那累瘫的样子，我真是于心不忍。我已经长大，有的是力气，绝对是一把劳动的好手。人人都说女儿是父母的贴心小棉袄，那我这个男儿郎就做妈妈的贴身小马甲吧！

我也要成为一作文个勤奋的好少年。首先，我得端正我的上课态度。之前，我咬着手指一不留神，思绪就飞出了课堂。每每那时，老师那双慧眼总能发现我的异常，当老师向我提问时，我便会闹出一些笑话。2019年的我，上课一定全神贯注，认真回答老师的每一个问题，专注地与同学们互动，和分心”说再见。当然，写作业时，我会一如既往地写对、写好、写快。我还要积极参加学校举行的各项活动，做一名最棒莲小娃”。

2019年，我要少玩游戏，多看书，做一个更好的自己。我要靠自己的努力，跻身张青莲小学少先队大队部成员的行列。

哈哈，梦想还是要有的，万一实现了呢！

我喜欢读书。书的世界多姿所彩，足不出户，便可游历千山万水；素未谋面，便可以促膝长谈；和历史对话，读大千世界；看人生百态，笑对人生沉浮。前苏联著名作家高尔基曾说过书是人类进步的阶梯”。对此我深有体会。

去年暑假，我准备参加二胡的八级考试，考级曲目是《豫北叙事曲》。这首曲子吸收了河南地方戏曲的音调，有很浓郁的地方风味。谱子很长，节奏多变，速度时快时慢，旋律跌宕起伏。既要保证音准，又要表现出曲子所要表达的丰富情感。我遇到了瓶颈，音准欠佳，情感更是无从谈起，连续几次回课老师都不满意。我也很着急，更是感到挫败、烦躁、茫然。每次鼓足勇气拉琴，可结果总是不尽如人意，我有种冲动---把琴狠狠地扔在地上，甚至想就此放弃吧。

妈妈看我状态不好，把琴谱和二胡收了起来，从书柜中拿出一本书递给我，是《假如给我三天光明》。这本书我小时作文候读过，囫囵吞枣，没什么深刻的体会。为了消磨时光，便硬着头皮读了起来，慢慢地，我被海伦凯勒所吸引，佩服她的顽强不屈、锲而不舍。海伦凯勒在书中写道因为我鼓励自己，一个人要想取得不凡的成就，必须要付出比别人更多努力，因为这个世界上没有捷径可走。”这句话给我很大触动，一个盲聋哑人都可以通过努力取得成功，更何况我是一个健全人