教练技术第一阶段导师讲义93页（版本七）

生命之源CT1导师手册

第一部分：我发现我自己……

时间：14：00——24：00 开训导语 参加工作坊的目的 体验式学习 教练的作用。 九牛之人故事?? 三个时空 活在当下 习惯与改变习惯 对错 信念 自我介绍

宣布规则（17：30-17：40） 聆听（17：40-18：30）

小天使与小主人（18：30-18：40） 分小组（18：40-19：10）

晚餐（19：10—20：30）

信任（20：30-21：30） 责任（21：30-22：00） 领袖风采（22：00-24：00）

第二部分：我怎样过我自己的生活……

时间：10：00---24：00 承诺（9：00-10：30） 被迫与选择（10：30-11：00） 自信（11：00—11：30） 寻找优、缺点（11：30-11：50）

午餐（11：50—13：30）

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红黑游戏（13：30—17：00） 重新宣布规则（17：00-17：10） 晚餐

时空隧道（19：00-20：00）

你没有什么？你要什么？（20：00-21：00）似曾相识（21：00-13：30）

第三部分：我的下一步……

时间：10：00—20：00

分享（9：00—10：00） 信任走（10：00—11：00）

选择（人海茫茫）（11：00—12：30） 感恩的心（12：30—12：50）

午餐、社区活动（12：50—16：00） AB点（16：00—17：00） 课程回顾（17：00-17：30） 助教嘉许（17：30-18：00） 伊牟宣言（18：00—18：10） 接人仪式（18：10—19：30） 结业礼（19：30—20：00）

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周五晚

横幅：我来这里的目的是……

18：00义工定向

18：30场外工作人员就位 19：25开门 19：30准时开始

一、开训导语

导师:各位朋友，欢迎你来到这个工作坊。我是这个工作坊的导师，我叫成竹。

我想请问朋友们来自哪里？哦，??，有来自武汉以外的朋友请举手？??不管你来自哪里，请给个掌声给你自己。

（一）你来的目的

导师:我想请问一下各位，今天你为什么来到这里？

这个问题，在平时，你可能很少会想，我为什么这样，我为什么那样，我们一直都是走到哪里算哪里，那么今天，我想邀请你问一下你自己，你为什么会来到这里？

1、有没有是因为好奇而来到这里的？可能这段时间你的朋友参加完这样的学习后，变得积极主动、很自信了，你觉得很奇怪。因为你很好奇，觉得这个工作坊很奇怪，想来看看，到底是些什么东西。想满足一下好奇心，所以来到这里。??因为好奇来的，举手示意一下??。

2、有没有是因为给朋友面子来到这里的？因为你的朋友老是在你的耳边唠唠叨叨，说个不停，要你来参加一个工作坊，你本身不想来的，因为不来又太不给朋友面子了，所以，为了给朋友一个面子，你就来了。??为了给朋友面子而来的，请举手示意一下??呵呵

3、有没有是因为被迫来到这里的？因为有一个人，他对你来说很重要，他要你一定要来，不然没朋友做了，或者是你的老板，你不来的话他会不高兴。所以，其实你很不想来，但你还是被迫来到这里。被迫来的，请举手示意一下??呵呵

4、另外，有没有是因为要证明这个工作坊无效而来的？有的人告诉你这个工作坊很好，你却觉得不以为然，你不想和他对抗，你要来参加工作坊，并且证明这个工作坊是没用的。为了证明这个工作坊是没用的，所以你来到这里??请举手示意一下??呵呵

5、有没有你来这里，是为了借助这个工作坊来最有效地提升和改变自己，为

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了自己能够获得成功和幸福的人生打下一个基础的？??请举手示意一下。谢谢

导师:我想说的是，不管你来的目的是什么，在工作坊结束的时候，你一定可以

达到这个目的。

如果你是因为好奇而来的，那么到工作坊结束的时候，你一定很满足，因为，这个工作坊有很多东西跟别的课程不一样，有很多活动，有很多练习，你没有玩过，真的很好玩，原来是这样??喔??喔。不过，你可能不会有很大的收获，因为，你只是满足了好奇心而已；

如果你是因为给朋友面子而来到这里的，那么你在这里老老实实地呆上两天半的时间，在工作坊结束的时候，你的朋友会非常有面子；不过，你可能不会有什么收获，因为你的目的只是给朋友面子而已。

如果你是被迫来到这里的，那么你可能还要被迫很辛苦的呆几天时间，你可能还会很难受，有时感觉可能像坐牢一样，不过，你一定可以安安全全地回家的。然后回去找那个迫害你的人算帐。

如果你是要证明这个工作坊是无效而来到这里的话，那么我现在可以向你预告：这个工作坊对你一定是无效的，你完全可以找到许多证据成功的证明它对你来说是无效的。

如果你来这里，是为了通过这个工作坊，提升自己的能力，在事业方面，在人际关系方面有所突破的话，那么，这里会有一个很好的环境，让你自己去体验，让你自己去突破，让你自己来创造。

无论你是以上哪一种类型，你都有权知道，这个工作坊，它本身是中立的。我们并不特定在毕业的时候你一定要怎么样。你会怎么样，完完全全取决于你自己，取决于你对自己的承诺，你要有什么样的突破、你要有什么样的收获，完全由你自己来决定，你要什么样的结果，这完全要由你自己来创造！

因为这个工作坊是以体验式方式来学习的。有没有参加过说明会的学员？有谁知道体验式学习与传统教育的区别是什么？

（二）体验式学习

传统教育的核心是“学”：就是知识的传递，各种概念、理论、方法从一个人传递给另一个人，我们一直从小学到中学、高中甚至是大学的受教育过程中，就是有一个老师在讲台上讲，我们学生就不断的记笔记，然后不断的复习，再参加很多的考试。通过学，我们学了很多概念、理论和方法，所以，“学”能够让你增加你的知识。

体验式学习的核心是“习”：就是通过你的实践，在你的行动中，透过你的感受来检验你学到的那些概念、那些理论和方法。在这个工作坊，就是在你完完全全投入的过程中，在体验中，让你来觉察你自己的信念，从而看到限制你，让你

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不能表现得更好的那些障碍和干扰，也让你看到一直以来，支持你不断地上进，不断地愿意变得更好的那些动力。从而让你发现你的人生更大的可能性。

而这种学习方式对我们来说并不陌生。请问这里哪些朋友会骑自行车？会游泳？会开车？会斗地主？或者，更简单一些，会谈恋爱，会走路。这一些技术和能力，我们都是通过“习”、通过体验而学到的？所以，“习”能够不断提升你的能力。

有谁还记得高三时政治课本的第87页的内容？为什么不记得了？

请问你是什么时候学会骑自行车的？如果初中时你骑会了自行车，可是现在已经好多年没有骑了，请问给你一辆自行车，你还会不会骑？如果从现在开始，你十年不碰自行车了，可是十年后给你一辆自行车，你会不会骑？

体验式学习的学习方式：体验式学习是用以激发个人潜能，提高企业生产力的新型学习方式。这种学习方法的前提是：体验先于学识，同时，学识与意义来自参加者的体验。每个参加者的体验都是独特的，因为这个学习过程运用的是归纳法而不是演绎法，是由参加者自己去发现、归纳体验过程中提供的知识。

体验式学习由既独立又密切关联的五个环节组成，五个环节如下：

体验：此乃过程的开端。参加者投入一项活动，并以观察、表达和行动的形式进行。这种初始的体验是整个过程的基础。

分享：有了体验以后，很重要的就是，参加者要与其他体验过或观察过相同活动的人分享他们的感受或观察结果。

交流：分享个人的感受只是第一步。循环的关键部分则是把这些分享的东西结合起来。与其他参加者探讨、交流以及反映自己的内在生活模式。

整合：按逻辑的程序，下一步是要从经历中总结出原则或归纳提取出精华。并用某种方式去整合，以帮助参加者进一步定义和认清体验中得出的成果。

应用：最后一步是策划如何将这些体验应用在工作及生活中。而应用本身也成为一种体验，有了新的体验，循环又开始了。因此参加者可以不断进步。

导师:体验式学习的开始是体验，比如：你看了很多关于驾驶的书，听很多

人跟你讲过驾驶的要点，可是你如果不愿意亲自去慢慢地体验油门、刹车、档位、方向盘给你的感觉的话，你还是不可能学会开车。你看奥运的游泳冠军游泳，记笔记，看了一年，你会不会游泳啊？你必须自己下水，怎么样？有可能还要喝几口水才会。如果你怕喝水，而不去试，不敢下水，你可不可能学会游泳啊？同样的，这个工作坊中有很多活动、游戏，有的练习是两个人来进行、有的是小组来完成、有的是一群人一起做、有的是所有人参与的、互动的环节，当你完全地投入这些游戏或活动中，你会找到更多的感觉，这些感觉能协助你开好你人生的这趟单程车，获得更多的成功和幸福的体验。

