常见食物卡路里含糖量对照表
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食物卡路里对照表(最完整版) - 图文
食物卡路里对照表(最完整版)
想减肥,每天最多只能摄入1400Cal!
1.鲜奶 250ml 163 Kcal 2.脱脂奶 250ml 88 Kcal 3.蛋一只 75 Kcal 4.蛋黄一只 60 Kcal 5.蛋白一只 15 Kcal 6.煎蛋一只 105 Kcal 7.玉米一根 107Kcal 小笼包(小的5个) 200卡 肉包子(1个) 250卡 水饺(10个) 420卡 菜包 1个 200大卡 咖哩饺 一个 245卡 猪肉水饺 一个 40卡 蛋饼 一份 255卡 豆沙包 一个 215卡 鲜肉包 一个 225-280卡 叉烧包 一个 160卡
五谷类--面包类 份量 卡路里
甜面饱 1个 (60克) 210 咸面饱 1个 (60克) 170 白方包 100克 290 麦方包 100克 270 小麦餐包 100克 273 法式面包 100克 277 麦面包 100克 260 白面包 100克 267 全麦面包 100克 305 黑麦面包 100克 259 椰丝面包圈 100克 320 咸面包 100克 274 花卷 1
食物相克对照表
食物相克对照表
食物相克小常识
同时进食物 导致后果 同时进食物 导致后果 1 猪肉+菱角 肚子疼 36 虾子+金瓜 会中毒 2 猪肚+莲子(用白茄枝烧) 中毒必死 37 虾子+青枣 会中毒 3 牛肉+栗子 引起呕吐 38 鳖+芹菜 剧毒 4 牛肉+红糖 胀死人 39 田螺+木耳 会中毒 5 牛肉+盐菜 会中毒 40 田螺+玉米 会中毒
6 牛肉+鲶鱼 会中毒 41 鸡蛋+糖精(片) 会中毒,重则死亡 7 牛肉+田螺 会中毒 42 皮蛋+红糖 会中毒,发呕 8 羊肉+西瓜 伤元气 43 豆腐+蜂蜜 导致耳聋 9 羊肉+田螺 腹胀 44 豆腐渣+蜂蜜 会下痢 10 狗肉+绿豆 会中毒 45 蒜头+蜂蜜 会变疳积 11 狗肉+黄鳝 会中毒
食物卡路里对照表 想减肥就一天控制在1400以下
1.鲜奶 250ml 163 Kcal 彼德面包 100克 266 2.脱脂奶 250ml 88 Kcal 多种谷物面包(包括原粒谷3.蛋一只 75 Kcal 物、七种谷物面包) 100克 4.蛋黄一只 60 Kcal 250
5.蛋白一只 15 Kcal 鸡蛋面包 100克 287 6.煎蛋一只 105 Kcal 牛油面包/面包(黄油) 100五谷类--早餐类
份量 卡路里
桂格麦果bar (Quaker Granola Bars)
Chocolate Chip 1 bar (28kg) 120
7.玉米一根 107Kcal 小笼包(小的5个) 200卡 肉包子(1个) 250卡 水饺(10个) 420卡
菜包 1个 200大卡 咖哩饺 一个 245卡 猪肉水饺 一个 40卡
蛋饼 一份 255卡 豆沙包 一个 215卡 鲜肉包 一个 225-280卡 叉烧包 一个 160卡 五谷类--面包类 份量 卡路里 甜面饱 1个 (60克) 210 咸面饱 1个 (60克) 170
白方包 100克 290 麦方包 100克 270 小
食物卡路里对照表 想减肥就一天控制在1400以下
食物卡路里对照表 想减肥就一天控制在1400以下
1.鲜奶 250ml 163 Kcal 2.脱脂奶 250ml 88 Kcal 3.蛋一只 75 Kcal 4.蛋黄一只 60 Kcal 5.蛋白一只 15 Kcal 6.煎蛋一只 105 Kcal 7.玉米一根 107Kcal
小笼包(小的5个) 200卡 肉包子(1个) 250卡 水饺(10个) 420卡 菜包 1个 200大卡 咖哩饺 一个 245卡 猪肉水饺 一个 40卡 蛋饼 一份 255卡 豆沙包 一个 215卡 鲜肉包 一个 225-280卡 叉烧包 一个 160卡
