实达瘦终端

实达终端培训资料整理

一 几种在用的终端型号的介绍…………………………………………………………………2 1）NT-810

2）STAR-1100L 3）STAR-1200L 4）STAR-1200L+ 5）STAR TC-8040D

6）具体总结一下各种终端的接口，以及外接设备如何连接，辅口如何影射

二 几种终端的使用说明（针对建立Telnet连接）……………………………………………8 1）网络终端的安装和配置

2）图形终端TC-8040D终端的安装和配置

三 几种网络终端的远程控制方法………………………………………………………………27 1）网络终端的远程控制软件（810、1100、1200L） 2）图形终端TC-8040D终端的远程控制

四 终端在使用中常遇到的问题以及如何解决…………………………………………………41 1）网络终端（特别说明恢复出厂） 2）图形终端TC-8040D

五 终端程序的升级………………………………………………………………………………42 1）TC-8040终端的具体的升级 2）1200L终端的升级 3）1200L+的升级

1.喝酸奶有很好的美容功效，将喝过的酸奶涂到脸上，干了之后再涂一层，这样重复4到6次，待全干后洗掉，就会看到效果哦！！

2.鼻头上的黑头粉刺很不雅观，用手去挤又常会留下痕迹，其实可以在洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦,然后再用清水冲净，黑头粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小。 3.睡前也要捏捏小腿和脚踝,(个人亲身经验,最好洗澡时按摩.这样腿会瘦,第二天见效) 4.用醋搓手，然后将手指一个一个往外拉，能听到巴嘎巴嘎响，坚持下去，手会又纤细又白嫩

5.拿豆渣洗脸可以去除油脂

6.用醋加在温水洗头发，很柔顺.用橄榄油涂头发,头发会变细变幼. 7.洗澡的时候用盐在皮肤上来回搓

8.坚持早上起来喝温蜂蜜水，皮肤会变好哟

9.夏天容易长痱子的人，经常用艾叶或金银花煮水洗澡，可避免起痱子，皮肤也变的滑溜，效果不错

爬楼梯可以锻炼腿部肌肉、锻炼心肺功能而爬楼梯5分钟更可以消耗144大卡的卡路里，还不赶快行动。

10.酸奶+香蕉泥敷脸可以缩毛孔，超级有用 11.安安洗面奶?? 效果好的我迎风流泪啊 12.《瘦腿的》1.伸直双腿让脚与地面保持一定的距离，把脚尖伸直，保持这个姿势5秒钟。 2.脚尖伸直，脚面向上呈90度角，让脚后跟和小腿

塑魅婷 健康 自然 减肥 让您轻松享瘦

塑魅婷 减肥让我轻松更自在 如何瘦腰丰胸 怎样瘦腿最快

减.肥那点事，还真是有人欢喜有人忧。道理简单人人都懂，就是难于持之以恒的坚持。热量摄入控制，肚子饿的骨碌碌叫，总是感觉对不住自己的“五脏庙”。运动健身吧，腰酸腿疼、汗流浃背的运动方式却又枯燥乏味难坚持。女人要一生坚守在枯燥的减.肥事业中吗?有什么更加简单快捷的减.肥方法吗？怎么才能让身上可恨的赘肉跑的远远的？ 如何瘦腰丰胸

分享个人真实案例

如何瘦腰丰胸?我爱美，还是很爱美的那一种，偏偏因为遗传的因素，让我先天就没有完美的身材。不管我怎么努力都瘦不下来，我想很多想要减肥的女性，如何瘦腰丰胸?应该也跟我有着同样的感受吧。

如何瘦腰丰胸?在18岁的时候，我就开始去药店去买减肥产品了，因为节食减肥这些减肥方法，对我来说根本就没有用。第一次吃减肥产品，我就觉得有些胸闷，胃口特别的不好。如何瘦腰丰胸?在一个月后我的确是瘦了，但脸色非常的难看，完全就是一副被饿了很久的难民样，最后被家人带去了医院，停腰恢复饮食正常之后，体重反弹得比什么都快。

出来工作之后，我的体重仍然在120到130斤之间，可我身高只有1米6，我依旧自卑可却又无可奈何。如何瘦腰丰胸?我仍然会留意网上那些减

简单的瘦身小妙招,

如果腰变细了，整个人会显瘦很多。可是现在很多女生吃东西不节制，又总是坐在一个地方不愿动弹，自然成为小“腹”婆的新代言。为你介绍7个实用的瘦腰减肚方法，帮你摆脱“直上直下”的尴尬。

1、捡豆子瘦腰法

每天晚饭尽量少吃，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后稍稍休息十几分钟。

然后每天倒200粒黄豆在地上，弯腰但腿不能弯，一粒一粒地把黄豆捡起放到桌子的盆子里，重复这样的动作：弯腰——直起腰板——放豆子到桌面——再弯腰——再捡豆子……

坚持一两个月，不仅腰变瘦了，可能臀部和腿部也有意想不到的惊喜呢。怎么瘦腰和肚子，其实很简单。

2、靠墙站

怎么瘦腰和肚子，同样地晚餐要尽量少吃，而且吃得清淡。还是晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。

几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅能瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。

简单的瘦身小妙招,

3、站立扭腰

可以是中午或者是晚上练习。站立左右扭腰100下(类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量)，只要每天都坚持，保证有效!

