晚饭不吃

晚饭不吃，饿治百病

近日，中国首席健康专家，74岁的万承奎教授做客央视《人物周刊》，向全国电视观众讲述了他的健康、长寿、幸福\秘方\。

１．在健康问题上，你自己比老天爷管用 万承奎教授说，世界卫生组织规定，个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气候影响，60%决定于自己。在这个问题上，你自己比老天爷管用。

你知道吗？吃饭一定要是：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。

营养早餐必须具备几样东西：主食、豆浆、麦片加上苹果，主食必须要有蔬菜加水果。假如只有两种以下的营养早餐，就属于低质量早餐。现在我们中国人20%不吃早餐，50%—60%不会吃早餐，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。

２．全世界最不好的习惯是抽烟

全世界最不好的五种习惯里面，第一号不好的习惯就是抽烟。一生吸烟的人，要少活20年到25年，吸一次烟，少活11分钟。我为什么比较年轻，比较健康，我一辈子没抽过烟。谁在我面前抽烟，对不起，请你到外头抽，你可以自杀，你不能杀人。大清早一起床就抽烟，尤其危害大。抽烟的人，气管炎，

我上完课，回到家，只见爸爸跷着二郎腿坐在沙发上，小月芽在地板上跑来跑去，自娱自乐。妈妈换完衣服，开始做晚饭，我也换完衣服，懒懒地坐在沙发上开始看着电视，静静等待我们的晚餐。

过了一会儿，妈妈说：开饭了！”我忙起身说道：妈妈，我肚子饿得都开始唱歌了。”我一屁股坐到椅子上，把脚上的鞋给脱了，左腿像盘放在椅子上，右腿搭在左腿上。看着桌上的饭，我一点也不想吃了，因为妈妈做的是西红柿炒鸡蛋、土豆丝，再看看黄白相间的米饭和美味的鸡汤，我作文又想吃了。我把饭倒在汤里，先放海苔，再放香油，又放了醋和酱油，我把它们拌一起吃，我吃得津津有味，妈妈看了我一眼，很无奈，因为只要我吃饱了，妈妈什么都不会说的。

又一个平静的夜与往常一样，没有什么不同，只是我的小狗小月芽死了，妈妈煮了一碗面，我走到餐桌旁，倒了醋在面里，可是我只吃了几口，就再也吃不下什么了，桌上的气氛压抑得我喘不过气来，我边想与小月芽快乐的日子边哭，这天的晚饭就在痛苦中结束了。

同样的晚餐，不同的心情

哎呀，终于写完了”，我和弟弟在练毛笔字呢，这时，爷爷也开车来接我们了。

因为奶奶闺蜜的儿子满三十岁，过生了，所以请我们去吃丰盛的晚饭。我们非常幸运，因为盛世大酒楼”离我们非常的近，只需要三分钟，可是我们四个人下车的时候，发现没找到，问了人之后才知道是走错了路。又经过了三分钟的车程，终于到达了目的地了。

发现来的没有几个人，只坐满了一桌人。可是紧接着，陆陆续续来了许多人，于是，就这样盛宴开始了，我吃着吃着发现什么切蛋糕，什么唱歌，我们都没参加过，都是作文他们在那里庆祝了。

我吃完后就在旁边的空桌子上坐了下来，弟弟却跑上了台子上，和其它小朋友们玩去了！

可是我慢慢开始怀疑弟弟了：他到底是属狗还是属猴啊？原因一：台上离地面有半米多，他一下就跳了下来，给他三秒钟就又翻了上去，看起来很轻松。

原因二：我这属鼠的，一个这么敏捷的动物居然躺着休息，他这个属狗的却像猴子一样一般又又翻跳，这个好像有点不合理？

啊以后我一定要减肥”，我心里想着，我们就要走了。一回到家，我又跳绳又跑步，感觉比之前好多了！

　　二弟老实，乍出门在外打工，人生地不熟的，我总担心他吃亏。趁着他回家过节期间，我想交代交代他。不料想，两杯酒下肚，他倒先打开了话匣子。他说：“哥，老实人没亏吃！包工头看我做事实在，总把些关键的活路让我干，比如收发料、管电机、验验土方什么的；其实，这些活都轻巧，不但累不着，工钱还一样拿。”我问：若没有这些轻巧活呢？他笑了笑，想起了得意的一件事。

　　“一次挖沟，宽一米深一米的大沟，长度每人20米。别人都老早去抢占地段，拣好挖的地段挖。我不抢占，谁知道哪里好挖？那些滑头们先后拣了较低凹的地段，最后把一段高岗子剩给了我。哪想到一锹挖下去才明白：那些低凹的地方却都是汽车轮子长期轧过的，而我挖的那一段，连人脚都没踩踏过，土层松软着呢。结果，他们两天没干完的活，我不到一天就干完了。”

