体质健康是指人体在什么上的良好状态

最简单但最有效的运动方式——跑步

李慧颖 汉语言文学专业 2010211328

摘 要：在现代化社会日益发展的今天，经济社会的进步给人们带来了意识的改变，现代生活的快节奏、工作和学习的压力、现代文明病的日益常见，使全民健身意识深入人心，各种健身方式也层出不穷。跑步是一种最简单最有效的健身方法，本文将几个方面阐述跑步对人体的益处, 并说明利用跑步进行锻炼及运动处方, 并说明跑步的注意事项。

关键词：跑步；作用；要领；注意事项

健康的身体人人皆向往，益寿延年是人们的良愿，要健康长寿，运动是一条重要的途径，跑步是一项方便易行较为灵活的锻炼方法，因为它轻松愉快不受各种条件限制，老幼皆宜的健身跑已日益成为人们健身防病的手段之一。

一、 跑步对人体的作用

跑步是基本活动技能，是人体快速移动的一种动作姿势。跑步和走路的主要区别在于两腿在交替落地过程中有一个腾空阶段。跑步是最简便而易见实效的体育健身内容。近二三十年来，跑步已成为国内外千百万人参加的群众健身运动，是深受广大群众所欢迎的健身项目。人们普遍认为跑步是最好的健身方法。跑步可以促进身体最根本性的器官的健康，增强心、肺、血液

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债务相互抵销是指什么?

债务相互抵销，指当事人互负到期债务，又互享债权，以自己的债权充抵对方的债权，使自己的债务与对方的债务在等额内消灭。比如，乙在合同约定的还款日期，应支付给甲十万元人民币货款，与此同时甲也欠乙十万元人民币，并已到清偿日期，此时，乙可以向甲表明，自己不偿还甲的十万元债务，甲也不必偿还欠乙的十万元债务。两相抵销，互不相欠。

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什么是健康

————淮安市北京路小学 王华云

教学目标：让学生理解健康的概念，了解生活学习中不健康心理的表现及应对策略，而

培养学生健康的意识与行为。

教学重点：健康的定义。

教学难点：了解生活、学习中不健康心理的表现及应对策略，培养学生健康的意识与行

为。

教学时数：1课时。 教学过程：

一、 激趣导入，揭示主题。

1．同学们，有感于社会生活中，很多人对健康的认识还存在着一定的误区，今天我想就这个问题和同学们一起来探讨一下。我们的探讨主题就是《什么是健康》

2．板书主题。什么是健康 二、学习新课。

1． 出示图片，提问：这就是健康吗？

（不是）那你知道什么是健康吗？

2．揭示健康的概念。

健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。 传统的健康观是“无病即健康”。

现代人的健康观是整体健康，即健康包括生理健康和心理健康两个方面。 而世界卫生组织给出了健康更准确和具体的定义，即“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。

3．过渡：现实生活中，我们大部分同学的心理都是很健康的，但有时也不乏一些小烦恼，这些小烦恼如果不引起我们的注意

篇一：马的别称

马的别称

1【一马当先】作战或做事时，不畏艰难，勇敢地走在他人前面。

2.【千军万马】形容士兵众多，声势壮大。

3.【天马行空】比喻才思豪放飘逸。

4.【心猿意马】形容心思意念飘浮不定。

5.【犬马之劳】谦称自己微薄的服务像犬马一般微不足道。

6.【汗马功劳】比喻为征战奔走的功劳。

7.【老马识途】比喻老人经验丰富。

8.【兵荒马乱】形容战乱破坏之严重，秩序之紊乱。

9.【走马观花】大略观看事物外象，无暇细究其底蕴。

10.【车水马龙】形容繁华热闹。

11.【招兵买马】征招士兵，购买马匹；指集结武力，预谋作战。

12【金戈铁马】表示军队装备很好，作战力非常强;或喻战争。

13【青梅竹马】指幼时游戏的伴侣。

14【指鹿为马】形容歪曲事实颠倒是非。

15【秣马厉兵】磨快武器，喂饱战马，准备战斗；也泛指事前积极的准备。 16【马耳东风】形容一个人对别人所说的话漠不关心，听过就忘。

17【马到成功】用以祝贺人成功迅速而容易。

18【马革裹尸】形容军人英勇地战死在沙场上。

19【马首是瞻】指完全听从领导人的指挥来行动。

20【马齿徒长】比喻只是年龄徒然加大，但没有大作为。

21【塞翁失马,焉知非福】(1)比喻人因祸得福。(2)形容祸福无常，不能遽下定论。（3）比喻一时虽然受到损

什么是良好的小学低年级师生关系

【摘要】师生关系自古即受到人们的关注和重视。就小学低年级而言，良好的师生关系与其他年级相比，既有相同处，也有不同处。塑造良好的师生关系依赖于教师的内因，同时政府和社会一方面应该从教师评价的维度充分考虑师生关系的因素，另一方面也应该给教师创造一个相对宽松的环境。

