拓展训练心得体会总结怎么写

团队拓展训练心得体会怎么写？这四篇范文不可或缺

篇一： 上周末我有幸参加了为期两天的团队拓展培训——一场智慧与体能的培训。听到过的你会忘记，看到过的你会渐渐淡忘，只有亲身体验过的才会铭记在心，两天的训练不长，但很有意义。 众志成城这个项目使我体会到一切皆有可能。记得最开始体验这个项目的时候我们用时接近7秒，当我们完成了5秒的目标之后，教练问我们下一个目标是多少，我们的意见出现了分歧，有人说3秒有人说4秒。当时我支持的是4秒，觉得3秒钟不可能、想都不敢想。可在我们一次次失败之后，终于用行动证明了我们的实力2秒多钟，大家不自禁的拍起手来，这个成绩是当时我们都无法想象的，被认为不可能的事情我们通过努力与协作却做到了。 教练说的很对：如果你心中想到失败，你就失败，如果你没有必胜的信心，就无任何成就可言。如果把目标定的过低，触手可及，那团队还有何动力，有何发展可言。只想在山腰看风景的人永远也体会不到登上山顶后心胸的开阔。 当我站在1.6米的高台上做好准备之后，教练向下面问：“下面的伙伴，你们准备好了吗?”对于台下的伙伴们，听到这句话，会不自觉的再次确认与同伴搭成的人墙是否坚固，耸耸肩，搭搭腿，然后骄傲喊出：“准备好了，请相信我们一定支

“挑战自我 强化团队意识”——拓展训练心得体会 2013年5月，天津工业大学组织MBA学员到蓟州龙盛庄园进行了的拓展训练。多年的职场生活已经全然让我忘却了学生时代对生活的各种激情与憧憬，如今的我除了日复一日地努力工作，仿佛少了许多激情。突如其来的拓展训练无疑给我忙碌的生活带来了别样的新奇与刺激，随之而来的忐忑与恐惧也无可避免的夹杂其中——我是否还饱有学生时代的朝气蓬勃？答案在拓展活动结束的那一刻被揭晓。这次拓展训练给予了我太多太多体会。它不单单是一种简单的训练，而是一种精神，同时也是一种思维、一种考验、一种胸怀。

到达培训基地后，通过团队破冰项目，营造团队氛围，建立互相信任的基础。同学们被分成2组进行队伍建设，各组成员分工合作，充分发挥自己的专长圆满完成了既定任务，充分展示了团队协作的高效性。

首先，拓展训练让我更加明白团结在生活和工作中的重要性。 组织队员在规定的20分钟时间内制作完成队旗，队伍口号、创作自己的队歌，队舞。时间紧任务重，我们小组积极投入“战斗”。队长更是自告奋勇，选择迅速。几经商议我们确定了队名，虽然人多嘴杂，但经过确认大家一致通过。队旗的制作由于时间紧迫已经顾不得来太多的创意。而队歌、队舞就让大家犯难，思虑许久，经过

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拓展训练心得体会范文

【一】拓展训练心得体会范文

今天我们参加了核动力拓展训练，在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作身份，忘记了生活环境，我们抛开一切，全身心投入到训练中，我们的团队有着一个阳光而又响亮的名字绝队，在队长的带领下，我们高唱队歌“一二三四”，开始了一天的挑战训练。

整个训练包括五大项目:横过沼泽地，穿越电，智拼七巧板，高空抓杠和攀登毕业墙。每每遇到困难和挑战，我们的口号“绝队给力，给力，给力”都给力我们激励和勇气，没有责备，没有抱怨，没有放弃，更没有抛弃，最终，我们团队以第一名的成绩通过重重考验，登上欲火榜的榜首。 通过此次拓展训练，不仅拓展了我们的体能和智力，更主要的是改变了我们的思维模式，把深奥的人生理论融入一个个看似简单的活动中，让我们自己去理解，去摸索，去拉练，当高强度的训练与汗水交融在一起时，深刻体验到了一个团队的成长需要千百次的锤炼，才能获得成功的喜悦。 【二】最新拓展训练心得体会范文

这次户外拓展训练给我很深的感触，使我受益非浅。虽然这只有短短的两天一夜，使我懂得了‘团队’的真正含义，懂得什么是团队，什么是沟通，什么是协作。懂得了怎么团结协作，互相激

参加拓展训练心得体会

***，是我值得深刻铭记的日子，由于今天是我第一次參加拓展训练，尽管仅仅有短短的两天一夜的时间，拓展训练所给予我们的启示和经验却是一笔永久的精神財富，不管我们身处何种岗位、仅仅要用心体会就能得到十分故意的人生感悟。

首先我们全体资源部共46人被分成两组。一组蓝队代号为“西典”，一组黄队，代号为“大黄蜂”。

这次活动总共分为三个期。组建起、发展期、危急期。

不光是这次活动。一个企业是是相同如此。

在这两天一夜的时间里。让我感受最深的有下面几个方面：

(1) “信任背摔”

