如何练一字马天涯

如何练好一字马 关键词：一字

如何练好一字马 介绍：导语：一字马又叫劈腿、劈叉，两条腿前后分的叫竖叉，左右的叫横叉。软开度完全可以练出来。不过是不同的人需要的时间不同，有人天生软就很快，天生硬的就很难。是武术、舞蹈、体操、柔术等的基本功。　　双腿尽量伸直分开，然后坐在地上，双脚勾脚。身体向前双手抓住脚心，让身体和腿尽量地靠在一起。这是练一字马的基础，

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　　导语：一字马又叫劈腿、劈叉，两条腿前后分的叫竖叉，左右的叫横叉。软开度完全可以练出来。不过是不同的人需要的时间不同，有人天生软就很快，天生硬的就很难。是武术、舞蹈、体操、柔术等的基本功。

　　双腿尽量伸直分开，然后坐在地上，双脚勾脚。身体向前双手抓住脚心，让身体和腿尽量地靠在一起。这是练一字马的基础，韧带的开度。

　　还可以直立，然后弯腰，双手抱住自己的小腿部或者下垂

　　坐地，一条腿盘于身前，一条腿伸直向后，膝盖冲下。上身直立、胯放正。之后身体向后下腰“向后躺”。主要锻炼后腿的软开。

　　动作时要呼吸自然,不要故意加深呼吸,动作时始终保持功架大型不变,动作时要特别重质,不要因为次数而忽略了质的保证。

　　在这里还可以用大筋训练法，先在

篇一：字谜

字谜：

1、皇帝新衣

2、字谜：一流水准

3、字谜：石达开

4、字谜：拱猪入门

5、字谜：格外大方

6、字谜: 走出深闺人结识

7、字谜:一千零一夜

8、字谜:七十二小时

9、字谜:床前明月光

10、字谜:需要一半,留下一半

11、字谜:一口咬住多半截

12、字谜: 一月一日非今天

13、字谜: 要一半,扔一半

14、字谜: 综合门市

15、字谜:

16、字谜:

17、字谜:

18、字谜:

19、字谜:

20、字谜:

21、字谜:

22、字谜:

23、字谜: 不是冤家也碰头 上气接下气 四方来合作,贡献大一点贪前稍变就成穷 半布春秋 银川 一来再来 守门员 有人偷车

24、字谜: 酿酒之后隔日香

25、字谜: 半青半紫

26、字谜: 自己——

27、字谜: 秀才翘尾巴——

28、字谜: 重点支援大西北

29、字谜: 身残心不残.

30、字谜:十八乘六——

31、字谜:一勾心月伴三星——

32、字谜:一撇一竖一点——

33、字谜:八字头——

34、字谜:千里挑一,百里挑一——

35、字谜:群雁追舟—巡2110 ,猜一个字

36、4个人搬个木头 ,猜一个字 答案是:

37、一人 ,猜一个字 答案是:

38、一人一张口,口下长只手,猜一字 答案是:

39、一人在内,猜一字 答案是:

40、一人挑两小人,猜一字 答案

篇一：字谜大全

字谜大全

001、非典，非典，携手清除（打一字） 002、战乱重圆何感叹（打9笔字）

003、寄人篱下为糊口（打16笔字）

004、卷尾猴 （打一字）

005、家中添一口 （打一字）

006、湖光水影月当空 （打一字）

007、千分之一百分之一 （打一字）

008、甜咸苦辣各味俱备 （打一字）

009、重点支援大西北 （打一字）

010、巧立名目 （打一字）

011、减四余二、减二余四 （打一字）

012、遇水则清、遇火则明 （打一字）

013、半价出售 （打一字）

014、拦河坝 （打一字）

015、他有你没有，地有天没有 （打一字）

016、有凤凰而没有孔雀 （打一字）

017、画中不是田 （打一字）

018、（谜面空白无字） （打一字）

019、夫人何处去（打一字）

020、一人一张口，口下长只手（打一字）

021、推开又来 （打一字）

022、高尔基 （打一字）

023、欲话无言听流水（ 打一字）

024、点点营火照江边（ 打一字）

025、存心不善，有口难言（ 打一字）

026、太阳西边下，月亮东边挂 （打一字）

027、宝岛姑娘（ 打一字）

028、千里相逢 （打一字）

029、添丁进口（ 打一字）

030、与我同行（ 打一字）

031、二小姐（ 打一字）

032、依山傍水（

篇一：字谜语大全及答案

.语法基础比较薄弱，不重视细节，失分比较多。

2.英语动词语态和时态掌握不到位，复习不认真。

3.英语综合阅读能力较低，考试应变能力有待提高。字谜语大全及答案： 1.【字谜语大全】：一月七日,猜一个字 【字谜语答案】：脂 2.【字谜语大全】：一加一,猜一字 【字谜语答案】：王 3.【字谜语大全】：一半儿,猜一个字 【字谜语答案】：臼 4.【字谜语大全】：一字十三点,难在如何点,猜一个字 【字谜语答案】：汁 5.【字谜语大全】：一百减一,猜一个字 【字谜语答案】：白 6.【字谜语大全】：一夜又一夜,猜一字 【字谜语答案】：多 7.【字谜语大全】：一个人搬两个土,猜一个字 【字谜语答案】：佳 8.【字谜语大全】：一个礼拜,猜一个字 【字谜语答案】：旨 9.【字谜语大全】：一家十一口,猜一字 【字谜语答案】：吉 10.【字谜语大全】：一家有七口,种田种一亩,自己吃不够,还养一条狗 【字谜语答案】：兽 11.【字谜语大全】：一根木棍,吊个方箱,一把梯子,搭在中央 【字谜语答案】：面

12.【字谜语大全】：一只牛,猜一个字 【字谜语答案】：生 13.【字谜语大全】：一只狗四个口,猜一个字 【字谜语答案】：器 14.【

篇一：灯谜题

成语谜：（共20个）

爱好旅游（打一成语）

盲人摸象（打一成语）

逆水划船（打一成语）

遇事不求人（打一成语）

脱粒机（打一成语）

一块变九块（打一成语）

逆水划船（打一成语）

照相底片（打一成语）

超级好牙刷（打一成语）

鲁达当和尚（打一成语）

举重比赛（打一成语）

农产品（打一成语）

无底洞（打一成语）

中秋度蜜月(打一成语)

狼牙山壮士跳崖 (成语)

齐唱 (打一成语)

二十四小时 (打一成语)

天涯何处无芳草 (打一成语)

谁知盘中餐，粒粒皆辛苦 (打一成语)

相见时难别亦难 (猜一成语 )