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导师:所以，在这二天二夜里，你在每一个当下需要做的事情就是体验、分享、

交流、整合和应用并获得新的体验。

1、互动小练习：不同的方式打招呼。分享感受。 2、折飞机游戏 态度——信念——价值观

信念 行为 结果

（三）我的角色——教练

我在这三天是整个工作坊的教练，支持你们每一位学员实现你来工作坊的目的。

教练不是顾问，不提供解决方案，而是让你自己去发现； 教练不是老师，不会告诉你问题的答案，甚至不比你懂得更多；

教练也不做心理医生的事，不会去平复你的情绪，而是让你自己管理情绪；我不针对你的过去，而是关心你的现在和未来；

教练“对人不对事”，通常意义的管理往往是“对事不对人”。

教练像指南针、镜子、催化剂。像指南针——教练是一个有方向的过程，没有目标，就没有教练；但是指南针不会告诉你什么是正确的方向。因为目标是你自己制定的。像镜子——教练是一面会说话的镜子，如实地反映人们当下的状态；镜子不会告诉你如何穿衣服，但镜子会让你看到自己穿得怎么样。像催化剂——教练相信你已经具备变化的所有条件，他只是帮助你行动更快一点，像催化剂一样。

为什么不举手？

求全的心态，被动，观察

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（五）习惯与改变习惯

叉叉圈圈，与当下是抗拒的。

对于这样的学习方式，你可能觉得不习惯。 你只喜欢你习惯的那一套。 导师:对于习惯，你觉得有一些害怕，你已经习了一些东西，为什么要改变呢？ 导师:来，让我们伸出双手手指交叉

改变了会怎么样，有什么是你害怕的？

其实，只是不习惯，只是发现了一种新的可能性，没有什么可害怕的，你还是可以按老习惯生活，也没有什么不好，只是你发现你多了一种选择而已。

对错

导师:你知道，你的家庭、你的公司、你自己，是因为变而有今天的样子，你也

知道，你还会继续变下去，当今世界，唯一不变的就是所有的一切都在变化之中。那么，你将在这个工作坊中发现一些变化的规律，为你自己创造一个更大的可能性。你不会执着于对错，因为你知道，没有对错，只有可能性。因为既使你是对的，别人是错的，那又怎么样呢？你却不会有什么收获。所以在这二天多的时间里，你会完全地开放你自己，真实地表达与分享，认真地聆听其他学员的分享，发现无数的新的可能性。

导师:父亲与儿子的故事??（还好，他回来是湿的，要是干的，哈哈）

我们要证明我们是对的。

导师:信念

固有的信念——固有的行为——固有的结果：分别举例

妈妈与儿子故事（厨房）??妈妈的爱是有条件的，要听话，对妈妈有一个新的看法，信念，得到成长

我们带着有色眼镜看待这个世界。 有多少人很长时间没有哭过的？大多为男人

各位朋友，如果在这个工作坊中，你会主动去听，主动去观察，主动去看，主动去说，主动去展示你自己，去展示你真实的自己，不一定是别人怎样，你就应该怎样，你只需要真实的展示你自己，你是怎样想的，你有什么样的感觉，只有你将自己展示出来，而不是被动的去听、被动的去观察、被动的去看、被动的去展示你自己，你才有机会发现更多可以挑战自己的地方，发现更多你原本就有的而

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你却不知道的能力，发现你自己可以提升的空间，找到很多新的可能性。你才能发现如何才能养成一种更有效的习惯，实现自己的理想。你甚至会培养出一种改变自己的习惯的习惯。

可能在你过去的经验和经历中，在你的人生成长旅程当中，你已经形成了你自己的世界观、人生观和价值观，这就是我们讲的心智模式。

你的喜欢和不喜欢，你的高兴和不高兴，这都是你的心智模式。你要想改变，要想让你的人生创造出更大的可能，你就要去突破自己固有的心智模式。我们知道从心理学的角度看，我们每个人都会有一个舒适地带。当事情发展到你的舒适地带的边缘，你就会很不舒服，有可能你很不喜欢坐在你身边的同学，你不知道为什么。你也可能会不喜欢我，你也可能会很不喜欢课程中的某些环节。但是如果你要想创造一个更大的可能，你就要冒险突破这个舒适圈范围。

你的舒适圈其实是不舒适的：

大象的故事

你要冒什么险，如何突破？

约.哈利窗——潜能无限

生命的长度是有限的，在于你的深度和宽度。生命就象一片落下新雪的田野，凡走过，必留下痕迹??

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冒险穿越 舒适地带 冒险穿越

约.哈利窗

公开 回应

披露

盲点 隐私 潜能 重点放在照镜子，我对你的要求是焦点在自己，不关忽任何

其他的人。

导师:那么现在，你会以完全开放的心态来接受听一个故事。

九牛之人故事??

你知道，其实，你也是值九头牛的，你也是一名九牛之人！可能以前你没有发现。

这个工作坊是专门为各位九牛之人设计的，我们《生命之源》一阶的时间安排：第一天只是准备，第二天一整天，可能会出点水，最后一天会感受到自信、勇敢和感动，要完整地上完三天，

本工作坊三个阶段一阶、二阶、三阶，三个阶段达成你的理想生活，

课程帮助你天看到想要的和现实的不一样。看你的理想在哪里 导师:理想和现实

你知不知道你的将来会发生什么？那么？你将来大概会是什么样的，你知不知道？

从过去和现在，你会知道大概明天你还有多少资产，明年你大概会有多少资产，你沿着一条轨道不断的向前，不断的从过去和现在去思考你的将来，思考你的目标和理想。你知道理想归理想、现实归现实，它们之间有好大的差距。

现实 理想

这个工作坊可以让你能停下来，去发现你的现在和理想之间的差距在哪里，现实和理想的差距在哪里，为了缩小这样的差距，现在你可以做一些什么样的改变。

三个时空

导师:你知道，不管你来自哪里？你是男人、女人？你都有三个时空：

过去——现在——将来

所有人都有过去现在和将来。你的过去让你有了现在，你的现在让你有的将

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来。

关于过去，现在想起来，有好多事情你可以做得更好，你还有没有机会回到过去把他改变过来？

关于将来，你知道有好多事情可以去做，比如将来你可能会成为一名董事长，有一天总经理要向你汇报工作，你可不可以现在就听一听他的汇报？你不能，你只能等明天变成“现在”时，才能做一些事情。

所以，你知道，你有三个时空，而你唯一的操作平台就是“现在”，就是“此时此刻”。

活在当下

导师:手机调查案例??杰克，你现在在哪里？感觉怎么样？

很多人都活在过去和未来，而我们能拥有的却只有当下，也就是此时此刻。那么，为了缩小你的现实与理想的差距，在此时此刻，在这一个当下，你可以做些什么。

过去的一个半小时，你正在用过去的习惯思考问题，你也觉察到你自己一些信念是什么样子，现在，你感觉怎么样？谁愿意分享？ 你们要做的就是分享，

二、自我介绍

导师：你从哪里来？你来到这个工作坊的目的是什么？

导师：我要讲的话讲完了，你来这个工作坊的目的是什么？为什么不举手？要

你留意你自己。为了自己求安全，等一下，生活中你有机会的时候，你没有去把握，没有去创造，就是等一下，等一下，曾几何时，你参加一个重要会议的时候。你有一个新的看法，你总是等一下，可一个年轻人讲出来了，你是一样的，马后炮！你已经错过了，没有把握，心中太多的担忧。这几天几十个小时，已经过去一个多小时，如果你不去现在开始。我说完了，现在？

是这样的，要求举手，话筒给你，你要所有人听到你的声音，每次介绍你的名字，不需要讲道理，把你的情况作为一个案例，分享。不是你来决定什么时候结束的，我来的，我会有些对话，回应给你，当我说结束了，感谢你了，其他人感谢他的分享。他的经历你没经历过，他是一面镜子，我们关心他以什么心态看待自己的经历。

FIRST：你来的目的是什么呢？很好的提升自己，同时第一个站到台上。恭喜你，毕业时看到自己什么？没希望的，我们说希望时是什么？我很想这个事情的

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结果，可是要做不是我来做。这不是希望，要做要不就不做。明白，是明白是（回应，在听时）所以目标？通过这几天找到什么？你的信息告诉我你信心不足，常说希望，哦，你是很客气的，你想突破的是什么呢？很多人不等于你也要这样哟？你以什么态度来看待这个工作坊？你将达到这个目的。打开的，好谢谢