我们被教练带到指定地点。当从教练口中听到要从一米六高的铁架高出背对着地面倒下。我震惊了，“啊”的一声。不由自主的从口中叫出来了，觉得不可能。

可能是从没做过这样冒险的游戏，所以潜意识的觉得有种自我保护的意识，心里充满着恐惧。当在听到教练的一些防止危急的方法时。心里的恐惧慢慢也消减了很多，可是还是有些操心。

在挑战開始时，没想到冲在最前面的居然是一名女将。果然是巾帼不让须眉, 站在一米六高的上空毫不犹豫的倒下了，我们以下的队友也分毫不差的接着她了，非常勇敢。就这一样，一个一个的倒下来了，我们中的每一个队友都没闲着。都尽了自己的责任，生怕有什么闪失，终于我们顺利的完毕了这项挑战

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拓展训练心得体会范文

【一】拓展训练心得体会范文

今天我们参加了核动力拓展训练，在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作身份，忘记了生活环境，我们抛开一切，全身心投入到训练中，我们的团队有着一个阳光而又响亮的名字绝队，在队长的带领下，我们高唱队歌“一二三四”，开始了一天的挑战训练。

整个训练包括五大项目:横过沼泽地，穿越电，智拼七巧板，高空抓杠和攀登毕业墙。每每遇到困难和挑战，我们的口号“绝队给力，给力，给力”都给力我们激励和勇气，没有责备，没有抱怨，没有放弃，更没有抛弃，最终，我们团队以第一名的成绩通过重重考验，登上欲火榜的榜首。 通过此次拓展训练，不仅拓展了我们的体能和智力，更主要的是改变了我们的思维模式，把深奥的人生理论融入一个个看似简单的活动中，让我们自己去理解，去摸索，去拉练，当高强度的训练与汗水交融在一起时，深刻体验到了一个团队的成长需要千百次的锤炼，才能获得成功的喜悦。 【二】最新拓展训练心得体会范文

这次户外拓展训练给我很深的感触，使我受益非浅。虽然这只有短短的两天一夜，使我懂得了‘团队’的真正含义，懂得什么是团队，什么是沟通，什么是协作。懂得了怎么团结协作，互相激

户外拓展训练心得体会

10月16日，单位组织大家进行了一天的户外拓展训练。在这次训练中，虽然过程很辛苦，但是受益匪浅、感受颇深。以下是这次拓展训练的体会：

一、团队的力量胜过一切

感受到集体的智慧、众人的力量是无穷的。上课一开始，教官就将所有队员分成2个队，并发给一面队旗，要求每个队准备一个队名、队训，然后排练队歌。经过大家的认真讨论，最后确定了我们的队名是“磐石之师”、口号是“磐石磐石,团结奋进”、队歌是《打把归来》。通过这一小小环节的准备练习，使我立刻感受到集体的智慧，深深被这个氛围所感染。尤其在后边的几个训练项目中，更是被这种团队精神所鼓舞、所感动。因为在这些训练项目中，不是一个人独自能完成的，必须由大家共同配合来完成。通过训练，让我倍加真实的感受到“团结就是力量”这句话的深刻含义，在工作中，我们也要加强提高集体的凝聚力和战斗力，同心协力，相信任何困难都能克服。

二、激发潜能，挑战自我、超越自我

科目训练，要求每个队员用最响亮的声音喊口号，状态达不到就不许通过，在平时我们很少尽情释放自己，不知道自己的声音到底有多响亮。第一次上场时虽然自己感觉声音足够大，可是教官认为还没有真正进入状态，还有没有发挥出的潜能，于是在教官的耐心指导和队员们的鼓励下，第

军事拓展训练心得体会

为期两周的军事训练虽然让我们吃了一些苦,但我认为吃这些苦

是值得的,也是有必要的,它不仅让我们体魄得到了锻炼,更是让我们在意志上得到了升华.如果非要让我说在这次军训中学到了什么,那我可以总结为以下几个词语:目标、态度、团结、牺牲(奉献)、纪律、尊重、勇气(魄力)、坚持.

一个人如果没有一个确定的目标,那么他每天的生活将会在浑浑

噩噩中度过.没有目标的人,只是一个空有躯壳的傀儡罢了.人生苦短,总共也才只有三万多天罢了.每过一天代表着我们距离死亡也就近了

一天,要是还没一点收获,那就是对自己生命的不尊重,对生命的不负责.在较短的时间内确定一个通过自己努力能完成的小目标,在较长的时间内确定一个通过自己努力能坚持完成的大目标.这样每天活着才有意义,才会有收获.人一旦有了目标并通过自身完成了它,那他的人生才会是完整的.激情奋斗将成为其原动力,完成目标后的满足感将成为其毕生的骄傲.

