灰尘吸多了吃什么清肺

吃什么清肺最快

***吸烟的朋友一定要看

由于经常吸烟，肺部开始逐步消弱，跑步的喘气声也不正常，而且痰特别多，请问吃什么能清肺，千万不要告诉我吃什么药，是食物。

清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清热止咳等。

一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。

二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。

三是连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用。 四是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等。

另外，还可捣泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清热、治疗咳嗽。

中医一向讲究药食同源，很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力，因此，通过养肺气来达到提高免疫功能的食疗效果是值得肯定的。不过，人们食用时应首先了解清楚食物的药效，如食用白萝卜，以痰多、咳嗽者较为适宜;食用百合，以熬粥、煮水饮效果较佳;食用绿豆，适宜于内火旺盛的人;而荸荠能清热生津，生吃、煮水均可。同时，由于人的个体素质差异较大，所以服用时要根据自身的情况对症选食，而且要注意同时忌食过于辣、咸、腻等食物。以下是几款清肺、润肺、养肺

吃什么清肺最快

***吸烟的朋友一定要看

由于经常吸烟，肺部开始逐步消弱，跑步的喘气声也不正常，而且痰特别多，请问吃什么能清肺，千万不要告诉我吃什么药，是食物。

清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清热止咳等。

一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。

二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。

三是连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用。 四是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等。

另外，还可捣泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清热、治疗咳嗽。

中医一向讲究药食同源，很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力，因此，通过养肺气来达到提高免疫功能的食疗效果是值得肯定的。不过，人们食用时应首先了解清楚食物的药效，如食用白萝卜，以痰多、咳嗽者较为适宜;食用百合，以熬粥、煮水饮效果较佳;食用绿豆，适宜于内火旺盛的人;而荸荠能清热生津，生吃、煮水均可。同时，由于人的个体素质差异较大，所以服用时要根据自身的情况对症选食，而且要注意同时忌食过于辣、咸、腻等食物。以下是几款清肺、润肺、养肺

篇一：雾霾天气必吃的五种清肺食物

雾霾天气必吃的五种清肺食物

最近这几天北京都是雾霾天气，所以我们应该要多吃些清肺、排毒的食物，强身健体来抵御雾霾伤害。这里，推荐大家多喝水，多吃些新鲜蔬菜和水果，可以补充多种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。

清肺必吃的五种食物

1、萝卜

萝卜是根茎类蔬菜，含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等，生食熟食都可以。白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。

2、豆浆

将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。营养非常丰富，不同种类的豆磨成的豆浆还有相应的独特益处。含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和 烟酸以及铁、钙等矿物质。除了易吸收外，里头所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛，从而缓解支气管炎，减轻肺的负担。

3、百合

百合是多年生草本球根植物，味甘淡，性平，有润肺、养肺、止咳、养血安神的作用。除含有淀粉、蛋白质、钙、磷、铁等营养素外，还含有秋水仙碱等多种生物碱。这些生物碱成分具有养心安神、润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。

4、银耳

味甘、淡，性平，无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受

篇一：高难度百科知识题

1.哪两种动物被称为“海洋变色龙”?

A.海马和乌贼 B.乌贼和章鱼√ C.章鱼和海蜇

2.企鹅会飞吗?

A.会 B.不会√

3．“美人鱼”的学名叫什么?

A.儒艮 B.鲤艮√

4.有哪些鸟类能模仿人语? （可选多个答案）

A.八哥√ B.乌鸦 C.鹩哥√ D.鹦鹉

5.刺猬以什么为食? （可选多个答案）

A.鼠类 B.蚂蚁√C.煌虫√ D.蝼蛄

6.澳大利亚的国宝是什么动物?

A.袋鼠√B.鹰 C.熊猫 D.树袋熊

7.大袋鼠吃什么? （可选多个答案）

A.树叶√B.稻谷 C.树藤√D.青草

8. 屎壳郎学名是什么?

A.蟑螂 B.蜣螂√

9．蜗牛是软体动物吗?

A.是√ B.不是

10．科摩多龙是蜥蜴还是龙?

A．蜥蜴√B．龙

11．“眼镜王蛇”是“眼镜蛇之王”吗?

A.是,√都是同一种蛇 B.否,它们是两种蛇

12. 鸟类中,谁的尾巴最长?

A.信天翁 B.雕 C.日米长尾雉√

13.谁的尾巴最美?

A.孔雀√B.极乐鸟 C.火鸡

14．世界上最毒的植物是什么?

A．毒藤 B．箭毒木√C.断肠草

15. 蚂蟥最怕什么?