SECOND：提升自己？你也很客气？总是希望？希望时给我感觉是可以做到，可以做不到。自信心不足你怎么知道？你过去怎么做的？要怎样来做？有没有告诉过她？如果与你的家人没有改善，你很多方面改善。要不要改不改？过去你要改？

THREE：工作中确实的问题，这几天想，不是想是一定要工作、生活进步？你想怎么样呢？新公司遇到些问题怎么样跟老板沟通？直说！半个月时间，最好找答案在哪里？你根本不知道你讲完后会怎么样？可能很好，可能不好，我也不知道？你打算怎么样？然后你现在才会去做，讲完后你与老板怎么样，定下目标。不接受呢？因为你根本不与老板沟通你不能明白老板，以后合作设限。你有一个想法你是对的，因为你有个想法你为是公司好。你肯定是对的，可以找到证据你是对的，深入的沟通，你沟通时，我建议你不要预见，你肯定是对的，我们永远是对的。我们错时我们仍然是对的，我是对的，然后他也是对的，所有人都是对的，怎么样把事情做好，我没兴趣谁对谁错？他也是对的时，你理解一下他为什么这样做？

FOUR：你我名字还不知道呢？每天工作后压力很大。专业的母亲？明白，亲力亲为，意思是什么？为什么不去交流？为什么搞成这样？你要打算把你们关系拉得更近，以前也浪漫过吧？保姆的领班而矣，问题在于你自己没有这样去做？停，你为什么不直接回答我的问题？尽量去做？尽量去拿是什么？示范给我们看尽量？你在拿了，我让你尽量去拿，做给我们看？我尝试，我尽量，时，你的焦点是在哪里？不是要做到，当你放在尽量时，我已经尽量了，我已经尝试过了，而没做到，那就是你的问题？沟通到成功为止，你可以的，你都是在指责他，没有做什么，没有做什么，没问题，这个世界没有别的女人？你要他做什么？你自己首先做什么？为什么？尽量生，可以吗？对别人可以为什么不可以对他？有过，埋怨他，对他的要求，付出都是要他怎么做？回报会自动回来的，没有好好训练他而矣，成为你的老公这么多年了，没好好训练他。有些人训练很多人的老公，不是训练自己的老公，你自己有素质，有能力为什么不去做呢？为什么你没有让他觉得你好？对于你自己要求高，

导师:现在，请各位告诉我们其他人，你从哪里来？你来到这个工作坊的目的是

什么？

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（方向：在这个过程中，通过聆听、区分、发问、回应，开始调整学员的状态和方向：由封闭到开放；由被动到主动。鼓动学员抓住工作坊每一环节的活动及分享，真实、勇敢地表现自己，通过与教练的对话及与其他学员的互动，看到更多的可能性。）

（注意：看人之大。不强加学员一定要学到什么，而是不断地问学员的目的是什么，想要有什么样的成果。不断地将学员的焦点回到其本人的能力及素质上，让对方洞悉到自己的现状，支持他发现他最需要在工作坊中看到的可能性及方向，可适时提出觉察力、洞察力等概念）

导师:希望：没希望??希望不是自己来拿到成果，??希望的意思是等待、观

望，要别人来拿来成果给你?呵呵呵?要??要做????希望是给自己留了一条后路，只说，如果我做不到，是有理由的。

我们永远是对的????每一个人都永远是对的??

导师:尽量：????尽量去拿????不是拿??是尽量去拿，??口头禅??

尽量??尽量尝试????做到????我已经尽量了??我已经尝试过了??????我一定要????

你只是在讲他????你怎么做才能得到????你不是说“我爱你”而只是问“你爱不爱我”？????哼哼哼

还有很多想分享的，等一会儿你还有机会去分享??快快???? 请问有多少人是匆忙来到里，还不知道自己是在哪里？有多少人已经准备好了，你这几天安排好了你的工作，安排好了你的生活，用这个周末来这里很好的进行这个工作坊？

导师:当你交了学费，特别是你花三天宝贵的时间和我们一起来开这个工作坊，

我感觉你是想拿到一个最大的成果的。就好像这里是一个运动场，你想在这个运动场拿金牌,想在这里的找到更多感觉，走好你的人生。那么，在这几天的时间里，你也可以把我当成你的教练，我拿不到你人生的金牌，可是，你可以利用我，通过我的支持，透过你自己的体验，去让自己离那块金牌更进一步，或者仅仅是看到了你自己是真的可以拿到一面什么样的金牌。

作为教练，我保证，我的工作是支持你自己去思考、去努力而不是替我思考、替我努力。我保证，我的目的是支持你能成为冠军、成为你自己心目中的英雄，而不是帮我成为冠军，帮我成为英雄。我会问你很多问题，并且将我对给你的感觉很直接的回应给你！可能以前从来没有人问过你这些问题，可能以前从来没有人给过你这么直接的回应。所以你不用评论我用什么方式？我用什么灯光？我用什么音乐？我或者我们的助教用什么态度来对你说话？我保证，我用的方式不一定是你欣赏的，不一定是你喜欢的，不一定是你习惯的。我不会理会我的这些方

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式你开心不开心？你喜欢不喜欢？你欣赏不欣赏？我的焦点是支持你成为你心目中的英雄！你不用评论我的对或错，你自己知道，为了实现你的目标，你需要我和这里其所有人的支持，因为，你如果可以自己搞定的话，你也不会来到这里。

你也许会想，我已经来了，我就是这个样子，我给你们一个机会，你们搞定我啊??呵呵。

我可以告诉你，我搞不定你的。因为你比我厉害，你是很强硬的，你还没有真正地想去看一些新的可能性。所以，只有你自己才能搞定你自己。

四、宣布规则

导师:引发规则

在本次学习中，有一个需要大家必须承诺遵守的规则，制定这个规则的目的是为了帮助每一位学员拿到一个更大的成果。我们将用一种较为正式的方式共同承诺遵守这一规则。在我宣读每一条规则以后，如果你认为你可以遵守的话，请就用起立的方式做出一个承诺，请不能承诺遵守的学员站到会议室的后面。

1．对其他人在课程中的体验、分享保密；

2．准时于音乐停止前坐下（音乐示范《Where are you?》、《鼓声》）； 3．课程中不吸烟、不嚼食口香糖； 4．不私下交谈，导师同意才发言； 5．课程中不录音、不录象、不记笔记； 6．名牌戴在身上显眼的位置； 7．坐在你不熟悉的朋友旁边；

8．手机、BB机关闭或打到振动状态，上课时间不使用电话； 9．承诺全程参与整个工作坊。 重要提示：

1．导师有权决定是否继续参与本次工作坊；

2．为了对你自己负责，请进食足够的食物，请备足足够的衣服；

3．本工作坊是中立的，不涉及政治、宗教、信仰。有些环节可能并不好受，可是教练是中立的。 明天我们会再次回到这个主题。

导师:因为我们这个工作坊要对承诺遵守规则的朋友负责任，所以请不能承

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诺遵守规则的朋友离场，欢迎你今天的光临，同时，希望你在以后做好准备时再回来，同时，欢迎在周日结业时，来看一看你曾经共同度过几小时的同学，我们一起鼓掌欢送他们。

三、聆听练习

导师:接下来是一个练习，请你迅速的找一位来这个工作坊前不熟悉的学员作为

搭档，最好是男女搭配，带上你的凳子，和他面对面坐下来。没有找到的举手????快一点，全场在等你啊????先生，你主动一点好不好????我们来调整一下坐的姿势：有一位学员的腿是打开的，另一位学员的膝盖碰到对方的凳子边缘（让一对学员示范）。现在请你注意你的肢体语言，有的人抱着胳膊，有的人绕着腿，请你打开你的肢体??安静，你不要说话。嘘、嘘、嘘

导师:请你静静地坐在椅子上，静静地看着前面的这个人的眼睛。你在笑，有什

么好笑的，还是你在用笑容掩饰着什么？你在害怕，不敢去看这一双眼睛，那么，你到底在害怕什么，或是在逃避什么？

导师:仔细看看对面的这一个人，他和你一样，也放下了手头的事情，赶来参加

这一次学习，他想在这里学到什么，他需要你怎样支持到他？你愿意全力以赴的支持他吗？当你看着他的时候，他也正在看着你，他也在想，他愿意用什么样的态度来支持到你，帮助你得到什么样的收获？

导师:当你看着他的眼睛的时候，问问你自己的内心，你有多少时间没有这样重

视一个人？你有多长的时间，你都没有用这样温暖、关切的眼神看过他们了？他可能是你的父母、家人、爱人、孩子、好朋友、老板、员工？一直以来，你在逃避什么？你害怕什么？从什么时候开始你就一直这样逃避？你是没有时间去关心他，还是他老是让你觉得不自由，他老是有这样那样的问题让你反感？所以，你不再愿意这样去感受他的感受，感受他的存在？你的时间都在做些什么更有意义的事情，还是你在逃避什么？现在你的内心世界是什么状态？你害怕他看到你的内心世界吗？

