十二经脉循行路线

手太阴肺经
肺手太阴之脉，起于中焦，下络大肠，还循胃口，上膈属肺。从肺系，横出腋下，下循臑内，行少阴、心主之前，下肘中，循臂内上骨下廉，入寸口，上鱼，循鱼际，出大指之端。
其支者：从腕后，直出次指内廉，出其端。



手阳明大肠经
大肠手阳明之脉，起于大指次指之端，循指上廉，出合谷两骨之间，上入两筋之中，循臂上廉，入肘外廉，上臑外前廉，上肩，出髃骨之前廉，上出柱骨之会上，下入缺盆，络肺下膈，属大肠。
其支者；从缺盆上颈，贯颊，入下齿中；还出夹口，交人中，左之右，右之左，上夹鼻孔。



足阳明胃经
胃足阳明之脉，起于鼻中，交頞中，旁约太阳之脉，下循鼻外，入上齿中，还出夹口，环唇，下交承浆，却循颐后下廉，出大迎，循颊车，上耳前，过客主人，循发迹，至额颅。
其支者：从大迎前，下人迎，循喉咙，入缺盆，下膈，属胃，络脾。
其直者：从缺盆下乳内廉，下挟脐，入气街中。
其支者：起于胃口，下循腹里，下至气街中而合。以下髀关，抵伏兔，下膝髌中，下循胫外廉，下足跗，入中指内间。
其支者：下膝三寸而别，下入中指外间。
其支者：别跗上，入大指间，出其端。



足太阴脾经
脾足太阴之脉，起于大指之端，循指内侧白肉际，过核骨后，上内踝前廉，上踹内，循胫骨后，交出厥阴之前，上膝骨内前廉，入腹，属脾，络胃，上膈，挟

十二經脈循行路徑圖 圖 1.

圖 2.

手太陰肺經循行路徑圖 中府(募穴)

〔穴名解釋〕 \中\，指三焦中的中焦之氣；\府\，聚集的意思。手太陰肺經起始於中焦，本穴為肺經第1穴，也就是中焦之氣所聚集的地方，所以稱為中府。 〔取穴方法〕有兩種方法：

(1)患者仰臥，在胸壁外上部，平第一肋間隙，在距胸骨正中線6寸(指同身寸，下同)處取穴。 (2)乳頭直線向上交三根肋骨處，再向外橫開2寸為本穴。本法較簡便，但只限於男性。 〔主治病症〕咳嗽、氣喘、胸痛。 尺澤(合穴)

〔穴名解釋〕\尺\為尸(人)與乙(曲肘之形象)合字，指前臂部。\澤\指淺水低凹處。這是根據它的位置特點命名的。

〔取穴方法〕微屈肘，在肘橫紋上，肱二頭肌腱的橈側緣，即凸起的肌腱外側取穴。 〔主治病症〕咳嗽、哮喘、扁桃體炎、支氣管炎、肘臂疼痛麻木。 孔最(郤穴)

〔穴名解釋〕 \孔\，指孔穴；\最\，是極或聚的意思。本穴是郤穴，為氣血深聚之孔穴，故名。 〔取穴方法〕在前臂屈側部，太淵與尺澤的連線上，腕橫紋上7寸。〔主治病症〕咯血、咳嗽、哮喘、扁桃體炎。 列缺(絡穴)

〔穴名解釋〕\列\，分解；\缺\，破裂。因為該穴是手太陰經的絡穴，由此分別走入手陽明經；而其部位又在二條肌健(

人体十二经脉和奇经八脉

十二经脉的循行

（一）手太阴肺经

1．循行部位：手太阴肺经起于中脘部，下行至脐（水分穴）附近络于大肠，复返向上沿着胃的上口，穿过横膈膜，直属于肺，上至气管、喉咙，沿锁骨横行至腋下（中府、云门二穴），沿着上肢内侧前缘下行，至肘中，沿前臂内侧桡骨边缘进入寸口，经大鱼际部，至拇指桡侧尖端（少商穴）。

2．分支：从腕后（列缺穴）分出，前行至食指桡侧尖端（商阳穴），与手阳明大肠经相接。

3．联系脏腑：属肺，络大肠，通过横膈，并与胃和肾等有联系。

（二）手阳明大肠经

1．循行部位：手阳明大肠经起于食指挠侧尖端（商阳穴），沿食指挠侧上行，经过合谷（第一、二掌骨之间）进入两筋（拇长伸肌腱和拇短伸肌腱）之间，沿上肢外侧前缘，上行至肩前，经肩盂穴（肩端都），过肩后，至项后督脉的大椎穴（第七颈椎棘突下），前行内人足阳明经的缺盆穴（锁骨上窝），络于肺，下行通过横膈，属于大肠。 2．分支：从缺盆上行，经颈旁（天鼎、扶突）至面颊，入下齿龈中，复返出来夹口角，通过足阳明胃经地仓穴，绕至上唇鼻中央督脉的水沟穴（人中），左脉右行，右脉左行，分别至鼻孔两旁（迎香穴），与足阳明胃经相接。

