大学生心理健康考试知识点

心理咨询的定义

是指受过专业训练的心理咨询师依据心理学的理论，针对来访者的心理问题运用心理学方法、技术，协助其维护、增进身心健康，促进人格发展和潜能开发的人际过程。

心理咨询中的重要原则

保密原则道德中立原则时间限制原则设置边界的原则自愿原则收费原则

大学生对心理咨询的常见误区

去心理咨询的人都有精神病心理咨询等于思想工作心理咨询师应该告诉我解决问题的方法心理咨询师等于救世主

心理咨询的对象 心理咨询最一般、最主要的对象，是健康人群或存在心理问题的人群希望获得更好发展的人（全体大学生）需要给予适当疏导的人（心理困惑）存在一定心理问题需要提供专业帮助的人（个别有心理障碍）

需要求助心理咨询的情景

刚升入大学，对新环境适应困难 与同学关系不和睦，渴望通过疏导改善生活中遇有重大选择时，犹豫不定 经历了失恋、单相思后，心灵创伤无法自愈过分自卑，经常感到心情压抑经受挫折后，精神一蹶不振学习压力大，但又不能自行调节睡眠状态发生改变，出现了严重的失眠等

心理咨询前需要做哪些准备

要有主动求助的动机要建立一个现实的心理咨询期望要打破“凡病需吃药”的老观念

心理问题的种类

心理困扰， 由各种压力引起的，轻度心理失调。其强度较弱，持续时间较短，不属于

20-20年第学期《大学生心理健康》科目考查卷

专业：班级：任课教师：周云祥

姓名：学号：成绩

论述题1．（50%）

谈谈你对AQ的认识，以及提高自己应对挫折的技巧与策略

一、我的认识

首先，联系我认识的IQ,EQ,LQ,AQ谈谈，IQ即智商;EQ即情商;LQ领导商数/管理者;AQ即逆商("逆"指"逆境")这四个我认为AQ很重要。一个人如果AQ 太低。那么在遇到什么困难后。肯定会灰心。、其实每一个人的IQ都差不多，世界上IQ很高的人太少了。当然太低也不行，那是傻子。LQ有的是与生俱来的，领导能力也不是一朝一夕可以锻炼得到。唯独EQ和AQ，是每个普通人都可以去锻炼的。作为一个生在幸福家庭的孩子来说，我更应该提高自己的AQ。

其实AQ在学术上的解释有：AQ值（逆境商数）是我们在面对逆境时的处理能力。明确地描绘出一个人的挫折忍受力。

二、简单定义

根据研究，一个人AQ愈高，愈能以弹性面对逆境，积极乐观，接受困难的挑战，发挥创意找出解决方案，因此能不屈不挠，愈挫愈勇，而终究表现卓越。

相反的，AQ低的人，则会感到沮丧、迷失，处处抱怨，逃避挑战，缺乏创意，而往往半途而废、自暴自弃，终究一事无成。

高AQ可以帮助产生一流的成绩、生产力、

20-20年第学期《大学生心理健康》科目考查卷

专业：班级：任课教师：周云祥

姓名：学号：成绩

论述题1．（50%）

谈谈你对AQ的认识，以及提高自己应对挫折的技巧与策略

一、我的认识

首先，联系我认识的IQ,EQ,LQ,AQ谈谈，IQ即智商;EQ即情商;LQ领导商数/管理者;AQ即逆商("逆"指"逆境")这四个我认为AQ很重要。一个人如果AQ 太低。那么在遇到什么困难后。肯定会灰心。、其实每一个人的IQ都差不多，世界上IQ很高的人太少了。当然太低也不行，那是傻子。LQ有的是与生俱来的，领导能力也不是一朝一夕可以锻炼得到。唯独EQ和AQ，是每个普通人都可以去锻炼的。作为一个生在幸福家庭的孩子来说，我更应该提高自己的AQ。

其实AQ在学术上的解释有：AQ值（逆境商数）是我们在面对逆境时的处理能力。明确地描绘出一个人的挫折忍受力。

二、简单定义

根据研究，一个人AQ愈高，愈能以弹性面对逆境，积极乐观，接受困难的挑战，发挥创意找出解决方案，因此能不屈不挠，愈挫愈勇，而终究表现卓越。

相反的，AQ低的人，则会感到沮丧、迷失，处处抱怨，逃避挑战，缺乏创意，而往往半途而废、自暴自弃，终究一事无成。

高AQ可以帮助产生一流的成绩、生产力、

大学生情绪管理

对每一个大学生来说，情绪管理都是一门必修课。在此之前，我们首先应该了解什么叫情绪管理，所谓的情绪管理就是指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识，培养驾驭情绪的能力，并由此产生良好的管理效果。用更加通俗的话来说就是控制自己情绪的能力，在高兴时不至于得意忘形，在失落时不至于一蹶不振，时刻都有向上的活力与能力。

