扑火队训练计划

批准人：

森林扑火技战术教案

授课人： 职 务： 军 衔： 单 位：

二〇一三年三月

年 月 日

森林扑火技战术教案

作业提要

课目：森林扑火常用技术、战术和策略

目的：通过授课，使得广大参战民兵熟知常用的森林扑火技战术和策略，更好地应对各类突发火情。 内容：1、辨析火头的基本方法；

2、扑火的基本程序；

3、接近火场时应注意的事项； 4、火场中常用的扑火策略 5、火场中常用的扑火战术

6、火场中常见的10种扑火技术 7、开设隔离带应注意事项 8、火场中常见的扑火战法 9、常用7种灭火队形 10、常见分队战术

方法：理论讲解、动作示范、操作演练、小结讲评 时间：3小时

地点：林业局训练场、指挥中心

要求：1、做好笔记，区分各种战术、战法和策略的应用时机；

2、熟悉各种战术、战法和策略的组合方式。

保障：风力灭火机10台、二号灭火工具10把、油锯10台、其他辅助性扑火工具。

—2—

作业进程

作业准备：………………………………………………15分钟

1、清点人数和

扑火科目训练教案

为了让本场专业扑火队迅速适应新型势下扑火实战的要求，提高队伍快速反应能力。专业扑火队采用严格的军事化管理，高效的训练机制，合理的规章制度，力求打造一支召之即来、来之能战、战之必胜的高素质专业队伍。结合当前防火要求开展如下训练。

一、扑火准备训练

（1）所有扑火队员在接到紧急集合指令时，应迅速进行着装和携带保障装备并快速集合用时在5分钟以内。队长在整理队伍后检查人员装备向指挥员报告人员装备情况。

(2)指挥员做好战前动员下达等车命令后，由扑火队队长组织进行登车，扑火1小队乘坐防火运兵车左侧座位扑火2小队乘坐防火运兵车右侧座位，登车时按顺序依次进入，不得推攘拥挤，防火运兵车在行进时车速应控制在平均车速60公里/小时，车距50米左右。车辆行驶时严格按照顺序行车，不得越车行驶，保障通讯畅通，随时汇报行车情况。

（3）分场扑火队到达总场防火指挥部指定集合地点后，队长整队后向指挥员汇报人员装备情况后，原地待命。等待下一步指令。

（4）徒步在林中行进时，防止树杈扎伤，摔倒扭伤，携带机具时尽量采取手提式、背枪式，不要放在肩上，避免伤人，

在上下坡时，注意石块滚动，防止自伤或他伤，有人受伤时要立刻就地救护。

二、火场扑打战术训

合唱队训练计划

合唱是和谐之音，是和谐的群声，可以说是艺术魅力与社会感染力相结 合的高雅艺术， 为了适应新课程改革的要求，为了培养学生的音乐审美能力，为了加强我校精神文明建设与校园文化建设，进一步推进我校创先争优活动，使学校合唱队有更好的发展，本学期特制定活动计划如下：

一、活动目标： 一 通过参加合唱团的训练，使学生亲身体验合唱这种形式的艺术魅力，喜欢此项活动。

二 针对新队员和老队员，进行分层教学。在去年学习的基础上，进一步提高学生的演唱技巧，加强声部间的协调感与合作意识，提高合唱音准与和谐的效果

三培养学生的自信心和对歌唱艺术的表现力，帮助学生积累音乐知识。

二、训练方法及过程： 训练为了提高，提高为了表现。训练要有手段，合唱的基础在于提高声部的齐唱能力，声部的基础在于提高个人的基本功。为了使学生达到

附件18

田径队训练计划

（2006—2007学年第二学期）

一、训练思路

为进一步巩固我校田径传统项目学校的优势地位,进一步提高我校田径队队员的训练成绩,本着打好基础,发挥特长的目标，积极准备参加3月份在我校举行的浙江省田径精英赛暨全国大运会选拔赛。力争多人参加全国大学生运动会资格。

