篮球低运球技术动作要领

篮球低运球技术教案

八年级年级 教学内容 篮球低运球技术 1.让学生学习和了解篮球的基本知识 教学任务 2.使学生初步了解低运球的技术动作 3.培养学生学习篮球的兴趣以及团结协作的精神 重点 手对球的控制能力 难点 指腕关节的协调用力 运动负荷 课的部分 教学内容 教学组织与方法 时间 课堂常规： 1、整队集合，师生问好 2、清点人数，安排见开始部分 习生 3、检查着装，见习生随堂见习。 4、宣布本次课的内容。 1、整队集合 2、慢跑（一块篮球场2圈） 3、徒手操 7节 4×8拍 ① 头部运动 ② 扩胸运动 ③ 腰部运动 ④ 正压腿 准备部分 ⑤ 侧压腿 ⑥ 膝关节运动 ⑦ 手腕踝关节运动 组织： ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ Δ 教法：教师领做，学生听口令进行。 要求：动作到位，整齐有力。 组织形式 ×××××××××× ×××××××××× × ：学生 ×××××××××× Δ：教师 ×××××××××× Δ 要求：1、集合快、静、齐。 2、精神饱满，注意力集中。 7分钟 1次 小 2分钟 1次

篮球基本技术动作要领

篮球基本技术动作要领

篮球技术是篮球运动的基础，它是篮球教学的重点。在这里主要对移动、传接球、运球、投篮、持球突破、个人防守、抢球、断球、抢篮投球等各项基本技术的动作要领进行叙述。

一、 移动

移动是篮球比赛中为了改变位置、方向、速度和争取高度采用的各种脚步动作的通称。

1、起动：起动是队员在球场上由静止状态变为运动状态的一种动作，是获得位移初速度的方法。

动作要领：向前起动是用后脚的前脚下掌短促有力地蹬地，重心前移，上体前倾，迅速向前迈步。起动后的前两三步要短促而迅速。向侧起动是用异侧脚的前脚掌用力蹬地，同时上体迅速向起动方向侧转并前倾，重心跟随移动，迅速向跑动方面迈步。步法同向前起动。

2、变向跑：变向跑是队员在跑动中突然改变方向的一种脚步动作。

动作要领：以右向左变向跑为例，队员跑动中最后一步用右脚下前脚掌制动。同时脚下内侧蹬地、屈膝、脚尖稍向内扣、腰部随之左转、重心左移，上体稍前倾，同时左脚向左前方跨出一小步，右脚再迅速向左腿的侧前方跨出一大步。

3、侧身跑：跑动时为了观察场上情况并随时准备接侧耳后方传来的球而经常采用的跑动方法。

动作要领：脚尖和膝盖对着跑动方向，头和腰部向球的方向扭转，侧肩，上体和两臂放松，随时观察场上情况。

4、

篮球技术：是篮球比赛中运动员为了进攻与防守所采用的专门动作方法的总称。

转身：是队员以一脚蹬地向前或向后跨出的同时，另一脚做中枢脚进行旋转而改变身体方向的一种动作方法。

运球转身|；当对手逼近不能体前变向运球突破时，而且距离又较近时，迅速改用运球转身来突破的防守。

掩护配合：是掩护对员采用合理的动作，用自己的身体挡住同伴的防守者的移动路线，同伴借以摆摊防守，或利用同伴的身体和位置自己摆脱防守的一种配合方法。

交换防守配合：是为了破坏进攻队员的掩护配合防守，防守队员之间及时地呼应对手的一种配合方法。

同侧步接球突破动作方法是什么？

答：以左脚作为中枢脚为例，突破前，两脚左右开立稍大于肩，两膝委屈，重心控制在两腿之间，持球于胸腹潜。突破时，右脚向右前方跨一大步，同时转体撑肩重心前移，右手放球于右脚测前方，左腿迅速蹬地并向右前方跨出，加速运球超越对手。