刚开始军训时我们没有做到尊重教官,我们还未将身份转变过来,认为我们只是在他手里随随便便训练一段时间,等不了多久就会离开.没有对他说的话,所下的命令引起足够的重视.就像刚开始夜间查点人数,教官明确的对我们说过不许出训练营大门,若有事要出去需提前到他哪里请假.当天就有人

参加军事拓展后的心得体会

我们每天都有事情发生，有些事就像那过眼云烟，转瞬即逝；有的却犹如热铁烙肤，难以忘却。八月份的天气，燥热的并没有给人渐入凉爽的感觉，除了这天气深深地给记忆划上了一笔外，四号在明阳天下拓展训练基地的军事拓展也注定要在我的心上再留下一道痕迹，正如高中、大学时军训的画面，会永远挥之不去。

迎着久违的清爽，乘坐着早班车，我们出发了。不在乎路途的我们，欣赏着沿途的风景，满怀憧憬，嘻哈一路，当然，也会有些许忐忑藏于心间。到了那里，快快地更换好了军装，站齐了队伍，正式展开了场地上的训练。这次的拓展和曾经经历过的军训有所不同，没有了夹着帽檐顶着太阳军姿一小时，没有了正步，没有了饭前一支歌，主打的是团队的协作。

期间一共做了两个团体活动：信任背摔，还有个被称作挑战国际记录的拍数字。在经历第一个信任背摔时，每个战友都吼出了对集体的坚信，仰天后摔，接着躺进集体的怀抱，安全着地。我去掉了眼镜，虽然近视度数一般，不过突然取下，还是不习惯。当我站在上面的那一刻，真心一毫也不担心我的身重体胖，满怀着对集体的信任，准备一躺而就，外加上不戴眼镜让我有点发晕，后仰的那一瞬，我闭上了双眼，结果落地安好。虽然一个人摊开一双手很难接住一个高处倒下的人，但是一群

参加拓展训练心得体会

***，是我值得深刻铭记的日子，由于今天是我第一次參加拓展训练，尽管仅仅有短短的两天一夜的时间，拓展训练所给予我们的启示和经验却是一笔永久的精神財富，不管我们身处何种岗位、仅仅要用心体会就能得到十分故意的人生感悟。

首先我们全体资源部共46人被分成两组。一组蓝队代号为“西典”，一组黄队，代号为“大黄蜂”。

这次活动总共分为三个期。组建起、发展期、危急期。

不光是这次活动。一个企业是是相同如此。

在这两天一夜的时间里。让我感受最深的有下面几个方面：

(1) “信任背摔”

我们被教练带到指定地点。当从教练口中听到要从一米六高的铁架高出背对着地面倒下。我震惊了，“啊”的一声。不由自主的从口中叫出来了，觉得不可能。

可能是从没做过这样冒险的游戏，所以潜意识的觉得有种自我保护的意识，心里充满着恐惧。当在听到教练的一些防止危急的方法时。心里的恐惧慢慢也消减了很多，可是还是有些操心。

在挑战開始时，没想到冲在最前面的居然是一名女将。果然是巾帼不让须眉, 站在一米六高的上空毫不犹豫的倒下了，我们以下的队友也分毫不差的接着她了，非常勇敢。就这一样，一个一个的倒下来了，我们中的每一个队友都没闲着。都尽了自己的责任，生怕有什么闪失，终于我们顺利的完毕了这项挑战

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激发潜能拓展训练心得体会

清晨，我们轻装来到笑翻天拓展训练基地，以“激发潜能熔炼团队”为主题的拓展训练在笑翻天乐园开始啦! 教练要求我们自由排列成3列。按照指令不能发出声音，在指定的范围内以最快速度，按学员生日112月份进行重新排列。向同们自我介绍，在很短时间内我们胜利完成任务。通过生日线游戏让我们这些新同学之间，从陌生到相识，增进了彼此了解。

当人站在8米多高的跳台上，不少同学出于本能的恐惧和过去的经历，抖擞不敢迈出去。在底下观看觉得很简单、很容易。自已身处其位的时候，才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。看到跳台下面的教练、老师及同学们说：请放心，安全交给我们啦，向前看准目标，勇敢地跳出去。

在老师、教练和全体同学鼓励下勇敢地面对挑战，这就是信心和承诺。同学们的承诺是一种宝贵的，是勇气、力量和信心的源泉。单人高空跳出真我游戏让我们认识到工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去勇气和信心!心理的障碍是最难逾越的，如果要成为强者，必须战胜自己的恐惧心里，当豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生的跨越。

一个优秀的团队必须具备目标、团结、信任与协作。每

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