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教师心理健康与压力管理

【内容简介】

教师职业是一种特殊的职业，有关调查研究表明，在全社会各种职业中，教师的职业压力仅次于飞行员。“人类灵魂的工程师”，“辛勤的园丁”，“燃 烧了自己，照亮了别人”，社会的传统道德文化、家长的高期望值、体制与管理中的不完美不合理之处、个人生活中的经济、情感、人际与发展等等问题，使广大中 小学教师不堪重负。大量的调查发现，教师心理健康问题严重，职业枯竭比例较高。

从学校教育的现实来看，只有心理健康的教师，才能教育出心理健康的学生，否则，只能不断制造“师源性心理伤害”。

毋庸置疑，教师心理健康问题应当引起高度关注和重视。 《教师心理健康与压力管理》课程包括四个模块。

第一部分《教师心理健康与压力管理》讲座。旨在通过轻松活泼的方式，引导教师全面正确地理解压力的存在及其影响，更多感受生活中美好的积极的一 面，学会有效应对和管理压力，做情绪和生活的主人，成为快乐健康幸福的教师。首先从活动导入，创设一种体验的感受的氛围，吸引听众的关注和兴趣，然后解读 分析压力概念及压力影响，第三部分学会有效应对压力，提升心理健康是全课学习理解的重点。

第二部分《教师心理成长之旅》通过对北京市朝阳区近年来提高教师心理健康所采取的举措的介绍，

教师心理健康与压力管理

【内容简介】

教师职业是一种特殊的职业，有关调查研究表明，在全社会各种职业中，教师的职业压力仅次于飞行员。“人类灵魂的工程师”，“辛勤的园丁”，“燃 烧了自己，照亮了别人”，社会的传统道德文化、家长的高期望值、体制与管理中的不完美不合理之处、个人生活中的经济、情感、人际与发展等等问题，使广大中 小学教师不堪重负。大量的调查发现，教师心理健康问题严重，职业枯竭比例较高。

从学校教育的现实来看，只有心理健康的教师，才能教育出心理健康的学生，否则，只能不断制造“师源性心理伤害”。

毋庸置疑，教师心理健康问题应当引起高度关注和重视。 《教师心理健康与压力管理》课程包括四个模块。

第一部分《教师心理健康与压力管理》讲座。旨在通过轻松活泼的方式，引导教师全面正确地理解压力的存在及其影响，更多感受生活中美好的积极的一 面，学会有效应对和管理压力，做情绪和生活的主人，成为快乐健康幸福的教师。首先从活动导入，创设一种体验的感受的氛围，吸引听众的关注和兴趣，然后解读 分析压力概念及压力影响，第三部分学会有效应对压力，提升心理健康是全课学习理解的重点。

第二部分《教师心理成长之旅》通过对北京市朝阳区近年来提高教师心理健康所采取的举措的介绍，

教师心理健康对学生心理健康的影响

摘要：教师和学生之间是相互影响的，教师的心理健康能影响学生的身心发展等一些方面。我们要正确看待教师对学生心理影响。

关键字：教师 学生 心理健康

一个学生处在大的社会背景下成长往往会受到多方面因素的影响，我们只能说教师心理健康对学生心理健康有一定的影响，要去辩证的看待这个问题，不能将一个学生的心理健康状况好或差的原因笼统的归于教师。当然，一个教师良好的心理健康状况，在教学过程中会带给学生一定的积极影响，不良的心理健康状态则会在教学过程中给学生带来一定的负面影响。一个学生的心理健康状况如何也是有多方面的因素的，自身的性格因素、家庭因素以及其他方面的社会因素就不一一在此陈述，下面主要说说教师心理健康对学生心理健康的影响的一些方面。

1、教师和学生的心理是相互联系相互影响的。

课堂是传授知识给孩子们的地方，教师是整个过程中的主导者引导着整个传授知识的过程，教师的一颦一笑，一字一句都会让孩子们看在眼里，如果教师通过教学内容创设不同的教学环境来激发学生的兴趣，则能让学生们在轻松愉快的学习氛围里充分吸收到课堂知识，教师的这种对教学投入的积极感情，很容易让学生和老师保持良好的沟通，让学生也对学习抱有高度的热情产生浓厚的兴

正确认识困惑与挫折

前言：人生的道路曲折漫长，在人的一生中充满着成功与失败、顺境与逆境、幸福与不幸等矛盾。而人生挫折与困惑则是一个人迈向成功的征途中所必须认真对待的一个基本课题。适度的挫折与困惑具有一定的积极意义，困惑可以让我们在感到迷茫时静下来思考，找寻解决的方法，寻觅人生的真谛。适当的挫折亦可以帮助人们驱走惰性，增强我们的意志与责任心，促使人奋进。挫折又是一种挑战和考验。英国哲学家帕克森说过：“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。” 遇到困惑与挫折并不可怕，谁的人生又会是一帆风顺的呢。关键的问题是应该我们遇到挫折与困惑时怎样去应对。

