旭日东升武术操分解动作
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旭日东升武术操动作图解
全国中小学生系列武术健身操 《旭日东升》动作图文解析
开 始:——————抱拳礼 第一节:起势 (4×8拍) 第二节:抻拉运动(4×8拍) 第三节:开合运动(4×8拍) 第四节:踢腿运动(4×8拍) 第五节:侧展运动(4×8拍) 第六节:拧转运动(4×8拍) 第七节:俯仰运动(4×8拍) 第八节:跳跃运动(4×8拍) 第九节:收势 (4×8拍) 结 束:—————— 抱拳礼
抱拳礼动作要领: 并步站立,左手四指并拢伸直成掌,拇指屈拢;右手成拳,左掌心掩贴右拳面,左指尖与下颏平齐。右拳眼斜对胸窝,置于胸前屈臂成圆,肘尖略下垂,拳掌与胸相距20--30厘米。头正,身直,目视受礼者,面容举止自然大方。
第一节:起势(4×8拍)动作图文解析
第一个八拍:1—4拍:抱拳左顾
5—8拍:并步按掌
第二个八拍:2—4拍:抱拳右盼
1
5—8拍:并步按掌(图略) 第三个八拍:3—2拍:抱拳左顾(图略) 3—4拍:并步按掌(图略) 5—6拍:抱拳右盼(图略) 7—
武术操旭日东升说课稿
武术操旭日东升说课稿
白云路小学 李严智
一、教材分析
武术是中国的一种民族体育项目,受到学生们的普遍喜爱。根据教育部和国家体育总局联合发出的文件,全国各级各类中小学将全面推广武术健身操,《全国中小学生系列武术健身操》是以中国武术为主要内容,以广播操为表现形式,以传承武术和中国传统文化、弘扬和培育民族精神为指导思想,达到丰富中小学生大课间操内容、增强我国儿童和青少年身心健康为目的的体育锻炼形式。武术健身操与广播体操相比,其动作形态多样,练习方法突破个人单练形式,在实现健身的同时具备自卫技能、传承文化、弘扬民族精神的价值。小学阶段是学生由启蒙教育向正规教育转型的开始,应当把姿态教育和培养武术兴趣放在目标的首位,为学习少年拳奠定基础,发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感,培养学生的武术兴趣,激发民族自豪感。武德教育应从“抱拳礼”开始。
二、学情分析
1、小学低年级学生正处在生长发育的关键时期,他们的年龄特征是:模仿能力强;好动、好奇心强;敢于表现自我。但兴趣迁延较快,注意力容易分散,自我控制力和纪律性较差。
2、低年级学生运动参与能力、性格爱好个性差异较大。因此,一些带有模仿性、表演性的练习,很能激起学生的学习兴趣。
三、教学目标及教学重点、难点
1、认
武术操旭日东升说课稿
武术操旭日东升说课稿
白云路小学 李严智
一、教材分析
武术是中国的一种民族体育项目,受到学生们的普遍喜爱。根据教育部和国家体育总局联合发出的文件,全国各级各类中小学将全面推广武术健身操,《全国中小学生系列武术健身操》是以中国武术为主要内容,以广播操为表现形式,以传承武术和中国传统文化、弘扬和培育民族精神为指导思想,达到丰富中小学生大课间操内容、增强我国儿童和青少年身心健康为目的的体育锻炼形式。武术健身操与广播体操相比,其动作形态多样,练习方法突破个人单练形式,在实现健身的同时具备自卫技能、传承文化、弘扬民族精神的价值。小学阶段是学生由启蒙教育向正规教育转型的开始,应当把姿态教育和培养武术兴趣放在目标的首位,为学习少年拳奠定基础,发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感,培养学生的武术兴趣,激发民族自豪感。武德教育应从“抱拳礼”开始。
二、学情分析
1、小学低年级学生正处在生长发育的关键时期,他们的年龄特征是:模仿能力强;好动、好奇心强;敢于表现自我。但兴趣迁延较快,注意力容易分散,自我控制力和纪律性较差。
2、低年级学生运动参与能力、性格爱好个性差异较大。因此,一些带有模仿性、表演性的练习,很能激起学生的学习兴趣。
三、教学目标及教学重点、难点
1、认
武术操旭日东升教案
教 案