二、目标

全面发展身体素质、学习和改进专项技术、学习和提高理论知识以及思想品德教育。使运动成绩有大幅度的提高,力争在市运会上取优异成绩。

三、训练的分期： 1、准备期：

全面发展身体素质和专项身体素质,改进技术,培养意志品质,为竞赛时期训练和提高专项成绩打好基础。准备时期身体训练和技术训练的安排应根据运动员水平、个人特点和比赛任务等而定。准备时期训练特点是运动量较大,强度较小,训练时间较长,身体训练多,完整技术训练少。总的强度相对应以中等为主,大强度和小强度为次。竞赛时期的训练任务主要是提高专项素质和专项能力,巩固与提高专项技术,改进技术,保持良好的状态,在比赛中争取优异成绩,丰富比赛经验,培养意志品质。

2、竞赛期：

竞赛时期一般身体训练较少,技术训练增多,运动量相对较小,强度大。应在体力和技术较好情况下,保证大强度训练课的质量。

四、训练时间

1、寒假提前

小学体育运动队训练计划

2014-2015学年

处于小学年龄段的学生正处于生长发育的快速期，身体形态、运动技能、身体素质和一般性活动能力都具有很大的可塑性，体育运动队的任务就是通过锻炼，促进他们的生长发育。

学校体育运动队训练，以《学校体育工作条例》为依据，以培养合格加特长的学生为目标展开工作。为能够有的放矢、更好的工作，特制定计划如下： 一、 活动目的及活动目标

学校开展体育运动队的目的就是要在学生中深入发展体育运动，增强学生体质，增进学生健康，活跃学校文体活动，以体育运动队这个点来带动学校体育教学工作整个面的发展。要实现这一目标在开展活动时就必须树立一定的教学目标：

1、锻炼学生身体，增强体质

小学生的身体正处在迅速生长发育的时期，因此要着重锻炼他们的身体，促进身体的生长发育，培养正确的身体姿势，健美的体格，提高身体各器官的机能，增强机体的活动能力。

2、掌握体育基本知识、技能和能力，培养独立锻炼身体的态度、能力和习惯。

教会学生懂得锻炼身体的基本原理，学会生活和运动中所需要的基本技能，技术和锻炼身体的方法，体育娱乐方法，培养学生对体育的兴趣，爱好和习惯，以适应终身体育的需要。

在教学中要重视发展基

张佳坊学校田径队训练计划

一、 指导思想

全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养学生各个方面的能力，提高我校在田径比赛中的成绩，把学校的体育工作做的更好。

二、组建队伍

为了进一步搞好学校的体育训练工作，并将训练作为一项长期的工作来抓，我们经过认真筛选，从四、五。六年级中找队员组建了学校田径队。并集合了学校的实际情况制定了田径队的训练目标。

三、训练计划

第一阶段:时间为四周,采用一般的训练强度,进行恢复体力的身体训练。

第二阶段:时间为十周,采用高强度的训练,加强技术训练和专项素质训练,有意识地把专项素质和技术结合起来.加大训练负荷.在训练中注重技术,战术，作风与心理素质的培养。

第三阶段:时间为五周,采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复，迎接体艺组组织的测试赛.同时加强队员战术以及心理素质的训练。

第四阶段:认真总结上届县、乡小学田径比赛的得失.及时查漏补缺.改进训练方法。

四、训练措施

1、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。

2、训练必须以身体系统训练为主。

3、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、

张佳坊学校田径队训练计划

一、 指导思想

全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养学生各个方面的能力，提高我校在田径比赛中的成绩，把学校的体育工作做的更好。

二、组建队伍

为了进一步搞好学校的体育训练工作，并将训练作为一项长期的工作来抓，我们经过认真筛选，从四、五。六年级中找队员组建了学校田径队。并集合了学校的实际情况制定了田径队的训练目标。

三、训练计划

第一阶段:时间为四周,采用一般的训练强度,进行恢复体力的身体训练。

第二阶段:时间为十周,采用高强度的训练,加强技术训练和专项素质训练,有意识地把专项素质和技术结合起来.加大训练负荷.在训练中注重技术,战术，作风与心理素质的培养。

第三阶段:时间为五周,采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复，迎接体艺组组织的测试赛.同时加强队员战术以及心理素质的训练。

