马拉松比赛前一周

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马拉松比赛中常见问题及处理

马拉松运动是一项挑战人体生命极限的运动，比赛中意外情况难以避免，常见损伤也常常伴随。及时、正确处理十分必要。

1.猝死：

猝死（Sudden death，SD）是人类的最严重的疾病。不同的文献关于猝死的定义不尽相同，作者认为比较科学的是世界卫生组织（WHO）的猝死定义：“平素身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间，因自然疾病而突然死亡即为猝死。”

从发病到死亡多长时间才能认定为猝死呢？具体的量化时间目前尚无公认的统一标准，分别有人认为其从发病至死亡的时间在1小时、6小时、12小时和24小时之，有人认为也包括48小时之的死亡者[1]。世界卫生组织认为的时间是6小时之，但这仅是一家之言。目前公认的是发病1小时死亡者多为心源性猝死。

马拉松猝死是怎么回事

有资料显示，1／3的猝死者生前毫无征兆，被医学认定是无猝死危险的健康人。运动性猝死者常属于后1／3人群。其中，心源性猝死更为多见，约占60%-85%。其中，儿茶酚胺是一个隐秘的杀手。心科专家解释，儿茶酚胺是人体兴奋时释放的一种激素，在正常情况下浓度比较低，维持人的正常心跳血压。马拉松比赛时，剧烈运动导致人体代率急剧增加，交感神经极度兴奋，体儿茶酚胺的分泌可增

我们生活中每一天都可以碰到有趣快乐的事情，偶尔还会遇上让人难以忘记的事情呢！当然就是我和小饶同学一起跑步的马拉松似的比赛了。

那是一个风和日丽的星期天，我去找小饶同学玩，刚到他家住的小区，我就看见了他与其他小朋友在一起玩耍的开怀大笑，而且口中还不断的大声喊着：加油！加油！加油！”我走到小饶身边，轻声地问他们在玩什么游戏？小饶说：他们在玩马拉松比赛游戏。”我高兴地说：我们也一起去玩吧！”他说：好，正有此意”，我兴奋地拉起的他的手去参加游戏了。

游戏的规则是两人一组，我和小饶一组，作文他们用一条长绳子把两人的一只脚绑在一起，然后看那组跑的快先到比赛的终点。我们刚做好准备，裁判员就吹起了口中的口哨，我和小饶配合的很默契，跑的比其他选手更快一些，而其他选手们一开始就拼命的往前跑，却忘记了身边还有一个组员，由于速度不一致就容易造成摔跤或者变成同伴的拖油瓶，有的人还相互抱怨。跑着跑着我们就到了终点了，得了第一名的好成绩冠军哦！我们相互拥抱，观众们送来了热烈的掌声。

通过这次比赛，使我明白了一个道理，无论做什么事情，大家只要齐心协力，相互配合，取长补短，才能取得真正的胜利果实。

2011年华南农业大学学生

阳光长跑

秩 序 册

主办单位：华南农业大学体委 承办单位：校体育部 校团委 比赛地点：东区田径场 比赛时间：2011年11月26日

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华南农业大学2011年“阳光长跑”活动规程

为进一步推动我校“阳光长跑”锻炼热潮，提高广大学生的身体素质，学校将举行冬季越野长跑活动，望各学院积极准备，踊跃参加。 一、主办单位：华南农业大学体委 二、承办单位：体育部、校团委 三、参赛单位：各学院

四、活动日期和地点：11月26日（周六）上午9：00分在东区田径场举行。

五、活动项目：健身组；竞技组（男子5000M、女子3000M） 六、参赛办法：

（一）运动员资格：各学院在校的学生，经常参加长跑锻炼，经医院检查身体健康者。

（二）各学院健身组参加人数不得少于30人，各学院参加健身组长跑人数少于30人，取消该学院竞技组团体名次。

（二）竞技组以学院为单位报名参赛，每项限报6人

（四）报名办法：各单位将竞技组参赛名单于2011年11月18日中午12：00前以电子邮件的形式发至：tigerannie@126.com ，逾期不报作弃权处理。联系人：王老师，电话：13570593380（报名表可在体育部网页下载） 七、竞赛及奖励