导师:在接下来的练习中，有一位学员要做A，一位学员要做B，请愿意做A的学

员举手。剩下的一位就是B。请B举一下手确认你是B。请做A的学员想一想，你在你的生活和工作中，是不是一直扮演比较主动的角色，还是最近才稍微主动了一些呢？你的这种主动，是清晰的，还是盲目的？请做B的学员想一想，是不是在生活和工作中，你也是经常扮演比较被动的角色呢？不过现在，我要给B一次机会，因为下面的事是由B先做的。

导师:这一刻，借助面前这位搭档的眼睛，想一想最近五年来，你做的最自豪的

一个决定是什么？到现在为止，你认为你最欠缺的是什么？现在你最想实现的目

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标是什么？为了实现这一目标，你认为你自己最需要成长的是什么？

在接下来的两分钟时间里，请你向你的搭档A作一个自我介绍：你叫什么，从哪里来？最近五年，你做的最自豪的一个决定是什么？到现在为止，你认为你最欠缺的是什么？现在你最想实现的目标是什么？为了实现这一目标，你认为你自己最需要成长的是什么？2分钟时间，go??

导师:接下来，请A向你的搭档B作一个自我介绍：你叫什么，你从哪里来？最

近五年，你做的最自豪的决定是什么？到现在为止，你认为你最欠缺的是什么？现在你最想实现的目标是什么？为了实现这一目标，你认为你自己最需要成长的是什么？

导师:四人一组（第一盖上名牌）复述A1、A2、B1、B2确定

接下来，请A1花1分ban时间向复述B1告诉你的一切，他叫什么，他从哪里来？最近五年，他做的最自豪的一个决定是什么？到现在为止，他认为他最欠缺的是什么？现在他最想实现的目标是什么？他要如何才能实现他的目标？A1要一句不漏地把刚才B1告诉你的每一句话都复述给他。在A1复述的过程中，其他人安静。2分钟，开始??

导师:停??现在，请B1对A1的表现作一个真实的回应，回应A1在刚才的复述

中是否已经一句不漏地把你告诉他的一切都复述给而没有遗漏什么。你不要欺骗他，也不要欺骗自己。只有真实地表达你自己的感受，才是对他最大的支持，所以，如果你认为A1在刚才的复述中，已经一句不漏地把你告诉他的每一句话都复述，请你站起来作一个回应。

导师:现在，在你的面前有一张成绩表，它反映了你关心另外一个生命的程度。

当你的生命中有这样一个人真心地和你交流，全身心地支持你的时候，你又是怎样地在付出，怎样地在关注他呢？还是你只关心自己的问题，对他所做的一切都只是在敷衍？

站着的学员也感受一下你内心的感受，你是真的觉得他认真地聆听了你所说的一切，还是为了给他面子而站在那里，给他一个虚假的信息，用这样的方式来帮助他成长，来证明你自己的不重要。

导师:接下来，请B1花2分钟时间向其他人复述A1告诉你的一切，他叫什么，

他从哪里来？最近五年，他做的最自豪的一个决定是什么？到现在为止，他认为他最欠缺的是什么？现在他最想实现的目标是什么？他要如何才能实现他的目标？ 2分钟，开始????

导师:停??现在，请A1对B1的表现作一个真实的回应，回应B1在刚才的复述

中是否已经一句不漏地把你告诉他的一切都复述给你而没有遗漏什么。你不要欺骗他，也不要欺骗自己。只有真实地表达你自己的感受，才是对他最大的支持，

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所以，如果你认为B1在刚才的复述中，已经一句不漏地把你告诉他的每一句话都复述给你，请你站起来作一个回应。

导师:现在，在你的面前有一张成绩表，它反映了你关心另外一个生命的程度。

当你的生命中有这样一个人真心地和你交流，全身心地支持你的时候，你又是怎样地在付出，怎样地在关注他呢？还是你只关心自己的问题，对他所做的一切都只是在敷衍？

站着的学员也感受一下你内心的感受，你是真的觉得他认真地聆听了你所说的一切，还是为了给他面子而站在那里，给他一个虚假的信息，用这样的方式来帮助他成长，来证明你自己的不重要。

导师:刚才的练习中你以什么态度来参与的？在以后的活动中，每位都是一面镜

子，只有你真正的打开心门，用真实、负责任的态度来支持其他的学员，他们才有机会发现他们自己在生活中是什么样子的，你也才有机会在真实的状态下，在所有其他学员的支持下，有更多的机会发现自己。

（音乐、忙茫盲） 请所有的学，好现在休息二十分钟，现在的时间是??我们会场的门会在为你打开

五、小天使与小主人

导师:各位朋友，请问你都准备好了吗？你一定能真正地遵守你的承诺吗？只要

你真正履行了自己的承诺，那么，当你2天后走出这间会议室的时候，你一定达成你来的目的，拿到你想要的结果。下面，让我们一起来进行一个有趣的、有意义的小天使与小主人的活动。

请你写上自己的小名，也就是这几天你将用到的名字，把它投到纸篓里。

导师:现在请每一位学员拣一个纸团。你拣到的这个人就是你的小主人，你是他

的小天使，在这几天时间里，你要真正地关心他，就像关心你自己一样，你要认真地听他每一次的发言，然后，你会用两种方式帮助他，一种方式是你会在小纸条上写上鼓励他的话，或者帮助他的话，贴在贴片区让他有机会可以发现自己更多的优点，发现人生更大的可能性。另一种就是你可能会主动和他打招呼，和他谈话，但不要告诉他你是他的小天使，你的小天使也不会告诉你他自己的身份。

可不可以做到，可不可以在这几天时间里认真地支持到你的小主人？我们也一样用一种特殊的方式做一个承诺。请承诺在这几天里，一定努力支持到自己的小主人的朋友起立。

音乐《有梦有朋友》

六、分小组

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导师:下面是分组活动，现在请所有的学员朝后看，站在后面的义工，他们是一

批比你先接触这样的课程的朋友，他们到这里来是希望能支持到你的学习，等一会儿，他们中间的一人会成为你的组长。

今天我们所有的学员共分 组，每组 人，等一会儿，义工会站在指定的位置，你看中了谁，认为谁能最大限度地支持到你，你就跑到谁的面前，让他做你的组长??开始

音乐：拉德茨基进行曲 导师:下面，请所有组长组织小组相互认识，确定小组的名字。

每一位小组成员需要回答以下问题： 1、姓名

2、你来这次工作坊的目的是什么？

3、为了这个目的，你会用什么样的态度来参加这次工作坊？ 4、到现在为止，你对你的投入程度打几分（0-10分）？ 5、在这次工作坊中，你会怎样支持你小组的成员？

音乐：蓝色的爱（20分钟） 停，现在，我们所有的学员同小组的其他成员已经相互认识，在接下来的几天时间里，你们每一个小组的所有学员，彼此之间一定要全力以赴地支持，可不可以做到？

小组组长与学员一起进晚餐（19：30-20：40）

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第一天晚上

横幅 我发现我自己……

义工提前15分钟定向 门提前5分钟打开

一、信任

导师:接下来，是本次工作坊的一个练习。请所有的学员用最快的速度将凳子放

到会场的两边，然后所有的学员回到前面来。行动迅速一点。（看秒表，看用了多长时间，再重复做一次）

导师:这是一个关于诚实的练习！

当我们说到“信任”这个词语时，我们会联想到哪些词语呢？（也就是与信任有关的词语）

例子：生活中如乘电梯故事

信任的三种选择：信任、不信任、不确定信不信任

导师:请闭上眼睛，请你回想当你信任时你是什么样的感觉？什么类型的人是你

信任的？什么类型的人是你不信任的？过去，因为你很信任一些人却被出卖过，被欺骗的感觉是不是很难过、很伤心？是一些什么样的人欺骗了你？。。。。。。。

你对一些人非常坦诚，可是他仍然不信任你，你感觉到孤独、难受吗？关于信任，你过去是什么样的？这里，要由你自己去体验、感受信任是怎么一回事？按你的选择，给个简单的理由，透过过程留意你自己心里是怎么回事。

