做情绪的主人心理活动课

心理活动课相关资料

多 彩 的 情 绪

一、教学理念阐述

1、 对情绪辅导理论的阐述

情感是人对客观事物是否满足自己的需要而产生的态度体验。它反映了客观事物与个体需要之间的关系。凡是能满足人的需要或符合人的愿望、观点的客观事物，就使人产生愉快、喜爱等肯定的情感体验；凡是不符合人的需要或违背人的愿望、观点的客观事物，就会使人产生烦闷、厌恶等否定的情感体验。这里所说的情感是情绪与情感的统称。这两个概念在心理学上通常都定义为“人对客观事物所持的态度体验”。但它们又是有区别的，情绪是和机体需要相联系的体验形式，如喜悦、愉快、厌恶、惧怕等。情感是和人的社会性需要相联系的体验形式，如道德感、美感、理智感等。良好的情感，是小学生心理健康的重要标志和身体健康的保证。

情绪是人与生俱来的心理反应，它由4种基本情绪构成：愤怒、恐惧、悲伤、快乐。这如同绘画中红、黄、蓝三元色，其不同的组合构成人的各种情绪状态。人类和自己的情绪打交道是一种“全天候的活动”，因为许多事都会左右我们的心情。谁能把自己的感觉和情绪“握在手中”，谁就与成功握手成友。对小学生进行情绪辅导，主要是使小学生的情感机制与其他心理机制一道协调地发挥作用，使他们的身心发展达到最佳的功能状态。

2、对相关年龄特征的阐

心理健康教育活动课教案

第一课 新挑战，我不怕

教学要求：1、通过讨论交流等活动，使学生知道新学期的新变化遇到了哪些新的挑战。 2、教育学生正确对待学习中遇到的困难，想出应对挑战的办法。 3、通过本课的学习增强学生克服困难，勇于棉队挫折的信心。 教学重点：怎样面对新的挑战 教学难点：怎样面对新的挑战 教学方法：谈话法、交流法、讨论法 教具准备：红五星 教学过程：一、谈话导入

1、同学们，过了一个开心的暑假，你们已是一名三年级的学生了！你有什么话想对老师讲吗？ 2、指名回答

3、有同学问老师，我们上的这是什么课，老师是教什么的？对，新的学期开始了，学习生活都发生了变化，比如我们要学这门新课《心理健康》，这是以前没有的。那么我们的学习生活还发生了哪些变化？

二、活动一：七嘴八舌

1、小组讨论：我们的学习生活都发生了哪些变化？ 2、交流汇报

（1）学写钢笔字、毛笔字

（2）上信息技术课、科学课、心理健康课、英语课 （3）新的老师、同学

守住花季 莫让情感之船过早靠岸

辅导目标：

1． 知识目标：帮助学生了解青春期性心理发展的三个阶段,尤其是中学期间的绝大部分学生所处的第二阶段的心理特征；

2． 能力目标：让学生能应对青春期的异性交往中的一些困惑； 3． 情感目标：帮助学生悦纳青春期的来临，自信地感受青春，健康交往。

辅导重点：

帮助学生悦纳青春期的来临，感受美好，并能自信而理智地应对可能会出现的问题。

辅导难点：

初一下的学生的性心理基本上处于第一阶段—异性疏远期到第二阶段—关注异性期的过渡期或是第二阶段的开始期，对于这样一个话题，学生可能会出现一种害羞，尴尬的心理，所以这里的难点在于帮助学生坦然地面对因为“青春”而带来的一些尴尬和害羞。

辅导方法： 1． 情境讨论法； 2． 活动体验法； 辅导过程：

1．开始：“整理一下桌面，整理一下心情”。将常规的“上课，起立??”这样的上课的开始仪式稍作创新，新鲜的事物总是能引起人心理上的期待与振奋。一方面突出了心理课的特色，营造一种温馨

