如何育儿3岁宝宝

2岁宝宝食谱

【导读】不同年龄段的宝宝有不同的发育特点，妈妈需要依照这些特点给宝宝安排好饮食，合理补充营养。2岁宝宝的身体已经发育到一定程度，牙齿已经萌出十几颗，消化系统逐渐完善，饮食也逐渐向成人靠拢。那么，该如何给2岁宝宝安排饮食呢？有哪些适合2岁宝宝的食谱？

2岁宝宝食谱

鸡蛋粥

材料：鸡蛋1个，胡萝卜1个，菠菜1棵，米饭1/4碗，肉汤1/2杯，盐若干

做法：

1、将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。

2、将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。

3、煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。>>给力营养食谱对抗宝宝便秘

蔬菜牛肉粥

材料：牛肉40克，米饭1/4碗，菠菜1棵，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱1/5个，盐若干

做法：

1、准备牛肉精肉并磨碎。

2、将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。

3、将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。>>推荐！防治小儿腹泻的食谱

彩色蔬菜串

材料：黄瓜1根、胡萝卜1根、蘑菇2个，排骨汤1碗，葱、姜、盐各少许。牙签或者塑料签2个。

做法：1、将黄瓜、胡萝卜、蘑菇等洗净，切成小块。

2、把排骨汤倒入小锅加葱、姜、盐煮，加热后，倒入蔬菜煮熟。

3、把蔬菜捞起入盘。

4、用签子将蔬菜按色彩串上，放入盘中，蘸酱油吃或者直接吃均

两岁宝宝缺钙怎么办

【导读】许多妈妈对于给宝宝补钙都心存疑问，不知该给孩子补钙补到几岁，也不了解不同年龄段的宝宝缺钙怎么办。根据现行的儿童保健常规，补钙补到孩子两岁时就可以了。那么两岁宝宝缺钙怎么办？营养学专家建议，宝宝两岁以后最好通过食物来满足孩子生长发育所需要的钙质，如果不是严重缺钙都不必服用钙剂补钙。

两岁宝宝缺钙怎么办

一般来说，宝宝0-3岁都处于长身体的重要阶段，而且成长速度飞快，这个时候需要足够的钙质作为基础保障。宝宝在这个阶段如果有缺钙的现象，那么就要及时补充，不然可能会直接影响宝宝的发育状况。根据我国现行的保健常规标准可见，通过服用钙剂给宝宝补钙补到宝宝两岁的时候就足够了。这是基于宝宝两岁前饮食各方面都营养健康的基础来确定的，如果宝宝饮食等摄入的钙质不足，那么两岁后还是可能出现缺钙的现象。两岁宝宝缺钙怎么办？

显然，专家是不建议两岁宝宝通过服用钙剂的方式来补钙的，那么宝宝如果不是缺钙特别严重，都可以通过食物来满足补钙的需求。在宝宝两岁之后可以选择食疗的方法来补钙，这也是因为两岁大的宝宝基本已经可以吃各种各样的食物，辅食的种类也十分多样，可以从十五中吸收各种营养，当然也包括钙。

除了平时多吃饮食上多吃含钙多的食物之外，两岁大的宝

目 录

婴儿食谱........................................................................................................................................... 2 四款婴儿补钙食谱 ........................................................................................................................... 2 鸡肝糊 .............................................................................................................................................. 2 鲜虾肉泥.........................................................................................