A.盐 B.酸性物√C、糖

16. 雄蚊吃什么? （可选多个答案）

A.血√B.花密 C.果汁 D.花生油

17. 被誉为“超级跳高健将”的是什么动物?

A.袋鼠

篇一：气虚的人吃什么最好

气虚的人吃什么最好

气虚者宜食用糯米、玉米、南瓜、白扁豆、黄豆、牛肚、乌骨鸡、鹅肉、兔肉、鹌鹑、青鱼、鱿鱼、海松子、胡萝卜、豆腐、豆浆、马铃薯、香蕈、草菇、平菇、蜂王浆、红糖、白木耳、白术、甘草等。 中成药可服用人参健脾丸。

气虚，泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。包括元气、宗气、卫气的虚损，以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退，从而导致机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的现象。

首先先给您介绍治疗气虚的基础方剂：四君子汤（人参（9克） 白术（9克） 茯苓（9克） 炙甘草（6克）

治疗气虚的食物有：葡萄、柠檬、木瓜、草莓、菠萝、枇杷、李子、菠菜、红萝卜、茼蒿、花椰菜、包心菜、豌豆、四季豆、花生、黑木耳、玉米等。

中药药材有：山药、燕窝、人参、黄芪、白术等。

如果还有其他问题，我很乐意给您解答

谢谢！

有这种现象的人可以试试下列药食：

粳米

性平，味甘，能补中益气。早在《别录》中即有主益气的记载，唐代食医孟诜亦云：粳米温中，益气。清·王孟英还把粳米粥誉之为贫人之参汤，他说：贫人患虚症，以浓米汤代参汤。气虚者宜常食之。

牛肉

性平，味甘，有益气血、补脾胃、强筋骨的作用。名医《别录》中说

篇一：常识教案-可爱的企鹅

[常识教案－可爱的企鹅]

可爱的企鹅

活动目标：1、幼儿认识企鹅的外形，常识教案－可爱的企鹅。

2、了解企鹅简单的生活习性，懂得企鹅为什么不怕冷。

3、丰富词汇：脂肪、潜水、软体动物。

活动准备：1、VCD盘、VCD机、电视、录音机、录音带各一个。

2、鹅分体图片一套、企鹅模型一个、背景图一张。

3、儿每人一套拼图（6—8块）。

活动重点、难点：

1、 重点：幼儿认识企鹅的外形特征并了解一些简单的生活习性。

2、 难点：幼儿懂得企鹅为什么不怕冷。

活动过程：

一、开始部分

1、 幼儿观看录像，引入主题。

小朋友，今天老师请了一位朋友，我们看看它是谁？放VCD盘，幼儿观看录像。

2、 教师提问：它是谁？（企鹅）它长的什么样？

小结：企鹅有尖尖的嘴巴、白白的肚皮、黑黑的背、两只翅膀、两条腿、一双眼睛、一个短短的尾巴。（幼儿回答，教师小结）。教师出示企鹅分体图片。

二、基本部分

1、 它的翅膀像三角形，尖尖的样子，像鱼（鲸）的鳍一样，幼儿教案《常识教案－可爱的企鹅》

它的翅膀可以滑雪、可以游泳、可以飞（教师提示企鹅是一种不会飞的海鸟）、翅膀可以在企鹅走路时保持平衡、在潜水时紧缩不动。（教师提示：在水中不露头地向前行叫潜水。）

2、 它的脚像什么？

像鸭子的蹼，可以

肾虚吃什么好

肾乃人体之根源，肾虚会导致各种疾病的发生。那么，肾虚吃什么好？肾虚的人一定要补肾，如何补肾是所有肾虚患者都关心的问题，关于补肾的药方也有很多选择的。说到补肾的药方，很多朋友的第一选择都是中医，认为这种方法更加的有效和安全。

肾虚在中医中是指气血阴阳虚弱，并不是西医中的肾衰竭。肾虚有很多种，其中最常见的是肾阴虚和肾阳虚。不要以为只有男人会肾虚，其实女人也会肾虚。补肾不是男人的专利，女人也需要补肾的。甚至乎，女性由于生理特点肾虚者不会少于男性。女人肾虚毛病多，随着年龄的增长与生活节奏的加快，不仅会出现精神疲惫还会陆续出现反应迟钝、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等症状。特别是现代白领女性，工作压力大，生活没规律大多有不同程度的肾虚。

从中医上讲，肾为先天之本，是人体生殖发育的根源，脏腑机能活动的原动力，肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化，如肾阴偏衰不能制阳，就出现阴虚阳亢的病变，即肾阴虚。肾虚主要是指，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。中医学认为，人是一个有机的整体，任何