第四阶段:认真总结上届县、乡小学田径比赛的得失.及时查漏补缺.改进训练方法。

四、训练措施

1、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。

2、训练必须以身体系统训练为主。

3、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、

兼职救护队培训计划

阜康市金塔大黄山煤矿

二零一七年

阜康市金塔大黄山煤矿

兼职矿山救护队2017年训练安排

为了加强我矿兼职矿山救护队的管理，提高整体素质，更好的完成抢险救灾任务，结合国家矿山救护队质量标准化考核规范，兼职救护队根据2017年度工作方案制定每月一次训练，具体安排如下： 一、体能训练

具体项目有闻警集合、列队、3公里长跑、俯卧撑、蹲马步、激烈运动（配用氧气呼吸器，按火灾事故携带装备，8分钟行走1000米）。

每天不定时从所列项目中至少选三件用以训练，闻警集合应天天做到。

具体列队训练标准应做到： 1、引体向上：正手握杠，连续8次

2、3公里长跑、列队 、闻警集合、俯卧撑、蹲马步 3、跳高：1.1米

4、激烈运动：配用氧气呼吸器，按火灾事故携带装备，8分钟行走1000米

5、激烈行动：配用氧气呼吸器，按火灾事携带装备，8分钟行走1000米 二、队列训练

1、队列动作：正、稍息、停止间转法、齐步、跑步、立定、敬礼、跨立、蹲下起立、纵队、横队。

2、队列运作：进间的步法互换、纵队、横队间的步法互换。 3、队列口号：队列基本口号、矿山救护队宗旨口号。 4、队列指挥：训练指挥员的口令和示范动作及在队列

经发学校田径队训练计划

一、指导思想:

学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面,也是社会主义精神文明的重要内容。参加各部门组织的体育比赛是学校体育工作的一个组成部分。随着学校各项工作正常有序的开展,校运动队在校领导、全体教师及各家长的关心和支持下已取得初步的成绩。 二、目的任务

为丰富校园文化生活,提高学生体育运动水平,提高我校体育竞赛水平,迎接区、市级田径比赛。 三、基本情况:

学校田径运动队处于上升阶段,竞技水平、基本功不相同,而且身体素质并不突出、训练时间少,因而面临重重困难。其优点是学生积极性高,具有吃苦耐劳、敢打敢拼的精神。在校领导的重视与关怀下,上下齐心协力,培养一支具有较强实力的队伍。 四、训练次数与时间:

早训：周一至周五早7点----8点

下午：周一至周五第八节课 五、考核:

1、各专项要求每周一次到二次的计时跑。 2、学生按自己的专项每周进行一次考核。 3、每一个月底进行一次高要求的考核。 六、训练要求:

1、学生训练课的内容、形式、节奏安排等,要求多种变化,各种练习手段相结合,激发学生对田径运动的爱好与兴趣。

2、训练必须常年系统的身体系统为主。

3、各种

兼职救护队培训计划

阜康市金塔大黄山煤矿

二零一七年

阜康市金塔大黄山煤矿

兼职矿山救护队2017年训练安排

为了加强我矿兼职矿山救护队的管理，提高整体素质，更好的完成抢险救灾任务，结合国家矿山救护队质量标准化考核规范，兼职救护队根据2017年度工作方案制定每月一次训练，具体安排如下： 一、体能训练

具体项目有闻警集合、列队、3公里长跑、俯卧撑、蹲马步、激烈运动（配用氧气呼吸器，按火灾事故携带装备，8分钟行走1000米）。

每天不定时从所列项目中至少选三件用以训练，闻警集合应天天做到。

具体列队训练标准应做到： 1、引体向上：正手握杠，连续8次

2、3公里长跑、列队 、闻警集合、俯卧撑、蹲马步 3、跳高：1.1米

4、激烈运动：配用氧气呼吸器，按火灾事故携带装备，8分钟行走1000米

5、激烈行动：配用氧气呼吸器，按火灾事携带装备，8分钟行走1000米 二、队列训练

1、队列动作：正、稍息、停止间转法、齐步、跑步、立定、敬礼、跨立、蹲下起立、纵队、横队。

2、队列运作：进间的步法互换、纵队、横队间的步法互换。 3、队列口号：队列基本口号、矿山救护队宗旨口号。 4、队列指挥：训练指挥员的口令和示范动作及在队列