排球室内课教案规则

排球

排球理论室内代课教案

一， 排球运动简介

排球运动：是参与者以身体的任何部位（手、手臂为主）在空中击球，失球不落地，既可个网进行集体的攻防对抗性的比赛，也可以不设球网相互进行击球游戏的一种体育运动项目。

排球运动的特点

1、击球技术的特点

A,空中击球且触球时间短。

在排球比赛规则中不允许持球，意思就是不允许在击球部位停留时间过长。这样既提高了运动员在短暂的触球时间内对来球的力量、速度、角度因素的准确判断能力，又能提高运动员准确地击向预定目标的控制能力。 B允许身体任何部位击球。

比如足球中有“手球”、篮球中有“脚球”，但是，唯独排球竞赛规则中规定运动员全身任何部位均可以触球。

2、战术配合特点。

在三次击球的规则下，各种技战术的应用，攻防转换，体现了队员之间默契、准确程度，具有高度的技巧性和严密的集体性。

3、竞赛规则的特点

排球

在比赛过程中，各项比赛技术可得分和失分，具有攻防两重性。

4，场地器材设备的特点

室内或者室外，只要一块空地就行，沙地、地板、草地均可，老少兼宜，不像篮球比赛。

排球运动的功能，

1、具有振奋民族精神的作用。国家荣誉感

2、培养勤奋、助人、团结拼搏的优秀品质。

3、培养人的信息意识，提高配合及应变能力。

4、锻炼良好的心理素质。

5、增进健

前 言

气排球运动是二十世纪八十年代群众在体育活动中自发形成、不断完善和逐步发展起来的体育项目，经过十几年普及活动的影响，已在一些省（区、市）和行业的老年人群体中开展起来。

气排球运动在我国铁路职工中开展的比较早且广泛，在火车头老年人体协的推广下，群众性气排球比赛也在计划的进行。近年来，气排球竞赛规则也相继制订，并应用在地方和行业的比赛中。

气排球运动是一项以低龄老年人参与为主的老年人体育健身项目，由于它具有球体大，重量轻，质地软，有弹性，运动缓，易控制等特点，在开展活动中比较安全，所以深受老年人的喜爱。作为一个运动项目，它还具有健身性、娱乐性、竞技性和观赏性。参加气排球活动可以达到增强体质、愉悦身心的目的，有益于提高老年人的生活、生命质量。

2004年10月，我会在浙江省丽水市举办了第一届全国老年人气排球比赛。赛后，应基层老年人体协和气排球运动爱好者、参与者的要求，组织熟悉这项运动的同志和专家，在地方、行业已有的基础上，结合第一届全国老年人气排球比赛的实践，制订并审定了《老年气排球竞赛规则》，决定自今年七月起，在全国老年人气排球比赛中施行。

在规则的制订中，浙江省老年人体协、火车头老年人体协等和参与编写的同志给予了很大的支持，在此表示

排球比赛是由两队球员在一以球网分隔的比赛场地上进行的一种团队竞技。有不同比赛方式，适应特定状况提供人们不同比赛。

比赛的目标是要每队采用合于规定的方法击球过网，落于对方的场地上，同时防止球在自己的场地上落地。每一队有三次机会将球击回对方的场区 (拦网触球除外)。

比赛由发球开始，球员击球过网进入对方的场区，双方往返击球，直到球触地、出界或一队无法正确的回击为止。排球比赛中，球队赢得一球则获得一分 (得球得分制)，当接发球队赢得一球，该队得到一分并取得发球权。 第一章 场地与器材

比赛区域 ： 比赛区域包括比赛球场和无障碍区，而且是对称长方形。

2球网和网柱 2.1球网高度

2.1.1球网置于中线上方，男子网高2.43公尺，女于2.24公尺。 2.1.2球网高度的测量，以测量竿自比赛球场的中央量起。

球网两端(边线上方)距地面之高度必须相等，并且不得超过规定高度2公分以上。 3球

3.1球的规格

球必须为圆形，以柔软具有弹性的皮革制成，其中实以橡胶或类似质料制成的球胆。颜色:一致且浅色，或是由FIVB核可之组合色彩排球。圆周:65公分到67公分。重量:260公克到280公克。内部气压:294.3到318.82毫巴(每