导师:停，你是用什么态度来参与这个练习的？有的人像木头一样站在那里，你

在怀疑什么？还是你在等待什么？在你的生活中你就是这个样子！你的生命有多少时间就是这样浪费在无休止的怀疑和等待之中？

有的人找到一个人就开始死聊，聊个不停，用这样一个理由来逃避与其他人的接触，找到了一个安全的港湾；

有的人专门说一些好听的话？你是真实的，还是虚伪的？是什么让你能够这样的不真实，你在害怕和逃避什么？

这个练习其实就是你的一面镜子！你以什么样的态度来参与这个练习？你就是用什么样的态度来过你的生活！

导师:是的，在我们的生活中，我们会“信任”一些人，也会“不信任”一些人，

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还有一些我们“不确定信不信任”的人。可是我们很少真实地把自己内心关于信不信任别人的感受当面告诉别人。别人没法知道你内心的感受，你也没法知道别人对你的评价，而失去了很多重要的信息。这个活动需要我们打开心门，真正地面对自己的感受，并将这种感受诚实地告诉其他伙伴。所以，走到其他学员面前，观察一下他，感受一下自己内心的感觉，如果你觉得他是一个值得信任的人，你就告诉他：“我信任你”；如果你不信任他，你就告诉他：“我不信任你”；如果你不确定你信不信任他，你就告诉他：“我不确定信不信任你”。你只需给他一个简单的理由，把这一刻的感受告诉他就够了。你没有必要给别人面子，你不要欺骗其他伙伴，你也不要欺骗自己，你只有真实地表达你自己内心的感受，才是对其他伙伴最大的帮助。尽量在2分钟之内走到更多的学员面前去观察他，并且把自己的感受直接回应给他。开始??

导师:好，请停下来，时间到，请你看看你离开刚才的位置有多远？你都遇见了

哪些人？几个？在刚才的练习中，哪一些伙伴曾经告诉其他学员“我不信任你”，请举手示意一下，恭喜你，你很勇敢，也很真实；哪一些学员曾经告诉别的学员：“我不确定信不信任你”，请举手示意一下，生活中、工作中很多时候都是我不确定害了我们不少，因为不确定，我们失去了很多。我们用“不确定”来给自己留了一道后门，而拖延了下来。或者是你不信任他，却没有勇气去告诉他，在这样一个安全的环境里，你连表达自己真实感受的勇气都没有，你还有什么样的勇气去面对工作和生活？你还是什么九牛之人？所以其实“不确定”实际上就是“不信任”而已。我们可以把它删除掉。

导师:现在，我再给你们一次机会，一次真正面对自己和他人的机会：这一次你

只能说“我信任你”或“我不信任你”。注意与尽量多的人接触，给他一个简单的理由，两分钟时间，请开始??

导师:好，请停下来，时间到。在这一次练习中说过“我不信任你”这句话的学

员请举手？很好，恭喜你，你真的很真实，勇敢的表达你自己的感受。接下来，请你马上寻找到在整个团队中你现在最不信任的一位学员，并将你的手想尽办法搭在他的肩上，你就是挤也要挤进去，当别人将手放在你的肩上时你不要抗拒人家，同时各位途中如发现新的目标可以改变。因为这是一个关于诚实的练习。好，请停下来。

二人信任倒练习

接下来，是另外的一个练习，请所有的学员以最快的速度找到一个搭档，找到在这个团队里你愿意信任他的人，和你的搭档手拉着手，面对面站在一起，所有的学员在教室的中间站成面对面的两排。

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好，请放下，现在，所有的学员，我想邀请你，请你允许你自己，随着这样一首熟悉的歌（好大一颗树），让你自己轻轻地合上你的眼睛，回想在你的人生中，有哪一些人是你非常信任的人，你信任他们，而且，他们的确是值得你信赖的。也许，你最信任的人是你的家人或亲友，在你需要他们的时候，他们给了你许多无怨无悔的关怀，有钱的出钱，有力的出力，支持你不断地面对一个对一个的困难，迎接一次又一次的挑战；也许，你最信任的人是你生意上的伙伴，他们和你一起在市场上拼搏，起初，他们和你一起节省每一元钱，投入到生意上，他们每天满怀激情地要和你一起闯出一番大的事业来，在生意面临挫折的时候，他们陪伴着你度过你人生中最艰苦的岁月;也许，你最信任的人是你的爱人，因为你和他一起度过了许多年，在这些年里，你们有福同享，有难同当，互敬互爱，而且在你最需要的时候，他愿意牺牲他自己的利益来成全你，所以，你最信任的人是他。不管你最信任的人是谁，或者你曾经最信任的人是谁，你都知道，如果不是因为他，如果不是因为你曾经非常信任他，你都不会拥有现在的生活，他在是你的生命历程中曾经是，或者一直都是一个可以信赖，可以依靠的地方。

所以现在，你可以借助这一首歌，感谢他，感谢他这颗让你曾经依靠的大树；同时，你也可以问一问你自己，你是不是一颗别人可以完全信任，可以依靠的大树呢？还是因为你怀疑别人，因为你不信任别人，因为你怕吃亏，怕上当，结果你也成为一个别人不敢信任和依靠的人？

好，所有的学员，请你让你自己慢慢的睁开眼睛，让你自己的心慢慢地平静下来，让你自己看着对面的这个人，看着他的眼睛，面前的这个人，这个你自己选择的人，或者是他选择你是他最信任的人，问一问你自己，你真的愿意信任他吗？

接下来，是一个关于信任的练习，现在，站在我的右手边的学员，你们是搭档A，站在我的左手边的学员，你们是搭档B，请所有的搭档A举手确认一下你是搭档A，请所有的搭档B举手确认你是搭档B。请搭档B伸出你的一只胳膊，与你的搭档保持一个胳膊的距离。

停，请所有的搭档B向后转。

如果有人说话，提醒：请留意你们有人在破坏基本守则哟。

现在，所有的搭档B，请你将你的双手放在胸前，双手交叉在一起（导师作示范），等一会儿，当我说“行动”的时候，你将保持身体的笔直，脚跟不可以离地，向后倒下去，用你的行动来表现，你是信任你的搭档A，或是不信任他？而所有的搭档A，你将在你现在的位置，用你的双手，用你认为最合适的姿势来接住他，保证他的安全，然后你会按照我的指示把他推回到站立姿势，在整个过程中，搭档B要做的事情就是保持身体的笔直。搭档A和搭档B都不要说话。

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好，所有的学员，听我的口令：“预备??行动??好，把他推回原位??停” 所有的学员，请你允许你自己再一次轻轻地闭上你的眼睛，让自己慢慢地平静下来。

搭档B，在刚才行动的过程中，对于你自己的表现，你有什么样的感受？你是非常信任你的搭档A，所以你的内心是完完全全平静和轻松的，你完全地把自己的安全托付给了他而直直地倒下去并放心地让他把你扶起来；还是你并不是非常肯定你的搭档A会给你最好的支持，所以有一些害怕，所以你不能做到身体保持笔直，你是不信任他，还是不信任你自己的选择呢？或者，你匆匆忙忙地完成了这个行动，你认为你的收获已经足够或是你怕增加了他的负担，所以你忽视了一些环节，你并不介意是否要支持到你的搭档A也在这个过程中有一份更深刻的体验，从而得到一个更大的收获？

对于你的搭档A的行动，你又有什么样的感受，他的行动是让你更加肯定了你的决定，感到更有力量，从而增加了对他的信任？还是让你对自己的决定多了一份怀疑，从而对他多了一些担心或者是不信任？

搭档A，在刚才的行动过程中，对于你自己的行动，你的感受是什么样的？你是否已经完完全全地投入了你的智慧，在最适合的时间，用了一个最好的姿势，在最适合的角度，用最适合的力量来接住了你的搭档B，并用最适合的方式将他推回到了他站立的位置？你用这样的行动来传递一个信息给他，让他能够完完全全地信任你，可以完全投入地去体验，所以你感受到很喜悦。或者，因为你的不认真，因为你的失误，而让B失去了平衡，不能保证身体的笔直，或者因为你的敷衍，你从B的无奈、愤怒甚至是他对你的安慰中，你又体验到了一种什么样的感受呢？

对于搭档B的表现，你又有什么样的感受呢？他的行动让你看到你自己什么？他是用一种什么样的眼光来看你，他的行动传递了一个什么样的信息给你，他是用一个完全笔直的身体来表示他是信任你的，从而让你感受到更多的力量。还是他动摇了，让你感觉到他是不信任你的，他不相信你会支撑住他的身体？那是因为什么？是因为他太重，还是因为你看起来太弱小？或者是因为他觉得看起来你不象是一个完完全全负责任的人？而因为他这样的行动，你是增加了对他的信任呢？还是你的心里有了一些压力，感受到一些不适？

现在，请所有的学员睁开眼睛，请搭档B向后转，请你用你的方式感谢搭档A对你的支持，感谢他用以地支持你有了刚才的体验和感受。搭档A也可以用你的方式感谢搭档B对你的信任。