华宏趣味运动会活动系列附件一

华宏马拉松

一、华宏马拉松长跑是在公路上进行的全程5公里的赛跑。

二、华宏马拉松比赛的起点和终点设在二厂三塘路口，比赛跑程在公路上进行，采用环行路线，沿途设里程碑、检查站。比赛路线：华宏二厂——三塘路——高埗大道——育才路——高埗水闸——欧邓村委会——华宏二厂。 三、运动员在裁判的监督下沿正确的路线比赛，如有特殊原因，运动员可在裁判员的监督下暂时离开赛跑路线，但不能影响他人比赛，如果不在裁判员监督下离开赛跑路线，则取消其比赛资格。 。

四、参赛选手可参与团体成绩也可算个人成绩。

五、运动员出发前，应在集合区进行检录，确认身份、书写或粘贴运动员比赛号码（胸前、后背都要粘贴）。按规定时间进入出发区并站在出发线后的出发位置上，准备听发令后出发。 六、比赛设成人男、女组。

七、名次确定，以到达终点的先后顺序确定名次，先到达者，名次列前。 八、团体、个人录取名次根据报名情况而定。

九、团体名次计算办法：例如：录取个人前50名，则第一名得50分，第二名得49分，以此类推，第五十名得1分。最后把进入前50名的运动员得分相加，积分多者名次列前

内容简介：今天上午，在广州举行了一场马拉松比赛，这场比赛还在体育频道上直播了，早上的时候我和爸爸一起在客厅对着... 如果觉得不错，就继续查看以下内容吧！

《小学马拉松作文》，由小编推荐，欢迎大家阅读与参考！

第一篇：马拉松比赛

今天上午，在广州举行了一场马拉松比赛，这场比赛还在体育频道上直播了，早上的时候我和爸爸一起在客厅对着电视机前，观看了这场精彩的马拉松对决。这次的比赛报名的人数非常的多，从年轻人中年人甚至是到老年人都是多种多样，年龄层次的分布都非常的广泛，我的爸爸之前也参加过厦门的马拉松比赛，不过窝的爸爸参加的是半程的马拉松，对于普通人来说，尤其是对于中年人，更多的人是选择去参加马拉松的半程比赛，因为半程比全程会容易了不少。

我们通过观看今天的比赛可以清楚的发现到，领先的运动员基本上都是黑人运动员，很少有我们的国家的本土选手可以领先到一个非常好的名次，这些黑人选手通常都是来自于落后的非洲，他们在很小的时候就开始了他们的长跑训练，他们之中很多人都想通过长跑这项运动来改变自己的命运。

随着马拉松比赛的推广，各个城市的知名度也上升了不少，并且慢跑这项运动也在我们的身边给蔓延开了，越来越多的年轻人或者是老年人参加到了这个非常好的体育运动之中，希望在不

《马拉松》第二课时教学设计

新乡市育才小学 于珍

教材分析：

《马拉松》是北师大第五册“通讯”单元的一篇主体课文，也是一篇介绍名物由来的说明文。全文短小、精炼，共五个自然段，前三个自然段为记事部分，主要介绍马拉松之战和战士菲利比斯为了把胜利喜讯传到雅典不顾一切累到身亡的事。整个故事简洁扼要，没有展开细致的描写。后两个自然段为说明部分，它主要向我们传递马拉松比赛项目的数字、年代等信息，学生一看就懂。

设计理念：

通过各个环节设计激发孩子学习兴趣，引导学生抓住菲利比斯如何艰难地奔跑这部分描写，让学生与文字零距离接触，透过文字形象感知人物形象。通过模拟真实体验让学生感受菲力比斯奔跑的艰辛与其坚持不懈、顽强拼搏的精神,激活学生的情感和思维。

教学目标：

1．通过理解重点词句，理解课文内容，知道马拉松运动比赛的来历和长度。

2．通过想象感受菲利比斯奔跑地艰难，走进人物的内心世界，带着感情读课文。

3．通过学习，了解马拉松运动的真正意义,培养学生顽强拼搏、坚持不懈的精神。

教学重点：

想象体会菲利比斯奔跑的艰难，走进人物的内心世界。

教学难点：

正确理解课文内容，让学生体会“马拉松”这种坚持不懈，顽强拼搏的精神。

教学过程：

一、 游戏导入，激发学习

检录裁判工作任务、程序、细则及预案

一、检录裁判工作任务及程序

检录管理裁判的工作任务是：在赛事主管和赛事主管助理的领导下，确定各项目的起点位置，负责检录管理的全面工作；协调各起点检录工作，准备好各种检录用品，检查各检录处的各种设施是否符合比赛要求；准确掌握检录时间及出发时间，保证各起点检录主裁判按时将运动员带进比赛场地，将运动员集合在起点线后；控制好起点运动员的秩序，对运动员做好各项检查工作。听到鸣枪后使运动员安全有序地出发，确保比赛的顺利进行。

