课间跑操作文500字

叽喳，叽喳”。鸟儿在枝头特别卖力的叫着，因为，他们在看我们的节目跑操。

一二三四，一二三四。”咚，咚，咚，咚”。这是每个班跑操的时候，从脚下发出的美妙乐章。我们的跑操，其实非常搞笑呢，不信请听我慢慢说。

我们跑的时候，有人总。是说：哎呀，你的头发甩到我嘴里了，”嘿，你踩到我的脚了！”领操员会喊：第几排第几个的作文脚步乱了，”跟着跑的老师来一句；小心慢一点，别摔倒了。”然后就在这叽里呱啦中跑完了操。

主持人强调一些关于生活或学习上的要求，过后，就是学生国旗下讲话，然后就是我最喜欢的宣誓了。

同学们都敞开喉咙，拿出响亮音色喊道；勤思善问，严于律己，相信我们，最有潜力，团结感恩，永不言弃！综合一班勇创奇迹”

这就是综合一班的跑操。

课间跑操方案

为积极响应教育部关于开展中职学校“上尚”教育活动的号召，进一步强化我校的体育活动，切实加强课间的体育锻炼，增强全校师生的身体素质。特制定开县巨龙职业学校课间跑操活动的行动方案。 一、跑操对象

全体学生，身体健康没有先天性疾病。 二、跑操时间

上午大课间时间（第二节课后以校园广播为信号） 三、跑操地点

学校操场 四、跑步队形

以班级为单位，前面站一名同学为领队，绕操场慢跑2圈。 五、跑操程序

跑操共分三个步骤：集合——跑步——总结，跑操期间各班学生必须按照学校跑操方案中的要求认真执行。

（1）集合：

①集合时间：集合铃声后4分钟内。

②集合地点：内操场各班指定位置（一路纵队）。 ③集合要求：

a、集队跑操时要快速来到指定场地，做到静、快、齐，做到有序，不推不拉不拖。

b、各班领跑员控制整个队伍的速度。

c、各班到指定位置集合后，体育委员要检查学生系紧鞋带和做好运动准备活动没有。

d、全体学生都应参加跑操，对因身体原因请假的学生必须到场，上交请假单，在指定区域观看跑操。 （2）跑步要求：

①跑步过程中，必须统一速度，各班领跑员用余光调整距离，争取同段在同一水平直线上。

②在跑步过程中每个学生应听从教师或领跑员的口令指挥。要求轻装上

累死了，前面慢点，我跟不上了！”这就是我们在跑操中的真实写照。

每当下午三节课下课时，我们个个愁眉苦脸，就是因为那晴天霹雳般的消息跑操。音乐开始，我们脚下的漫漫征途就开始了。

一圈过去了，两圈也过去了，满心的怨气和不愉快也渐渐在疲惫中淡忘了。我的双脚就像绑了米袋一样，沉重得抬不起来，似乎每跑一步都是痛苦的煎熬。当我们每跑完一圈时，都会可怜巴巴地望着音乐播放器，好像在哀求他快点完，可它就是不给面子，就好像非得我们跑的精疲力竭他才停。

一圈，作文两圈，三圈”头顶是如火球般的太阳，身后又是老师一声又一声的催促，究竟还有多久才能完啊！我脸上的汗水犹如下雨般直直落下。疲惫像一阵阵波涛汹涌的海浪向我袭来，淹没了我。这时我的胸口就像塞了一大把棉花，喘不过气来，里面像有一个小兔子，扑通扑通地跳着。

终于，人人都拼了小命，费了九牛二虎之力，总算是把音乐耗完了。此时我们犹如被地震震垮的房子，在自己的座位上歪七扭八倒成一片。呻吟的，捶腿的，喘着粗气的，倒地就睡的真是惨不忍睹。

哎，这跑操的滋味真难受！

课间跑操方案

为积极响应教育部关于开展中职学校“上尚”教育活动的号召，进一步强化我校的体育活动，切实加强课间的体育锻炼，增强全校师生的身体素质。特制定开县巨龙职业学校课间跑操活动的行动方案。 一、跑操对象