　　我坚信地说，吃亏是福，老实人天不欺。他连连点头称是是是，并反复念叨这一句话：“吃亏在于不老实，老实人不吃亏……”，他说的可不是醉话。

　　和朋友走进地铁。夜半，车厢里空荡荡的，几乎没什么乘客。我找了个双排座位，坐下。喊朋友也过来坐，朋友笑着摇摇头，径直走到车窗边，仰头看着什么

篇一：写自己做饭的作文400字

写自己做饭的作文400字 今天我自理 今天是双休日不用上学，难得睡个懒觉，所以我一直睡到9点才起床。 下楼后我做的第一件事就是去看小黑板——我们一家的语言互动板，也就是看留言板上看有没有留言。因为爸爸妈妈都不在家，他们肯定会有留言给我的。果然，小黑板有一段字：“宁宁，我和你爸爸出去办点事，中午不回来吃饭，菜和菜谱在桌子上，你自己解决肚子问题，晚上有奖励哟——妈妈留。”看完之后，我的心“咯噔”一声上来了，又“咯噔”一声落了地。不过，我还是对自己说：“宁宁，加油！”就开始做早餐了。我决定做方形蛋饼。 首先，我往锅里倒一些油，“砰”地一声打开炉火，让油烟机也“呼呼呼”地转起来。一会儿，油热了，我把鸡蛋壳轻轻打碎，用手掰开，把蛋白和蛋黄放入锅里，这时锅里发出了“滋滋滋”的声音，吓了我一跳。我连忙找来铲子“砰砰砰”地把鸡蛋弄碎，“滋滋滋”又把鸡蛋翻过来。哦，黄灿灿的鸡蛋熟了。我用铲子把鸡蛋铲起来放在已经准备好的饼上，再抹上花生酱，端到饭桌上，正儿八经地享受起来。“叭叭叭”，不一会儿我就把这美味无比的鸡蛋饼吃完了。自己做的鸡蛋饼可好吃了，只是鸡蛋有点焦，吃得我满嘴的花生酱，狼狈极了。 中午，我又做了放有青瓜粒的蛋炒饭。爸爸

做“老实人”不吃亏

美国百货业巨子约翰·甘布士有一次要乘火车去纽约，事前却没有订妥车票，这是恰值圣诞节前夕，到纽约去度假的人很多，火车票一时很难购到。

甘布士夫人打电话去火车站询问：是否还可以买到去纽约的车票？ 车站服务人员的答复是：车票已全部售光。不过，假如不怕麻烦的话，可以带好行李去车站碰碰运气，看是否有人临时退票。服务人员反复强调说，这种机会或许只有万分之一。

甘布士立即提着行李，如同已经买到了车票一样赶到车站。 临行前，夫人问道：约翰，要是你到了车站买不到车票怎么办呢？” 甘布士不以为然的答道：那也没有关系，这就好比拿着行李去散了一趟步。” 甘布士到车站等了许久，退票的人却迟迟没有出现。过了一会儿，快开车了，乘客们纷纷向月台走去。

但甘布士没有急于往回走，还是耐心的等待着。距开车时间大约还有15分钟的时候，一个女人匆忙赶来退票，因为她女儿病的很严重，她被迫改坐以后的车次。

甘布士立刻买下那张车票，搭上了去纽约的火车。

到了纽约，他在酒店里洗过澡，躺在床上给太太打了一个长途电话。在电话里，他轻轻地说：“亲爱的，我抓住那只有万分之一的机会了，因为我相信一个不怕吃亏的笨蛋才是真正的聪明人。”

“当你不去旅行，不去冒险，不去拼一份奖学金，不过没试过的生活，整天挂着QQ，刷着微博，逛着淘宝，玩着网游，干着我80岁都能做的事，你要青春干吗？”你是否也曾被这句网传的流行语唤醒了心底那一丝早已沉寂的上进心？

急景流年，花开花落，岁月蹉跎匆匆过，而恰如同学少年，在最能学习的时候你选择恋爱，在最能吃苦的时候你选择安逸，自恃年少，却韶华辜负，再无少年之时。错过了人生最为难得的吃苦经历，对生活的理解和感悟就会浅薄。

什么叫吃苦？当你抱怨自己已经很辛苦的时候，请看看那些透支着体力却依旧食不果腹的劳动者，在办公室里整整资料能算吃苦？在有空调的写字楼里敲敲键盘算是吃苦？认真地看看书，能算吃苦？如果你为人生画出了一条很浅的吃苦底线，就请不要妄图跨越深邃的幸福极限。

