让自己开心快乐的方法

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让自己开心的十种方法

当你不顺心或遇到挫折时，悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等损害健康的恶性情绪便会纷至沓来。如何尽快尽早地积极化解？心理学家向您推荐如下措施，您不妨一试。

一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。

二、晒太阳。着名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁病人的病情。

三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活。

四、大声哭喊。找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现，这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可“哭喊”出来。

五、睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪，稳心定神。一觉醒来，心情就会好多了。

六、听音乐。音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质，但要注意选择“对路”的音乐。

七、赏花草。花草的颜色和气味，有调解人情绪的作用。

八、观山水。青山绿水，莺歌燕舞，会将你置于美好的情境中，心情便会被“快活化”。

九、打木偶。将木偶贴上让自己不顺心者的名字或事件名称，然后拼命击打。过后，人不再憋闷，心情自然就会好

养生

让人开心快乐~~妙方 传说有一种药物，人吃后将会大笑不止。我们无法考证我种神奇的药物是否真的存在，更说 不准服用这种药后的 “笑” 是有心还是无意， “笑对人生” 但 却是我们每个人的愿望和追求。 在纷繁芜杂的人世间，挫折、失败，沉沦和沮丧如同路边的风景时常会出现，有的人可以一 笑而过，有的人却重负难脱，原因何在？全行凭一颗心。正如有人所说，快乐的摇控器始终 掌握你自己手中，你的生活开心与否就看是否能将心灵的视窗准确的调放到心灵快乐频道。 01、打破超凡脱俗的英雄主义，做个简单快乐的平凡人 理想是生命的动力， 但一旦人们过分执着它就会变成一种生命的桎梏， 你的生命也必将因此 而倍感沉重。最后在不断失望的重负中萎顿、死亡。切记“平凡的即是伟大的”这样一句格 言。一切伟大的事物都有在“平凡”的积累过程中诞生。 02、世上没有绝对幸福的人，只有不肯快乐的心 快乐是自己的事情，只要愿意，你可以随时调换手中的摇控器，将心灵的视窗调整到快乐频 道。 03、经受逆境对人通常是一种幸运 有人说人生下来是为受罪吃苦的。这是一种极其悲观的说法，也是一种不正确的说法， 《西 游记》里唐僧师徒为取得真经经历了大大小小八十一难，最后终成正果，你能说他们只是在 受苦

心态决定一切,开心才是王道!

2012年 2012年5月4日

心态决定一切,开心才是王道!

转移注意力

一般来说，心情的低落

会有一个诱因，如果一 再地摆脱不了这个诱因， 在不断地重复思虑，将 会让心情变得更加低落。 这时候，应该把思想转 移一下方向，不要再牵 挂这会让自己感到痛苦， 不开心的事情。

心态决定一切,开心才是王道!

做让自己感兴趣的事

每个人都有自己感兴

趣的事情或东西，可 以是购物，看电影， 听音乐，爬山，运动， 阅读等等。当你在做 自己喜欢做的事情的 时候，心情会不自觉 地轻松起来，特别是 沉迷于某一事项时， 更容易让人忘掉烦恼。

心态决定一切,开心才是王道!

倾诉

如果是非常沉重的事情

导致你心情不好，那么 倾诉是个非常好的方式 来释放压力。倾诉的对 象可以是朋友家人，甚 至可以是网上的陌生却 能给你温暖的人。当然， 和网友交流要注意隐私 安全。也可以将让自己 痛苦的事以文字的方式 倾诉出来。总之，把自 己心头的石头放下来吧。

心态决定一切,开心才是王道!

哭一场

都说眼泪有毒，因此，

到了临界点的时候就把 眼泪释放出来吧。哭泣 不只是小孩的权力，用 力的大声的哭一场，把 所有的痛苦和不甘都随 着眼泪流出来。曾经试 过哭到头晕，却觉得心 情

心态决定一切,开心才是王道!

2012年 2012年5月4日

心态决定一切,开心才是王道!

转移注意力

一般来说，心情的低落

会有一个诱因，如果一 再地摆脱不了这个诱因， 在不断地重复思虑，将 会让心情变得更加低落。 这时候，应该把思想转 移一下方向，不要再牵 挂这会让自己感到痛苦， 不开心的事情。

心态决定一切,开心才是王道!

做让自己感兴趣的事

每个人都有自己感兴

趣的事情或东西，可 以是购物，看电影， 听音乐，爬山，运动， 阅读等等。当你在做 自己喜欢做的事情的 时候，心情会不自觉 地轻松起来，特别是 沉迷于某一事项时， 更容易让人忘掉烦恼。

心态决定一切,开心才是王道!