停。

现在，请搭档B向后退，搭档A伸出你的一只胳膊，与你的搭档B保持一个

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胳膊的距离。停，请所有的搭档A向后转。

现在，所有的搭档A，请你将你的双手放在胸前，双手交叉在一起，等一会儿，当我说“行动”的时候，你将保持身体的笔直，脚跟不可以离地，向后倒下去？而所有的搭档B，你将在你现在的位置，用你的双手，用你认为最合适的姿势来接住他，保证他的安全，然后你会按照我的指示把他推回到站立姿势，在整个过程中，搭档A要做的事情就是保持身体的笔直。搭档A和搭档B都不要说话。

好，所有的学员，听我的口令：“预备??行动??好，把他推回原位??停” 所有的学员，请你允许你自己再一次轻轻地闭上你的眼睛，让自己慢慢地平静下来。

搭档A，在刚才行动的过程中，对于你自己的表现，你有什么样的感受？你是非常信任你的搭档B，所以你的内心是完完全全平静和轻松的，你完全地把自己的安全托付给了他而直直地倒下去并放心地让他把你扶起来；还是你并不是非常肯定你的搭档B会给你最好的支持，所以有一些害怕，所以你不能做到身体保持笔直，你是不信任他，还是不信任你自己的选择呢？或者，你匆匆忙忙地完成了这个行动，你认为你的收获已经足够或是你怕增加了他的负担，所以你忽视了一些环节，你并不介意是否要支持到你的搭档B也在这个过程中有一份更深刻的体验，从而得到一个更大的收获？

对于你的搭档B这一次的行动，你又有什么样的感受，你曾经像你的搭档B现在支持你一样支持过他的体验，而他现在的行动与你刚才的行动有什么样的关系呢？他的行动是让你更加肯定了你的决定，感到更有力量，从而增加了对他的信任？还是让你对自己的决定多了一份怀疑，从而对他多了一些担心或者是不信任？

搭档B，在刚才的行动过程中，对于你自己的行动，你的感受是什么样的？你是否已经完完全全地投入了你的智慧，在最适合的时间，用了一个最好的姿势，在最适合的角度，用最适合的力量来接住了你的搭档A，并用最适合的方式将他推回到了他站立的位置？你用这样的行动来传递一个信息给他，让他能够完完全全地信任你，可以完全投入地去体验，所以你感受到很喜悦。或者，因为你的不认真，因为你的失误，而让A失去了平衡，不能保证身体的笔直，或者因为你的敷衍，你从A的无奈、愤怒甚至是安慰中，你又体验到了一种什么样的感受呢？

对于搭档A的表现，你又有什么样的感受呢？你刚才曾经用什么样的行动给他传递了一个什么样信息，他现在的行动与你刚才的行动有什么样的关系？以你看来，他支持你得到的体验与你支持他得到的体验有什么样的不同呢？他的行动让你看到你自己什么？他是用一种什么样的眼光来看你，他的行动传递了一个什么样的信息给你，他是用一个完全笔直的身体来表示他是信任你的，从而让你感

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受到更多的力量。还是他动摇了，让你感觉到他是不信任你的，他不相信你会支撑住他的身体？那是因为什么？是因为他太重，还是因为你看起来太弱小？或者是因为他透过你刚才的行动觉得你不象是一个完完全全负责任的人？而因为他这一次的行动，你是增加了对他的信任呢？还是你的心里有了一些压力，感受到一些不适？

现在，请所有的学员睁开眼睛，请搭档A向后转，请你用你的方式感谢搭档B对你的支持，感谢他用以地支持你有了刚才的体验和感受。搭档B也可以用你的方式感谢搭档A对你的信任。

停??

现在，我们将增加这个练习的难度，请搭档A和搭档B各向后退一步，保证你们两人中间有一米二的距离。请义工拿一米二棒检查搭档A和搭档B的距离???好，请所有的搭档B向后转。

现在，所有的搭档B，请你将你的双手放在胸前，双手交叉在一起（导师作示范），等一会儿，当我说“行动”的时候，你将保持身体的笔直，脚跟不可以离地，向后倒下去，用你的行动来表现，你是信任你的搭档A，或者是不信任他？或者是你不信任教练对这一个练习的安全性有足够的把握？而所有的搭档A，你将在你现在的位置，找到一个你认为最合适的姿势来接住他，完全地保证他的安全，然后你会按照我的指示把他推回到站立姿势，在整个过程中，搭档B要做的事情就是保持身体的笔直。搭档A和搭档B都不要说话。

好，所有的学员，听我的口令：“预备??行动??好，把他推回原位??停” 所有的学员，请你允许你自己再一次轻轻地闭上你的眼睛，让自己慢慢地平静下来。

搭档B，在刚才行动的过程中，对于你自己的表现，你有什么样的感受？随着练习难度的增加，你还能完全信任你的搭档A吗？你相信他的智力和脑力加上他完全负责任的心态，能够保证你的安全吗？你是非常信任你的搭档A，很平静地把自己的安全托付给了你的搭档，而让你自己直直地倒下去并放心地让他把你扶起来；还是你并不是非常肯定你的搭档A在这一次会给你最好的支持，所以你有一些害怕，因此你不能做到身体保持笔直，你是不信任他，还是不信任你自己的选择呢？或者，你还是忽视了一些环节，你的搭档在这个支持你的过程中还是没有得到更为深刻的体验，从而得到一个更大的收获？

对于你的搭档A这一次的行动，你又有什么样的感受？在增加了练习难度以后，透过他现在的行动，你是感受到了他的自信和负责任，从而肯定了你的决定，感到更有力量，从而增加了对他的信任？还是让你对自己的决定多了一份怀疑，从而对他多了一些担心或者是不信任？

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搭档B，在刚才的行动过程中，对于你自己的行动，你的感受是什么样的？你是否已经完完全全地投入了你的智慧，在最适合的时间，用了一个最好的姿势，在最适合的角度，用最适合的力量来接住了你的搭档A，并用最适合的方式将他推回到了他站立的位置？你用这样的行动来传递一个信息给他，让他能够完完全全地信任你，可以完全投入地去体验，所以你感受到很喜悦。或者，因为你的不认真，因为你的失误，而让A失去了平衡，不能保证身体的笔直，或者因为你的敷衍，你从A的无奈、愤怒甚至是安慰中，你又体验到了一种什么样的感受呢？

对于搭档A的表现，你又有什么样的感受呢？你刚才曾经用什么样的行动给他传递了一个什么样信息，他现在的行动与你刚才的行动有什么样的关系？以你看来，他支持你得到的体验与你支持他得到的体验有什么样的不同呢？他的行动让你看到你自己什么？他是用一种什么样的眼光来看你，他的行动传递了一个什么样的信息给你，他是用一个完全笔直的身体来表示他是信任你的，从而让你感受到更多的力量。还是他动摇了，让你感觉到他是不信任你的，他不相信你会支撑住他的身体？那是因为什么？是因为他太重，还是因为你看起来太弱小？或者是因为他透过你刚才的行动觉得你不象是一个完完全全负责任的人？而因为他这一次的行动，你是增加了对他的信任呢？还是你的心里有了一些压力，感受到一些不适？

重复再做一次，距离增加至向后倒的本人身高的距离。

导师:现在，请全体学员带上你的凳子，面对讲台坐下。

现在你要做的事情很重要，也很简单，就是认真地体会自己内心的感受，并将你的感受分享给其他的学员。告诉其他学员，当别人说信任你时，你是一种什么样的感受？你是否相信对方？当别人说不信任你时，你又是一种什么样的感受？给你的感觉是什么？请你将在这个活动中你内心的感受分享给其他的伙伴，这将是你对其他伙伴最大的贡献。你可以谈谈这个活动让你想到什么事情或者是你有什么样的感悟，或者你对“信任”有什么样的看法。你可能会习惯性地来等我告诉你什么，可是，我不会告诉你什么，你们这个团队会自己拿到一个成果。在你分享你的感受时，你就是一面镜子，可以帮助其他的伙伴认识和了解他自己。在这里的每一位伙伴也都是你的一面镜子，可以帮助你了解你自己。所以，同意分享的朋友请举手示意一下？

导师:分享时引导：你留意到你是什么样的？你体会到什么？你害怕、逃避的是

什么？

导师:在学员分享时引导：你希望得到别人的信任吗？当别人说信任你的时候，

你是一种什么样的感觉？当别人说不信任你的时候，你是一种什么样的感觉？你

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信任别人吗？（我们是怎样判断信不信任别人，有些是根据自己的经验，有些是别人告诉我们的）你信任别人的时候，他是一种什么样的感觉？你不信任别人时，他是一种什么样的感觉？当你不信任别人的时候，你失去了什么？你信任什么样的人？你为什么信任他？如果你信任他，你会怎样对他？你希望他怎样对你？伤害你的人是你信任的人，还是你不信任的人？为什么你信任他，最终他却伤害了你？你是信任他，还是相信你自己？如何让你信任的人不伤害到你？如何最大程度开拓人际关系？ （信任与原则、信任与盲目自信）