全体学生，身体健康没有先天性疾病。 二、跑操时间

上午大课间时间（第二节课后以校园广播为信号） 三、跑操地点

学校操场 四、跑步队形

以班级为单位，前面站一名同学为领队，绕操场慢跑2圈。 五、跑操程序

跑操共分三个步骤：集合——跑步——总结，跑操期间各班学生必须按照学校跑操方案中的要求认真执行。

（1）集合：

①集合时间：集合铃声后4分钟内。

②集合地点：内操场各班指定位置（一路纵队）。 ③集合要求：

a、集队跑操时要快速来到指定场地，做到静、快、齐，做到有序，不推不拉不拖。

b、各班领跑员控制整个队伍的速度。

c、各班到指定位置集合后，体育委员要检查学生系紧鞋带和做好运动准备活动没有。

d、全体学生都应参加跑操，对因身体原因请假的学生必须到场，上交请假单，在指定区域观看跑操。 （2）跑步要求：

①跑步过程中，必须统一速度，各班领跑员用余光调整距离，争取同段在同一水平直线上。

②在跑步过程中每个学生应听从教师或领跑员的口令指挥。要求轻装上

11月来临，我们早上的大课间不再是做操了，而是晨跑！

晨跑，多么简单的一个词啊！可那其中的累绝对超乎你的想象。更可怕的是我们竟然要围着篮球场跑6圈！很多人，也包括我自己，都想哀嚎几句。可与其这样，还不如来点实在的。

开始跑了！充满活力的音乐响起。随着贾老师的一声令下，整个学校都跑了起来。其实我心里还是挺开心的，因为我听到了风在我耳边悄悄细语。浩浩荡荡的脚步声，让我充满活力。

但这只是前三圈我的感受，等到第四圈的时候，感觉就不是那么美妙了。我的体力在渐渐消逝，腿像灌了千斤重的铅，在不断地往下坠。我的呼吸变作文得紊乱，耳边的声音也不再美好。风已经很少从我耳边掠过，我每次感觉到它的存在时，那声音就在向我咆哮。浩荡的脚步声，就像一只被敌人打乱了节奏的队伍，头也愈来愈沉，愈来愈沉

但比起做一个半途而废的人，我更想做一个胜利之人！我咬紧牙齿，晃了晃脑袋，努力让自己变得清醒点，努力跟上队伍。就算越来越吃力，但我不能放弃。人生难道不是勇往直前吗？而我就要做那个勇敢之人，做那个胜利之人，即使我会摔倒，即使我会受伤，但总有办法解决。

我认为跑步就像追逐梦想。它是一种考验，考验你的毅力！如果这6圈你都跑不下来，那又哪来的梦想可言呢？

谁说学习累？跑操告诉你，谁说生活苦？跑操告诉你，生活是激情；谁说激情难？跑操告诉你，激情是享受。

你能从跑操中体会到什么？

每天早上，我们早早起床，跑着洗脸刷牙，跑着去吃早点，跑着来到教室，跑着每天去集队，又跑着去跑操。

每天这样跑，什么必要呢？

记得有一天，我事事不利，上学时忘了带英语周报，早上早餐店也没开门，走路有人认错人，打了我一拳，早自习被误解扣了分，课堂上又被老师批评我气得咬牙切齿，埋怨着上帝的不公。

第二天，我又作文跑着来到学校，请全体同学迅速准备，在操场上集合跑操。”过了不久，我又听见了这方言普通话”，埋怨生活的不公，但还是听话地去整队跑操。

操场上，同学们双手高举资料，抬头挺胸，大声朗读着。我心里痒痒，也不甘示弱，放声朗读。

向右转”，跑操员下达了命令，我们迅速整队，精神昂扬。随着播音室播放的跑操音乐，我们整齐划一。一！二！三！四！”我们放声呼出了口号。当然，也随之呼出了我们的压力、忧愁、无奈和不满。

生活或许复杂，就选择跑操吧！把一切烦恼迎刃而解。

随着下课那美妙旋律的响起，同学们个个就像打了鸡血似的，活力四射，纷纷涌动而出。

同学们各成一片，其中最热闹的就数武林派”。武林派可真是人才齐聚一堂。鼎鼎有名的剑神和刀王就在那里对决。剑神手拿着一只锋利的铅笔，刀王举着一把长长的尺子，他们正在进行着殊死搏斗。围观的群众高呼着加油，必胜。”真是人声鼎沸！每个人都激情似火地举起手打气加油着。

音乐派”就像一块磁铁，不断吸引着各方同学。走廊、课桌、讲台到处都是他们的舞台，扫把就是他们的麦克风。有人拿着两只笔，借来了好几个铅笔盒，就组成他们的架子鼓。虽然所有的乐器作文都是那么简单，但也足够激起同学们澎湃的心，让他们都乐在其中。