倾诉

如果是非常沉重的事情

导致你心情不好，那么 倾诉是个非常好的方式 来释放压力。倾诉的对 象可以是朋友家人，甚 至可以是网上的陌生却 能给你温暖的人。当然， 和网友交流要注意隐私 安全。也可以将让自己 痛苦的事以文字的方式 倾诉出来。总之，把自 己心头的石头放下来吧。

心态决定一切,开心才是王道!

哭一场

都说眼泪有毒，因此，

到了临界点的时候就把 眼泪释放出来吧。哭泣 不只是小孩的权力，用 力的大声的哭一场，把 所有的痛苦和不甘都随 着眼泪流出来。曾经试 过哭到头晕，却觉得心 情

如何才能更好的长好、长高个子

一、要想长高就让自己保持快乐的心情

看看书，听听音乐，让自已过的快乐点，快乐其实很简单，只要放宽心，心胸开阔点，学着接受一些东西，对世界充满感激，你会觉得心情好很多的。

多出去走走，多认识一些人，看看不同地方的风景，让自己的心胸开阔了，心情就会跟着好起来，再做一些能够积聚心神的事情如下棋等等，如果实在是烦躁建议可以找一本自己很久就想看的书看看，建议可以学着看一点散文、诗集这样的文章，还有就是可以听一些舒缓的音乐。总之就是不能把自己闷在屋子里，就算不出门也要多和朋友家人交流，遇事三思而后行，学会做自己情绪的主人，控制住自己的思想，记住，只有你自己才是你自己的主人，凡事要理智七分感性三分，换个心情和地点，在不同的时间地点遇到不同的人和事会让你对人生有心得体会。

尤其是不能发脾气，经常发脾气对身体有损害：头发干燥，易长白发。生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多，从而抑制身高的增长。建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀，这样才能更好的长好个子。

二、要好好坚持吃药

目前长个子药品主要由清华大学博士为领头的专家组经过

多年努力研制而成，产品由铁、锌、钙、赖氨酸、牛磺酸、维生素等多

如何才能更好的长好、长高个子

一、要想长高就让自己保持快乐的心情

看看书，听听音乐，让自已过的快乐点，快乐其实很简单，只要放宽心，心胸开阔点，学着接受一些东西，对世界充满感激，你会觉得心情好很多的。

多出去走走，多认识一些人，看看不同地方的风景，让自己的心胸开阔了，心情就会跟着好起来，再做一些能够积聚心神的事情如下棋等等，如果实在是烦躁建议可以找一本自己很久就想看的书看看，建议可以学着看一点散文、诗集这样的文章，还有就是可以听一些舒缓的音乐。总之就是不能把自己闷在屋子里，就算不出门也要多和朋友家人交流，遇事三思而后行，学会做自己情绪的主人，控制住自己的思想，记住，只有你自己才是你自己的主人，凡事要理智七分感性三分，换个心情和地点，在不同的时间地点遇到不同的人和事会让你对人生有心得体会。

尤其是不能发脾气，经常发脾气对身体有损害：头发干燥，易长白发。生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多，从而抑制身高的增长。建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀，这样才能更好的长好个子。

二、要好好坚持吃药

目前长个子药品主要由清华大学博士为领头的专家组经过

多年努力研制而成，产品由铁、锌、钙、赖氨酸、牛磺酸、维生素等多

篇一：霸气的QQ网名

东方不败

我为武狂

泪雨痕

寂寥魅影

烈火柔魂

水蓝剑月

最多情游戏名字之首：恋梦奇侠

善良的死神

神出鬼没→杀

魔鬼终结者

☆三界贤君☆

齐天づ妖王

九天ぬ圣佛

霸气恐怖游戏网名：火焰主战神

混世お魔王

逍遥ヅ神侯

个人推荐伤感游戏网名：孤独一生。

岁月如刀

求败何难！

傅红雪花满楼－

黄药师 李寻欢

任我行

沈浪

西门吹雪

雄霸

最叼最霸气名字：独孤求败

游戏名字大全

割舍是种境界

青春如此挥霍

渴望性的畜生

如此丶寂寞

心酸一笑而过

如此丶寂寞

也许，是幻觉

狂人%

贫僧夜夜探青楼

花开只为她

成王败寇丶

温柔的陷阱

钱权改变一切

温柔的背叛ゝ

有疼你的责任

有疼你的责任

乐在其中

春天。

最后的笑容丶

闷骚流夏

叫兽的贱解

半路青春

过客岂知歌惨

风骚依旧。

给心上把锁

安心。

一缕思念

舍得是种境界

男人的好

- 心如刀割。

如果等待只能成为等待き 画面ヽ定格在年华的沧海 至少了解后懂得放下° 冷眸透射似水温柔り ㄨ淡淡的开心莫名的孤单゛ 你是我最温柔的悬念’

纠结的小时代。

你还是忘记了曾经的承诺&

爱上你是我的悲哀 只有音乐最安全?