摘要：大学生虽然身份还是学生，但是从年龄上来说已经是成年人了，虽然说有着象牙塔的保护，他们暂时不用考虑家庭，工作等琐事，但是由于有着天之骄子的优越感，他们总是觉得自己是最棒的，自然眼高于顶，但是在实际的学业和毕业，考研，恋爱等一些问题上却有遭受挫折，经历了的，自然眼高于顶，但是在实际的学业和毕业，考研，恋爱等一些问题上却有遭受挫折，经历了人生的低谷和逆境，那么大学生到底该如何面对人生的逆境和挫折呢？这是一个问题。

关键词：心理健康困惑挫折解决方法 一挫折与困惑的概念

所谓人生挫折,是指人们在某种动机的推

【心理健康教育】06《中小学心理健康教育指导纲要》解读 内容

【心理健康教育】06《中小学心理健康教育指导纲要》解读

?

1.从学生个体发展来看，心理健康教育的主要任务是：

o

A.推进素质教育，增强德育效果。

o o

B.开发心理潜能，提高心理素质。

o o

C.减少不利影响，促进身心健康与全面发展。

o

答案正确！

?

2.在中小学心理健康教育的工作方针中，“城乡结合，以城带乡”是指：

o

A.心理健康教育要“全面推进”。

o o

B.心理健康教育要“分类指导”。

o o

C.心理健康教育要“协调发展”。

o

答案正确！

?

3.中小学心理健康教育的主要内容包括：

o

A.加快制度建设、课程建设。

o o

B.掌握心理保健常识和技能。

o o

C.积极拓展心理健康教育渠道。

o

答案正确！

?

4.中小学心理健康教育的主要途径：

o

A.开展心理健康专题教育。

o o

B.对中小学生的心理障碍予以治疗。

o

C.将心理健康教育始终贯穿于教育教学全过程。 o

答案正确！

?

5.中小学心理健康教育的组织实施应当：

o

A.加强心理健康教育教师队伍建设。

心理健康题

1、学校应将心理健康教育始终贯穿于教育教学全过程。（1 分）

A、正确 B、错误 C、不确定

2、学校心理健康教育就是设立心理咨询室，配备心理教师，对有问题的学生进行心理咨询和辅导。（1 分）

A、正确 B、错误 C、不确定

3、心理健康指的是没有心理问题或心理疾病。（1 分）

A、正确 B、错误 C、不确定

4、心理技术具有开发潜能、提升学习能力动力和促进心理发展的功能。（1 分）

A、正确 B、错误 C、不确定

5、校园文化建设中渗透心理健康教育就是做好校园的绿化美化，开展一些融入心理健康教育内容的校园文化活动就可以了。（1 分）

A、正确 B、错误 C、不确定

6、数学、物理、化学等理工科本身缺乏心理健康教育的资源，因此理工科教学不需要渗透心理健康教育。（1 分）

A、正确 B、错误

C、不确定

7、情绪会影响个体的创意。（1 分）

A、正确 B、错误 C、不确定

8、积极心理学的研究发现，积极心理品质可以提高个体的抗挫能力。（1 分）

A、正确 B、错误 C、不确定

9、个体的消极情绪是先天遗传的。（1 分）

A、正确 B、错误 C、不确定

10、班主任针对学生思想动

写在前面

写在前面

小学生们既要面对望子成龙的父母高期望值的压力，又要面对教育 水平尚待提高的老师，教育方法失当的误区，心理承受的压力是可以想 象的。再加上绝大多数的小学生都是独生子女，父母缺乏养育教育经验， 在家里大多是被照顾对象，有被“宠坏”的可能，这些都对小学生的心 理产生了不可忽视的影响。现在比较流行一种时髦的说法，就是“情商”， 情商和智商一样，对一个人的成长，以至未来事业的成功有着非常重要 的作用。所谓情商，就是人对自己的情感、情绪的控制管理能力和在社 会人际关系中的交往、调节能力等等。它应该是生理健康程度的一个标 记。我们小学生们应该注意自己的心理健康，像重视自己的学习成绩一 样，努力调整自己的心理平衡，使自己能够处于一种平和、积极、向上 的情绪中，健康地成长。那么，怎样保持心理健康呢？