单手肩上传球易犯错误于纠正方法、

（1）传球动作类似推铅球。原因是持球时肘关节下重过低以及挥臂传球时肘来领先。

纠正方法：反复讲解、示范，多做徒手和持球的引球和挥臂练习。注重抬肘，球应举至头的上侧方。

（2）传球方向掌握不好。原因是传球时手腕前屈动作不正确，没有对准传球方向，而是内（外）旋转或出手时间过早或过晚。

纠正方

《篮球运球、传接球技术的学习》评课

衡阳市雁峰区茶园小学 李姗

刘晓强老师这节课的主要内容为篮球运球、传接球技术。该教学内容从小学到初中都有学习过，学生已经初步掌握该技术动作。到了高中，老师对学生的要求以及内容深浅的把握会有所改变。刘老师对这节课目标的设定比较准确。教案比较完整，每个教学环节都有相应的重点或者难点，以及对学生的要求，明确每个环节需要达到的目标。 刘老师这节课教学目标制定明确、具体，在达到技能目标的同时，还与讲究篮球这项运动的特点——合作性。要培养学生团结一致、密切配合的集体主义精神，在练好自身技能的前提下，如何与他人进行配合。而这节课也达到了预期的目标，成功实现教学目标。 接下来我就着课的整个流程来说一说我的一些看法。 一、准备部分

课堂常规完成的很好，体育委员的整队与学生的配合，都体现出刘老师平时体育课上课的严谨性，以及学生对老师从心底的尊敬与喜爱。宣布教学内容后，以一个“小渔网”的游戏来进行热身。刘老师划分好组别后，便开始了游戏。用该游戏来热身非常好，同样是跑动起来，却没有跑圈的乏味感，让学生开心快乐的开始了体育课。 但在该游戏中我认为有两点值得注意并可适当调整的地方。其一，在游戏开始时，有学生跑

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篮球跨下运球技术在小学篮球课堂教学中的实践研究

作者：周昱忠

来源：《当代体育科技》2016年第17期

摘 要：跨下运球技术是篮球运球技术的一个主要技术，在小学篮球课堂的学习中，通过设计不同练习套路解决学生练习的熟练性，再通过设置障碍练习和对抗练习，解决技术运用的实效性是跨下运球技术学习的有效方法。 关键词：跨下运球技术 小学篮球 课堂教学

中图分类号：G841 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2016）06（b）-0017-02 1 跨下运球技术定义

跨下运球技术是指在篮球活动或比赛中，通过手腕或手指的控制将正在运行的球从自己的跨下穿过而获得方向上和人球位置上的变化，从而避开防守队员的干扰或抢断。 其技术构成为三个部分，即准备动作，穿跨动作和穿跨后动作。准备动作包括步法的准备和手法的准备，要求控球队员快速降低重心，两腿分开（前后或左右）落位稳定，手法要求控球在身体一侧同时压低运球；穿跨动作是用控球的手指和手腕向内发力，使上下运行的球迅速改变方向并从自己的跨下穿越，由另一只手接管控球，穿跨后

篮球运球教学设计1

一、教学设想

1、教学内容：

（1）篮球：运球后转身技术

（2）田径：耐久跑。

2、教材分析：

本教材内容是篮球运球后转身技术及耐力跑。篮球运球后转身技术，是篮球比赛中进攻突破防守的一项非常实用的技术，具有一定的观赏性，有一定难度，富有挑战性，深受学生喜欢，学生对于它的学习非常迫切，很感兴趣。耐久跑是复习教材，通过加入篮球的变换形式的跑，发展学生的有氧耐力。提高学生心肺功能。

3、学情分析：

本课教学对象为高一年级学生。高一学生身心发展正处于过渡期，但已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。篮球是他们所喜爱的一项运动，初中已有一定基础，但对单个技术的学习并不满足，而对学习难度加深的动作特别感兴趣。教学中要让学生把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供再认识所学知识、以及合理应用所学动作的机会，从而增强教学效果。

对于耐久跑，学生已经通过多年的学习，已认识到耐久跑为锻炼身体的重要手段之一，但对枯燥乏味、周期性强的耐久跑却存在畏惧心理，在跑的过程中极易出现呼吸与跑的节奏不相一致、坚持不下来的状况，从而影响耐久跑的成绩。

4、教学目标：根据高一学生的体育能力现状，针对教材特点以及学生的生理、心理特点，我主要制定了

体育（与健康）实践课教案

教 学 内 容 1、复习原地运球 2、学习篮球行进间运球。 3、游戏：运球接力赛 教 学 重 难 点 重点：运球部位及落点 难点：运球与脚步相协调、人球同速 教 方法，同时了解行进间直线运球与曲线运球拍球部位的区别。 学 2、技能目标：通过教学，使75%的学生基本掌握行进间运球的手法，50%的学目 标 生能够较熟练运球，能基本控制好球的落点，动作协调。 3、情感目标：通过教学，培养学生对篮球运动的兴趣，同时养成严肃、认真的学习态度，并发展学生乐观自信、团结协作、敢于挑战的意志品质。 课的部分 开 始 部 分 教学内容 教学常规： 1、体育委员集合整队、报告人数。 2、师生问好 3、宣布本节课的内容和目标。 4、安排见习生。 教师指导 1、教师整队问好，检查着装。 2、宣布本节课内容与目标。 3、安排见习生。 要求： 仪表端庄，声音洪亮，讲解清晰。 学生活动 1、学生列队。 2、学生问好。 3、了解课的内容。 4、精神饱满、 注意力集中。 组织： X X X X X X X X X X ○ ○ ○ ○ ○ ○