记忆是条长线盘旋在天边、 空白的心再也没有颜色≈

贪恋゛迩的美

聆听、关于你旳呼吸つ 背离赤道 逆光而行 ゛思念是一种苦

眼泪 多么透彻德领悟﹌ ▌让人窒息的＂男人ゝ 华灯初下迷惑了谁德眼

没有伤口

篇一：霸气个性签名大全2015

霸气个性签名大全2015

1.我从未想过，没有你的生活是那样的难过。

2.我正搁浅在爱情过敏的季节，是对你的思念。

3.我们所爱的人，却最具有伤害我们的力量。

4.没人给我温暖的怀抱，我就自己抱自己。

5.如果我哪天我变得冷漠无情，请记得我曾经单纯过。

6.不是我伤感，只是经历了太多而已。

7.不要用你的标准来衡量别人的判断。

8.好菇凉，不装逼，见到婊子就开踢。

9.世界越来越冰，生活越来越冷，笑，都浮在脸表，皮肉之内全是一颗祸心！

10.如果遗憾与爱情绑定，那感情注定了会在珍惜与伤害间徘徊，无 法回头，只能放弃。

11.我的世界没有分手，只有丧偶。

12.一见钟情，钟的不是情，是脸。

13.敢碰我的底线，我就让你进医院。

14.不是我说你的眼光可真是俗、这么好的在这你不要你偏挑便宜的。

15.谁最牛逼谁最火，除了雷锋就是我！

16.只是想告诉你，我的每一次的动态都与你有关。

17.多想还能和你再重新认识一遍 ，你看我怎么玩死你。

18.如果我们换换心脏，你就知道我是有多么爱你。

19.有没有人和我一样开着电脑没有事做，但却舍不得关掉。

20.当眼泪滑落的是句点，耳边言语还在回旋。

21.老子离开你，人生就有一万种可能！

22.我独自述说着悲伤，我依然举

篇一：霸气个性签名大全2015

霸气个性签名大全2015

1.我从未想过，没有你的生活是那样的难过。

2.我正搁浅在爱情过敏的季节，是对你的思念。

3.我们所爱的人，却最具有伤害我们的力量。

4.没人给我温暖的怀抱，我就自己抱自己。

5.如果我哪天我变得冷漠无情，请记得我曾经单纯过。

6.不是我伤感，只是经历了太多而已。

7.不要用你的标准来衡量别人的判断。

8.好菇凉，不装逼，见到婊子就开踢。

9.世界越来越冰，生活越来越冷，笑，都浮在脸表，皮肉之内全是一颗祸心！

10.如果遗憾与爱情绑定，那感情注定了会在珍惜与伤害间徘徊，无 法回头，只能放弃。

11.我的世界没有分手，只有丧偶。

12.一见钟情，钟的不是情，是脸。

13.敢碰我的底线，我就让你进医院。

14.不是我说你的眼光可真是俗、这么好的在这你不要你偏挑便宜的。

15.谁最牛逼谁最火，除了雷锋就是我！

16.只是想告诉你，我的每一次的动态都与你有关。

17.多想还能和你再重新认识一遍 ，你看我怎么玩死你。

18.如果我们换换心脏，你就知道我是有多么爱你。

19.有没有人和我一样开着电脑没有事做，但却舍不得关掉。

20.当眼泪滑落的是句点，耳边言语还在回旋。

21.老子离开你，人生就有一万种可能！

22.我独自述说着悲伤，我依然举

致自己开心说说1

　　(1) 可惜现实就是现实，永远不会像童话故事一样，那么浪漫，那么纯真

　　(2) 在岁月中跋涉，每个人都有自己的故事，看淡心境才会秀丽，看开心情才会明媚。

　　(3) 低头不是认输，是要看清自己走的路，仰头不是骄傲，是要看见自己的天空。

　　(4) 再黑的天也有亮的时候，再坎坷的路也有走完的时候，关键在于你自己是否坚持。

　　(5) 宽容别人，其实是给自己的心灵让路。只有在宽容的世界里，人，才能奏出和谐的生命之歌。要想没有偏见，就要创造一个宽容的社会。要想根除偏见，就要首先根除狭隘的思想。

　　(6) 爱情因执着而幸福，爱情也因执着而痛苦；爱情因缘分而诞生，爱情也因缘尽而分手。

　　(7) 不想打断此处的美，推荐进入这篇文字，自去欣赏，体味。

　　(8) 做你自己，不要为了任何人改变自己，如果他不能接受最坏的你，那么他也不值得最好的你。

　　(9) 天空，不是每天都放晴；生活，也不是时时都欢喜。向日葵看不到太阳也会开放，生活看不到希望也要坚持。

　　(10) 我决定不再流泪，就像你决定要离开我一般地坚定。

　　(11) 凡事不必太在意，一切随缘随心，缘深多聚聚，缘浅随它去。

　　(12) 好坏之分、悲喜之感，都源于自心，放过那些琐碎和攀比，安心