【关键词】小学低年级；师生关系；教师评价 常言道：“亲其师，信其道。”自古以来，师生关系就受到人们的关注和重视。师生关系是教育活动的基本关系，其对教育活动的重要性不言而喻。如果师生关系冷漠或者剑拔弩张，教育活动普很难达到良好的效果。那么什么是良好的师生关系呢？本文认为，就小学低年级而言，良好的师生关系与其他年级相比，既有相同处，也有不同处。具体分析如下。

从亲密性的角度而言，小学低年级学生与其他年龄段学生不同。一名大学教师与学生保持一定的距离是无可非议的。但是小学低年级学生年龄还小，各方面都对教师有着高度的依赖，如果他们与教师的距离较远，往往会产生一定的畏惧心理，精神上的紧张一般会影响到学习的效果，也会影

响到学生的人格和心理发展。通过观察可以发现，学生如果喜欢某位教师，一般也会“对某学科产生兴趣，就会愿意学?这门学科”，并在学

硒味园http://www.xiweiyuan.com 什么是硒？

人体中硒的作用是广谱的它是多种酶的活性中心，其在人体的生命活动中起到抵御疾病、防止衰老、增强机体免疫功能，从而达到平衡机体的作用。硒是一种强抗氧化剂，它的抗氧化能力比作用强大的维生素E还要大50-500倍，可见它对人体的重要性。有研究表明，人体缺硒会导致心脑血管病、高血压综合症、胃肠道疾病、糖尿病、哮喘、帕金森、肝病、癌症等40多种疾病的高发，目前已经证实硒具有清除自由基、预防癌症、养颜抗衰、保护肝脏、抵抗有害重金属、抗辐射、免疫调节等方面的重要作用。硒对癌症、糖尿病、高血脂病、动脉硬化、肾脏病、心脏病、肝病、风湿病、过敏性体质、关节炎、肥胖、高血压等都具有很高的防治效果。 硒与癌症

癌症治疗中使用硒辅助治疗十分普遍。癌症放化疗导致病人的白细胞下降、腹泻、呕吐、睡眠差、食欲不振、淋巴水肿等严重副作用，服用硒能明显改善这些症状，如用顺铂化疗会产生肾毒性、听力下降，服用硒可抑制这些副作用，硒不仅不降低顺铂杀癌症细胞疗效反而会增加它的疗效。研究还发现在给动物注射化疗药同时补充硒，可以明显降低癌细胞的耐药性。更有趣的发现是越是对化疗药不敏感的癌细胞反而对硒变的十分敏感，容易

卦象查询表

1. 《卦象查询表》的起止年份在1936年1月1日至2015年12月31日，只要是在这个时间段范围内出生的人，都可以从表中查到自己的卦象。 2. 《卦象查询表》采用公历纪年形式编排，也就是说，您需要确切知道自己的阳历出生日期，然后才可以按照表格查询。如果您的生日是阴历的，那您要先使用万年历查一下，得出自己的阳历生日，就可以继续查询了。 3. 表格中的“单”，代表每月之中奇数的日子，如1号、3号、5号、7号、9号、11号等；“双”代表每月之中偶数的日子，如2号、4号、6 4. 号、8号、10号、12号等。

5. 翻到您自己的出生年份那一栏，对号入座，您就可以查知自己的卦象了。

乾卦 脑 坤卦 脾 坎卦 肾 离卦 胆 震卦 心 艮卦 胃 兑卦 肺 巽卦 肝 乾卦体质的人，易患头部疾病； 坤卦体质的人，易患脾系统疾病； 兑卦体质的人，易患肺部疾病； 艮卦体质的人，易患胃部疾病； 坎卦体质的人，易患肾系统疾病； 震卦体质的人，易患心系统疾病； 离卦体质的人，易患与胆有关的疾病； 巽卦体质的人，易患肝系统的疾病。

