怎样让自己眼神有光

怎样处理好眼神光

眼神光是利用照明手段在人物眼球虹膜上形成的高光点。人物摄影要示传神，就必须刻画好眼睛这扇心灵的窗户，而眼神光点又是人物照片传神的集中点。在人像摄影过程中，如果你想使照片有感染力，就要确保人物眼睛对焦清晰，并拍出眼神光点。

眼神光点，是通过被摄对象前访辅助光照射而产生的，灯数多，眼神光点也多。眼神光点过多，眼睛就会散神，拍摄时应注意，最好只出现一点或两点。

被摄对象原则问题无灯照射，即不产生眼神光点。例如，室外拍摄人物，如果运用逆光，眼睛前方无直接光线照射，不会产生眼神光点；如果运用反光板或闪光灯作辅助光，眼睛上就会出现眼神光点。 眼神光点不宜太大，而眼神光点的大小，与被摄对象前方辅助光的强弱、远近有关。灯光强，距离近，眼神光点大；灯光弱，距离远，眼神光点就小。光点过大，就像患有白内障，反而带来削弱眼神的副作用。

要拍摄好人物的眼神光，就必须掌握眼神的位置对表达情绪的作用之规律。一般来说，眼神朝上，表示期望、等待、憧憬、向往、崇拜、敬仰、惊讶、乞怜等情绪；眼神居中，表示关注、严肃、喜悦、愤怒、困惑、惧怕、慈祥等情绪；眼神朝下，表示深思、痛苦、羞涩、胆怯、自惭、内省、追忆、陶醉、悲哀等情绪；眼神斜偏，表示

怎样处理好眼神光

眼神光是利用照明手段在人物眼球虹膜上形成的高光点。人物摄影要示传神，就必须刻画好眼睛这扇心灵的窗户，而眼神光点又是人物照片传神的集中点。在人像摄影过程中，如果你想使照片有感染力，就要确保人物眼睛对焦清晰，并拍出眼神光点。

眼神光点，是通过被摄对象前访辅助光照射而产生的，灯数多，眼神光点也多。眼神光点过多，眼睛就会散神，拍摄时应注意，最好只出现一点或两点。

被摄对象原则问题无灯照射，即不产生眼神光点。例如，室外拍摄人物，如果运用逆光，眼睛前方无直接光线照射，不会产生眼神光点；如果运用反光板或闪光灯作辅助光，眼睛上就会出现眼神光点。 眼神光点不宜太大，而眼神光点的大小，与被摄对象前方辅助光的强弱、远近有关。灯光强，距离近，眼神光点大；灯光弱，距离远，眼神光点就小。光点过大，就像患有白内障，反而带来削弱眼神的副作用。

要拍摄好人物的眼神光，就必须掌握眼神的位置对表达情绪的作用之规律。一般来说，眼神朝上，表示期望、等待、憧憬、向往、崇拜、敬仰、惊讶、乞怜等情绪；眼神居中，表示关注、严肃、喜悦、愤怒、困惑、惧怕、慈祥等情绪；眼神朝下，表示深思、痛苦、羞涩、胆怯、自惭、内省、追忆、陶醉、悲哀等情绪；眼神斜偏，表示

心态决定一切,开心才是王道!

2012年 2012年5月4日

心态决定一切,开心才是王道!

转移注意力

一般来说，心情的低落

会有一个诱因，如果一 再地摆脱不了这个诱因， 在不断地重复思虑，将 会让心情变得更加低落。 这时候，应该把思想转 移一下方向，不要再牵 挂这会让自己感到痛苦， 不开心的事情。

心态决定一切,开心才是王道!

做让自己感兴趣的事

每个人都有自己感兴

趣的事情或东西，可 以是购物，看电影， 听音乐，爬山，运动， 阅读等等。当你在做 自己喜欢做的事情的 时候，心情会不自觉 地轻松起来，特别是 沉迷于某一事项时， 更容易让人忘掉烦恼。

心态决定一切,开心才是王道!

倾诉

如果是非常沉重的事情

导致你心情不好，那么 倾诉是个非常好的方式 来释放压力。倾诉的对 象可以是朋友家人，甚 至可以是网上的陌生却 能给你温暖的人。当然， 和网友交流要注意隐私 安全。也可以将让自己 痛苦的事以文字的方式 倾诉出来。总之，把自 己心头的石头放下来吧。

心态决定一切,开心才是王道!

哭一场

都说眼泪有毒，因此，

到了临界点的时候就把 眼泪释放出来吧。哭泣 不只是小孩的权力，用 力的大声的哭一场，把 所有的痛苦和不甘都随 着眼泪流出来。曾经试 过哭到头晕，却觉得心 情

心态决定一切,开心才是王道!

2012年 2012年5月4日

心态决定一切,开心才是王道!

转移注意力

一般来说，心情的低落

会有一个诱因，如果一 再地摆脱不了这个诱因， 在不断地重复思虑，将 会让心情变得更加低落。 这时候，应该把思想转 移一下方向，不要再牵 挂这会让自己感到痛苦， 不开心的事情。

心态决定一切,开心才是王道!

