刘少林

《少林拳术秘诀》+《少林宗法》

第一章气功阐微

柔术之派别，习尚甚繁。而要以气功为始终之则，神功为造诣之精。究其极致所归，终以参贯禅机，超脱于生死恐怖之域，而后大敌当前，枪戟在后，心不为之动摇，气始可以壮往。此所谓“泰山倒吾侧，东海倾吾右，心君本泰然，处之若平素”也。虽然是，岂易言哉！每见沈心求道之士，平日养气之言不离于口，静悟之旨怀之在心，一旦临以稍可诫愕之事，则面目改观，手足失措，神魂摇荡失舍，如是而求能静以御敌，戛乎其难。其高尚者且若是，至于浮动轻躁者，其心气之易摇易乱，几成固有性质。故试举目而望，气功之微妙变化，空谷中几无跫然嗣响之音。此吾道之所以日衰也。

气功之说有二，一养气，一练气。养气而后气不动，气不动而后神清，神清而后操纵进退得其宜。如是始可言命中制敌之方。顾养气之学，乃圣学之紧要关键，非仅邈尔柔术所能范围。不过柔术之功用，多在于取敌制胜之中，故于养气为尤不可缓也。

练气与养气，虽同出于一气之源，觉有虚实动静之分，及有形无形之别。养气之学，以道为归，以集义为宗法；练气之学以运使为效，以呼吸为功，以柔而刚主旨，以刚而柔为极致。及其妙用，则时刚时柔，半刚半柔，遇虚则柔，临实则刚，柔退而刚进，刚左而柔右，此所谓刚柔相济，虚实同进者也

《少林拳术秘诀》+《少林宗法》

第一章气功阐微

柔术之派别，习尚甚繁。而要以气功为始终之则，神功为造诣之精。究其极致所归，终以参贯禅机，超脱于生死恐怖之域，而后大敌当前，枪戟在后，心不为之动摇，气始可以壮往。此所谓“泰山倒吾侧，东海倾吾右，心君本泰然，处之若平素”也。虽然是，岂易言哉！每见沈心求道之士，平日养气之言不离于口，静悟之旨怀之在心，一旦临以稍可诫愕之事，则面目改观，手足失措，神魂摇荡失舍，如是而求能静以御敌，戛乎其难。其高尚者且若是，至于浮动轻躁者，其心气之易摇易乱，几成固有性质。故试举目而望，气功之微妙变化，空谷中几无跫然嗣响之音。此吾道之所以日衰也。

气功之说有二，一养气，一练气。养气而后气不动，气不动而后神清，神清而后操纵进退得其宜。如是始可言命中制敌之方。顾养气之学，乃圣学之紧要关键，非仅邈尔柔术所能范围。不过柔术之功用，多在于取敌制胜之中，故于养气为尤不可缓也。

练气与养气，虽同出于一气之源，觉有虚实动静之分，及有形无形之别。养气之学，以道为归，以集义为宗法；练气之学以运使为效，以呼吸为功，以柔而刚主旨，以刚而柔为极致。及其妙用，则时刚时柔，半刚半柔，遇虚则柔，临实则刚，柔退而刚进，刚左而柔右，此所谓刚柔相济，虚实同进者也

少林五拳（龙、虎、豹、蛇、鹤拳）

少林五拳，即以龙、虎、豹、蛇、鹤为模拟对象的拳术。相传元代少林派拳术大师白玉峰，根据三国时代华佗的“五禽戏”（即模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的动作．锻炼身休的体操），结合少林拳法和模拟五种动物功作，进而创作出的白氏五拳（龙拳、虎拳、豹拳、蛇拳，鹤拳）。白玉峰说过“人之一身，精、力、气、骨、神五者，必须交修互练，始可臻上乘神化之境。”故少林五拳有龙拳练神、虎拳练骨、豹拳练力、蛇拳练气、鹤拳练精之说。

（1）龙谁练神练时周身无须用力，暗听气注丹田，遍休活拨，两臂沉静，五心相印，如神龙游空，夭矫不测。

（2）虎维练骨练时须鼓实全身之气，臂坚腰实，腋力充沛，一气整贯，始终不懈，起落有势，怒目强顶，有怒虎出林，两爪排山之势。 （3）豹拳练力豹之威不如虎，而力则较虎为巨。盖以豹喜跳跃，腰肾不比虎弱。练时必须短马起落，全身鼓力，两拳紧握，五指如钩铜屈铁，故豹式多握拳，又名金豹拳。

（4）蛇攀练气气之吞吐抑扬，以沉静柔实为主，如蛇之气，节节灵通。练气柔身而出，臂活腰灵，并两指而推按起落，象蛇一样，游荡曲折。 （5）鹤拳练精此拳以缓急适中为宜。白玉峰说过“鹤之精在足，鹤之神在静”．学者应按此方法，练时须凝精铸神，舒臂运气，神闭志暇，