教 学 设 计

一、教学内容

原地运球 二、教材分析与处理

1、 现在篮球运动是一项活动者以各种专门的技艺为手段，以主动控制空间为目标，以主

动控制球为争夺焦点，以主动掌握时间与速度为保证，在空间，地面交叉展开立体型攻守对抗的体育竞技运动和娱乐活动。

2、 运球是篮球比赛中运用最为普遍的一项进攻技术。它是进攻队员有效控制球的动作方

法总称，是进攻队员在场上发起工攻击和组织进攻的起始点，也是球队实现战术配合的具体手段。

3、 原地运球是一种最基本、最常用的运球方法。对于大部分学生来说它是最基础的一项

篮球技术。所以我在设计教学计划时，采用了以诱导、学练、自练、比赛多种形式进行教学。从而使学生对其产生兴趣，最终达到学生想学，要学。掌握动作是我该课的目的之一，但更为重要是培养学生的团队精神，培养学生自练、自学的能力，发扬自我超越、团结协作的精神，并在小团队配合中体会到集体的乐趣。

三、教学目标

1、认知目标：基本了解行原地运球和持物接力的动作要领方法和锻炼价值。

2、技能目标：通过学练原地运球使90%的学生掌握运球不看球，65%的学生能提高自己边

运球边眼看前方的能力，同时提高学生的快速奔跑能力。

3、情感

体育（与健康）实践课教案

教 学 内 容 1、复习原地运球 2、学习篮球行进间运球。 3、游戏：运球接力赛 教 学 重 难 点 重点：运球部位及落点 难点：运球与脚步相协调、人球同速 教 方法，同时了解行进间直线运球与曲线运球拍球部位的区别。 学 2、技能目标：通过教学，使75%的学生基本掌握行进间运球的手法，50%的学目 标 生能够较熟练运球，能基本控制好球的落点，动作协调。 3、情感目标：通过教学，培养学生对篮球运动的兴趣，同时养成严肃、认真的学习态度，并发展学生乐观自信、团结协作、敢于挑战的意志品质。 课的部分 开 始 部 分 教学内容 教学常规： 1、体育委员集合整队、报告人数。 2、师生问好 3、宣布本节课的内容和目标。 4、安排见习生。 教师指导 1、教师整队问好，检查着装。 2、宣布本节课内容与目标。 3、安排见习生。 要求： 仪表端庄，声音洪亮，讲解清晰。 学生活动 1、学生列队。 2、学生问好。 3、了解课的内容。 4、精神饱满、 注意力集中。 组织： X X X X X X X X X X ○ ○ ○ ○ ○ ○

学校：泰顺六中 班级：八(4) 人数：40 教师：谢德贵 教 1、篮球原地高运球 2、篮球行进间高运球 3、接力游戏 材 1:认知目标：了解本课的练习方法，明确篮球原地运球、直线运球的技 术原理及作用，能正确区分原地运球和直线运球的不同之处。认识篮球运 动的目的是全面发展身体素质、增进健。 2、 技能目标： ①通过本课学习， 85%以上的学生正确掌握原地运球技术， 使 75%以上的学生在一定速度中能正确运用直线运球技术，提高手对球的控 课 制支配能力。 的 ②发展学生的灵敏、速度素质，提高协调性及快速反应能 目 力。 标 3、情感目标：①培养学生积极进取、顽强拼搏、力争胜利的竞争意识及 团结协作、吃苦耐劳的优良品质，强化学生的爱情感，提高想象、交往能 力，发展学生个性和心理素质。 ②95%以上的学生对情感目标的接受。 课 的 结 构

课的内容

组织教学与要求 组织教学与要求 教学

次 数

时 间

1、集合整队：体育委员整队， 组织：四列横队 检查人数，报告出勤情况。 XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX 2、师生问好。 OOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOO 图(1) △

常 规 导 入

3、宣布本次课的内容要求： ①篮球原地高运