内容提要

内容提要

心理健康常识

一、不信咱们比比看 ——增强自信克服自卑

一、不信咱们比比看 ——增强自信克服自卑

从这个男孩子身上反映出了心理健康上的问题，一种严重的自卑心 理。

自卑心理是指一个人严重缺乏自信时的心理，是自信心的大敌。自 卑心不是天生而来的，往往是因为自我评价不恰当而逐渐形成的，客观 上讲是由于个人的某些

中职学校俞国良《心理健康》教案完整版

第 1 课 心理健康促成长

1、了解心理健康教育的概念、功能 2、认识心理健康教育在成长过程中的意义

3、理解并接受心理健康教育，树立心理自助的意识 理解心理健康教育对成长的意义 树立心理自助的意识，学会自我心理维护 1 课时

教学环节与内容（预习展示反馈） 方法指导与拓展评价 心灵有约

师生问候！ 生 口号： 健康人生 进取人生 欢迎走入心理健康课堂！ 快乐人 心情放松，面带微笑 导入新课

心理健康课对你有帮助吗？ 你如何理解心理健康教育？ 心海导航

一、什么是心理健康教育 心理健康教育就是指根据人们心理活动的规律，采取各种 方法与措施，调动一切内外积极因素，维护个体的心理健康， 培养其良好的心理素质，以促进其整体素质提高的教育。它是一种预防式教育，包括心理素质培养和心理健康维护。

二、心理健康教育的功能，具有三级功能： 初级功能：防治心理障碍；中级功能：完善心理调节；高级功能：促进心理发展。 心理健康教育最大的功能是帮助大多数人优化心理品质、 提高生活质量。

三、心理健康教育对我们成长的意义 1．心理教育是张扬人性的教育 （1）人之心力的张扬（2）人之潜能的开发（3）人之德性的培育 2．心理

很受用

心理健康教案

第一单元学会学习

第一课学会设计

【设计理念】

本活动是针对青少年学生在生活、学习中缺乏目标意识，一部分青少年学生缺乏远大志向、盲目做事的特点而设计的。

青少年学生尽管在意志品质的发展方面随年龄的增长有所进步，但有些学生的自控能力还是不够，耐挫能力低，怕苦，怕累，同时也缺乏战胜困难的勇气，因此，很有必要进行关于立志方面的学习，通过活动使学生懂得确立自己的奋斗目标是获得成功的基础，激励学生追求美好的理想，确立远大的志向，学习一些如何达到目标的具体方法，并通过榜样的学习进一步增强自我激励水平，形成奋发向上、勇于进取的精神风貌。

【活动目标】

1．通过联想、讨论、小组交流、合理设计未来等活动，使学生懂得目标对人生的引导作用。思考、分析自己的人生目标。

2．学习达到某一目标的具体实施方法。

【重点难点】

重点：让学生体验达到目标时的激动心情，促进学生更加奋发向上，向新的目标迈进。难点：帮助学生确立适合自己的奋斗目标以及为达到目标制订可实施的计划或方案。

很受用

【活动准备】

1．每人一张白纸、一个信封。

2．一盒舒展、悠扬的音乐磁带。

【适应对象】

中学生。

【活动过程】

一、教师讲述：引题

教师：同学们，你们设想过自己的未来吗?生命的旅行将如何到达理想的彼岸?自己将

第一章 习题

一、填空

1、健康的疾病观包括神灵医学疾病观、自然哲学疾病观和自然科学疾病观三个发展阶段 2、心理学家林崇德将青少年心理健康的标准概括为三个方面：敬业、乐群和自我修养。 3、心理健康教育从性质上来看，包括发展性教育与补救性教育。

4、心理健康教育主要通过心理健康教学活动、心理咨询和心理治疗三个途径来实现。 5、被公认为心理卫生倡导者的是比奈尔。

6、世界上第一个心理卫生组织的创立者是比尔斯。

7、姚本先、郑莉君等人认为学校心理健康教育的发展将会呈现普遍化、重点化、整合化、现代化、本位化、专业化和本土化趋向

8、主张尊重儿童的个性与人格，发展他们的自主精神，让他们在生活中自我服务，自己管理自己的教育家是裴斯泰洛齐。

9、“亚健康状态” 是由前苏联学者布赫曼提出的，即介于健康与非健康之间的中间状态。

10、心理健康教育可分为团体发展性教育、团体补救性教育、个别发展性教育和个别补救性教育四种基本类型。

二、单向选择

1、健康即等同于生命，属于健康的（ A ）。

A、生命观 B、疾病观 C、全面观 D、自然科学观

2、以下属于世界卫生组织（WH0）提出的心理健康标准的是（ C ）。

A、有充分的安全感 B、自我客观化