“早餐要吃饱,午餐要吃好”,只要动点心思,就能给宝宝和家人准备一顿营养丰富又好做的午饭。宝宝中心为你的宝宝精心打造了一系列开心午餐食谱,你也可以跟宝宝一起享用。

1-3岁宝宝开心午餐

“早餐要吃饱，午餐要吃好”，只要动点心思，就能给宝宝和家人准备一顿营养丰富又好做的午饭。宝宝中心为你的宝宝精心打造了一系列开心午餐食谱，你也可以跟宝宝一起享用。

水果面

原料：

意大利面或宝宝营养面，天然花生酱或芝麻酱，牛奶4匙，盐，水果泥（视宝宝喜欢可选择菠萝、芒果、桃等）

制作制法：

在锅中把水烧开，把面条放入煮熟后捞出沥干。把花生酱、牛奶、盐和果泥放入碗中搅拌成糊状，然后加入面条中搅拌至面条被酱覆盖。味道很香。

麦片水果沙拉

原料：

麦片4匙，苹果切碎或切成丁，葡萄干（需先泡软），酸奶

制作方法：

麦片煮熟，与苹果丁、葡萄干，酸奶拌在一起。

“早餐要吃饱,午餐要吃好”,只要动点心思,就能给宝宝和家人准备一顿营养丰富又好做的午饭。宝宝中心为你的宝宝精心打造了一系列开心午餐食谱,你也可以跟宝宝一起享用。

太阳肉（肉沫蒸蛋）

原料：

鲜肉沫，葱花，淀粉，调味料

制作方法：

1、肉沫加适量酱油（可不放）、少许盐、湿淀粉、葱花（可多放一些）、清水（或高汤）放在一起搅拌均匀

2、将拌好的肉沫铺入大碗或大盘

“早餐要吃饱,午餐要吃好”,只要动点心思,就能给宝宝和家人准备一顿营养丰富又好做的午饭。宝宝中心为你的宝宝精心打造了一系列开心午餐食谱,你也可以跟宝宝一起享用。

1-3岁宝宝开心午餐

“早餐要吃饱，午餐要吃好”，只要动点心思，就能给宝宝和家人准备一顿营养丰富又好做的午饭。宝宝中心为你的宝宝精心打造了一系列开心午餐食谱，你也可以跟宝宝一起享用。

水果面

原料：

意大利面或宝宝营养面，天然花生酱或芝麻酱，牛奶4匙，盐，水果泥（视宝宝喜欢可选择菠萝、芒果、桃等）

制作制法：

在锅中把水烧开，把面条放入煮熟后捞出沥干。把花生酱、牛奶、盐和果泥放入碗中搅拌成糊状，然后加入面条中搅拌至面条被酱覆盖。味道很香。

麦片水果沙拉

原料：

麦片4匙，苹果切碎或切成丁，葡萄干（需先泡软），酸奶

制作方法：

麦片煮熟，与苹果丁、葡萄干，酸奶拌在一起。

“早餐要吃饱,午餐要吃好”,只要动点心思,就能给宝宝和家人准备一顿营养丰富又好做的午饭。宝宝中心为你的宝宝精心打造了一系列开心午餐食谱,你也可以跟宝宝一起享用。

太阳肉（肉沫蒸蛋）

原料：

鲜肉沫，葱花，淀粉，调味料

制作方法：

1、肉沫加适量酱油（可不放）、少许盐、湿淀粉、葱花（可多放一些）、清水（或高汤）放在一起搅拌均匀

2、将拌好的肉沫铺入大碗或大盘

如何对1岁宝宝进行早期教育

1.

运动 独立行走

这个阶段是婴儿学走路进展迅速的时期，开始他(她)可能仅是蹒跚地走几步，但他(她)很乐意一遍遍地走。父母要多给婴儿一些锻炼的机会，逐渐拉长练习的距离。可与婴儿一起玩扔球、捡球、找东西的游戏，训练婴儿独自在地上玩，独立蹲下捡东西，独自站起，并独自稳定地行走。还可让婴儿拉着小拖车之类的玩具练习走路，并使婴儿有机会学习拉着玩具侧着走和倒着走。 牵着手上下楼梯 在婴儿能够独立行走后，可拉着他(她)的手练习迈楼梯，开始婴儿可能抬脚费力、身体不平衡，父母可用较多的助力帮他(她)迈楼梯，以后逐渐减少助力，锻炼婴儿用自己的力量迈楼梯。 2.认知 动手游戏

1岁的婴儿开始有了主动性，可以自己动手进行一些操作。这时可以和婴儿玩多种动手游戏，如搭积木、叠小套桶等，可先给婴儿做示范，说：“我们来搭一座高楼”，然后让婴儿模仿做，以后让他(她)自己搭着玩儿，从搭两块积木开始，逐渐增加。该年龄的婴儿一般可搭起3～4块积木。还可教婴儿把铅笔插入笔筒内，开始用大口的笔筒，慢慢地改用小口的笔筒，或者是仅可插一枝笔的笔座。也可教婴儿玩插插片，把小的东西装入小口径的容器中等，这些都是训练婴儿手的灵

自理能力，是指凭自己的能力能够独立完成的事项。请不要小看0～3岁的幼儿，虽然他们年龄不大，但也会主动表现出照顾自己的情形，比如伸手去扶奶瓶、自己拿汤匙进食、喝水、主动表达尿布湿了或想上厕所等。

当幼儿表现出一定的自理意愿时，如果父母能适时加以协助、引导，就能使幼儿更好、更快地培养出良好的生活自理能力。有研究表明，凡是生活自理能力比较强的幼儿，将更有信心面对种种挑战。因此，为了让孩子在未来的生活和学习中有着更好的表现，就从现在开始培养27项自理能力吧！ Part1 0～3个月

能力1：吸吮

对宝宝而言，吸吮能力是一项必备的技能，他们正是通过吸吮反射来摄取维持生存所必需的养分。如果吸吮能力不佳，不仅营养摄取受到限制，原始口腔欲望也无法得到满足，还可能对情绪发展及行为发展造成障碍，并且影响日后的吞咽、咀嚼与说话能力。 准备工作：安静的环境