做让自己感兴趣的事

每个人都有自己感兴

趣的事情或东西，可 以是购物，看电影， 听音乐，爬山，运动， 阅读等等。当你在做 自己喜欢做的事情的 时候，心情会不自觉 地轻松起来，特别是 沉迷于某一事项时， 更容易让人忘掉烦恼。

心态决定一切,开心才是王道!

倾诉

如果是非常沉重的事情

导致你心情不好，那么 倾诉是个非常好的方式 来释放压力。倾诉的对 象可以是朋友家人，甚 至可以是网上的陌生却 能给你温暖的人。当然， 和网友交流要注意隐私 安全。也可以将让自己 痛苦的事以文字的方式 倾诉出来。总之，把自 己心头的石头放下来吧。

心态决定一切,开心才是王道!

哭一场

都说眼泪有毒，因此，

到了临界点的时候就把 眼泪释放出来吧。哭泣 不只是小孩的权力，用 力的大声的哭一场，把 所有的痛苦和不甘都随 着眼泪流出来。曾经试 过哭到头晕，却觉得心 情

教育随笔：怎样让学生自己批改作文

教育随笔：怎样让学生自己批改作文

好作文大多是反复修改出来的。我们经常听说“文章不厌百回改”，也知道曹雪芹是“批阅十载，增删五次”才写出了《红楼梦》这样的巨著。与其靠老师给学生改作文，不如让学生自己学会修改作文。那么，到底要怎么改自己的作文呢?

第一，看选材。

看选材是否合乎作文话题。

每一篇作文都有一个核心话题，要么出题者直接给出话题，要么从文题中捕捉到话题。如命题作文：“在这个不寻常的春天里”，话题便是“春天”;“亲情永不下岗”，话题是“亲情”。半命题作文的话题往往与你所填的内容有关，如：“在充满 的日子里”，如果填“艰辛”，那么话题就是“艰辛”;如果填“幸福”，那么“幸福”就是话题。“留点 给自己”，如果填“自信”，“自信”就是话题;如果填“勇敢”，那么话题便是“勇敢”。

看选材是否典型。

材料的典型性关键体现在能为中心服务。但要注意，如果文章需要选几则材料，得考虑这几则材料是否能从不角度来表现主题。比如以“文明湖北，可爱家乡”为话题，有的同学选的全是班上的好人好事。像这样只选同一个领域(班级内)同一类人物(学生)的材料只可以突出“文明班级”，用来表现“文明湖北”则显得力量不够。如果能选几则不同县市、不同行业的感动中

教育随笔：怎样让学生自己批改作文

教育随笔：怎样让学生自己批改作文

好作文大多是反复修改出来的。我们经常听说“文章不厌百回改”，也知道曹雪芹是“批阅十载，增删五次”才写出了《红楼梦》这样的巨著。与其靠老师给学生改作文，不如让学生自己学会修改作文。那么，到底要怎么改自己的作文呢?

第一，看选材。

看选材是否合乎作文话题。

每一篇作文都有一个核心话题，要么出题者直接给出话题，要么从文题中捕捉到话题。如命题作文：“在这个不寻常的春天里”，话题便是“春天”;“亲情永不下岗”，话题是“亲情”。半命题作文的话题往往与你所填的内容有关，如：“在充满 的日子里”，如果填“艰辛”，那么话题就是“艰辛”;如果填“幸福”，那么“幸福”就是话题。“留点 给自己”，如果填“自信”，“自信”就是话题;如果填“勇敢”，那么话题便是“勇敢”。

看选材是否典型。

材料的典型性关键体现在能为中心服务。但要注意，如果文章需要选几则材料，得考虑这几则材料是否能从不角度来表现主题。比如以“文明湖北，可爱家乡”为话题，有的同学选的全是班上的好人好事。像这样只选同一个领域(班级内)同一类人物(学生)的材料只可以突出“文明班级”，用来表现“文明湖北”则显得力量不够。如果能选几则不同县市、不同行业的感动中

让眼神充满魅力（二）

让眼神充满魅力（二）

一个充满魅力的眼神，可以让别人看到我们的自信，可以良好的促进我们的人际交往。

今天我们就先给大家介绍下练功者、演讲、军人他们是如何练眼神的，以及我们平时如何去练习眼神。

我们首先从练功者身上去了解他们是如何练就眼神的。

练功者或是演员讲究手到、身到、眼到。这三者中又以眼快为先。所以，经常练习可以做到眼观六路。有功之人，一旦与人交手，眼神到位，灵活抵挡就有了先决条件。从实战的角度来说，眼神是体察对方的重要关键，能有效地目测距离，判断其所用的拳法和战略技术。 从表演的角度来讲，眼神也占有极其重要的地位。 且看练功者的几种练习方法：