排球竞赛规则2009-2012

第一章 比赛 第一节 器材与设备 1 比赛场地

比赛场地为对称的长方形，包括比赛场区和无障碍区。 1.1 面积

比赛场区为18米×9米的长方形。其四周至少有3米宽的无障碍区比赛场区上空的无障碍空间从地面量起至少高7米，其间不得有任何障碍物。

国际排联世界性比赛场地边线外的无障碍区至少宽5米，端线外至少宽8米，比赛场地上空的无障碍空间至少高12.5米。 1.2 比赛场地的地面

1.2.1 场地的地面必须平坦、水平、划一。场地的地面不得有任何可能伤害队员的隐患。不得在湿、滑或粗糙的地面上比赛。

国际排联世界性比赛场地的地面只能是木制的或合成物质的。任何地面都必须事先经国际排联验准。

1.2.2室内比赛场地的地面必须是浅色。

国际排联世界性比赛场地界线为白色。比赛场区和无障碍区分别为另外不同的颜色。

1.2.3室外场地为了排水，每米可以有5毫米的坡度。不得用任何坚硬的物体作为地界线。 1.3场地上的画线

1.3.1所有的画线宽5厘米。其颜色应该是与地面以及其他项目场地画线不同的颜色。 1.3.2界线

两条边线和两条端线划定了比赛场区。边线和端线都包括在比赛场区的面积之内。

1.3.3中线

中线在网下连接两条边线的中点

篇一：排球赛比赛规则

一、比赛规则

1、初赛、复赛采用三局两胜制，前二局每局25分，第三局15分。决赛采用五局三胜制，前四句每句25分，第五局15分。

2、每场比赛开始前10分钟，各队领队必须把首发的6名队员名单和替补队员名单提交本场的记录员。双方在每局中有权申请暂停两次，每场比赛可换3人次，每局中间休息1-3分钟。比赛前由裁判执行掷硬币，决定第一局的发球及场区，掷硬币由双方队长参加。

3、25分局，如出现双方比分到25平时，比赛继续进行，直到一方领先2分，比赛结束；15分局，如出现双方比分到15分，且至少领先对方2分即为获胜，否则继续比赛直到产生两分差距为止，15分局，在一方先得到8分时交换场地。

4、发球和接球：

a. 比赛时，每队上场六人。

b. 各方场上的六人须轮流发球，不得有人多发或少发，发球区域在底线后。参赛队员只得用手进行发球。

c. 发球时，裁判哨声吹响后队员必须在8秒内将球发出，过时失败，对方得分，发球时抛起击球，否则失败对方得分，发球不得踩线或进入球场内，前排三人，可以在三米线前起跑扣球或拦网。

d. 每队触球三次必须过网，但前排拦网不计在三次触球之内。后排队员在3m线前不得起跳击球，队员接球可以用身体任一部位。

e. 一人不可连击两次，如犯

排球主要规则与裁判法

一、抽签

比赛开始前由第一裁判员主持抽签，决定首先发球的队和场区，进行决胜局比赛前，应再次抽签。抽签由双方队长参加，抽签获胜方可以选择：发球或接发球，或场区。另一方挑选余下部分。 二、开始阵容

1. 每个队必须始终保持6名队员进行比赛。队员的轮转应按位置表登记的顺序进行，直至该局比赛结

束。

2. 每局比赛前教练员必须将开始阵容登记在位置表上，签字后交给记录台。位置表一经上交，除正常

换人外，阵容不得更改。

3. 当场上队员位置与位置表不符时：一局开始前，必须按位置表进行纠正，不予判罚。如教练员要保

护未登记的队员在场上，他必须请求正常的换人并登记在记分表上。

三、发球犯规和判罚 （一）发球击球时的犯规 1、发球次序错误

未按照记分表上所记录的发球次序发球为发球次序错误。取得发球权队的六名场上队员必须按顺时针方向轮转一个位置，由轮到后排右的队员发球。 发球次序错误的处理 1）队员恢复到正确位置。

2）如果在发球次序错误中没有造成得分则判失1分。

3）记录员必须准确地确定发球次序错误从何时发生，从而取消其发球次序错误过程中所得的所有分数（对方得分仍然有效），判罚失1分。

4）如已得分，而又不能确定其发球次序错误从何时

室内体育课教案

第一课、什么是体育课？为什么要上体育课？ 教学内容：

1、什么是体育课？为什么要上体育课？ 2、养成正确的身体姿势 3、人体的形态。 教学目标：

明白体育课的真正含义以及意义；养成正确的身体姿势的要求；人体形态的名称。 教学重点：学生的认知水平与记忆力水平。 教学过程： 一：导入部分

课堂常规：师生问好，宣布教学内容和教学目标，步入课堂。 教与学的方法：

（1）导入语：小朋友们，有没看过电视里运动会，那些叔叔阿姨在颁奖台上领金银铜牌，他们厉不厉害的，你们希望自己和他们一样获奖吗？他们都体育的拔尖者，体育都很棒的，他们上体育课上也很棒的，那你们知道什么是体育课吗，平时有没有看过其他小朋友上体育课？体育课的真正作用是什么？