课程名称 旭日东升武术操 授课班级 一年级1班 授课教师 张文力 人数 第 1 次课 2018年 5 月 16 日 教 材内 容 教 学目 标 教学 重点 教学 难点 课时 的 部 分 间 开 始2' 部 分 1、武术操-旭日东升(第一节起势、第二节抻拉运动、第三节4x8拍) 2、游戏:接力小火车 运动技能:通过本次课的学习,学生能够正确做出抱拳礼动作,80%的学生能够在音乐的伴奏下完成第一、二、三节动作。 身体健康:通过游戏接力小火车提高学生的下肢力量、协调性等身体素质。 心理健康与社会适应:在快乐中学习,展示自我。通过游戏双手搭肩跳,建立和谐的人际关系,培养学生团结合作精神。 动作要领的识记 动作协调、连贯、有力 课 的 内 容 课堂常规: 1、教室点名清查人数; 2、集合有序带入操场; 3、体操队形; 4、师生问好; 5、宣布课的内容; 6、安排见习生。 组 织 教 法 及 教 学 要 求 组织 xxx
武术操旭日东升跳跃运动
老颜集乡中学体育课教案
武术操—旭日东升
班级 七四班 人数 40人 课的类型 新授课 课次 2 授课教师 杜静 1、运动参与:通过创设轻松,欢快的教学情境,激发学生对体育活动的学习兴趣,培养学生积教学目标 极参加体育活动的行为和意识。 2、运动技能:说出武术操各节的名称,能按节拍连贯地做出完整的动作。 3、身体健康:通过练习,发展学生,力量、灵敏、协调等身体素质。 4、心理健康:在练习过程中乐于学习和展示自我,体验合作和成功的乐趣。通过小组的合作学习,建立和谐的人际关系,培养学生团结合作精神。 5、适应能力:对学生进行爱国主义教育,培养学生爱国、爱集体的优良品质。 教学内容 课时序 间 活动内容 武术操《旭日东升》第七节跳跃运动 重点 难点 动作要领的识记 动作协调、连贯、有力 预计运动负荷 教与学 1、示意学生集中,向学生问好。 2、教师做示范,学生边唱边模仿教师的动作。 3、要求学生充分活动身体各个部位。 次数 一、课堂常规 ************ ************ ……………… ……………… ▲ 2′ 2′ 1′ 1′ 1′ 1′ 1′ 1′ 中 中 2′
旭日东升“打一字”
篇一:谜语大全
谜语大全
1、马路没弯(猜一数学名词) 直径
2、 舌头(猜一计数单位) 千
3、 苏东坡踏翠(猜一数学家) 苏步青
4、 诊断之后,大夫动笔(猜一数学运算) 开方
5、 7÷2(猜一成语) 不三不四
6、 两牛相斗(猜一数学概念) 对顶角
7、 修路不能坑坑洼洼(猜一数学名词) 平行
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9、 灭火(猜一中国数字) 一
10、 春雨洒故园(猜一数学家) 陈景润
11、 爷爷参加百米赛跑(猜一数学家) 祖冲之
12、 数学老师的教鞭(打一数学名词) 指数
13、 八分之七(猜一成语) 七上八下
14、 1、2、5、6、7?(猜一成语) 丢三落四
15、 二四六八十(猜一成语) 无独有偶
16、 1%(猜一成语) 百里挑一
17、 100-1(猜一字) 白
18、 一加一(猜一字) 王
19、 3.4(猜一成语) 不三不四
20、 再见了!妈妈(猜一数学名词) 分母
21、 5、4、3、2、1(猜一数学名词) 倒数
22、 五角钱(猜一数学名词) 半圆
23、 客运章程 (打一数学名词) 乘法
24、 不带零头(打一数学名词) 整除
25、 走遍天下都不怕。(猜一数学名词) 有理数
26、 大甩卖:新鲜苹果一角一斤。(猜一数学名词) 绝对值
27、 夏周
武术操社团 - 教案
武术操社团教案
一篇:
课的设计:武术作为一种民族体育项目,受到学生们的普遍喜爱。学生通过演练武术得到熏陶。武术基本功练习是为以后学习武术的各种套路奠定基础,发展学生身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感,提高动作的速度和连贯性,培养学生的武术兴趣,激发民族自豪感。但此节课内容只是学习基本手型、步型和马步冲拳,内容显得有些枯燥无谓。因此为了让本节课上的更生动一些,需采用一些特殊的教学方法! 年级 教学内容 教 学 目 标 教学过程 高二年级 人数 56人 课型 新授 课时 1课时 1、学习武术基本手型:拳、掌、勾 2、学习武术的基本手法:冲拳、推掌 3、基本步型:弓步、马步、虚步、仆步、歇步 1、 武术运动简介,使学生对武术运动能够有一定的了解。 2、 学习基本功,通过学习,使学生能够基本的掌握动作。 3、 身体素质练习,提高学生的下肢力量 4、 培养学生独立思考、自觉学习、刻苦锻炼的良好学风。 教 师 活 动 课堂常规: 一.体育委员整队集合报告人数 二.师生相互问好 三.简单介绍教学计划 四.宣布教学内容和要求 五.安排见习生、检查服装 时间 学 生 活 动 练习次数 开 始 部 分
中国梦之队第11套健身操分解动作说明
中国梦之队第十一套快乐之舞健身操 分解动作配图说明
第一节 热身运动
第1小节 垫步跳跃 第2小节掐腰提腿环臂
第3小节掐腰左右摇摆 第4小节掐腰左右上举
第5小节掐腰臂直摆动
第二节 上肢运动 4:30 第1小节 绕环侧跨步
第2小节侧平上举下摆
第3小节 曲手扣臂交叉平举
第4小节直臂左右摆动
第5小节 前直臂内外绕环
第三节 腰部运动(慢的)9:07 第1小节 直臂抓手外绕环
第2小节直臂抓手后屈
第3小节直臂抓手压腕
第5小节 背碟曲臂侧摆
第七节 拍手运动26:010 第1小节 侧屈摆动拍手
第2小节左右拍臂
第3小节
第4小节推手
第5小节 拍肚拍腿
第6小节拍腿外绕环
第八节 体侧运动30:09 第1小节后直 曲臂摆动
第2小节后直前平扣手
第3小节 后直上举摆动
英雄少年武术操 - 图文
全国中小学生武术健身操《英雄少年》分解动作
抱拳礼
第一节:起势(4×8拍)
第一个八拍双掌上托,胸前叉掌,双掌上举,并步按掌。
1-2拍:双掌上托:左脚向左开步,两手掌由两侧从下经胸前内旋向上托起,掌心朝上,目 视双掌,
3-4拍:胸前叉掌:两掌向体侧分开,经腹前向上交叉至胸前(左掌在前),目视前方。 5-6拍:两掌由胸前向下经体侧分开至侧上举,目视左掌。
7-8拍:并步按掌:两掌经头上经胸前下按至腹前,左脚向右脚并步,头向右摆,目视右侧。 第二个八拍同第一个八拍,方向相反。 第三个,四个八拍同第一第二个八拍。
第二个八拍动作同第一个八拍,方向相反,第三四个八拍同第一二个八拍。最后一拍,并步直立。 第二节:抻拉运动(4×8拍)
第一个八拍1至4拍,丁步抱掌,弓步分掌,弓步驾按,并步抱拳。5至8拍动作同1至4拍,方向相反。 第一个八拍:1拍 丁步抱掌:左脚脚尖点地成丁步,两掌在提前右侧相抱,右掌在胸前, 左掌在髋前,掌心相对,目视右侧。
2拍:弓步分掌:左脚向左上步成左弓步,两臂外分成一条直线,左掌略高于肩,右掌略低 于肩,目视左掌。
3拍:弓步架按:身体右转成右弓步,左掌下按至右髋关节前,右掌架于头部上方,目视前 方。
4拍:并
东升幼儿园篮球操比赛方案
东升幼儿园篮球操比赛方案
为了切实推进东升幼儿园的篮球操体育特色,增强幼儿的身体素质,提高我园幼儿做操的质量,让幼儿养成认真做好操的良好习惯,经研究决定,幼儿园将于4月17日上午举行篮球操比赛。
一、比赛时间:4月17日上午9:30-11:00
二、比赛地点:幼儿园操场
三、参赛办法:
(一)抽签决定比赛班级及顺序。抽签时间:4月12日。
(二)开幕式同以往。
(三)以进场——做操——退场的程序比赛,具体流程参照上一次.
四、比赛要求:
(一)各班要求统一园服。
(二)各班必须保持队列整齐,比赛中可有适当的队形变化。
(三) 每个班级在进场时应有简短口号,如:中一中一,永争第一。
(四) 中班级延用以前的音乐,动作上可以更改,可加大一定的难度;大班级更新音乐,操的动作要提高一个难度层次.
五、评分标准
入场与退场(15分)
(一)幼儿要四路或六路纵队进场进行比赛(入场有口号)。
(二)从入场到退场要快速有序、合理。
(三)老师指挥时口令准确,声音洪亮。
队列队形(15分)
(一)幼儿队列整齐,精神振作。
(二)队列纵横、斜向呈直线。
(三)原地转发节奏准确,队列整齐。
做操(60分)
(一)动作正确性(30分)
1、动作是否多余或少做(动作交代不清楚)。
2、四肢曲直是否准确。
3、动作幅度是