勤笔派”动的是手上功夫，他们利用一切可用时间来写作业。不管作业是堆积如山，还是寥寥无几，这一派的人总是把作业看的比天还大。就算是天压了下来，也不能撼动他们对作业的热爱”。我们班的人给他们取了个非常威风的外号作业大王”。

阅读派”给我们的又是不一样的风景。他们总是那么安静，把说话的功夫用在阅读上。他们认为多读书就能学富五车，在那儿说闲话只是在浪费时间，浪费生命。

课间总是那么的丰富多彩，可是老师这位大导演一来

曾美美非常爱臭美，一天她穿着新裙子来到了学校。

下课铃一响，刘禅马上用右手把课桌里的鸡腿拿出来，他右手拿着鸡腿，张开他那血盘大口咬了上去，右手一撕，把一大块肉咬了下来，嘴里边嚼还一边说着：好吃，好吃。”

就在这时，曾美美的裙子上滴上了几滴刘禅鸡腿上的油。曾美美尖叫了起来，回到了座位上看着她的裙子，她想：这些好像老鼠大便呀。她突然收到一张一百分的试卷，看到是自己的试卷，她马上就开心起来了，任何烦恼都抛之脑后，刘禅突然走过她身边，她这才想起来裙子的事，她马上跑过去说：站住，你给我的裙子道歉。”刘禅作文若无其事地说：站神马站，我又干什么啦？”

你把油滴在我的裙子上，快点给我的裙子道歉。”曾美美大声的说。

刘禅生气地说：关我什么事？谁叫你来我座位，是你自己活该。

曾美美气得无话可说，只好去找老师，老师用手拍了一下桌子，身上青筋都露了出来，眉毛变成八字眉说：太不像话了。”曾美美心想，刘禅你死定了。

刘禅全身发抖，吓得心惊胆战的，他问：老师呀，什么事呀？”

什么事，你问下你自己！”刘禅差点跳起来。老师又说：你快道歉。”刘禅用颤抖的声音说：对不起。”

终于，这场课间

下了第二节课就是我们的课间操时间了，这两天可真冷，我和我的好朋友小冯磨磨蹭蹭一股劲儿在教室里玩，为了躲避老师来查教室，我提议躲到一个只有我知道的一个秘密基地，小冯一拍即合。于是，我带她跑到了教学楼后的那个我的秘密基地。

我们这在那里左等右等，1分、10分、20分都过去了可是还是迟迟不下操，我们俩冷得搓着小手跑来跑去，心作文里真有点后悔。

突然，我们英语杜老师出现在我们面前，原来杜老师早就知道了这个秘密基地。她一脸严肃地盯着我俩说：你们不想跑操吗？那就给你们一个任务吧！”你们每天把宋？和高？叫到我的办公室来，你们教一教他们英语。

我们高兴地问：那，以后我们就不用跑操了？杜老师点了点头。

我们实在是太幸运了，真是因祸得福啊。

今天张老师让我们下课后玩一次老鹰捉小鸡的游戏。

我早早约好了与周孜彤、仵黎、门诗涵和我一起玩老鹰捉小鸡。游戏开始了，我当老鹰，门诗涵当鸡妈妈，周孜彤当鸡姐姐，仵黎当鸡宝宝，我非常想赶快抓住一只小鸡，这样自己就能变成小鸡中的一员，可以被鸡妈妈保护，可以尽情地痛快地玩。可是门诗涵这个鸡妈妈却不顾一切地保护着小鸡们，也不顾我们曾经的友情而让让我，她现在玩得非常投入，让我觉得她已经玩到忘我了，仿佛她和这些小鸡是真正的母子关系，她要保护好每一只小鸡。这个负责任的鸡妈妈总是在我即将抓住小鸡的时候扑上来护住她的孩子，使我梦想落空。

有几位同学看我们玩得这么开心，也加作文入了老鹰捉小鸡的队伍，我们的队伍壮大了。睢一辰说他想当老鹰，于是我就变成了鸡妈妈，每次老鹰捉小鸡时，我都会将老鹰往后推，让小鸡们赶快逃走。在当时的情景下，我与老鹰异口同声地说了一句：我咋感觉这好像是母鸡捉老鹰呀！”

睢一辰这只老鹰一直是失败的，就在这时机会来了，邢宝宝被我和这个老鹰搞糊涂了，老鹰趁她走神迷糊之间一把抓住了她，当时邢宝宝还没反应过来，过了几秒，她一脸茫然地问：这不是母鸡捉老鹰嘛，怎么能抓我呢？”但是我们刚才说的是感觉呀，她当然可以抓你呀。”于是，邢