发展学生的智能和体能的例子

发展小学生体能的方法

沟门子中心小学 李金亮 陈复

体能作为一切人类生命活动和目标行为的动力基础，在运动训练和大众健身等领域都备受关注。“《现代行业语词典》”中认为：“体能是体质的一部分，体能是人体各器官系统的机能在肌肉活动中表现出来的能力。体能包括身体素质和人体基本活动能力如走、 跑、跳、投掷、攀登、爬越、举起重物等能力。“《体育大辞典》”７１认为：“体能是体质的重要组成方面。人体各器官系统的机能 在体育活动中表现出来的能力。包括力量、速度、灵敏、耐力和柔韧等基本的身体素质，以及人体的基本活动能力和运动能力（如走、跑、跳、投掷、攀登、爬越、 悬垂和支撑等）。体能的发展程度是衡量体质水平的一个重要标志。” 《学校体育学》认为：“体能是指有机体在运动活动中所表现出束的能力，主要包括身体基本活动能力（简称运动能力）和身体素质两个方面。” 《运动训练学》”…中认为：“运动员体能指运动员的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要构成部分。运动员体能发展水平是由身体形态，身体机能及运动素质的发展状况所决定。身体形态是指机体内外部的形状。身体机能是指机体各器官系统的功能。运动素质是指机体在活动时所表现出来的各种基本运动能力，通常包括力量、耐力、

全面发展体能与科学锻炼

教学目标：

1.使学生初步学会用科学的方法发展体能。

2.指导学生根据科学锻炼的原则制订和实施锻炼计划。

情感目标：

1.科学锻炼是什么。 2.体能与健康的关系。

3.根据学生体质健康标准测试并科学评价自身体能状况。

4.科学发展心肺耐力、柔韧性、肌肉力量、肌肉耐力和爆发力的锻炼方法、原理和实践，以及改善身体成分的锻炼方法、原理和实践。 5.制订和实施锻炼计划的步骤和程序及有关原则。

教学重点及难点：

1.教与学重点：（1）发展体能的科学锻炼方法；（2）如何制订锻炼计划。 2.教与学难点：用“靶心率”和“RM”的原理与方法分别调控有氧锻炼和力量练习的强度。

教学步骤： 步骤一：问候

向学生问候，并且提出问题，引发学生对于此节课的兴趣，让学生去思考，讨论，总结，以此引出本节课的知识。

步骤二：合作探究

1. 你认为什么是体能？ 2. 你认为良好的体能重要吗？

3. 根据自己体育锻炼的体验和生活实际来举出不同的例子说明良好体能的重要性。

步骤三：自主学习

由于每个人的体能状况都会有各自的特点，根据自己的具体情况进行发展体能的自主学习，坚持锻炼将更有利于自身体能的提高。教师在引导学生进行自主学习时要注意以下几个问

正强化和负强化的例子

总结全国各地历次，发现正强化、负强化、惩罚、消退这几个知识点是学部分考试的重点，而其中负强化与惩罚两者的涵义极易混淆，也是考试的难点，本文结合定义及具体实例为广大考生解析正强化、负强化、惩罚、消退这四者之间的区别。希望考生能够很好的掌握此重难点。 一、正强化

正强化：通过呈现愉快刺激来增强良好行为发生的频率。 【例题】

爸爸告诉小安，只要他进入班级前三年名，就给他买土豪金。爸爸运用的是( )。

a.正强化 b.负强化 c.惩罚 d.消退

【答案】a。中公专家解析：通过呈现愉快的刺激买土豪金来促进小安好好学习，是正强化行为。 二、负强化

负强化：通过撤销厌恶刺激来增强良好行为发生的频率。 【例题】

1.妈妈对小安说，若是能进入班级的前三名，就可以在暑假中不做家务。妈妈运用的是( )。

【答案】b。中公专家解析：做家务对小安来说是厌恶刺激，通过撤销做家务这个厌恶刺激，来激励小安好好学习，所以是负强化。

2.当学生违反校规校纪时，我们会给他一个处分，经过一段时间教育，发现该生表现越来越好，为了巩固其良好行为，才撤销了处分，这种做法在心理学上叫( )。

a.消退 b.惩罚 c.负强化 d.正强化

【答案】c。中公专家解析：处分是厌

历史教学中如何培养学生的主体能力

[摘要]如何在历史教学中培养学生的主体性？笔者认为，必须挖掘学生探索知识的潜能，尊重和发挥学生学习的自主性，让学生进入历史、感悟历史、体验历史，并引入心理教育，唤醒学生的自我意识，健全学生主体人格，从而达到教学的目标。