早餐吃什么油？

段王爷

在一日三餐中，晚餐和早餐的间隔时间最长，为十至十四小时，人体经过长达十多个小时的休息，血液的黏稠度比白天高，血糖含量偏低，主要器官处于苏醒阶段，正常所需的营养能量也消耗怠尽，俗语说“早吃好，午吃饱，晚吃少”，因此保持健康的饮食习惯，吃早餐显得尤为重要，早餐的好坏，决定人体一天的机理状态。 早餐要讲究科学搭配、坚持“清淡精量”的原则，餐前20分钟喝一杯凉白开，冲淡胃液降低血液黏度，早点不宜咸辣等重口味，脂肪摄取控制在十克以内，比如初级物理冷压榨的早餐茶油，营养丰富，不凝脂易吸收，减少对正在恢复活力的胃肠刺激和肝肾负担，如同汽车预热一样，让身体有一个恢复的过程。进餐的总量要控制在四百克，饮品牛奶、豆浆二百五十毫升，主食一百克，果蔬五十克，确保营养和热量充分但不超量。主食中尽量减少油条，烧饼、重油汤面粉等油炸重油食品，以面包，馒头，面条为主，配上一个茶油煎蛋或少量鲜肉，那么一个上午的能量和热量就基本上可以保证，吃面包和馒头时，抹或蘸上五至十克的初级物理冷压榨的早餐茶油，或在面条里面加入同量的早餐茶油，主要有两个方面的效果，一是早餐茶油中不饱和脂肪酸含量高，符合欧米伽膳食比例，营养容易消化吸收，且不产生聚脂，为增添细胞活力提供

早餐吃什么油？

段王爷

在一日三餐中，晚餐和早餐的间隔时间最长，为十至十四小时，人体经过长达十多个小时的休息，血液的黏稠度比白天高，血糖含量偏低，主要器官处于苏醒阶段，正常所需的营养能量也消耗怠尽，俗语说“早吃好，午吃饱，晚吃少”，因此保持健康的饮食习惯，吃早餐显得尤为重要，早餐的好坏，决定人体一天的机理状态。 早餐要讲究科学搭配、坚持“清淡精量”的原则，餐前20分钟喝一杯凉白开，冲淡胃液降低血液黏度，早点不宜咸辣等重口味，脂肪摄取控制在十克以内，比如初级物理冷压榨的早餐茶油，营养丰富，不凝脂易吸收，减少对正在恢复活力的胃肠刺激和肝肾负担，如同汽车预热一样，让身体有一个恢复的过程。进餐的总量要控制在四百克，饮品牛奶、豆浆二百五十毫升，主食一百克，果蔬五十克，确保营养和热量充分但不超量。主食中尽量减少油条，烧饼、重油汤面粉等油炸重油食品，以面包，馒头，面条为主，配上一个茶油煎蛋或少量鲜肉，那么一个上午的能量和热量就基本上可以保证，吃面包和馒头时，抹或蘸上五至十克的初级物理冷压榨的早餐茶油，或在面条里面加入同量的早餐茶油，主要有两个方面的效果，一是早餐茶油中不饱和脂肪酸含量高，符合欧米伽膳食比例，营养容易消化吸收，且不产生聚脂，为增添细胞活力提供

篇一：3种人群最易缺铁 吃什么补铁

3种人群最易缺铁 吃什么补铁

适合老人补铁的食物

1.动物肝脏

各种肝脏都富含血红素铁，其中，牛肝比其他动物肝脏含热量和胆固醇更少，值得推荐。

2.三文鱼

三文鱼和鲭鱼等深海鱼不仅含有益心脏健康的欧米伽3脂肪酸，而且是铁的优质食物来源。

3.牛肉

牛肉是医学专家最推荐的补铁食物，其铁含量要高于其他肉类。但是，牛肉最好选择瘦肉、牛腿肉或牛腰肉。

4.鸡胸肉

鸡胸肉不但富含蛋白质，其铁含量也较为丰富。

5.金针菜

金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，同时还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。

6.萝卜干

萝卜干含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量仅低于金针菜。

7.葡萄

历代中医均把葡萄奉为补血佳品，钙、磷、铁的含量高，并有多量维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、暖肾。

8.龙眼肉

龙眼肉含丰富的铁质、维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

9.糙米

糙米中含有大量铁，同时具有减肥、降脂和助消化等功效。

10.全谷食物

小麦、强化麦片、燕麦及大麦等全谷食物同样富含铁，既能助消化、减肥和降血脂，又可改善