新生儿6个星期之前混合喂养，最容易引起乳头错觉，要么孩子拒绝乳头，要么因为衔乳姿势不正确，导致乳头皲裂，给妈妈带来痛苦。即使需要也应该让孩子先吸吮妈妈的乳头，再吃奶瓶，让宝宝知道，必须通过努力吸吮才能吃到奶。因为吸吮奶嘴比吸吮乳头省力，一旦习惯奶嘴，就不太愿意费力吸乳头。更因为吸吮奶嘴和

1岁-1.5岁-2岁宝宝玩具

主持人：1岁半到2岁的宝宝发育特点是什么，应该如何选择玩具？

郑东旖：第一个会称呼不同的人，会说三到四个字的短句，而且能够说出猫狗等简单图案的名称，如果你提问您怎么怎么样的时候，这个时候的宝宝会说我怎么怎么样来回答，能够明确区分你和我了。 第二部分，这个时候的小家伙往

往比较准确地认识1这个数量了，

而且他能够准确认识红色，会搭

方块的积木，会模仿画直线。第三，这个时候小家伙会自己洗手，知道洗完手以后，拿毛巾把手心手背的水简单擦干，另外会比较好地会吃饭。第四，这个时候小朋友逐渐认识到可以和其他晓得朋友一起玩耍也是很有乐趣的事情。这个时候小家伙会自己脱外衣、鞋、小裤子，会自己踢球，自己上台阶。针对这样的发育标志，一岁半以后到两岁之间，可以给孩子选择下列8类玩具。第一种就是娃娃以及娃娃小衣服小餐具过家家配套物品，

这样便于孩子以后

玩角色游戏。第二类是特别重要的一类，由不同的颜色，有不同大小按顺序套娃套桶套蛋等。第三类，一定要准备红黄蓝绿四种颜色的方积木，积木的直径一般是2.5公分左右，便于孩子搭。第四类，要给这个时候的小家伙准备一些小电话、推拉小车，可推拉的音乐毛毛虫，小鸭子等等。第五类，可以准备一些做得非常仿真水果、蔬菜、

儿童食谱家常菜做法

【导读】儿童最重要的是营养和健康。随着儿童一天天的长大，能够影响健康的就是饮食了。儿童食谱家常菜是很多父母都会做给儿童的。父母们赶紧来了解下儿童食谱家常菜做法、儿童食谱大全及做法、一岁宝宝食谱大全及做法等。

儿童食谱家常菜做法

儿童的食谱往往是众多的食谱中最讲究的，因为只有美味的食物才能让儿童更加健康。让儿童乖乖的吃下一顿家常菜并不是很容易。儿童食谱家常菜做法最重要的还是做得香。

4—6岁儿童已是进幼儿园的年龄，这时的儿童已具备了较好地吃饭能力，每人每天需要热量约为1600千卡，蛋白质约为50，碳水化合物约200—250克，钙800—1000毫克，维生素A、D分别为3000—4000国际单位，维生素B1 1.2毫克。维生素B2 1.5毫克，维生素C30毫克，铁10毫克，所以尽管这时需要的食品和成人类似，但必须避免刺激性食物，有条件的还要吃水果、喝豆浆、饮用牛奶等。

食物应是粗细搭配。其他食品应荤素结合，如黄豆，所含蛋白质是优良蛋白质，每天膳食中应安排点豆制品，有色蔬菜。如胡萝卜、番茄、青菜等富含维生素A，有利于提高免疫力，保护眼睛，保护呼吸道和胃肠道，所以也应经常搭配一些。

儿童食谱做法

很多儿童讲究的不是菜，而是菜的味道

1-3岁宝宝早教教1～2岁宝宝学说话的13种方法

http://baobao.sohu.com/s2009/xueshuohua/ 学说话的语言环境怎么营造？

您好，如果确定宝宝的发音器官没有问题，家长不必过于担心。您的宝宝应该是缺乏说话的欲望，所以家长平时要注意加以引导，当宝宝有需求时，家长不要看到宝宝的动作，就很快的满足宝宝，而应当采取“延迟满足”的办法，促使宝宝用语言来表达自己的意思，家长最好坚持让宝宝说出来再给予满足。

家长还可以教宝宝模仿动物叫声或生活中的声音，这样会大大激发宝宝开口说话的兴趣。要坚持给宝宝听儿歌、古诗、童话故事等，可利用《快乐听》给宝宝创造一个语言的环境；跟宝宝讲故事或平时说话时，要经常问宝宝，鼓励宝宝说出故事中的一个词或短语。如“小鸟飞”、“火车跑”等。这也是给宝宝创造说话的机会、提高宝宝说话的欲望。

每个宝宝都有自已的成长规律和特点，存在个体差异，所以您不必过于担心，此时家长的态度是很重要的，平时要淡化宝宝还不开口的事情，不要让宝宝当做心理包袱。当宝宝不肯说话时，家长不可斥责和嘲笑宝宝，让宝宝产生消极的心理暗示，而要对宝宝进行正确引导，可先给宝宝做标准示范，

并且反复说给宝宝听，然后鼓励宝宝