怎样改变完美主义思维

　　一、什么是线性思维?

　　线性思维是一种直线的、均匀的、不变的、单一的、单维的思维方式，一切都随着初始条件的给定而给定。

　　比如刚刚讲的这个故事，农民B看到农民A每增加一些肥料，庄稼的收成就会等比增加，于是想到自己也可以用这种方法让收成翻倍。

　　谁知结果却适得其反，收成不增反减。在这里，农民B的思维模式就是直线的、不变的，就是线性思维。

　　线性关系这个概念最初来自于数学，两个变量之间如果存在一次方函数关系，就是线性关系，它的表现就是一条直线。

　　二、线性思维的5种具体表现

　　仅用定义去解释“线性思维”还是过于抽象，接下来让我们一起看看“线性思维”的五个具体表现。

　　表现1：简单复制过往经验去推断未来

　　很多年前，大家都觉得当公务员或者进入国企、银行是最优选择，因为它们都是铁饭碗。然而现在却在惊呼“银行裁员潮的到来”。

　　为什么会出现这种情况?

　　因为之前对于“铁饭碗”的推断正是建立在“线性思维”上的：

　　在过去几十年里，这些工作都非常稳定，是所有人心中的“铁饭碗”，因此它们在未来也一定还是&ldqu

篇一：如何完全改变自己的性格

如何完全改变自己的性格

5 方法:基础工作改变你的思考模式改变你的感觉模式改变你的行为举止模式最后的润色

性格是一种集合的模式——思想、行为和感觉——这构成了一个人的整体。模式可以改变。改变需要功夫，但如果你真正投入到这个想法，任何事情都有可能发生。这里是如何开始一个全新的你。

广告

方法 1: 基础工作

1. 1

写下你的计划。这是一个两方面的行动：你想要什么样的改变，你想成为怎样的人。两者缺一不可。这是一个艰巨的任务，开始战斗之前你应该要知道自己面临的是什么。

你该如何预测新的性格对你整个人的成长有什么作用？在这个阶段，很多人会得出的结论，认为人格改变是没有必要的，有必要改变的是对你与他人的交际有负面影响的一个小的习惯。只一点点调整有作用吗？

o 如果你希望自己能更像某个人，先分清哪些是你想模仿的。不要只是看到一个人就说：“是的，我就想成为这样的人。”找出你真正钦佩的地方——=他们处理事情的方式？他们说话的方式？他们走路或行为方式？更重要的是，这些与他们的幸福有关吗？ o

广告

2. 2

告诉别人。匿名戒酒会如此成功的部分原因是，它让你将通常不会谈论的事情放开来说。有人对你负责能给你在其它情况下得不到的外在激励。 o 告诉朋友你想

有一只狗带着足够的食物和饮料去沙漠旅行,不长时间,狗死啦。不是病死的,也不是被敌人害死的,答案是他没有找到撒尿的树干,被尿憋死了。又有一只狗,也是带着足够的食物和饮料去沙漠旅行,没病也没有遇到天敌,它找到了树干,结果又被尿憋死啦,答案是,树干是倒在地上的。还有一只狗,和前两只狗一样,也找到了立着的树干,还是被尿憋死了,原因是,排队的狗多,没轮上.

维普资讯

创新随笔I l

改变生活， 首先要改变思维文/天的雪夏

理却是值得深思的。 没有规矩不成方圆，按制度办事，固然

想跟我挣地盘、饭碗。抢

渔夫说，钱了，有我就买两艘大汽船，一

有一只狗带着足够的食物和饮料去沙不能算错。然而当制度与现实发生冲突，甚

艘在海上，一艘在河里，去海上打鱼想

漠旅行，不长时间，狗死啦。不是病死的，至需要牺牲生命时，是以生命的代价维护就去海上打鱼，也想去河里打鱼就去河里打不是被敌人害死的，答案是他没有找到撒制度的尊严，还是打破常规，全生命，鱼。保这

尿的树干，被尿憋死了。又有一只狗，也是就需要我们来认真权衡了。

樵夫说，一天，有我成了富翁，我就买

带着足够的食物和饮料去沙漠旅行，没病

我们说笑话中的狗是愚蠢的，这是一很多地，然后全种上树。我每天就在自己地乞丐成不了富翁，渔夫走不出那张鱼

也没有遇

有一只狗带着足够的食物和饮料去沙漠旅行,不长时间,狗死啦。不是病死的,也不是被敌人害死的,答案是他没有找到撒尿的树干,被尿憋死了。又有一只狗,也是带着足够的食物和饮料去沙漠旅行,没病也没有遇到天敌,它找到了树干,结果又被尿憋死啦,答案是,树干是倒在地上的。还有一只狗,和前两只狗一样,也找到了立着的树干,还是被尿憋死了,原因是,排队的狗多,没轮上.