为什么说情绪管理对每一个大学生来说都是必修课呢？那是因为相比较与成年人，大学生这个年龄阶层的人的情绪管理能力明显不足，很多人对他们的评价都是冲动的，不理性的。而情绪管理能力是我们日后进入工作所必不可少的能力之一，所以我们每一个大学生都应当学习如何进行情绪管理。

我们可以先来总结大学生比较常见的几种情绪。第一种：抑郁。大学生会感到抑郁这一情绪的情形也有很多，比如在失恋了，被老师批评了等等之后，选择“看破红尘”。这种情绪会让我们的身心都感到很疲惫，进而思维迟缓，闷闷不乐。第二种：嫉妒。这种情况会导致一个在大学生中很常见的现象发生，那就是互相攀比。这种心理的来源也很常见，因为现在的大学生大多是独生子女，从小父母就是要什么给什么，所以他们在看见舍友买了名牌鞋子，高档电子设备等等之后就会产是嫉妒的心理，就会想要买更贵的鞋子，更贵的衣

大学生心理健康

摘要：大学生作为一个特殊的社会群体， 他们有着自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。大学时代是人生之中一段既美好而又深刻的时期，大学阶段是一个人由青春期向成年期转变的重要时段，也是自我意识不断完善的重要时期。大学生的人际关系问题尤其重要，大学生们应加强认识，掌握技巧，积极训练，不断改善自己的人际关系，促使自我健康成长。 关键词：大学生、心理健康、正确认识、教育措施

一、心理健康的定义

心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三、人格的稳定性

心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。白话文为大家精心整理了大学生心理健康知识（3篇），希望大家可以喜欢并分享出去。

篇一：大学生心理健康知识方法 篇一

1、合理宣泄。既然压力让你喘不过气来，那就根据自己的方式宣泄出来。不妨哭一哭、喊一喊或是找人倾诉以排解心中压力。

2、转移注意力。这是很多人面对压力时会采取的方法。诸如：逛街、睡觉、听音乐、运动等。只要你喜欢，转移注意力可以暂时让你减轻压力。

3、幽默疗法。"笑一笑，十年少。"有时你会因为压力太大，而导致情绪恶劣与他人产生矛盾冲突，那么，一句幽默的话语，一个得体的笑话便可化干戈为玉帛，让彼此冲突一笑而过。

4、满灌疗法，准备最坏的结果。人有压力，很多情况是因为担心事情做得不好会造成什么后果。当我们已经有了最好最坏的心理准备，再糟糕的情况都能接受，那么压力自然而然就随波而去。

5、心理暗示。这种自我心理暗示让自己接受某种观念，对自己的心理施加某种影响，使情绪和行为发生作用。"再大的压力也难不倒我。"这样的一种心理暗示，在某种程度上是可以消解压力。当然积极

篇一：当代大学生心理健康现状分析与对策研究

当代大学生心理健康现状分析与对策

研究

世界卫生组织在给健康下的最新定义中，把身体健康、心理健康和社会良好适应力并列为健康的三要素。关于心理健康标准的研究，美国著名心理学家马斯洛提出了十条标准，中国的学者也有很多的研究和不同的提法，虽然侧重不同，但内容是一致的，现将部分中国学者提出的大学生心理健康标准归立如下：