7个超简单瘦腰瘦腹小妙招

4、保鲜膜原地踏步法

尽管保鲜膜减肥一向不被专家

瘦腿

瘦腿的方法主要体现在运动、稳迈舒、饮食及日常护理等方面。

目录

基本知识 瘦腿法则 按摩减肥 饮食瘦腿 运动瘦腿 经络瘦腿 吸脂瘦腿 瘦腿针

展开

基本知识

1、令人苦恼的腿型

脂肪腿

全身都肥胖的人，腿部也很容易堆积脂肪。所以，当务之急是先把全身多余的皮下脂肪清除。比实际体重看起来胖的人，全身都是赘肉的人，喜欢吃面包、饼干之类面食的人，应该在以下方面加以注意：改变饮食习惯，避免糖份和油份很高的食物，多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，特别是零食尽量少吃，跑步、游泳、自行车，快纤.瘦等合理饮食和有氧运动可以消除脂肪，通过这些运动和饮食，慢慢改变肥胖体质，消除腿部赘肉。减肥在于持之以恒。不可急于求成。

肌肉腿

由于运动而肌肉发达的腿，如果运动不足，肌肉之间及肌肉上边就会产生脂肪。一用力腿部就变得很坚硬的人，比实际体重看起来瘦的人，或是肌肉结实，用手都不容易捏住肉的人，在以下方面加以注意：首先通过按摩来缓解肌肉紧张，减少使肌肉发达的无氧运动，多做些快走、游泳之类的有氧运动，运动后要通过按摩来消除肌肉的紧张，这点十分重要。

浮肿腿

因为身体里不必要的水分过多，而水分代谢又不能很好的进行，所以形成了浮肿体质的人，就会有浮

瘦腿

瘦腿的方法主要体现在运动、稳迈舒、饮食及日常护理等方面。

目录

基本知识 瘦腿法则 按摩减肥 饮食瘦腿 运动瘦腿 经络瘦腿 吸脂瘦腿 瘦腿针

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基本知识

1、令人苦恼的腿型

脂肪腿

全身都肥胖的人，腿部也很容易堆积脂肪。所以，当务之急是先把全身多余的皮下脂肪清除。比实际体重看起来胖的人，全身都是赘肉的人，喜欢吃面包、饼干之类面食的人，应该在以下方面加以注意：改变饮食习惯，避免糖份和油份很高的食物，多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，特别是零食尽量少吃，跑步、游泳、自行车，快纤.瘦等合理饮食和有氧运动可以消除脂肪，通过这些运动和饮食，慢慢改变肥胖体质，消除腿部赘肉。减肥在于持之以恒。不可急于求成。

肌肉腿

由于运动而肌肉发达的腿，如果运动不足，肌肉之间及肌肉上边就会产生脂肪。一用力腿部就变得很坚硬的人，比实际体重看起来瘦的人，或是肌肉结实，用手都不容易捏住肉的人，在以下方面加以注意：首先通过按摩来缓解肌肉紧张，减少使肌肉发达的无氧运动，多做些快走、游泳之类的有氧运动，运动后要通过按摩来消除肌肉的紧张，这点十分重要。

浮肿腿

因为身体里不必要的水分过多，而水分代谢又不能很好的进行，所以形成了浮肿体质的人，就会有浮

《听我的话就会瘦》原文

接下来你需要以下１０条认知：

１．你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪。晚睡的人，除非你隔天可以睡超过１２小时，不然你别想瘦

２．你的体重会在停止减肥后的一星期内，依个人体质复胖２公斤以上。所以你必须将你的目标体重，再减去２～３公斤

３．瘦下来的体重必须经过约５～７天才算数（看体质决定时间。也就是说，你要一个星期后，外观才会看得出来有瘦。例如，你第５天瘦了三公斤，必须到第１２天外型才会看得出来有瘦三公斤 。

４．基本上，入睡前跟睡醒各量一次体重。劝你不要纪录，记住自己减肥前的体重就好，为什麼？因为一卡关你就会看著纪录表生气。另外，到后期你可能要两天～三天才量一次体重。