字谜（较难共10个）

一横一撇一横一竖一横一点（打一字）

上下一体（打一字）

内里有人（打一字）

两点天上来（打一字）

池塘亮底（打一字）

顶破天（打一字）

盆栽三竹两竿护 （打一字）

250（打一字）

复习（打一字）

明月空，人尽仰（猜一字）

地名谜：（共20个）

夕阳西下（河南地名）

夏天穿棉袄（打湖北一地名）

全面整顿（打云南一地名）

拨开云雾现红轮（打广东一地名）

桃李杏梅菊含笑（打广东一地名）

湖中倒影水纵横（打广东一地名）

北平解放之后（打四川一地名）

见面不见发（打内蒙古一地名）

说大话的人（打一海南地名）

重男轻女（打一贵州地名）

大江东去（打一城市名）

两个胖子拥抱（打一中国省会名）

风平浪静（猜一浙江城

篇一：字谜大全

1字谜(打一字) 两点水: 冰

2字谜(打一字) 言字旁: 谤

3字谜(打一字) 宝盖头: 实

4字谜(打一字) 变字头: 亦

5字谜（打一字） 打断念头:心

6字谜（打一字） 迁来一口: 适

7字谜（打一字） 四边残缺; 匹

8字谜（打一字） 重逢: 观

9字谜（打一字） 桌椅样样齐备:木

10字谜（打一字）独眼龙: 省

11字谜（打一字）一箭穿心: 必

12字谜(打一字) 夫人何处去: 二

13字谜（打一字）一只黑狗，不叫不吼:默

14字谜（打一字）一口咬掉牛尾巴: 告

15字谜（打一字）因小失大: 口

16字谜（打一字）人不在其位: 立

17字谜（打一字）挥手告别: 军

18字谜（打一字）旭日不出: 九

19字谜（打一字）凶横: 区

20字谜（打一字）要一半,扔一半:奶

4个人搬个木头 ,猜一个字 答案是:杰

一人 ,猜一个字 答案是:大

一人一张口,口下长只手,猜一字 答案是:拿

一人在内,猜一字 答案是:肉

一人挑两小人,猜一字 答案是:夹

一人腰上挂把弓,猜一字 答案是:夷

一口吃掉牛尾巴,猜一个字 答案是:告

一口咬定,猜一字 答案是: 交

一大二小,猜一个字 答案是:奈

一斗米,猜一个字 答案是:料

一月七日,猜一个字 答案是:脂

1

一加一,猜一字 答案是: 王

一半儿,猜一

篇一：字谜

不要讲话(打一字) —— 谜底: 吻

山上复又山(打一字) —— 谜底: 出,岳 孔子登山(打一字) —— 谜底: 岳

太阳挂在树顶上(打一字) —— 谜底: 果 太阳西边下,月儿东边挂(打一字) —— 谜底: 明

太阳王(打一字) —— 谜底: 旺

说不叫说,拿不叫拿（打一字） —— 谜底: 最

水上人家（打一字） —— 谜底: 沪 石头成堆（打一字） —— 谜底: 磊

一木走过田中央（打一字） —— 谜底: 东 十六两多一点（打一字） —— 谜底: 斥 十五天（打一字） —— 谜底: 胖 天旱（打一字） —— 谜底: 沙 徒弟（打一字） —— 谜底: 们 算命先生（打一字） —— 谜底: 仆 上下合(打一字) —— 谜底: 卡 三张纸(打一字) —— 谜底: 顺 十个哥哥(打一字) —— 谜底: 克

十字架下三个人(打一字) —— 谜底: 来 大雨下在横山上（打一字） —— 谜底: 雪 大口加小口（打一字） —— 谜底: 固 大人挑小人(打一字) —— 谜底: 夹