5公里、10公里、半程马拉松、全程马拉松检录裁判的工作任务是：根据比赛的要求，按时对运动员进行检录，组织运动员准确进入比赛起点区域，维护好运动员在起点的秩序，确保比赛的顺利进行和运动员的安全。特别值得提出的是：参加5公里、10公里比赛的人数较多，要确保运动员的正确到位和安全起跑。

检录裁判的工作程序是：

1. 前期准备：学习、了解、掌握比赛的总体情况，如路线、人数、号码等，制定工作细则和紧急预案。 2. 预演实习：通过预演实习发现和提出问题及解决问题的建议。 3. 准备、落实比赛使用的器材、设备和用品。 4. 比赛。 5. 总结。

二、检录管理裁判工作细则 赛前：

1.认真学习田径规则、竞赛规程及

《马拉松》第二课时教学设计

新乡市育才小学 于珍

教材分析：

《马拉松》是北师大第五册“通讯”单元的一篇主体课文，也是一篇介绍名物由来的说明文。全文短小、精炼，共五个自然段，前三个自然段为记事部分，主要介绍马拉松之战和战士菲利比斯为了把胜利喜讯传到雅典不顾一切累到身亡的事。整个故事简洁扼要，没有展开细致的描写。后两个自然段为说明部分，它主要向我们传递马拉松比赛项目的数字、年代等信息，学生一看就懂。

设计理念：

通过各个环节设计激发孩子学习兴趣，引导学生抓住菲利比斯如何艰难地奔跑这部分描写，让学生与文字零距离接触，透过文字形象感知人物形象。通过模拟真实体验让学生感受菲力比斯奔跑的艰辛与其坚持不懈、顽强拼搏的精神,激活学生的情感和思维。

教学目标：

1．通过理解重点词句，理解课文内容，知道马拉松运动比赛的来历和长度。

2．通过想象感受菲利比斯奔跑地艰难，走进人物的内心世界，带着感情读课文。

3．通过学习，了解马拉松运动的真正意义,培养学生顽强拼搏、坚持不懈的精神。

教学重点：

想象体会菲利比斯奔跑的艰难，走进人物的内心世界。

教学难点：

正确理解课文内容，让学生体会“马拉松”这种坚持不懈，顽强拼搏的精神。

教学过程：

一、 游戏导入，激发学习

说到马拉松，可能大家都会想到长跑比赛，可是你知道这长跑比赛为什么叫马拉松吗？其实马拉松也是有来历的。

相传在很久很久以前，有一个人，他的名字叫马拉松，有一次，马拉松带着自己的部队打了胜仗，于是他就写了一封信给自己的上级，上级看到这封信的时候十分开心，回信的时候说，让马拉松把这封信送到国家那边，让自己国家的人民也开心开心。

马拉松得到回信时，立马用最快的速度往国家跑去作文。在路上他顾不上休息，日夜奔波。

过了很长时间，他终于赶到自己的国家了，心里充满了喜悦，而当他的人民们收到这封信，开心的欢天喜地时，马拉松也因为太累了，含笑离开了人世间。

为了人们的开心，他忘记了自己，不顾自己的身体疲劳，说白了这就是无私奉献。我们也要学习马拉松这种精神，为了人民付出一切。

“苏州银行”2014苏州环金鸡湖国际半程马

拉松赛

2014年3月30日, 晴, 发枪时间 08:56:54

分段1成绩 0:38:40 0:38:41 0:38:42 0:38:41 0:39:00 0:39:30 0:39:32 0:39:34 0:40:12 0:39:33 00:41:16 00:42:55 00:42:55 00:43:10 00:45:49 00:46:25 00:47:42 00:48:45 00:48:27 00:49:28 00:49:22 00:48:55 00:49:28 00:51:09 00:51:03 00:51:39 00:51:56 00:50:28 00:50:35 00:50:35 00:52:03 00:52:44 00:50:11

终点成绩 1:04:33 1:04:34 1:04:36 1:05:33 1:06:55 1:07:07 1:07:29 1:07:32 1:09:55 1:10:34 1:11:19 1:12:39 1:13:25 1:13:30 1:16:26 1:17:37 1:21:52 1:21:57 1:22