拔河比赛简单规则

篇一：拔河比赛规则及技巧

拔 河 比 赛 规 则

1、拔河道为水泥地上画3条直线，间隔为200CM，居中的线为中线，两边的线为河界。除参赛队领队、监督员、选手以外，其他人员一律不得进入拔河道。

2、拔河绳由4条长绳组成。

3、以总支为单位参赛（康发公司单独组队），共10支队。每支参赛队由领队1人，监督员2人，参赛选手32人（其中男选手最多12人）组成。

4、比赛方法：

（1）比赛采取3轮次、积分循环制。每轮次一局胜，每轮次比赛时间最多2分钟，2分钟内不能决出胜负者本局比赛结束。

（2）比赛开始前，各队按照每8 人一个纵队的要求分成 4 条纵队准备好，比赛开始后， 4 条绳子的运动员同时发力，将对方拉过赛场规定的河界线为赢。

（3）第一轮通过抽签决定对手，第2、3轮，按已比赛轮数积分高低排序，第1名与第2名比赛，第3名与第4名比赛，依次类推。

5、成绩计算：胜3分，平1分，负0分。对手弃权得3分。三轮结束后，积分最多者名次列前；积分相同者，总用时少者名次列前。如再相同则抽签决定。

6、比赛要求

（1）各参赛队必须提前十分钟到达比赛现场进行热身运动，比

赛开始5分钟参赛队未到达现场或参赛人数不够15人，则当作自动弃权处理。其对应的参赛队伍将会自动进入下一轮比赛。

（2）获

一、 赛制说明

1. 比赛不限制时间， 一直到能判断胜负为止；

2. 本次参赛有两个队伍， 采取三局两胜制决出冠亚军；

3. 拔河道为水泥地上画 5 条线（ 经双方同意， 可以在沙滩举行）， 间隔为 1M， 居中的线为中线， 最外面的线为河界， 内两线为胜负线。 除参赛选手以及裁判等工作人员 外， 其他人员 不能进入拔河道。

二、 握绳及姿势

1、 第一位队员 握住靠近 2 米线外侧的绳子， 脚位不能超过 2 米线；

2、 选手须赤手握住绳子；

三、 比赛开始

1、 （ 集合） 听到此口 令后， 双方队员 按队长安排之顺序依次站好， 双方队长互相确认准备完毕， 分别向裁判做出明确示意；

2、（ 举绳拉紧） 听到此口 令后， 选手双手握住绳子；

3、（ 调整中心线） 听到此口 令后 ， 将自 己队伍快速移动， 使中心线记号能相符合；

4、（ 预备） 听到此口 令后选手静止不动， 保持拉绳索的状态；

5、（ 开始） 裁判举在头上的两手很快放下来， 同时吹哨， 比赛开始、

四、 比赛结果

1、 每局胜负判定： 当中心红绳被拉到距中心线 1 米胜负线是， 比赛结束；

2、 主裁判可视危险程度， 宣判在进行中的比赛中断， 并以绳子中心记号区的位置判定胜负；

3、 比赛中， 主裁判作出

长清职专高考部2017年度拔河比赛规程

为进一步活跃广大师生的课余生活，提高师生身体素质，激发师生参加体育锻炼的热情，培养学生团结友爱、热爱集体的精神，过一个快乐而有意义的元旦，以积极进取的精神跨进新的一年，按照学校的统一安排，将组织我校高中部学生开展拔河比赛，有关事宜安排如下： 一、参加范围：高中部全体学生

二、比赛宗旨安全第一，友谊第一，比赛第二 三、比赛口号：团结就是力量 四、具体安排

（一）时间：2017年11月29日下午第三节（团队活动）（预赛）12月1号

下午三、四节（决赛） （二）地点：教学楼后操场 （三）参赛形式：以班或联合班级（班级少于25人的可以联合其他班级参赛）

为单位参赛

（四）参赛人员要求：

1、参赛人数：运动员每班13人（男生8人，女生5人，）指挥1人，

其它学生为拉拉队。

2、每班派两名学生作为监督员，负责清点对方的参赛队员人数。 （五）参赛方法：

1、赛前两队通过掷币选择场地，每局比赛结束后双方立即交换场地，

进行下一局比赛。

2、比赛时运动员握绳规定如下：双手裸露，掌心向上，握紧绳子绳子从躯干和上臂之间通过，脚的位置在膝盖前面，多余的绳子置于身体后外侧。

3、比赛必须在规定的场地范围内进行，比赛区域宽度为3米。

4、

湖南工业职业技术学院

2012年电气工程系“友谊杯”拔河比赛

策 划 书

电气工程系文体部

一、活动名称：“友谊杯”拔河比赛

二、活动目的：为丰富同学们的课余文化生活、加强同学们之间的团结、提高学生身体素质、培养积极向上的进取精神，使我系成为一个团结友爱、和谐共荣的集体。并致力于打造成一个属于益阳职院计算机系所有热爱运动、热爱娱乐的节日，致力于打造一个互相交流，互相学习的平台，电气工程系文体部将在本学期5月中旬举办第一届电气系拔河友谊赛。通过拔河友谊赛使我系成为一个团结友爱、和谐共荣的集体。