的氛围；另一方面也暗示学生为上课作好物质和心理上的准备。

2．心理天气报告：五分钟左右的时间里，学生可以自由地举手，倾诉一周以来的烦恼或快乐的心情。这一方面是帮助学生养成及时倾诉的心理习惯或者意识，同

心理活动课热身游戏

1 无家可归

目的：让成员体会和感受个人与团体的关系，团体对个人的重要性，从而更愿意投入团体，增强团体的凝聚力。

时间：约20分钟。 准备：宽敞的场地。

操作：开始时让全体成员围圈手来手，充分体会大家在一起的感觉。然后，领导者说“变，4个人一组”，成员必须按照要求重新组成四人组，形成新的“家”，此刻，请那些没有找到家的人谈谈游离在团体之外的感受，大多会谈到“孤单、孤独、被抛弃、没依靠、失落、担心??”也可以请团体内的成员分享和大家在一起的感觉，大多会表达“温暖、有力量、安全、塌实??”

可以多次变换人数，让成员有机会去改变自己的行为，积极溶入团体，让成员体验有家的感觉，体验团体的支持，从而更加愿意与团体在一起。

2 信任圈

目的：增进彼此合作，建立信任感，培养团体气氛。

时间：大约25分钟。

准备：宽敞的场地，8-12人一组。

操作：每组围圈，邀请一位成员到中间，其他成员手拉手围圈。练习开始时，圈内人闭上眼睛，自觉舒适地导向任何一方，其他成员必须手挽手，形成保护圈给予保护，不能让圈内人摔倒。他往哪里倒，团体就往哪里去接住他，给予保护，将他推倒到中间的位置。如此倒下、接住，使中间的成员从紧张到很放松。可以换人到圈

2009年初二年级心理辅导活动课参考方案

1、你想成为一个受欢迎的人吗？———————————————————— 1

2、做个受欢迎的人—————————————————————————— 4

3、换位思考————————————————————————————— 6

4、学会沟通————————————————————————————— 10

5、理解父母————————————————————————————— 14

6、友谊之光————————————————————————————— 16

7、真诚、慷慨地赞美他人——————————————————————— 19

8、寻找真正的朋友—————————————————————————— 22

9、牵手——————————————————————————————— 26

10、团队合作与沟通能力——————————————————————— 28

11、相亲相爱的一家人———————————————————————— 30

12、快乐ABC————————————————————————————— 33

13、快乐每一天——————————————————————————— 38

14、做个快乐的少年——————

《做情绪的主人》教案

一． 科目：小学心理健康教育 二． 教学对象：小学四年级学生 三． 课题名称：做情绪的主人 四． 教学目标：

通过本节课，学生能： （1）知识目标：

①了解自己的情绪状况。

②了解情绪是可以调节和控制的，初步学会调节和控制不良情绪。 ③明确情绪是一个人的心理活动的正常表现，树立正确的情绪态度。

（2）能力目标：

逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自

己的情绪。

（3）情感态度目标

①懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。 ②合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。 ③尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。

五． 教学重点：调节情绪的方法

六． 教学难点：学会并利用调节情绪的方法

八． 教学方法：讲授法、讨论法、练习法、演示法

九． 教材教具的准备：PPT课件、式子卡片、小纸条、小奖品

※ 后备环节：介绍希尔顿的故事 张艺蕾

2013年11月

前 言

青少年的成长过程，不仅是学习知识、发展智能、增强身体素质的过程，而且也是人格形成和发展的过程。开展心理健康教育，不仅能帮助学生解决学习困难，改善人际关系，提高思想认识，而且能为他们的个性发展和人格养成打下长久而全面的基础。

天门市心理健康教育工作，在市教育局和市心理健康教育指导中心的指导下，全体心理健康教师的不懈努力下，取得了良好的成绩，学校心理咨询工作如火如荼，学生不再谈“心”色变，在遇到困惑的时候能够及时的与心理老师取得联系并交流；学校心理健康活动课也纷纷进入课堂，逐步走进课表，与学生见面。

有成绩就会有困难，老师们在上心理课的时候经常抱怨：学生不配合、教案编写太困难，上一段时间就秦驴技穷了、课程内容安排次序把握不好、课程深度难以把握、课程思维不清晰……

鉴于以上问题，根据天门市心理健康指导中心文件精神，特组编本教案集，本教案集是天门市高中一线心理教师的智慧结晶，旨在集结集体智慧的力量，达到资源共享，共同进步的目的。