对话：重点放在信任跟什么没有关系上 什么样的人你会信任

交往了一段时间…交往多久…信任与时间没有关系

骗过我……你是可以不信任他的……以前相信他，跟信任有没有关系？

信任和做事没有关系

信任和行为没有必然的关系

导师:区分：请问有没有学员信任我？你信任我，我可以向你借两万元吗？我可

以借你的车开吗？

（问其他学员，你有不同的意见，也可以把你的观点告诉他。）

导师:信任是一种基本的人生态度，是一种能力，是一种感觉，选择、承诺、关

怀、信念一致。我们总是戴着一副有色眼镜去看人??这里没有对错，只是让你看见人生更大的可能。

导师:分层面、有条件情况：你是主动的还是被动的？“我自己来主宰”假如这

世界全是你，会怎么样？

导师:盲目：那是你害怕我搞不定对方。如：高利贷

区分很重要！信任与未来的关系是有关系的，可能有新的关系产生

信任是与你自己有关的：由你自己把握的 是你当下这一刻的一个立场

信任是你的能力有关系，对你的未来有一个不一样的影响。

二、寻找优、缺点

导师:

1、相互走动，找优点，“从我这个角度看，你的优点是?”，要求真实、简洁 2、相互走动、找缺点，“从我这个角度看，你的缺点是?”，要求勇敢、直接

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3、一对一找到最想沟通的一个人:深谈10分钟

三、责任

受伤害与责任

导师:（开始说）

漏斗杯。。。只有先修补这个杯子。。。学了那么多又怎样。。。

导师: 接下来，请你找一个到现在为止还不熟悉的伙伴作为搭档，面对面坐下来。

接下来的这个主题是关于受伤害，在全世界用无数种语言讲授过，也支持到许多朋友生命的成长。这个主题影响着我们关于信任的看法。

在你成长的过程中，在你达成自己目标的道路上，你付出了很大的努力，但有些时候事与愿违，你会受到来自各个方面的伤害，伤害你的人可能是父母、亲戚、老师，可能是你上司、同事或是朋友，也可能是你的恋人或是爱人。

音乐《CD第三首4’10、第五首4’30》

有时候，你受到了伤害，你很难过，很委屈，很无奈，虽然过去很久，但这些不舒服的感觉会在你的生命里一再重现。。。。。深深地制约和影响了你对人对事的态度。因为你受到伤害，所以你变得不高兴、不开心，你多了一些顾虑，多了一些犹豫。是在什么样的事件里，你受到了这样的委屈，在这样的事件中，又有一些什么样的人深深的影响着你，一直到的今天。在这里，你有一个机会，可以重新面对生命中的这样一些重大的事件。今天是个很好的机会来面对伤害，来拿走一直压在你心头这么多年的石头。

有谁受过伤害，闻者留泪，示范

你们2人中，有一个人要做A，一个人要做B，请愿意做A的学员举手。剩下的一位就是B。请B举一下手确认你是B。

现在??来，搭档A，让你自己慢慢地闭上眼睛，慢慢地回忆在你的人生中你最受伤害的一件事。在这件事发生时，有一个人，他深深地伤害了你，直到现在，一想起来，你都不能压抑自己内心的痛苦。这件事发生在什么时间、什么地方、与这件事有关的是哪些人，伤害你的这个人是谁？（2分钟音乐）????现在，你看到当时发生这件事情的场景，你听到一些当时的声音，你感受到当时你内心的感受，你正让自己和自己当时的感觉在一起，你正在体会，在这件事情发生时，你感觉到的无助，你的恐惧，你的委屈，你的愤怒??

如果有人讲话，说：请留意，你们有人在破坏你们承诺的基本守则哟。

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??好，现在，搭档A，接下来，如果你愿意的话，如果你信任对面坐着的这位伙伴，你会花3分钟时间把这一件使你受伤害的事告诉你的搭档B，把你的感受传递给他，让他感受到你受到很大的伤害。搭档B在聆听的过程中什么都不用说，你只是需要静静地听，你的搭档A他不需要你的语言，他只需要你作为一个聆听者。（3分钟音乐）

??停??现在，请搭档B给搭档A一个真实的回应，如果你感受到在你的搭档讲述的事情中，他受到了很大的伤害，请你站起来给他一个回应。如果你没有感受到他受到很大的伤害，请你不要站起来，你不要欺骗别人，也不要欺骗自己。

现在，搭档A，你的眼前有了一张成绩表，如果B是站在你面前，那么恭喜你，你很真实，你打开了你的心扉，那么在剩下的时间里，你一定会拿到更大的成果。如果他没有站起来，那么我请你感受一下，在你的内心世界，是你真的没有受到伤害呢？还是你依然有一些放不下？或者是你不能信任坐在你对面的这位搭档；或者是你已经太坚强，以致于已经很难接触到自己的感觉，很难接触到自己的内心世界？搭档B请坐。

导师:??现在，搭档B，让你自己慢慢地闭上眼睛，慢慢地回忆在你的人生中你

最受伤害的一件事。在这件事发生时，有一个人，他深深地伤害了你，直到现在，一想起来，你都不能压抑自己内心的痛苦。这件事发生在什么时间、什么地方、与这件事有关的是哪些人，伤害你的这个人是谁？（2分钟音乐）????现在，你看到当时发生这件事情的场景，你听到一些当时的声音，你感受到当时你内心的感受，你正让自己和自己当时的感觉在一起，你正在体会，在这件事情发生时，你感觉到的无助，你的恐惧，你的委屈，你的愤怒??

??好，现在，搭档B，接下来，如果你愿意的话，如果你信任对面坐着的这位伙伴，你会花3分钟时间把这一件使你受伤害的事告诉你的搭档A，把你的感受传递给他，让他感受到你受到很大的伤害。搭档A在聆听的过程中什么都不用说，你只是需要静静地听，你的搭档B他不需要你的语言，他只需要你作为一个聆听者。（3分钟音乐）

??停??现在，请搭档A给搭档B一个真实的回应，如果你感受到在你的搭档讲述的事情中，他受到了很大的伤害，请你站起来给他一个回应。如果你没有感受到他受到很大的伤害，请你不要站起来，你不要欺骗别人，也不要欺骗自己。

现在，搭档B，你的眼前有了一张成绩表，如果A是站在你面前，那么恭喜你，你很真实，你打开了你的心扉，那么在剩下的时间里，你一定会拿到更大的成果。如果他没有站起来，那么我请你感受一下，在你的内心世界，是你真的没有受到

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伤害呢？还是你依然有一些放不下？或者是你不能信任坐在你对面的这位搭档；或者是你已经太坚强，以致于已经很难接触到自己的感觉，很难接触到自己的内心世界？搭档A请坐。

导师:搭档A和搭档B，在这个讲述和聆听的过程中，你有什么样的感受？你是否

已经让你自己像你在问卷上写的一样，全身心地投入到这个工作坊？你承诺过你自己，你要全力以赴投入工作坊的每一个活动，全力以赴地支持到你的小主人，你的死党，你的小组成员和其他的学员的。“受伤害”，这个课题相当重要，为了让你有更大的收获。所以你要允许你自己全身心地投入每一个体验， 并且支持其他的学员全身心的投入每一项活动。

所以，现在，我再一次邀请你闭上眼睛，回到在你的人生中你最受伤害的这一件事情里面？看着你受到伤害的这一个场景，看着使你受到伤害的这一些人，你是不是很伤心、难过？很不舒服？如果你想哭就哭，想流泪就流泪，不要去压抑什么？如果你愿意分享，房间前面有一张凳子，凳子上有一支话筒，如果你觉得在刚刚讲述的这件事情，或者是在一件你没有讲出来的事情中，你受到了太大的伤害，直到现在，你还是被它压得喘不过气来，你希望这个课程能协助你摆脱痛苦，卸下包袱，你需要从这个伤害中摆脱出来，你也希望你的故事能让其他的学员有所启迪，协助他们不再像你受到伤害，你可以将这个故事告诉我们，让我们一起从中得到成长??（背景音乐《CD第九首4’20、第十一首4’10》） 导师:教练发问：他为什么会伤害你？你为什么会受到伤害？你应该承担什么责任？比如你今天出去被天上飞行物砸在头上啦，你如何来负责任呢？你为什么对自己如此不负责任的带自己到这样的危险地方来？