[关键词]历史 教学 培养 主体 能力

传统的以传授学科知识为中心的历史教学，已经不适应新课程改革的需要。《普通高中历史课程标准（实验）》强调：“普通高中历史课程的设计与实施有利于学生学习方式的转变，倡导学生主动学习，多样化、开放式的学习环境中，充分发挥学生的主体性、积极性和参与性，培养探究历史问题的能力和实事求是的科学态度，提高创新意识和实践能力。”

随着知识经济时代的到来，国家需要高素质、具有创造精神的人才。只有转变教学观念，改革教学模式，改变过去那种以教师、教材为中心的状况，把获取知识的主动权交给学生，培养他们的自主学习精神，才能培养出符合时代需要的新型人才。本人就结合多年的教学实践经验，就如何在历史教学中培养学生的主体性，谈谈几点看法：

一、挖掘学生探索知识的潜能，尊重和发挥学生学习的自主性

长期以来，对某个历史人物、历史事件该怎么评价，教材中写得清清楚楚，而教师只能“唯书

历史教学中如何培养学生的主体能力

[摘要]如何在历史教学中培养学生的主体性？笔者认为，必须挖掘学生探索知识的潜能，尊重和发挥学生学习的自主性，让学生进入历史、感悟历史、体验历史，并引入心理教育，唤醒学生的自我意识，健全学生主体人格，从而达到教学的目标。

[关键词]历史 教学 培养 主体 能力

传统的以传授学科知识为中心的历史教学，已经不适应新课程改革的需要。《普通高中历史课程标准（实验）》强调：“普通高中历史课程的设计与实施有利于学生学习方式的转变，倡导学生主动学习，多样化、开放式的学习环境中，充分发挥学生的主体性、积极性和参与性，培养探究历史问题的能力和实事求是的科学态度，提高创新意识和实践能力。”

随着知识经济时代的到来，国家需要高素质、具有创造精神的人才。只有转变教学观念，改革教学模式，改变过去那种以教师、教材为中心的状况，把获取知识的主动权交给学生，培养他们的自主学习精神，才能培养出符合时代需要的新型人才。本人就结合多年的教学实践经验，就如何在历史教学中培养学生的主体性，谈谈几点看法：

一、挖掘学生探索知识的潜能，尊重和发挥学生学习的自主性

长期以来，对某个历史人物、历史事件该怎么评价，教材中写得清清楚楚，而教师只能“唯书

eXosip 学习案例

一个用eXosip实现的UAC和UAS的例子

经过一段时间的学习，对sip总算有了一点认识，在学习过程中，遇到了太多的问题，郁闷过，惆怅过，但是一咬牙，还是过来了。令我感动的是，在网上遇到一些很热心的朋友，不厌其烦地给我以解惑，感谢他们，尤其是友善的大狗，呵呵，希望将来有一天他能看到这篇文章。

我是利用eXosip协议栈进行开发的，网上有一篇<一个简单的sip呼叫例子>,写的不错，但是好像有一些问题，而对于初学者来说，能拿到一个好的例子，对sip的理解可以到达事半功倍的效果。于是便把自己的写的例子拿出来，让大家参考一下，若有问题，欢迎指正。 只需把里面的IP地址改正、编译即可使用。

/****************************************** 编译方法：

gcc xxx.c -o xxx -leXosip2

****************************************/

/*******************UAS*****************************************************

历史教学中如何培养学生的主体能力

[摘要]如何在历史教学中培养学生的主体性？笔者认为，必须挖掘学生探索知识的潜能，尊重和发挥学生学习的自主性，让学生进入历史、感悟历史、体验历史，并引入心理教育，唤醒学生的自我意识，健全学生主体人格，从而达到教学的目标。

[关键词]历史 教学 培养 主体 能力

传统的以传授学科知识为中心的历史教学，已经不适应新课程改革的需要。《普通高中历史课程标准（实验）》强调：“普通高中历史课程的设计与实施有利于学生学习方式的转变，倡导学生主动学习，多样化、开放式的学习环境中，充分发挥学生的主体性、积极性和参与性，培养探究历史问题的能力和实事求是的科学态度，提高创新意识和实践能力。”

随着知识经济时代的到来，国家需要高素质、具有创造精神的人才。只有转变教学观念，改革教学模式，改变过去那种以教师、教材为中心的状况，把获取知识的主动权交给学生，培养他们的自主学习精神，才能培养出符合时代需要的新型人才。本人就结合多年的教学实践经验，就如何在历史教学中培养学生的主体性，谈谈几点看法：