五谷类--面包类 份量 卡路里
甜面饱 1个 (60克) 210 咸面饱 1个 (60克) 170 白方包 100克 290 麦方包 100克 270 小麦餐包 100克 273 法式面包 100克 277 麦面包 100克 260 白面包 100克 267 全麦面包 100克 305 黑麦面包 100克 259 椰丝面包圈 100克 320 咸面包 100克 274 花卷 100克 217 馒头
常见车型灯光对照表
车型
常见车型灯光对照表
常见车型灯光对照表:office:
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常见车型对照表(中文版)
车种 车型/年份 近灯 远灯 雾灯 备注
奔驰 S600新款 D2S H7 须加专用解码器
奔驰S320 H7 H7 H7 须加专用解码器
奔驰E200 H7 H1
奔驰E270/E280 H1 H7 须加小解码器
奔驰S350 D2S H7 须加中解码器
奔驰R500 H7 H7 须加小解码器
奔驰E240 H7 H1
奔驰E230 H7 须加小解码器
奔驰ML350 H7 H7 H11 ETC H7灯座+小解码器
奔驰E100 H4 H4 须加H4解码器
奔驰S500 D2S H7 须加小解码器
奔驰G55 H4 H4 须加H方块控制器
奔驰GS450 D2S H7 H7 专用安定器
奥迪 奥迪A4 1.8T H7 H7 中解码器\专用安定器
奥迪A4L H7 H7
奥迪A4 3.0 H7 H1
奥迪A4L 2.0T(09款)挡光片变光 H7 H11
奥迪A6 1.8T(3.2是D2S) H7 H7 H7 H7专用金属座
奥迪A6 2.8T H7 H1 H7
奥迪A6 2.4 D2S H7 H7
奥迪A6L (07款) H7 H1 H7 小解码
常见食物的卡路里表
常见食物的卡路里表
鲜奶 250ml 155 Kcal 脱脂奶 250ml 88 Kcal 低脂鲜乳 250ML 120K 原味优酪乳250克 215K 甜豆浆 1杯 120 纯味乳酪 1杯 160 Kcal
乳酸菌饮料 1杯 140 甜面饱 1个 (60克) 210 Kcal 咸面饱 1个 (60克) 170 Kcal 白面包 1 片 120
白土司:一片40克 72K 蜂蜜蛋糕:158大卡 / 个 苏打饼乾:六片 热量135大卡 蛋一只 75 Kcal 蛋黄一只 60 Kcal 蛋白一只 15 Kcal 煎蛋一只 105 Kcal 米粉 1碗 (135g) 132
面 1碗 (135g) 280 凉面:一盘 热量300大卡 玉米一
对照表
非自攻螺丝锁紧扭力参考值及攻牙/压铆底孔尺寸对照表
1.公制螺钉锁紧扭力值范围参照表(N/M) 螺纹规格 M 1.5 M 2.5 M 5 M 10 M 16 M 22 扭力值 0.18-0.22 0.45-0.55 3.1-3.9 3.39-4.07 7.91-8.48 11.3-12.43 螺纹规格 M 2.0 M 3 M 6 M 12 M 18 扭力值 0.27-0.33 0.8-1.0 5.4 5.2-5.65 9.04-9.61 螺纹规格 M 2.2 M 4 M 8 M 14 M 20 扭力值 0.36-0.44 1.8-2.2 2.94-3.62 6.22-6.78 10.17-10.74
2.美制螺钉锁紧扭力值范围参照表(N/M) 螺纹规格 4-40 8-32 扭力值 0.45-0.56 1.81-2.03 螺纹规格 10-32 扭力值 2.94-3.28 螺纹规格 6-32 扭力值 1.02-1.13