3．联系脏腑：属大肠，络肺，并与胃经有直接联系。

（三）足阳明胃经

人体十二经脉和奇经八脉

十二经脉的循行

（一）手太阴肺经

1．循行部位：手太阴肺经起于中脘部，下行至脐（水分穴）附近络于大肠，复返向上沿着胃的上口，穿过横膈膜，直属于肺，上至气管、喉咙，沿锁骨横行至腋下（中府、云门二穴），沿着上肢内侧前缘下行，至肘中，沿前臂内侧桡骨边缘进入寸口，经大鱼际部，至拇指桡侧尖端（少商穴）。

2．分支：从腕后（列缺穴）分出，前行至食指桡侧尖端（商阳穴），与手阳明大肠经相接。

3．联系脏腑：属肺，络大肠，通过横膈，并与胃和肾等有联系。

（二）手阳明大肠经

1．循行部位：手阳明大肠经起于食指挠侧尖端（商阳穴），沿食指挠侧上行，经过合谷（第一、二掌骨之间）进入两筋（拇长伸肌腱和拇短伸肌腱）之间，沿上肢外侧前缘，上行至肩前，经肩盂穴（肩端都），过肩后，至项后督脉的大椎穴（第七颈椎棘突下），前行内人足阳明经的缺盆穴（锁骨上窝），络于肺，下行通过横膈，属于大肠。 2．分支：从缺盆上行，经颈旁（天鼎、扶突）至面颊，入下齿龈中，复返出来夹口角，通过足阳明胃经地仓穴，绕至上唇鼻中央督脉的水沟穴（人中），左脉右行，右脉左行，分别至鼻孔两旁（迎香穴），与足阳明胃经相接。

3．联系脏腑：属大肠，络肺，并与胃经有直接联系。

（三）足阳明胃经

一、LU(Lung )手太阴肺经起于中府、止于少商，左右各11穴（中府、云门、天府、侠白、尺泽、孔最、列缺、经渠、太渊、鱼际、少商）。起于中焦，向下络大肠，回过来沿胃上口过膈肌，入属肺，从肺系横行出于胸壁外上方，出腋下，于手少阴心经、手厥阴心包经前，沿上臂前侧下行至肘横纹，沿小臂前侧的桡侧缘入寸口、过大鱼际，沿大鱼际边缘出手大拇指桡侧之少商穴。其分支从前臂列缺穴处分出，沿掌背侧走向食指桡侧端，经气会于手阳明大肠经商阳穴相接。

二、HT（Heart）手少阴心经左右各9穴（极泉、青灵、少海、灵道、通里、阴郄、神门、少府、少冲）。起自心中，出来后归属于心系（心脏周围的组织），向下通过膈肌，联络小肠。其直行主干从心系上肺，向下斜出于腋下，沿上肢内侧后边，至肘中，沿前臂内侧后边，到手掌后豆骨突起处进入掌内后边，沿小指桡侧到达其末端，经气于少冲穴与手太阳小肠经相连。

其分支从心系向上夹着食道连于目系，即眼球内连于脑的脉络。

三、PC（Pericardium）手厥阴心包经首穴天池，末穴中冲。左右各9穴（天池、天泉、曲泽、郄门、间使、内关、大陵、劳宫、中冲）。起于胸中，出来归属于心包，贯穿横膈，联络上、中、下三焦。其分支从胸中分出，到达两肋部，在腋下三寸的天

人体十二经脉和奇经八脉

十二经脉的循行

（一）手太阴肺经

1．循行部位：手太阴肺经起于中脘部，下行至脐（水分穴）附近络于大肠，复返向上沿着胃的上口，穿过横膈膜，直属于肺，上至气管、喉咙，沿锁骨横行至腋下（中府、云门二穴），沿着上肢内侧前缘下行，至肘中，沿前臂内侧桡骨边缘进入寸口，经大鱼际部，至拇指桡侧尖端（少商穴）。