少林五拳（龙、虎、豹、蛇、鹤拳）

少林五拳，即以龙、虎、豹、蛇、鹤为模拟对象的拳术。相传元代少林派拳术大师白玉峰，根据三国时代华佗的“五禽戏”（即模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的动作．锻炼身休的体操），结合少林拳法和模拟五种动物功作，进而创作出的白氏五拳（龙拳、虎拳、豹拳、蛇拳，鹤拳）。白玉峰说过“人之一身，精、力、气、骨、神五者，必须交修互练，始可臻上乘神化之境。”故少林五拳有龙拳练神、虎拳练骨、豹拳练力、蛇拳练气、鹤拳练精之说。

（1）龙谁练神练时周身无须用力，暗听气注丹田，遍休活拨，两臂沉静，五心相印，如神龙游空，夭矫不测。

（2）虎维练骨练时须鼓实全身之气，臂坚腰实，腋力充沛，一气整贯，始终不懈，起落有势，怒目强顶，有怒虎出林，两爪排山之势。 （3）豹拳练力豹之威不如虎，而力则较虎为巨。盖以豹喜跳跃，腰肾不比虎弱。练时必须短马起落，全身鼓力，两拳紧握，五指如钩铜屈铁，故豹式多握拳，又名金豹拳。

（4）蛇攀练气气之吞吐抑扬，以沉静柔实为主，如蛇之气，节节灵通。练气柔身而出，臂活腰灵，并两指而推按起落，象蛇一样，游荡曲折。 （5）鹤拳练精此拳以缓急适中为宜。白玉峰说过“鹤之精在足，鹤之神在静”．学者应按此方法，练时须凝精铸神，舒臂运气，神闭志暇，

课前测试

1. Shaolin Martial Art is one of the most influential genres of Chinese martial art, and it's named after the Shaolin Temple located in Dengfeng County, Henan Province.

2. The Shaolin martial arts of Shaolin Temple are an important part of the relics. 3. Shaolin Temple has more than two thousand monks and became a prestigious Buddhist temple. 4. Much attention has been paid to symmetry of the overall arrangement of the Shaolin Temple.

5. In 1983, it was designated as one of national key temples in the areas of the Han

少 林 秘 诀

（招 法）

削、切、劈、接、砸、崩、挑、发

沉 肩：前步先行、后步跟，消鬼全凭后脚蹬，起如箭、落如风、追风赶月不放松。

反 掌 正 掌

连环掌 两掌波浪翻，两腿如转旋。 荷叶掌

劈 山：起如闪电，落如雷，迂雷生风，风卷雷散。 中 山：跃进中门炮打开。

推 山：腿似弩弓，手似箭，推山不倒烧半片。推山好似水碰崖。

付 八 手

八翻子、挑手、托手、压手、化法、鼍形化法、穿袖、招法。 招不打单，打单不叫招。

1

招打四穴

侧四穴：太阳穴、列缺穴、阳凌穴、太充穴、会阴穴。 中四穴：器官穴、连绵穴、中脘穴、会阳穴。 后中四穴：哑门穴、夹脊穴、命门穴、脊根穴。 1. 跑球或扇打：上打夹耳，中打夹心，下打崩裆。 2. 上打咽喉、下打裆，打了两肋打胸膛。

判官双笔

（筷 子） （九麻、七痛、八归阳）

钩、挂、挑、扎，云、纏（缠）、锁、带

肩 井 曲 池 列 缺 阳 凌 百 会 哑 门 （地流平）（麻半身）（麻半身）（地流平）（乱神经）（不发音）

器 官 连 绵 中 脘 会 阴 会 精 侧 耳 （血染胸）（命归阴）（命归阴）（命归阴）（绝子孙）（如雷轰）

九阴真经手游少林招式分析 少林招式特点简介

九阴真经手游新门派少林一直是玩家期待已久的门派，随着最新版本英雄少年的到来，人气门派少林派登场了，少林派一直是武林的泰斗，那么九阴真经手游中的少林派都有哪些招式呢？下面小编就给大家介绍一下。

投鞭断流(虚)

虚招破招成功后会使目标定身，随着招式进阶，可以将定身时间延长到5秒，四阶时更是可以眩晕2秒。虽然门派套路四阶对于大部分玩家来说比较遥远，但终归有个盼头。这里的定身不同于眩晕，只是令人不能移动，可以使得后续输出更加稳定，同时对目标施加的【断流效果】也大有用处。

黄石纳履(架)

招架成功后获得【纳履】状态：加速30%，不过个人看来这个比较鸡肋，因为我们有轻功。。。但是这个状态能给其他招式附加特效。招架进阶到四阶就不同了，额外增加了暴击伤害不说，反击时可以将周围6米内目标拉扯到身前，这对于打群架再好用不过。另外，现在不是跑酷流比较流行吗?那这招就能很好克制，同时也能避免某些时候防反打不到人的情况。

平地龙飞(实)