3. 攻牙底孔对照表 螺纹规格 M2 M4 M8 底孔尺寸 1.6 3.3 6.8 螺纹规格 M2.5 M5 M10 底孔尺寸 1.9 4.2 8.5 螺纹规格
家庭常见病艾灸穴位对照表
家庭常见病艾灸穴位对照表 1、艾灸总的原则是哪里不舒服就灸那里,再配合 灸一些常用的穴位。 艾灸说明 2、艾灸无需精准的穴位定位,艾灸中只要知道大 概的位置即可 1、使用艾条直接灸。 (此方法不推荐,艾条燃烧的 灰烬不小心会掉在身上烫伤皮肤, 而且长时间拿着 艾灸方法 艾条手臂易抖动也容易烫伤皮肤。 ) 2、使用艾灸器具配合艾条、艾绒、艾粒艾灸。 (强 烈推荐!方便、安全! ) 艾灸时间 每个穴位20-30分钟 内科艾灸篇 感冒 急性支气管炎 慢性支气管炎 咳嗽 支气管哮喘 支气管扩张 肺结核 胸膜炎 膈肌痉挛 急性胃肠炎 凤池,大椎,风府,合谷 肺腧,定喘,合谷 肺腧,膻中,脾腧,膏肓腧,太渊 膻中,肺腧,膏肓,天突,风门,列缺 定喘,肺腧,膻中 孔最,尺泽,膻中 肺腧,太渊,三阴交,膏肓腧,足三里,太溪 肺腧,内关,期门,阴陵泉,侠溪,膻中 中脘,足三里,内关,巨阙 天枢,中脘,气海,上巨虚
腹痛 胃下垂 胃痉挛 消化性溃疡 肠梗阻 便秘 失眠 贫血 高血压 心绞痛 无脉症 糖尿病 脱肛 胆囊炎 肝硬化 遗尿 尿潴留 前列腺炎
气海,中脘,内庭,脾腧 百会,足三里,中脘,梁门,关元 天枢,中脘,梁丘,幽门 中脘,梁门,足三里,胃枢 足三里,天
色温对照表
光 源 日出时 日出后或日落前20min 日出后或日落前30min 日出后或日落前40min 日出后或日落前1hr 日出后或日落前3hr 平均中午日光 阴天 荧光灯 电子闪光灯 蓝色闪光灯泡 白色闪光灯泡 照相用泛光灯 照相用钨丝灯 家庭用500W灯泡 家庭用100W灯泡 色温 K数 2000 2100 2400 2900 4500 5400 5400 6500-8000 7000 5500 5400 3800 3400 3200 3000 2900 DM 值 50 48 42 35 22 19 19 15-13 14 18 19 26 29 31 33 35
照明电器节约用电
前言
随着国民所得逐年增加,家庭电器用具的普及化,生活水平提高,用电量 将持续攀升,而照明器具的耗电量为一般家庭中所有用电器具之冠。在现代家 庭的生活中,照明器具已不再如以往仅纯粹「照明」为目的,其间包含着装饰 、生活情趣、个人品味….等生活质量与个人性格的表现,因此耗电也相对地提 高。此外对于都市丛林中林立的办公大楼,照明用电量则占大楼中总用电量约 40%,办公大楼用电时间多集中在用电
家庭常见病艾灸穴位对照表
家庭常见病艾灸穴位对照表 1、艾灸总的原则是哪里不舒服就灸那里,再配合 灸一些常用的穴位。 艾灸说明 2、艾灸无需精准的穴位定位,艾灸中只要知道大 概的位置即可 1、使用艾条直接灸。 (此方法不推荐,艾条燃烧的 灰烬不小心会掉在身上烫伤皮肤, 而且长时间拿着 艾灸方法 艾条手臂易抖动也容易烫伤皮肤。 ) 2、使用艾灸器具配合艾条、艾绒、艾粒艾灸。 (强 烈推荐!方便、安全! ) 艾灸时间 每个穴位20-30分钟 内科艾灸篇 感冒 急性支气管炎 慢性支气管炎 咳嗽 支气管哮喘 支气管扩张 肺结核 胸膜炎 膈肌痉挛 急性胃肠炎 凤池,大椎,风府,合谷 肺腧,定喘,合谷 肺腧,膻中,脾腧,膏肓腧,太渊 膻中,肺腧,膏肓,天突,风门,列缺 定喘,肺腧,膻中 孔最,尺泽,膻中 肺腧,太渊,三阴交,膏肓腧,足三里,太溪 肺腧,内关,期门,阴陵泉,侠溪,膻中 中脘,足三里,内关,巨阙 天枢,中脘,气海,上巨虚
腹痛 胃下垂 胃痉挛 消化性溃疡 肠梗阻 便秘 失眠 贫血 高血压 心绞痛 无脉症 糖尿病 脱肛 胆囊炎 肝硬化 遗尿 尿潴留 前列腺炎
气海,中脘,内庭,脾腧 百会,足三里,中脘,梁门,关元 天枢,中脘,梁丘,幽门 中脘,梁门,足三里,胃枢 足三里,天