2．分支：从腕后（列缺穴）分出，前行至食指桡侧尖端（商阳穴），与手阳明大肠经相接。

3．联系脏腑：属肺，络大肠，通过横膈，并与胃和肾等有联系。

（二）手阳明大肠经

1．循行部位：手阳明大肠经起于食指挠侧尖端（商阳穴），沿食指挠侧上行，经过合谷（第一、二掌骨之间）进入两筋（拇长伸肌腱和拇短伸肌腱）之间，沿上肢外侧前缘，上行至肩前，经肩盂穴（肩端都），过肩后，至项后督脉的大椎穴（第七颈椎棘突下），前行内人足阳明经的缺盆穴（锁骨上窝），络于肺，下行通过横膈，属于大肠。 2．分支：从缺盆上行，经颈旁（天鼎、扶突）至面颊，入下齿龈中，复返出来夹口角，通过足阳明胃经地仓穴，绕至上唇鼻中央督脉的水沟穴（人中），左脉右行，右脉左行，分别至鼻孔两旁（迎香穴），与足阳明胃经相接。

3．联系脏腑：属大肠，络肺，并与胃经有直接联系。

（三）足阳明胃经

郑州近郊骑行路线

1、黄河二桥白角树单程35KM左左 路线：

黄河路--花园路--北环--黄河二桥 2、黄帝家园单程50KM左左。 路线：

黄河路--花园路--紫荆山路--南三环--十八里河--宇通客车厂--新郑家园 3、五云山单程48KM左左。 路线：

黄河路--沙口路--二环道--西坐路--秦岭路--郑上路--三公像--310国道--五云山

4、詹店何塘墓祠单程： 路线：

黄河路--南阳路--北环--山河路--浮桥--詹店--何塘墓祠 5、官渡寺单程： 路线：

黄河路--花园路--金水路--郑开大道--外牟官渡寺 6、农博园(尖岗水库)。 单程45KM左左。 路线：

黄河路--沙口路--二环道--嵩山路--帆海路-金水河流头-南三环-郑密公路-南四环-尖岗水库(查询拜访)-刁沟村-常庄水库(查询拜访)，之后顺贾鲁河而下至西流湖(查询拜访)，全程不到40公里7、万博园单程60KM左左。 路线：

黄河路--花园路--金水路--郑开大道--外牟--万博园 8、大海寺单程45KM左左。 路线：

黄河路--沙口路--二环道--嵩山路--西坐路--秦岭路-

东---南---西---北---中

东：---可在三里店大圆盘或五里店东二环路口集合---

1、 三里店大圆盘---磨盘山大桥---磨盘山码头或---竹江码头。（来回

约40KM）（可---龙门村---桂磨大道---返回）（或可桂磨大道---磨盘山大桥---奇峰镇---柘木镇---瓦窑）

2、三里店大圆盘---（可桂磨公路---鸵鸟园）---大圩镇---樟树脚---古东瀑布（或---茯荔村---龙哥谷）或---冠岩。

3、三里店大圆盘---大圩镇---熊村（可去沙桥村）---混元村---西马村---石梘村（或---百磉村---涧沙村---莫家村---龙口桥---老村）---灵田乡（或熊村---朱家村---花江---）乌岭隧道（桂电尧山校区）---航校---桂林。（或反向走）(90KM)

4、三里店大圆盘---轮胎厂---花江---朱家村（或上阳村---西岸村---乌岭隧道---桂林）（或轮胎厂---桐子园---太和上村---廖家---熊家---桂局---熊村）---熊村（或大圩镇---桂林）---水渠---芦田村---潮田乡---大圩镇---三里店。（70KM）

5、 桂林---大圩古镇---袁

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井冈山旅行路线

我随江西省井冈山康辉旅行社团游井冈山。感受颇多。最大的感受，是过去一起只把井冈山当作红色旅游的目的地，却往往忽视了它的自然景观。这次才突然发现，井冈山的自然景观，非常好，很有特色。井冈山是非常值得去的自然景观旅游目的地。

井冈山，有非常良好的生态环境和独特的旅游资源。它有四个头衔：国家5A级旅游景区、国家级自然保护区、全国红色旅游经典景区、世界生物圈保护区。四个头衔，第一个是说它的级别。在具体解说的三个头衔中，“国家级自然保护区”和“世界生物圈保护区”均关乎自然生态环境。

井冈山的树木多而茂盛。井冈山森林覆盖率占81.2%。井冈山是亚热带植物原生地之一，至今仍保留众多人迹未至或极少人类活动的大片原始态或半原始态森林。井冈山景区内峰峦叠嶂，峪壑幽深，溪流碧澄，林木葱郁。主要景观类型有：峰峦、山石、瀑布、溶洞、气象、高山田园风光、次原始森林和珍稀动植物、温泉等八类；具有雄、险、秀、幽、奇的特色。春可赏杜鹃、夏可观云海，秋可眺秀色，冬可看雪景；尤其以雄险的山势、奇特的飞瀑、磅礴的云海、瑰丽的日出、烂漫的杜鹃花而蜚声中外。井冈山中部为崇山峻岭，两侧为低山丘陵，从山下往上望，巍巍井冈就如一座巨大的城堡，五大哨口是进入“城堡”必经的“城关”。