维普资讯

创新随笔I l

改变生活， 首先要改变思维文/天的雪夏

理却是值得深思的。 没有规矩不成方圆，按制度办事，固然

想跟我挣地盘、饭碗。抢

渔夫说，钱了，有我就买两艘大汽船，一

有一只狗带着足够的食物和饮料去沙不能算错。然而当制度与现实发生冲突，甚

艘在海上，一艘在河里，去海上打鱼想

漠旅行，不长时间，狗死啦。不是病死的，至需要牺牲生命时，是以生命的代价维护就去海上打鱼，也想去河里打鱼就去河里打不是被敌人害死的，答案是他没有找到撒制度的尊严，还是打破常规，全生命，鱼。保这

尿的树干，被尿憋死了。又有一只狗，也是就需要我们来认真权衡了。

樵夫说，一天，有我成了富翁，我就买

带着足够的食物和饮料去沙漠旅行，没病

我们说笑话中的狗是愚蠢的，这是一很多地，然后全种上树。我每天就在自己地乞丐成不了富翁，渔夫走不出那张鱼

也没有遇

完美主义研究述评

第16卷第1期　2006年

济南大学学报

JOURNALOFJINANUNIVERSITY

Vol.16No.1

2006

完美主义研究述评

佟月华

(摘　要:完美主义是一种力求高标准地完成任务并伴随批判性自我评估倾向的人格特质。20世纪90

年代以来,咨询心理学和临床心理学对完美主义进行了大量研究,主要探讨的问题包括完美主义的界定、结构、对心理健康的影响以及将来的研究方向等。

关键词:完美主义;人格特质;心理健康;完美主义维度

中图分类号:G44　　文献标识码:A　　文章编号:1671-3842(2006)01-0073-03

　　完美主义研究是20世纪90年代以来咨询心理学和临床心理学研究的热点问题之一。本文从

完美主义的界定、结构、对心理健康的影响以及将来的研究方向等方面对完美主义研究的最新进展进行述评。

一、完美主义的界定完美主义研究始自心理分析学派[1]。Horney

(1950)将过分的井然有序和一丝不苟的行为视为完美主义。Horney认为,寻求卓越的最高境界之需要只是完美主义的表层意义,其深层意义在于精神体验层面,后者对个体尤为重要。对个体而言,完美主义不仅是一种获得优越感的手段,也是一种控制生活的方法。Horney指出,完美主义者有很强的

怎样改变学生作业改错还错

丁福坤

我在教学中经常遇到这样的情况，学生做错了的题，教师给他（或他们）更正了，甚至把正确的写法在黑板上给学生写下来了、抄下来了，但学生照着抄都还是要错，老师非常郁闷，学生也是莫名的低落，时间长了还造成了学生学习成绩的不断下降，学习积极性严重受挫，通过认真观察和思考后，我有点明白了一点造成这种结果的原因，也想到了一些解决的方法。

造成的原因有许多的方面，归纳起来有以下几个方面： 一、教师对学生的作业“全批全改”，花费在评改作业上的时间过多。初中数学作业天天有，学生天天做，教师天天改。如果一个教师任两个班，每班按50人计算，每次要批改100本作业；若每次留4个题，一次要批改400道题，若每本作业平均用2分钟，就要花去3个多小时的时间。尤其是批改几何作业，还要花费更多的一些时间。再加上平时小测验、单元测验、班主任工作、备课??忙得团团转。探索教学改革的时间难以保证，当然教学改革也难以付诸实施。学生完全处于被动地位，素质教育下突出的特点是开发学生智力，培养学生能力，让学生做学习的主人。可是作业的“全批全改”是在学生头上的“紧箍咒”。使他们天天忙于按时完成作业，不管对与错。学生主动思考，自我检查的

读杜威的《我们怎样思维》

何雅琴

《我们怎样思维》是美国实用主义教育家杜威1910年完成的一篇名著，其主张“儿童中心”，反对“传统教育”。这在当时无疑是一场革命，促进人们开始真正关注儿童，“儿童是中心，教育的措施便围绕他们而组织起来。”其观点对现代教育影响深远：