1、定穿眼：立正姿势站好，两手握拳于腰间，双眼圆瞪，盯住正前方一个目标不动，好似要看穿目标一样（以下开始，步法都为立正式）。

2、左右晃眼：头部不动，双眼圆瞪，眼球平行左转，看左侧的极限角度。定一会儿后，迅速平行右转。左右反复练习数次。

3、上下晃眼：头部不动，双眼圆瞪，眼球平行看上方的极限角度。定一会儿再下移，下移到最低角度。上下反复练习数次。

4、旋眼：头部不动，沿双眼边缘所能看到的极限角度，按顺时针或逆时针的方向做圆形旋眼动作。

练习时要注意： 环境要安静、清洁，避免阳光直射，最好在松柏长

篇一：如何完全改变自己的性格

如何完全改变自己的性格

5 方法:基础工作改变你的思考模式改变你的感觉模式改变你的行为举止模式最后的润色

性格是一种集合的模式——思想、行为和感觉——这构成了一个人的整体。模式可以改变。改变需要功夫，但如果你真正投入到这个想法，任何事情都有可能发生。这里是如何开始一个全新的你。

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方法 1: 基础工作

1. 1

写下你的计划。这是一个两方面的行动：你想要什么样的改变，你想成为怎样的人。两者缺一不可。这是一个艰巨的任务，开始战斗之前你应该要知道自己面临的是什么。

你该如何预测新的性格对你整个人的成长有什么作用？在这个阶段，很多人会得出的结论，认为人格改变是没有必要的，有必要改变的是对你与他人的交际有负面影响的一个小的习惯。只一点点调整有作用吗？

o 如果你希望自己能更像某个人，先分清哪些是你想模仿的。不要只是看到一个人就说：“是的，我就想成为这样的人。”找出你真正钦佩的地方——=他们处理事情的方式？他们说话的方式？他们走路或行为方式？更重要的是，这些与他们的幸福有关吗？ o

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2. 2

告诉别人。匿名戒酒会如此成功的部分原因是，它让你将通常不会谈论的事情放开来说。有人对你负责能给你在其它情况下得不到的外在激励。 o 告诉朋友你想

　　1

　　知足常乐

　　平安是幸，知足是福。人之心胸，多欲则窄，寡欲则宽。宁可清贫自乐，不可浊富多忧。受思深处宜先退，得意浓时便可休。势不可使尽，聪明不可用尽，滴水穿石，不是力量大，而是岁月长。快乐就是看淡物欲、烦恼后的知足常乐，精神富足才是真正的富有。

　　2

　　活在今天

　　人生只有三天，迷惑的人活在昨天，奢望的人活在明天，只有清澈的人活在今天。昨天已经过去，是过了期的支票，明天还没有来到，是不可提取的支票，只有活在今天是最现实的。

　　3

　　不斤斤计较

　　人生不必斤斤计较，让自己怒火攻心。语云“生年不过百，常怀千岁忧。百事从心起，一笑解千愁”。如果想到我们都是来去匆匆的过客，只不过是到世间走一遭，还有什么鸡毛蒜皮的小事值得计较呢?

　　4

　　为美好而生

　　活得简单不难，只需懂得为自己而活，为美好而生，为幸福而做。需求越小，自由越多;奢华越少，舒适越多。

　　5

　　善待自己

　　多一分快乐，少一分忧伤;多一分真实，少一分虚伪;多一分悠闲，少一分忙乱。这三多三少很重要，有了它们就活得心情舒畅，完全可以自主地安排好生活，善待自己，这样便会内心富饶。

　　6

　　身忙心闲

　　少气多闲，身忙心闲。真正做到这八个字不容易，关键是个&ldquo

读《怎样销售你自己》后感毕 敏

前言:

此书的宗旨是：我们必须学会将自己销售出 去。读完此书后，现和大家分享书中的精华， 希望能够对在座的各位有所帮助。

目录： 一、 二、 书中 内容摘录 启示部分

三、

感悟

一、内容(书中内容) 1章、向自己销售你自己 2章、向别人销售你自己 3章、建立自信和勇气 4章、培养正面的心态 5章、锻炼你的热忱 6章、学习倾听 7章、会说另一种语言 8章、诚实为上 9章、承诺的力量 10章、微笑的魅力 11、做个走两英里路的人 12、销售你自己和你的产品 13、销售你自己和你的服务 14、持之以恒的报偿

1、向自己销售自己 买一个小的no.1的领夹(戒指、项链、或手镯),每天戴着 它； 拿一张小卡片，在上面写上“我就是第一名”贴在每天看 得见的地方(浴室、办公室、商店、厨房、汽车); 每天早上醒来，念这句话10次：我就是销售我自己的最佳 销售员；每天晚上睡觉前，念这句话10次：“在我的生命 中我就是第一名。” 把负面的想法从你的生活中扔出去； 下定决心，从今以后要将别人的奚落当做是最具有建设性 的赞美； 每天至少赞美自己一次。5

启示1 联想到自己的实际生活中，想