（2）学生作答，教师点评，纠正不足之处。 （3）作出总结，可让学生来总结。

注：体育课是由老师指导大家做游戏，玩球，进行走，跑，跳，投，攀爬等各种身体练习活动的课，是锻炼身体的课。小朋友们都喜欢做游戏，玩球，进行走，跑，跳，投，攀爬等活动，体育课就是满足大家这种活动的心愿的。上体育课可以使身体健康，增强体质，完善内部组织，长大才能更好地为祖国服务?? 二：基本部分

导语：小朋友对坐、立、行并不陌生，但不一定都正

排球竞赛规则和裁判法 一、场地、器材、设备

（一）场地

排球比赛场地包括比赛场区和无障碍区，其形状为对称的长方形。比赛场地的地面必须是平坦、水平。并且划一。

比赛场区为18×9m的长方形。中线把它分为相等的两个区，两条长线是边线，两条短线是端线。所有界线的宽均为5cm，线的宽度均包括在场区内。

发球区：在两条边线后各画一条长15cm，垂直并距离端线20cm的短线，两条短线之间的区域为发球区。发球区的深度延伸至无障碍区的终端。

中线与进攻线构成前场区，前场区向边线外的无障碍区无限延长，进攻线于端线够成后场区。 比赛场区的四周至少有3m宽的无障碍区，从地面量起至少要有7m的无障碍空间。

（二）球网和网柱

球网为黑色，长9.5m，宽1m，架设在中线的中心线的垂直面上。球网的高度男子为2.43m，女子为2.24m。少年比赛网高男子一般为2.35m，女子一般为2.15m。一般基层比赛或儿童比赛可根据情况自行确定网高。

球网高度的测量应用量尺在场地的中间丈量。场地中间的高度必须符合规定高度，两条边线上空的高度必须相等，并且不超过规定网高2cm。

网柱为两根高2.55m的光滑圆柱。最好能够调节高度，固定在边线外0.5-1m处，一切危险设施和障碍物必须排

水平四：体育理论教案 教学内容：排球运动简介

教学目标：1、让学生了解排球运动的起源和简单的发展史。

2、通过对排球运动的场地设施以及规则的讲解，使学生对排球运动更进一步的

理解。

3、吸引更多的学生来参与排球运动，锻炼身体，增强体质。 教学重点：排球运动的起源和排球运动的基本知识。 教学难点：对排球运动主要规则的理解及其运用。 一、课题的引入：利用排球比赛的录像导入本课

二、起源与发展： 1、 排球运动的起源：

排球运动是有两支人数相等的球队，在被球网隔开的两个均等的场区内，根据规则以身体任何部位，将球从网上击入对方场区，而不使其在本方场区内落地的，集体的，攻防对抗的体育项目。是用双手做发球、垫球、传球、扣球和拦网等动作来组织进攻和防守的球类运动项目之一。排球英文“volleyball”的原义是击空中球或“空中飞球”。排球运动的特点：

? 形式的多样性和广泛的群众性 ? 技术的全面性和高度的技巧性 ? 激烈的对抗性和严密的集体性 ? 轻松的娱乐性和高雅的休闲性

排球运动于19世纪末始于美国。1895年，美国马萨诸塞州霍利奥克市基督教男子青年会体育干事威廉摩根认为当时流行的篮球运动过于激烈，于是创造了一

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室内体育课教案

第一课、什么是体育课？为什么要上体育课？

教学内容：

1、什么是体育课？为什么要上体育课？

2、养成正确的身体姿势

3、人体的形态。

教学目标：

明白体育课的真正含义以及意义；养成正确的身体姿势的要求；人体形态的名称。

教学重点：学生的认知水平与记忆力水平。

教学过程：

一：导入部分

课堂常规：师生问好，宣布教学内容和教学目标，步入课堂。

教与学的方法：

（1）导入语：小朋友们，有没看过电视里运动会，那些叔叔阿姨在颁奖台上领金银铜牌，他们厉不厉害的，你们希望自己和他们一样获奖吗？他们都体育的拔尖者，体育都很棒的，他们上体育课上也很棒的，那你们知道什么是体育课吗，平时有没有看过其他小朋友上体育课？体育课的真正作用是什么？

（2）学生作答，教师点评，纠正不足之处。

（3）作出总结，可让学生来总结。

注：体育课是由老师指导大家做游戏，玩球，进行走，跑，跳，投，攀爬等各种身体练习活动的课，是锻炼身体的课。小朋友们都喜欢做游戏，玩球，进行走，跑，跳，投，攀爬等活动，体育课就是满足大家这种活动的心愿的。上体育课可以使身体健康，增强体质，完善内部组织，长大才能更好地为祖国服务……

二：基本部分

导语：小朋友对坐、立、行并不陌生，但不一定都正确，也不一定完全了解正确的坐