什么是学校？

学校即社会，学校作为一种制度，应该把现实生活简化起来，缩小到一种雏形的状态。 什么是知识？什么是教材？

知识是一种解决问题的工具，教育应是经验的继续不断的改组或改造。 怎样学？

从经验中学，做中学。

这本著作的结构与主要观点： 第一部分 思维训练的问题

主要回答：什么是思维、为什么把反省思维作为教育的目的、思维训练中的天赋资源、学校情境与思维的训练。

杜威认为：思维起源于某种疑惑、迷乱或怀疑。最好的思维方式是反省思维，这种思维是对某个问题进行反复的严肃的、持续不断的深思。

在整个反省思维的过程中，居于持续的和主导的因素是解决疑惑的需要。只有人们心甘情愿地忍受疑难的困惑，不辞劳苦地进行探究，他才能有反省的思维。

形成反省思维的方法问题就是在于建立必能引起和指导好奇心的各种情境。 第二部分 逻辑的探讨

主要回答：反省思维的过程和结果、推论和检验的实例、反省思维的分析

怎样激活学生的创造性思维

摘要：随着新课程改革的全面深入，培养学生的创造性思维已成为我们的共识与努力方向。培养创造性思维，关键在于教师的激活与引导。本文论述了激活思维的途径与方法。 关键词：语文教学；创造性；思维；教师

中图分类号：g633.3 文献标识码：b 文章编号：1672-1578（2013）02-0274-01

创造性思维是现代创新型人才必备的素质之一，现代教育十分注重对学生创造性思维的培养。要达此目的，教师必须充分发挥主导作用，要善于在教学中对学生进行有效地激活与引导。所谓”激活”，就是教师能够利用教材和课堂中的相关因素，充分地调动学生的思维主动性，点燃学生思维的火花。在实践中要注重做到以下几点：

1.创设课堂氛围，激发学生感官，活跃童心想象

想象力可以给人带来快乐和创作的灵感。教学目标需要紧密围绕发展小学生的想象力和创造力为宗旨。对学生来说，只要在课堂中激活和调动学生的感官，真本的天性反而长满羽翼灵感垂手可得。想象力就会在他们的头脑中如奔涌的江河，滔滔不绝！声音、味道、表演、欣赏、大自然等，我们身边很近的方法与方式，都可以作为煤体，用于课堂教学气氛的优化，激发学生的想象力。如：在教学《黄果树瀑布》时，教师把《黄果树瀑布》的课件带

怎样将Excel表格完美转换成word文档

Excel强大的制表功能让很多办公一族都忘不了它的方便与实用。可是在一些情况下，我们必须将Excel表格转换成Word文档。当前普遍的做法是：先用Excel做好表格，再把表粘到Word里。可是粘到Word里后表的格式全变了，还得重新进行调试，费时又费力。其实，完全可以按下述方法来轻松转换。

首先，用Excel编辑好一个表格，然后点击“文件”→“另存为web页”。web页就是网页文件，在“保存选项”处把“保存整个工作簿”调整成“选择：工作表”，把默认文件名“page.htm”根据实际情况改成你所需要的名字，如：“工作表.htm”，再点击“保存”。注意，在改名时绝对不可以把后面的.htm去掉，只要改“.”前面的部分就可以了。

找到刚才保存好的“工作表.htm”，如果你所安装的操作系统是WindowsXP或Windows2000，可以在文件上面直接点击鼠标右键，选择“打开方式”最下面的“打开程序”选项，在列表中找到“Word”，选中并确定。如果你所使用的操作系统是windows98，则操作方法略有不同，需要在“工作表.htm”上按住shift键的同时点击鼠标右键，之后再进行上述操作。

瘦脸=

21.抬头，尽量往上仰。坚持30秒，放下，在做一次。反复10次一组，一天5组。 拍脸，只拍肉多的地方，促进血液循环可以瘦。

要常常活动你的眼珠子，这样会使你眼珠子灵活而且清澈。 大眼睛=

不要转得太过度。会造成疲劳。

1

2踮脚、原地跳，坚持久了腿型会很好看而且会瘦 坐着，把双脚抬起来，一组3分钟，一小时2组。这样。你就算上网。也会瘦的哦 你有黑眼袋么。哈哈。那就好办。我就有~~但是，现在有一个办法让你快快消灭它、

拿一个铁勺子，放在冰箱里1分钟，然后拿出来敷在你的眼袋处。三分钟后拿下。立马见效

婴儿肥瘦脸】

1多仰头，尽量仰，保持5秒再放下，反复做30次，坚持10天见效

不要迷信带牙套会瘦脸哟

2

3张大嘴巴说话 不要老吃硬东西。会把腮帮子练大

紧边大校服：这个最好玩，你把它拉到屁股下面的位子，很显瘦显高

.长校服：可以的话下面穿打底裤

.短校服：下面穿牛仔裤

.松边校裤：穿球鞋不要松糕

紧边校裤：雪地靴办

1、红色 配白色、黑色、蓝灰色、米色、灰色。

2、粉红色 配紫红、 灰色、墨绿色、白色、米色、褐色、海军蓝。

3、橘红色 配白色、黑色、蓝色。

4、黄色 配紫色、蓝色、白色、咖啡色、黑色。

5、咖啡色 配米色、鹅黄、砖红、蓝绿色、黑色。

6、绿色 配白色、米色、黑色、暗紫