本教案集由高中丁毓老师负责主题的设置，天门中学张碧涛老师负责修订完善以及统筹，由中学景中华老师编写了范例，而后实验高中、竟陵高中、岳口高中、高中、天门中学、干一高中、中学、皂市高中一线心理老师参与了编写工作。

做情绪的主人

【教学理论依据】

情绪，是人对客观现实是否符合自己的需要所产生的一种主观态度体验。 随着自我意识的不断发展和学习生活范围的扩大，高中生的情绪越来越丰富，表达也越来越强烈。情绪调节和利用得如何，影响着中学生的学习和生活。所以，要帮助和指导中学生调节好自己的情绪，掌握情绪自我调节的方法，努力培养积极的情绪，使消极的情绪向积极的方面转化，做自己情绪的主人。

帮助学生觉察自己的情绪，了解关于情绪的ABC理论，学会有效表达自己的情绪，减少不合理情绪的发生，从而让学生掌握自我调节的技巧，促进身心健康发展和学业成绩的提高。

【实施策略】

情境体验，讨论交流，自助练习

【教学目标】

1. 认识情绪，认识到不良情绪对身心健康的危害，树立主动调整情绪的意识。 2. 能理解情绪ABC理论，认识到想法对情绪产生的重要性。

3. 尝试用改变认知的方式及其他一些方法来调整自己的情绪，学会做自己情绪的主人。

【教学准备】

1.视频、音乐等 2.PPT及教案

3.印发表格、阅读资料等

【教学重点】

让学生认识情绪，理解情绪ABC理论，能够树立起主动调整情绪的意识，并掌握一些调节情绪的方法。

【教学难点】

理解情绪ABC理论，认识到认知对情绪产生的重要性，学会

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高中心理活动课“互动体验式”教学探讨

作者：彭阳

来源：《中小学心理健康教育》2013年第14期

〔关键词〕互动体验式；高中；心理活动课

高中阶段是学生心理发生剧变的时期，他们需要更深刻地思考自我与社会，更理性地了解自己和他人，并学会面对生活。高中心理活动课是促进学生人格健全发展、提升心理素质、开发潜能和全面发展的重要途径之一。而课堂教学作为实施高中心理素质教育的主阵地，既是师生共同学习的中心舞台，也是促进学生全面发展、健康成长的重要载体。由于心理健康教育不同于其他学科教育，并非仅是相关心理学知识的传授，而是偏重学生情感、意志品质、个人价值观的培养，因此，传统的接受性学习方式不能促进学生对这些内容的有效学习。高中心理活动课教学必须面向学生这个主体，让学生在体验中学习、在体验中锻炼、在体验中成长。这是高中新课程背景下构建新型课堂教学模式的必然选择。 一、“互动体验式教学”概念界定及其理论依据

互动体验式教学就是在学生体验学习的基础上，即在教学过程中，教师为学生提供真实或模拟的环境和活动，使师生主动参与课堂教学，通过师生、生

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高中心理活动课“互动体验式”教学探讨

作者：彭阳

来源：《中小学心理健康教育》2013年第14期

〔关键词〕互动体验式；高中；心理活动课

高中阶段是学生心理发生剧变的时期，他们需要更深刻地思考自我与社会，更理性地了解自己和他人，并学会面对生活。高中心理活动课是促进学生人格健全发展、提升心理素质、开发潜能和全面发展的重要途径之一。而课堂教学作为实施高中心理素质教育的主阵地，既是师生共同学习的中心舞台，也是促进学生全面发展、健康成长的重要载体。由于心理健康教育不同于其他学科教育，并非仅是相关心理学知识的传授，而是偏重学生情感、意志品质、个人价值观的培养，因此，传统的接受性学习方式不能促进学生对这些内容的有效学习。高中心理活动课教学必须面向学生这个主体，让学生在体验中学习、在体验中锻炼、在体验中成长。这是高中新课程背景下构建新型课堂教学模式的必然选择。 一、“互动体验式教学”概念界定及其理论依据

互动体验式教学就是在学生体验学习的基础上，即在教学过程中，教师为学生提供真实或模拟的环境和活动，使师生主动参与课堂教学，通过师生、生