土上有竹林,土下一寸金(打一字) —— 谜底: 等

千里姻缘一线牵(打一字) —— 谜底: 重 千言万语(打一字) —— 谜底: 够 丈母娘家的大米缸（打一字） —— 谜底: 粀 四方

篇一：字谜语大全及答案

1.字谜：一流水准 ——淮

2.字谜：石达开 ——研

3.字谜：格外大方——回

4.字谜：走出深闺人结识--佳

5.字谜:一千零一夜——歼

6.字谜:七十二小时——晶

7.字谜:床前明月光——旷

8.字谜:需要一半,留下一半——雷

9.字谜:一口咬住多半截——名

10.字谜: 一月一日非今天——明

11、字谜: 要一半,扔一半——奶

12、字谜: 综合门市——闹

13、字谜: 不是冤家也碰头——硼

14、字谜: 上气接下气 ——乞

15、字谜: 四方来合作,贡献大一点——器

16、字谜: 贪前稍变就成穷——贫

17、字谜: 半布春秋——秦

18、字谜: 银川——泉

19、字谜: 一来再来——冉

20、字谜: 守门员——闪

21、字谜: 有人偷车——输

22、字谜: 拱猪人门--阂

23、字谜: 半青半紫——素

24、字谜: 自己——体

25字谜: 秀才翘尾巴——秃

26、字谜: 重点支援大西北——头

27、字谜: 身残心不残. --息

28、字谜:十八乘六——校

29、字谜:一勾心月伴三星——心

30、字谜:一撇一竖一点——压

31、字谜:八字头——学

32、字谜:千里挑一,百里挑一——伯

33、字谜:群雁追舟—巡2110 ,猜一个字 答案是:言

34、4个人搬个木头 ,猜一个字 答案

篇一：字谜大全及答案

字谜大全及答案

一半儿,猜一个字 答案是:臼

4个人搬个木头 ,猜一个字 答案是:杰

一百减一 ,猜一个字 答案是:白

一人 ,猜一个字 答案是:大

一夜又一夜,猜一字 答案是:多

一人一张口,口下长只手,猜一字 答案是:拿

一个人搬两个土 ,猜一个字 答案是:佳

一人在内,猜一字 答案是:肉

一个礼拜 ,猜一个字 答案是:旨

一人挑两小人,猜一字 答案是:夹

一家十一口,猜一字 答案是:吉

一人腰上挂把弓,猜一字 答案是:夷

一口吃掉牛尾巴,猜一个字 答案是:告

一口咬定,猜一字 答案是: 交

一大二小,猜一个字 答案是:奈

一斗米,猜一个字 答案是:料

一月七日,猜一个字 答案是:脂

一加一,猜一字 答案是: 王

七人八只眼,猜一个字 答案是:货 七人头上长了草,猜一字 答案是:花 七十二小时,猜一个字 答案是:晶 九十九,猜一字 答案是:白 九只鸟,猜一个字 答案是:鸠 九号,猜一字 答案是: 旭 九辆车,猜一个字 答案是:轨 九点,猜一字 答案是:丸

人不在其位 ,猜一个字 答案是:立 人有他则变大,猜一个字 答案是:一

人我不分,猜一个字 答案是:俄 人都到了 ,猜一个字 答案是:倒 人无寸铁,猜一个字 答案是:控 人无信不立,猜一

篇一：灯谜

篇二：谜语及答案

谜语及答案

十两合一斤 芹

得月楼前先得月 棚

少小离家老大回 尖

流水有声近寒山 潮音寺

床前明月光 疑是地上霜

抽刀断水水更流 举杯消愁愁更愁

必有我师焉 三人行

本是同根生 相煎何太急

王婆叫卖,户户传声 瓠

停车坐爱枫林晚 霜叶红于二月花

别时恰在岁除夕 岔

在家日日好过 出差

愿君多采撷 此物最相思

雨霁霞飞斜雁过 假

花红易衰似郎意 水流无限似侬愁

绿窗明月在 青史古人空

看似一草一木，焉知滴水成巨 蕖

爆竹声中一岁除 春风送暖入屠苏

商女不知亡国恨 隔江犹唱后庭花

空白 虚有其表

明月几时有 一朝一夕

出水芙蓉 旱荷花

唯有七妹嫁董郎 六神无主

宴罢又成空 魂迷春梦中

楼边桥畔柳条摇 彬

大河上下失滔滔 奇

玉尚有瑕，人怎可免 金

绿树村边合 青山郭外斜

春宵一刻值千金 花有清香月有阴

伴君如伴虎 恐龙

押送生辰纲 解珍解宝

月移花影到高台 能

行医 走着瞧

孔雀东南飞 孙

花红易衰似郎意 水流无限似侬愁

酒棋为伴 淇

江畔断杨接残芜 荡

残星三两点、孤雁横空飞 六

二小姐 姿

从此君王不早朝 没主见

衔远山吞长江 胃口不小

别后、新草、空对月 蒯

风鸣两岸叶 月照一孤舟

卧看空山衔远树，不及西边听箭声 建

黄昏新月照栏前 酥

怒发冲冠 生气勃勃

劝君更尽一杯酒 西出阳关无故人

屋前一断松 椐

春风