三、活动主题：弘扬体育精神，构建和谐系部；

四、活动对象：湖南工业职业技术学院电气工程系全体学生 五、活动时间：5月28日-6月1日 六、活动地点：图书馆前

七、主办单位：电气工程系团学联合会 八、承办单位：电气工程系文体部

九、报名：以班为单位参赛（男生二十人），比赛期间不可换人，若发现有不是参赛队员的，此队直接取消参赛资格） 十、比赛规则：

1、拔河道为水泥地上画3条直线，间隔为200CM，拔河绳中间系一红布条，布条上挂一小重物垂直于中线。居中的线为中线，两边的线为河界。除参赛队领队、工作人员、

早晨伴着明媚的阳光，我们班级举行了一场拔河比赛。比赛规则是三局二胜制。因为女生比较柔弱一些，所以我们班五个男生对六个女生。

终于在紧张的气氛中迎来了第一局，双方都在努力地拔着。可是男生队里有一个队员没有使全力造成女生队嬴了第一局，男生队的成员都特别生气，好笑的是竟有人说他是叛徒，于是他决定好好发挥，再不偷懒了。

第二局开始了，由于第一次男生队输的特别不服气，大家都拼命的拔着，慢慢地绳子的中心点向男生靠拢，气氛特别的紧张，在大家的加油声中女生队员们也不甘示弱，可是作文突然一个女生因为没有站稳而摔倒了，男生见机用力一拉，耶，男生羸了。

现在双方打成了平手，第三局成了他们决胜负的一局。大家都做好了准备工作以备作战，比赛开始了，双方都在用力地拔着，生怕让对方羸得了这一局，女生们一个个的脚抵住脚，丝毫没有退让，男生队员们可能是在第二局中使出了太多的力，好像有点力不从心，在大家的呐喊助威声中女生队羸了这一局，也羸得了最终的胜利。大家开心地笑了。

这次拔河，不止给了我们欢乐，还让我们知道了面对困难不能屈服，要勇敢面对，还有，团结就是力量！

加油！加油”操场上传来了震耳欲聋的加油声。在干什么呢？哦，原来是我们班在举行一场别开生面的拔河比赛男生和女生PK。

陈老师宣布比赛规则之后，同学们个个精神抖擞，跃跃欲试。各队经过层层选拔，男队选出了10个选手，女队选出11个，我也是其中一个。一声令下，比赛开始了，操场上响起啦啦队员们铿锵有力的呐喊声。

瞧！男生队重量级的庄之彬咬紧了牙关，憋足了气；郑扬把眼睛睁得大大的，好像是头见了红披风的野牛，竭尽全力；力气很大的罗毅把牙齿咬得咯咯直响，额头上冒出了汗珠

女生也不甘示弱，用尽全身的力气，随着啦啦队员们呼喊的节奏，奋力将绳子往后拉。余婷双作文手紧紧地抓住绳子，双腿蹬着地，就像钉子一样钉在地上，身子往后仰，嘴里还喊着女生必胜”，一颗颗晶莹的汗珠在她脸颊上流淌。绳索中间的红带子像个顽皮的小姑娘，忽左忽右地来回跑着，我的心也紧跟着忽起忽伏，紧绷着。操场上，欢呼声、口号声、加油声此起彼伏，热闹极了！

渐渐地，那条不乖的红带子一寸一寸地向女生队移去，男生们不服输，屏住气，使出九牛二虎之力企图反败为胜。站在两旁的同学不停地喊加油”，嗓子都快要哑了，有的同学急得直跺脚，恨不得上去帮他们一把

嘟！”一声哨响，红带超过了白线

拔河比赛活动方案

拔河比赛活动方案

一、活动名称：“团结就是力量”拔河比赛

二、活动目的：拔河比赛是中国的传统体育活动，在比赛中能够很好的体现队员之间的团结协作能力，从而加强参赛团体之间的合作、交流，增强整个参赛队伍之间的凝聚力。为了丰富员工文化生活，体现我中心员工良好的精神面貌和团队精神，加强各部门员工之间的友谊，特举行此次拔河比赛。