1936年

1~20日 单艮，双坤 91~15日 单坤，双艮 单坎，双巽 11~12日 单坤，双艮 51937年

　　“冲稳保”战略的焦点，其实就是把能上的大学作进一步的细分。从这些大学里面，按照登科大概性的凹凸分红“冲刺”、“稳妥”和“保底”三个层次的院校，然后操纵平行志愿的优势，从登科几率小的大学冲刺的入手下手，到登科几率大的大学保底的，逐一测验考试投档，以包管可以或许被最好的大学登科。

冲稳保志愿填报战略指的是什么

　　冲刺：过来几年该大学的最低登科排名与考生的接近，大概认为本年有大概刚好被登科的大学。

　　稳妥：过来几年该大学的平均登科排名要低于、即是考生的排名，没有什么不测考生就会被登科的大学。

　　保底：过来几年该大学的最高登科排名都要低于考生的排名，那这个大学就是必定能被登科的大学。

志愿填报的本领与战略

　　1.客观评价本人

　　考生要以高考成果、每批升学线为根据，分离本人的喜好、将来的职业取向和家庭环境，公道选择得当本人开展的院校和专业。不用自高自大、不放在眼里，出格是对实行大范围平行志愿填报地域的考生，首先填报志愿的黉舍和专业必定要谨严。

　　同时，几个平行志愿之间该当有一个公道的差异。在大平行的环境下，该当优先考虑跟从志愿的分数的工作。一旦不克不及实现，就死定了，只管即便防止失败的风险。

　　2.正确断定初等教导程度

　　考生填报志愿时应参考外地测验院

《<学生体质健康标准>的测试项目包括哪些内容，其中哪些是必选？》

一、指导思想

新课标要求坚持“健康第一”的指导思想，重视学生的主体地位，确保每位学生受益，在教师讲解示范之后，着重要让学生练，在学练中为每位学生提供练习机会和空间，让每位学生在学练中都能体验到成功的喜悦。坚持以指导和表扬为主，使学生通过体育教学，身心得到更好的发展，为终身体育打下基础。新课标为体育与健康课程的教学指明了方向，而检验体育教学成效最重要的指标就是学生身体素质是否有提高，因此，学生身体素质的评定对学生自身健康和体育课程教学都显得十分重要。当前，我国各个教学单位都通过《学生体质健康标准》的测试项目来测定学生身体健康水平。

二、教材分析

何谓《学生体质健康标准》

进入21世纪以来，我国的综合国力极大的提高，人民生活水平发生了翻天覆地的变化，越来越多的中国人开始享受科学技术和现代文明所带来的便捷、舒适的现代生活。现代文明在带给人们充分的物质享受的同时，也给人类的健康带了新的威胁。由于精神紧张、营养过剩、运动不足、环境污染等因素所引发的非传染性疾病在全球不断蔓延，处于“亚健康状态”的人群不断扩大。对于学生来说，升学压力大、睡眠不足正成为影响他们身心健康的重要因素；生活水平的

在全市农村指导员工作情况汇报

暨迎春茶话会上的讲话

同志们：

在新春佳节即将来临之际，根据市委领导意见，市农指办决定在这里召开全市农村指导员工作情况汇报暨迎春茶话会，目的是把大家聚在一起，喜迎新春，畅抒友情，同时交流总结去年我市下派农村指导员工作，研究探讨下一步工作。刚才，各县（市、区）农指办、市派联络组都汇报交流了工作情况，谈了很多工作体会和感受，提出很好的建议和意见。市委对去年以来全市农村指导员工作是满意的，大家都做了大量有效的工作，得到了市委、市政府的充分肯定。虽然时间有限，但成效明显，从各地介绍交流的情况来看，大家各有侧重，各有特色，听了很受启发，也很受鼓舞，也看到了建设社会主义新农村的希望所在，活力所在。在这里，我向在座的各县（市、区）农指办主任和市派各联络组长，并通过你们向全市各级农村工作指导员和为农村指导员工作服务的全体同志，表示诚挚的新春问候。

下面，结合当前和下一步农村指导员工作，我谈三点意见。 一、务实创新，全市农村指导员工作取得新成效

实施农村工作指导员制度，是新形势加强“三农”工作的一项重要决策。近几年来，各级党委、政府切实加强领导，各

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派出单位大力支持，广大农村工作指导员以良好的精神风貌和务实的工作作风主