５．卡关是减肥失败的最大原因，所以当你一发现体重停止下降，就两天不要量体重！ （其实卡关是身体正在调整你的外观 追上瘦下的体重）

６．当感到饥饿是因为正在瘦，所以饥饿时要撑住，不要想什麼好吃的东西，去幻想自己瘦到目标体重的完美样子。如果看到美食想吃，就想如果没吃可能又多瘦半公斤！ ７．依你的新陈代谢好坏，有些人一天可以瘦１公斤，有些人０．５公斤。如果你睡前的体重跟当天睡醒时的一样，你隔天睡醒就又会瘦罗！

８．超过８点不要吃东西！饿了就撑！不然就滚去睡或找点事情做！

超减肥的流瑜伽动作教程 攻克腿臀顽固赘肉，爱美网分享瘦腿美臀瑜伽

导语：站在镜子前，发现身上竟然囤积了大量脂肪，尤其是腿部和臀部？不用着急，现在爱美网小编就来教你一个快速减肥的方式——做流瑜伽。只要你坚持以下这套减肥瑜伽，就能有效瘦腿翘臀，消灭身上的脂肪。

下面这套减肥瑜伽教程是由专业的瑜伽大师设计，专门针对臀部和大腿，攻克这两个最容易囤积脂肪的部位。

了解脂肪

因为经常坐着，很容易形成皮下脂肪。这时候你需要针对这些部位进行肌肉重建增加皮肤弹性的工作。

只要每周做3次以下瑜伽动作，每次20分钟，在家30分钟有氧燃脂运动，四周为一个周期，你就会发现松垮的肥肉不见了，皮肤变得紧致。

前屈体式

两腿分开与髋同宽站直。上身向前弯曲，微微屈膝，胸部向着膝盖，然后将胸部尽量贴住你的大腿。头顶向着地面，双手抱住脚踝处。收紧大腿肌肉，然后慢慢伸直双腿，注意不要锁死你的膝盖，臀部不要向两边歪斜。保持5-8个缓慢的深呼吸。

(点击图片进入下一页)

椅子式

两腿并拢站立，大脚趾相触，脚跟稍微分开。弯曲膝盖，臀部向后坐（像是有一张椅子似的）并将你的胸部向天花板挺出。同时，双臂向上举起伸直，并向上延伸，保持肩膀放松，腹部收紧。

尽量

N多种方法供你选择~~~~夏天来临之际，打造魔鬼双腿以下是俺找的比较感兴趣的几个贴上来的

那些说麻烦的同胞，不是我说你们，你们就永远只能跟人PG后头盯着那些撩人的小细腿然

后，嫉妒去吧~！

瘦腿最快的七个动作![图]

动作一 马步样式向下蹲起。

动作二 平躺床上，双手反拉。

动作三 脚张开与肩同宽，双手向上。

动作四 平躺床上，双手伸直，脚弯曲抬起。

动作五 平躺床上，双手伸直，脚伸直抬起

动作六 右肘支地，侧身抬放左腿，三分钟后换腿。

动作七 动作一站直，90度左右扭曲。

以上七个动作,每个动作五分钟,坚持两周以上你就能看到效果. 巧妙按摩 小腿肚一瘦再瘦

对在办

篇一：botox瘦脸

大S在《美容大王2》里爆料，很多明星拥有V弧小脸的秘诀就是打BOTOX瘦脸,更有某明星为求漂亮小腿铺就复出之路而狂打24针Botox……看来，为了上镜好看，明星钟爱打瘦脸针早已是平常不过的事情。

什么是瘦脸针？

瘦脸针实质上就是采用保妥适（BOTOX）注射的方法来治疗咬肌肥大，阻断神经与肌肉的神经冲动，让过度收缩的肌肉松弛，麻痹过于发达的肌肉，使的原本肥厚增生的肌肉缩小，达到瘦脸的功效。

保妥适（BOTOX）已于1989年获得美国食品医药厅（FDA）的认可，在医学美容业，主要作用于肌肉组织，如瘦脸、瘦小腿、瘦手臂，因常被用于瘦脸，因而也被称为瘦脸针。

吴氏嘉美专家特别提示

Botox针剂是处方药，保存条件也相当严格，必须选择专业的美容整形医生来操作； Botox针剂是由世界500强美国艾尔建公司生产的注射产品，可进行电子防伪查询，必须选择正规专业医院进行注射，才能保证注射瘦脸针的安全性。

保妥适（BOTOX）

瘦脸针的优势

更安全：

国进口瘦脸针剂，于1989年获得美国食品医药厅（FDA）的认可，20余年临床应用、近1000万顾客成功案例，其安全性已得到证实。

更快捷：

保妥适（BOTOX）瘦脸无需手术，属于午休类美容方式，瘦脸过程仅需10分钟