三、组织工作：紫光国际交流中心工会 1、总裁判： 2、摄影：

3、临时“医务”人员： 4、器材准备及场地布置： 5、记分员： 6、比赛监督员： 四、参赛对象：全体员工

五、比赛时间：拟于10月下旬举行，具体时间另行通知 六、比赛地点： 七、比赛规则：

1、拔河道为水泥地上画3条直线，间隔为200CM，拔河绳中间系一红布条，布条上挂一小重物垂直于中线。居中的线为中线，两边的线

拔河比赛活动方案

为河界。除参赛队领队、工作人员、选手以外，其他人员一律不得进入比赛场地。

2、以各部门为单位参赛，共16支队。每支参赛队由领队2人，参赛选手10人（其中男选手，女选手各5）组成。

3、每场比赛会派2个比赛监督员，清点对方人数是否正确，监督是否有违反现象，如发现有违反现象立即取消比赛资格 4、比赛时设有一个主裁，两个边裁。 八、比

小学庆六一拔河比赛活动方案

一、活动宗旨：

为展现我校风采，丰富我校学生课余生活，和谐我校学生文化

生活，进一步促进学生德智体全面发展,加深各班之间的友谊，促进

各班级之间交流沟通，增强班级之间的团结友爱，我校特策划本次拔

河比赛。

二、比赛地点：学校操场

三、比赛时间：2016年6月1日（星期三）下午14：00

四、活动参与人员：一年级---六年级学生

五、裁判员： 陈伟平

六、拔河比赛规则：

1、队员人数：每个班级严格按照要求选取优秀选手，强调好比

赛规则和比赛注意事项，做好比赛前的安全教育工作，确保比赛的安

全。

低段：一年级14人，男7人、女7人，

二年级14人，男7人、女7人；

中段：三年级16人，男8人、女8人，

四年级16人，男8人、女8人；

高段：五年级20人，男10人、女10人，

六年级20人，男10人、女10人。

2、报到：比赛开始前（14：00），各班班主任必须把队员带到

指定场地并向裁判人员报到，参赛队伍按照比赛场次安排准时到场参

加比赛。因特殊原因需要调换场次的，请提前告知。比赛过程中班主

任需注意本班学生安全。

七、比赛方法：

1、每班派1个比赛监督员，清点对方人数是否正确，监督是否

有违规现象，如发现有违规现象立即纠正。

2、比赛地为水泥地上画3条平行直线，间隔为1

春天来了，晴空万里，百花齐放。上个星期，老师组织我们参加了一场拔河比赛。我们这一组赢得了最终的胜利，我们高兴地跳了起来，足足有三尺高呢！

那是阳光明媚的一天，我们做完早操回到教室的时候，老师高兴地走进教室，告诉我们一个惊喜。老师说：今天下午我们去附近的公园踏青，享受春天的美景。”老师刚说完，同学们马上欢呼雀跃起来。很快就到了下午，去公园的路上，我们一边兴高采烈地走着，一边唱着歌。到了公园里，老师拿来了一根又粗又长的绳子，对我们说：同学们，我们来拔河比赛吧！”我们都积极报名参加。老师又说：同学们，安全第一，比赛第二，大家要先做热身运动。”同学们开始做热身运动了，有的在作文弯腰，有的在伸腿，还有的在活动手腕。老师接着说：现在，我们开始分队，拔河比赛马上就开始了。”这一句话刚落音，公园里的家长和小朋友们都赶过来要观看比赛。

拔河比赛开始了，我们这一队用尽全部的力气拔呀拔，我们一起喊着一二一，一二一”有的憋得小脸都通红了，有的使劲地咬紧牙关，还有的死死地拽住绳子不松手，生怕没有把力气用完。观众们也在一起喊着加油！加油！”最后，我们这一对赢得了胜利，我太高兴了。比赛结束了，老师高兴地对

　　在阳光明媚的天气中，我们迎来了一年一度的年级组拔河比赛。小编收集了精彩的拔河比赛作文，欢迎阅读。
 

　　今天天气格外晴朗，深蓝色的天空一碧如洗。太阳暖洋洋的，风轻轻地吹着。校园里人生鼎沸，同学们正在兴高采烈的观看着一场别开生面的拔河比赛。

　　当广播里传出：“一班和二班做好拔河准备时!”双方队员立即队的指挥下，进入场内指定位置。他们拉好架势，双手死死的粗长麻绳，两脚牢牢的钉在地面上，身后向后倾着，只等一声令下。我作为一班拉拉队队长，心里怦怦直跳，真为我们班担心。

　　这时，发令员神气十足地把令旗一挥，清脆的哨声“嘘”地一响，只听“嘣”的一声一阵。紧似一阵。开始，双方力量还比较平衡，绳中心的红绸只是在中线左右摇摆。一会儿，红绸慢慢地向二班移去，那边观众的喊声也越来越高。我的心快要跳出来了，恨不得跑过去帮一把。这时。我灵机一动跳了起来，挥手高喊：“一班加油加——油!”顿时，我班队员士气大振，他们个个屏住气，脸涨的通红，使出全生力气使劲拔。眼看那个红绸又在朝我方向移动，二班可急了!