一、挖掘学生探索知识的潜能，尊重和发挥学生学习的自主性

长期以来，对某个历史人物、历史事件该怎么评价，教材中写得清清楚楚，而教师只能“唯书

篇一：关于名人追逐梦想 的小故事

关于名人追逐梦想 的小故事

范仲淹“划粥割齑（jīu）”

“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的范仲淹年少求学时，由于家贫，他的生活十分艰苦。每天晚上，他用糙米煮好一盆稀饭，等第二天早晨凝成冻后，用刀划成四块，早上吃二块，晚上再吃二块，这就是“划粥”。没有菜，就切一些腌菜下饭，这就是“断齑”。生活如此艰苦，但他毫无怨言，专心于自己的读书学习。“断齑划粥”的典故即由此而来。

范仲淹的艰苦生活，被当地留守官的儿子知道后，深为同情，便从家里送来了好菜好饭，范仲淹表示感谢，收下了饭菜。几天之后，留守的儿子来看范仲淹之时，看见自己送给他的饭菜还在那里，都已经坏了，大惑不解。范仲淹解释说：“您赠我好饭菜，实在感激不尽，但我平时吃稀粥惯了，并不觉得怎样苦。现在我如果贪食这些东西，吃好的食物惯了，我将来怎么办呢？”留守的儿子回家后，将范仲淹的话如实告诉了他父亲。他父亲夸奖说：“真是一个有志气的孩子，日后必定大有作为呀！”后来范仲淹终于成为宋代著名的文学家、政治家、军事家。

2、莱特兄弟的飞翔之梦

一百多年前，一位穷苦的牧羊人带着两个幼小的儿子替别人放羊为生。

有一天，他们赶着羊来到一个山坡上，一群大雁鸣叫着从他们头顶飞过，并很快消失在远方。

篇一：工作态度案例

用“服从”提升你的成功指数

我的朋友晓军是某公司部门经理，他对“服从”有着深刻的理解。他说：“上下级的关系就是命令与执行的关系。如果只有命令，没有服从命令的下属，不仅仅会让工作陷于被动，而且可能被老板解雇！”简而言之，老板需要的是服从命令的执行者，而非自我感觉良好、我

行我素的人！

大多数老板非常熟悉自己公司以及公司在市场的表现，从某种角度上讲，他们可能比基层管理者敏感一些，下达的指令往往具有前瞻性。许多人认为自己的老板是“自大狂”，殊不知由于他们眼界不宽，自己其实已经陷入偏执的怪圈！在我看来，服从命令、积极地贯彻执行老板的意志是职场中重要的能力，那些成功者，往往都是坚决的执

行者！

人生结果=思维方式×热情×能力

能力极为平凡的人，怎样才能取得不平凡的成功？下列简单的方

程式，可以解答这个问题。

人生的结果=思维方式×热情×能力。

所谓“能力”，是指人的才能、健康状况以及适应性等，基本由先天决定。“热情”是指工作热情，对工作努力的程度，这可以由自

己决定。

对“能力”和“热情”，分别可以从最低0分到最高100分做出

评价。在工作中，这两者是相乘的关系。

因此，一个人即使没有杰出的才能，但他知道自身的缺点，为了弥补不足，他比谁都努力，有燃烧般的工作热

普通话 - 轻声

轻声是指在普通话的词和句子中，有些音节因受前后音节的影响而失去了原有的声调，从而变成了一种软而轻的调子。例如：爸爸（bà·ba）、点心（diǎn·xin）等，这类词中第二个音节的声调在实际读音中变得轻软模糊，便属于轻声。

轻声在普通话中具有区分词性和区别词义的作用，如：兄弟（xiōng·di），指弟弟；兄弟（xiōng dì），指“指哥俩”。利害（lì·hai），指“厉害”、“程度很深”，是形容词或副词，如“疼得很厉害”；利害（lìhài），指益处或害处，是名词，如“你应该明白这件事的利害所在”。

轻声是由于音节读音弱化，在音高、音长等方面产生的一种音变现象，可视为特殊的变调，不是一个独立的调类。但是，轻声音节除了调值明显改变、音长变短而外，音强亦有所减弱，往往还引起了音色的某些改变，如韵母的发音变得比较含混，主要元音的舌位向舌面、央、中方向移动，不送气的清塞音、清塞擦音声母浊化等。如“哥哥”

（gē·ge）一词中，第二个音节念作轻声，其声母由清塞音变成了相对应的浊塞音，韵母由舌面、后、半高、不圆唇元音变成了舌面、央、中、中圆唇元音。

轻声的读法，一般来说是在阴平、阳平、去声后面读的调子比前一个音节要低，其调值可大致描述为短促