当你看了《杜拉拉升职记》，你觉得在外企工作真好，可以出入高档写字楼，说着让人听不懂的英语，拿着让人眼红的薪水；当你看了《亲密敌人》，你觉得“投行男”好帅，开着凯迪拉克，漫步澳大利亚的海滩，随手签着几百万的合同；当你看到一条精妙的广告赞不绝口，你觉得做营销好“潮”，可以把握市场脉搏，纵情挥洒自己的创意；当你看到一位做房地产的朋友，每

不吃苦，你要青春何用

（文/马云）

“当你不去旅行，不去冒险，不去拼一份奖学金，不去过没试过的生活，整天挂着QQ，刷着微博，逛着淘宝，玩着网游，干着我80岁 都能做的事，你要青春干嘛？”你是否也曾被这句网传的流行语 唤醒了心底那一丝早已沉寂的上进心？锦瑟流年，花开花落，岁月蹉跎，匆匆而过，而恰如同学少年，在最能学习的时候你选择恋爱，在最能吃苦的时候你选择安逸，自是年少，却韶华倾负，再无少年之时。错过了人生最为难得的吃苦经历，对生活的理解和感悟就会浅薄。

什么叫吃苦？当你抱怨自己 已经很辛苦的时候，请看看那些 透支着体力却依旧食不果腹的劳动者，在办公室里整整资料能算吃苦？在有空调的写字楼里敲敲键盘算是吃苦？认真地看看书，学学习，算吃苦吗？如果你为人生画出了一条很浅的吃苦底线，就请不要妄图跨越 深邃的幸福极限。

当你看了《杜拉拉升职记》，你觉得外企真好，可以出入高档写字楼，说着让人听不懂的英语，拿着让人眼红的薪水；当你看了《亲密敌人》，你觉得投行男好帅，开着凯迪拉克，漫步澳大利亚的海滩，随手签着几百万的合同；当你看到一条精妙的广告赞不绝口，你觉得做营销好潮，可以把握市场脉搏，纵情挥洒自己的创意；当你看到一位做房地产的朋友，每天和有钱人出入各种高档场所，

　　从前有一个刻薄的财主，经常克扣工人工钱，每到要领工钱的时候，长工都必须回答出他提出的刁钻问题。

　　这一年到了年关，长工要回家过年了，他去找地财主领工钱，财主正在吃饭，他不慌不忙地吃完了饭才指着盘里剩下的一块肉说：“这肉是你炒的？”

　　长工回答：“是的，老爷。”

　　“那我问你这盘肉熟的时候能吃，而未熟的时候不能吃，那么我现在只想吃熟，不想吃肉，怎么办？”

　　长工认真想了想，然后把肉一口吃掉，然后说：“老爷，现在盘子里没有肉了只剩下熟了，你快吃吧！”

　　财主看着盘子干瞪着眼珠，不得不给长工工钱，打发他回去。

春天预防感冒的方法

1.盐水漱口法：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以杀灭口腔病菌。

2.冷脸热足法：每日早晚都养成冷水浴面、热水浴足的习惯，可提高身体抗病力。

3.冷水洗鼻法：用双手捧起干净冷水，对准鼻孔轻轻吸气，水入鼻孔后随即擤出，如此反复10余次，每天早晚各一次，可增强鼻腔耐寒抵抗力。

4.按摩指压法：将两手的中指和食指并拢，用指腹从两侧鼻翼起点轻轻擦至鼻根处，每次上下磨擦20次，感到温热为止。而后用拇指按压鼻下人中沟，点按30次，可 促进鼻唇部的血液循环，鼻子不通气时用此法亦很有效。

当然更重要的还是要做好自我防护，俗话说“病从口入”而感冒病毒多侵入人体的鼻咽部，因此要坚持用冷水洗脸，增强鼻粘膜对空气的适应能力。及时掌握天气变化，根据天气添衣御寒。同时，

加强体育锻炼，增强适应环境的能力和身体的免疫力。另外，在感冒流行期间，尽量少去人口稠密的地方，经常洗手。当身体稍感不适，轻度口干，鼻塞时就立即吃药，多喝水，注意保暖和休息，使病情及时好转。

多喝点水，注意休息！无论多难受，进行体育锻炼，练到满头大汉，马上盖几床棉被使身体出汉！此法

包好，但是注意补水！

不吃药治感冒的方法

大蒜、生姜、干辣椒、柠檬、柑橘以及可以食用的花卉对医治感冒有