1. 能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望。

2. 能保持正确的自我意识，接纳自我。自我意识是人格的核心，指人对自己与周围世界关系的认识和体验。

3. 能协调与控制情绪，保持良好的心境。心理健康者能经常保持愉快、自信、满足的心情，善于从行动中寻求乐趣，对生活充满希望，情绪

稳定性好。

4. 能保持和谐的人际关系，乐于与人交往。

5. 能保持完整统一的人格品质。心理健康的最终目标是保持人格的完整性，培养健全人格。人格完整是指人格构成的气质、能力、性格和理

想、信念、人生观等各方面平衡发展。

6. 能保持良好的环境适应能力包括正确认识环境及处理个人和环境的

关系。

7. . 心理行为符合年龄特征。一个人的心理行为经常严重地偏离自己的

年龄特征，一般都是心理不健康的表现。

近几年来，心理健康问题对大学生成长影响越来越大。我们

篇一：《大学生心理健康》论文---大学生爱情

大学生爱情

---------《大学生心理健康课》论文

摘要：大学生中大部分都会经历谈恋爱的过程，由于大学生本身的种种限制，种种原因，大学生爱情的成功率简直可以用“惨不忍睹”来形容了，所以在大学里，失恋也就成了和恋爱一样频繁的事情了，但是，爱情固然好，毕竟爱情也是一件要随缘的事情，而且人生中可以体现人生价值的东西还有很多，爱情并不是生活的全部。而且，每个人的精力有限，并不是所有的学生都能很好的将恋爱和学业协调好，所以我们要树立正确的恋爱观，理性对待大学爱情，平衡好爱情和其他事物的关系。

关键词：大学生 恋爱 原因 爱情 责任感 失恋 学业 理性

正文：进入大学才发现，在高中很少见，有也要偷偷摸摸的“恋爱”，什么时候已经变得随处可见了。从身边同学的情况来看，大学里没有谈恋爱的同学，就像高中里偷谈恋爱的同学一样，少之又少。

一、谈恋爱的原因

那么，为什么我们大学生会有那么多去谈恋爱呢？

现代汉语词典里说，恋爱是男女互相爱慕。为什么高中的时候我们男女就不“互相爱慕”，一进大学了，大家纷纷都“互相爱慕”了？我个人认为，原因有以下几点（可能有点消极了）：首先，进入大学之后，不论是家里还是学校，都不再那么严的管着我们了，对我

一、绪论

1.2 走进心理学

1.心理学学科的发展迄今是（百花齐放 ）的局面。

2.心理学是在（通约 ）模式下研究人的问题的。 3.科学不代表真实，只是行走在逼近真实的道路上。

4.心理学的研究跟其他学科不一样，是因为它研究的是复杂多面的“人”。 1.3 什么是心理学

1.心理学是：研究个体感觉、（ 行为）、情绪、意识与精神活动之间关系的科学。 2.我们能理解美国人“嗷嗷”是在学狗叫，是因为（美国人养大狗，关于狗叫声形成了通约，这是不同情境下的不同标准 ）（多选）

3.主观是由我们的感知和觉知之间构成的现实。 4.客观是被所有人都能够感知的那个现实。 1.4 心理学讨论什么

1.心理学认为人过分强调表达自己某种特质时恰恰说明这个人缺少这种特质。 2.完全凭自己的好恶去评价一个人，就失去了社会的客观标准。 3.心理学是研究人类如何更好地生活，如何幸福的科学。 4.马丁·布伯的前半生主要致力于用哲学的方法研究宗教。 1.5 古典心理学

1.被称为西方哲学奠基者的是（苏格拉底 ）

2.下面哪句话可以说是促进了古典心理学的长足发展。 感觉到的是真实的吗

3.不属于亚里士多德的逻辑三段论的是 中前提

4.德谟克利特是原子唯物学说创始人之一

5.毕

走进心理学已完成 成绩： 100.0分 1

【单选题】 33.3

心理学是在（ ）模式下研究人的问题的。 A、简单 B、健康 C、通约 D、一般

我的答案：C 得分： 25.0分 2

【单选题】

学习心理学要追求（ ）、不要苛求（ ）。 A、正确 有效 B、有效 正确 C、真理 逻辑 D、逻辑 真理

我的答案：B 得分： 25.0分 3

【单选题】

心理学学科的发展迄今是（ ）的局面。 A、稳步向前 B、曲折坎坷 C、百花齐放 D、停滞不前

我的答案：C 得分： 25.0分 4

【判断题】

心理学的研究跟其他学科不一样，是因为它研究的是复杂多面的?人?。 我的答案：√ 得分： 25.0分

什么是心理学已完成 成绩： 100.0分 1

【单选题】

心理学是：研究个体感觉、（ ）、情绪、意识与精神活动之间关系的科学 A、思想 B、行为 C、外形 D、动作

我的答案：B 得分： 25.0分 2

【多选题】

我们能理解美国人?嗷嗷?是在学狗叫，是因为（ ）（多选） A、美国人养大狗

B、关于狗叫声形成了通约 C、这是不同情境下的不同标准 D、中国人智商较高

我的答案：ABC 得分： 25.0分 3

【判断题】

客观是被所有人都