棍法的普通攻击，伤害跟其余门派一样。唯一不同的是收招时会使敌人陷入短暂的眩晕(大概0.5秒)，就算是有霸体值的敌人也会被眩晕。这点可做文章的地方就比较多了，过图打BOSS时，无疑是个比较不错的控制技，尤其

少林饭后罗汉卧功

少林饭后罗汉卧功

有一位亲戚，脾胃虚弱，消化吸收功能很差，面色腊黄，体重日益下降，整天没精打采。我将少林饭后罗汉卧功介绍给他，他治病心切，认真练习，20余日就初见成效，饭量增加了，人也有了精神。见了效果，练得更认真了，两个多月后，我去看他，只见他面色红润，说话铿锵有力，体重也增加了，与过去判若两人。这个功很简单，一学就会，现简介于下。

饭后斜卧床上或躺在沙发上，使上身与地面成30°～45°的斜角，放松裤带，两腿散盘，舌抵上腭，自然呼吸，两掌相叠于腹部丹田上，意想腹内有水旋涡转动，然后用右掌以肚脐为圆心，在肚皮上方约10厘米处顺时针方向转圈180次；再用左掌依法逆时针方向转圈180

次。手掌带动腹内内气运转，是靠意念去指挥的，是靠手掌的感应去引动的，应做到手掌不能太用力，也不能完全不用力，而是稍带暗力，力与意结合将内气引动运转起来。当丹田真气充实，真气会循经下行至会阴，会阴即出现跳动、热、凉、麻等感觉，还会出现性欲感，此时应加以克制，排除杂念。

此少林饭后罗汉卧功是少林寺第33代俗家弟子李森堂老师于1986年编入“少林广成气功”内的，几乎所有功法在饭后半小时内是禁练的，而此功是吃过饭马上就练，可以借谷气而增强内气，所

　　《少林小子》是一部由张鑫炎执导，李连杰 / 黄秋燕 / 潘清福主演的一部剧情 / 武侠 / 古装类型的电影，特精心从网络上整理的一些观众的影评，希望对大家能有帮助。

　　《少林小子》影评(一)：黄秋燕真美啊

　　看的时候觉得这姑娘真漂亮，又甜美又机灵。查了一下，原来是李连杰的前妻，于是顺便又查了查功夫巨星如今的妻子利智。说实话比黄秋燕难看俗气多了。当然这些跟电影无关。随口八卦几句。

　　《少林小子》影评(二)：小演员

　　除了几个主要演员（李连杰--三龙、丁岚--二凤、黄秋燕--三凤、胡坚强--地龙、于承惠--凤父、于海--天龙、孙建魁--二当家、计春华--大当家），小演员也是可圈可点的。

　　四龙--徐朝阳、五龙--邵洪文、六龙--李武男、七龙--郑爱民、八龙--卡力、九龙--秦思远、十龙--李玉忠。

　　其他几只凤的还没有找到。

　　另外这个海报可真的是太囧了！

　　《少林小子》影评(三)：人生若只如初见

　　我是怎样喜欢上李连杰的？十多年前一个炎热的夏季下午，我在老家的小镇集市上瞎转悠，在一个vcd小摊上心不在焉的胡乱翻着，就看到了这部电影，反正也没啥特别想买的，就把这张拿下了。

　　网络还不发达的彼时，家中客厅的vcd机又坏了，我和爸爸弟弟妹妹，一起

少林云水诗集

序言

余幼多病，几废读。舅氏薛久志先生善技击，悯余孱弱，以武功强身诲余，自是书剑并习。成童后，从王武师醴泉、朱武师智涵、暨少林巨擘汝公、云公诸大德进习拳剑。技益精，乃知技击非小道，其妙有不可以言诠者。寻考入法大，未几，两母继殁。家贫，转警监专校。然余善感，每际花朝月夕，辄兴无常之念。于是焚诗弃剑，投昭觉寺智公上人座下，舍俗学佛，时已弱冠。披剃后，专心三学，以苦行自勉。丙戌春出蜀，行脚抵河南嵩山少林寺。寺众以余有香火因缘，祈任其寺国术教授。小有成绩，复东行，遨游于吴越山水间，旋安禅于天台山顶。镢头生涯，送我岁月，弹指流光，不觉七稔，而虚声所被。四二年蜀省国术大会，五二年秋浙江全省体育大会，及五九年夏、六一年秋、江苏、华东、南京等武术比赛，六三年全国

武术比赛，咸相邀致，而世人遂以技击家目余矣。顾余舍俗被缁六十余载，志在金经一卷，山芋两坵，长棲兰若足矣。而积习未忘，禅余偶有吟咏，亦聊以志所感。岁久成帙，爰为署名少林云水诗集。冠以少林者，示不忘本耳。溯六十载披缁，百城烟水，前尘影事，刹那不住，文字性空，呓语何为，不辞语堕为之葛藤如上。

海灯

写于四川江油重华本愿精舍 一九八四年九月

感怀 一九一六年

非命非天是我宗 神鹰背