是的，是他伤害了你，一切错都在他，你没有责任，你只是一个受害者，是你受了委屈，是你受到了很大的伤害，可是，那又怎样呢？你的生活会好起来吗？当你把自己当成一个受害者的时候，你是软弱的，你是无助的，你是无能为力的，你不断地增强这些负面的思维，把它们输进你的潜意识，所以你越来越软弱，越来越胆小，越来越无助，所以你告诉自己，这件事情的发生，使你的一生都要受到消极的影响，你的一生将不能有所作为，你用躲在你的壳里面忍受一生的煎熬，他应该对这件事负全部的责任。

有些人是为社会，为中华之崛起而读书，负全责 解释，100%负责任，选择，你选择了生活还是生活选择了你

故事：2岁的小孩被父亲摔断腿。

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美国曾经发生一个故事，有一个非常漂亮的十八岁的女孩被强奸，很多年过去了，亲戚朋友都已淡忘这件事情，只有她自己。。。。她找到一位心理医生，心理医生在听完她的陈述后，打了她两巴掌，告诉她这么多年来是她自己一直在强奸她自己。外在的伤害可以很快好起来，而如果你让你的内心一直处在受伤害的位置的话，你就是自暴自弃，你就可能永远地埋没你自己。。。

导师:引导

（音乐《月光奏鸣曲》） 现在，请你让你自己慢慢地闭上眼睛，打开你自己的身体，深深的吸一口气，用力的把它呼出来，放松你的双肩，来，再深深的吸一口气，再用力的呼出来，放松你的双肩，来，再深深的吸一口气，用力的把它呼出来，放松你的双肩。请你想象一下，现在只有你一个人，坐在房间当中，这个房间前面有一个很大的银幕，银幕上播放着你的生命中的一些历史片断，（停顿30秒钟）

现在，你看到了一件事，一件你曾经很受伤害事情，这件事情发生在哪里？有一些什么样的人？说了一些什么样的话？当时，你觉得很不公平，为什么会是这样，你觉得很难过、得很伤心、很无奈，无论从什么角度去看这件事情，所有的问题都不是你的问题，其他人也认为你是对的，可是你在这件事情中受到了很大的伤害。是的，你是对的，那又怎么样呢？你对了，可是，这件事情发生以后，你错过了很多很多的关系，你失去了很多很多的机会，你也浪费了很多你生命中宝贵的时间??

现在，银幕上又出现一件事情，这件事情应该由其他人来负责任，这件事不是你的事情。在你看来，这件事情很简单，你只需要做一些简单的事就可以改变它，你当时什么都没有做，因为它不是你的事情，你认为不应该由你来负责。后来，结果这件事情搞砸了，你是无辜的，却因此受到了伤害，因为它让你浪费了很多时间，因为它让你的周围多了一群受害者，让你失去了好环境。你也成了一个受害者，你很委屈，很伤心，很难过，你开始学会抱怨、发牢骚，学会指责别人。是的，你是对的，你对了，那又怎么样呢？而你失去的太多了，失去了友情，失去了亲情，失去了生命中宝贵的时间；你得到了什么呢？你得到的只是一大堆的抱怨、埋怨、牢骚，得到的只是流泪，得到的只是你成了一个受害者??

长期以来，你就是用这种受害者的心态，来过你自己的生活，就这样，一天，两天，一个月，两个月，一年，两年，你就这样在抱怨、牢骚中过你自己的人生，回头看一看，你错过了多少？你错过了多少机会，浪费了多少青春，你丧失了多少雄心壮志！因为你年少轻狂，因为你意气用事，因为你的没有原则，因为你的推卸责任，你让自己一次次地受到伤害，而把自己装扮成一个受害者。

是的，你只是一个受害者，错都在别人，那又怎么样呢？你错过的太多，失

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去的也太多了，假如你现在还是觉得很难受，很受伤害，你可以容许自己继续的难过，继续把自己装扮成一个受害者，让你自己付出时间和生命的代价，也让你身边的人因为你的受害而陪着你成为一个又一个的受害者。

同时，当你不再抱怨、不再发牢骚、不再指责别人，而是去想从这件事情中你可以怎么样去承担责任，从这件事情中你又学到了什么，你还有哪些地方可以做得更好，而以一个负责任的心态去思考时，你也完全可以让自己过上更幸福、快乐的生活，你也能发现，所有人身上都有美好的一面，生活原来是美好的。

导师:请所有学员找到刚才的搭档，面对面坐下来。请大家闭上眼睛，静静地坐在椅子上，请你回到刚才那一件使你受到伤害的事情里，让你自己静静的感受，为了成为一个积极的人，为了让自己的人生有更大的可能，你可以如何地改变你受伤害的立场，而从一个什么样的角度，你是愿意对这件事情的发生和这件事情的后果负完全的责任的。

好，现在请睁开眼睛，请A用对此事的发生和后果负完全责任的态度，再次用3分钟的时间，向搭档B描述这一件事，再一次体会自己的感受。

??停??现在，请B给A一个真实的回应，如果你感受到A在此时此刻，已经愿意为这件事情负完全的责任，请你站起来给A一个回应。如果你感受到A依然是一个受伤害者，请你不要站起来，你不要欺骗别人，也不要欺骗自己。

现在，A的面前有了一张成绩表，如果你的搭档B是站在你面前，那么恭喜你，你愿意成为一个对自己的人生负完全责任的人。如果他没有站起来，那么我请你感受一下，在你的心里，你还有什么放不下，是因为你受到的伤害太深，还是因为你不愿意或是不习惯对你自己的生活负责任？因为你过去曾经受到伤害，所以，你心甘情愿地牺牲你的未来，一直到死，你都会活在这件事情造成的阴影里，你都不会让自己从这件事情中解脱出来？请B坐下。

好，请B闭上眼睛，静静地坐在椅子上，请你回到刚才你向A让自己静静的感受，为了成为一个积极的人，为了让自己的人生有更大的可能，你愿意对这件事情的发生和这件事情的后果负完全的责任。请B睁开眼睛，以对此事的发生和后果负完全责任的态度，再次用3分钟的时间，向搭档A描述这一件事，再一次体会自己的感受。

??停??现在，请A对B给一个真实的回应，如果你感受到B在此时此刻，已经愿意为这件事情负完全的责任，请你站起来给B一个回应。如果你感受到B依然是一个受伤害者，请你不要站起来，你不要欺骗别人，也不要欺骗自己。现在B的眼前有了一张成绩表，如果A是站在你面前，那么恭喜你，你已经开始成为一个对自己的生命承担完全责任的人。如果他没有站起来，那么我请你感受一下，在你的心里，你还有什么放不下的，所以，到现在为止，你还是不愿意对自

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己的生活负完全的责任？请B坐下。

导师: 板书

受害者 体验 委屈（悲伤） 愤怒 恐惧 付出 抱怨 眼泪 弱者的形象 收获 同情 原谅 帮助 不用负体验 勇敢 自信 爱心 轻松、快乐 责任者 付出 时间 金钱 精力 勤奋 收获 成功 幸福 满足 能力的提升 不成功 责任 今天，是一个很好的时间让你自己去反思，反思你在过去是怎样过你自己的生活。设想一下，除了对你的身体的伤害，没有人能够在其它方面伤害你。没有人能够使你感到愤怒、悲伤、嫉妒。这些感觉只是你对自己感到无法控制的局面的反应。情感的反应源于你自身。这些情感来自你内心深处的一处幼稚的地方，这就是希望一切要尽随我愿。当你的期望没有达到时，你就感到无能为力，这是一个自然反应。同时，对于你生命中发生的事情，对于你的情感，如果你不负责任的话，谁会来承担这样的责任？对自己的情感负责的态度会给你的精神和身体健康带来很大的改变，会让你的潜力得到充分的发挥。当你拥有自己的情感时，你就变被动为主动了。你不再责怪他人，也不再充当受害者的角色了。当你不再充当受害者，而是一个对你自己的生活负完全责任的人时，会是一种什么感受呢？当你用以这样的角度去看待这个世界，你完全可以找出你的责任在哪里！你是带着使命来到这个世界的，当你以一个完全的责任者的身份来生活的时候，你也完全可以找出你的使命在哪里！ 现在，请全体学员起立，让我们一起，成为我们自己命运的主人！

导师:（音乐：命运）引导：做命运的主人(?)

请你走到其他学员的面前，恭喜他成为一名对自己的命运承担完全责任的人。

领袖风采

扛不扛得起，为什么去扛，为什么把自己弄到要扛？

导师:游戏规则

这是一个竞争的游戏，获胜的方法是在最短的时间完成报数； 1、错报、漏报、跳报视为犯规；

2、一队比赛时，另一队安静，不得有任何干扰，否则判其负；

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3、各队队长由选举产生，每位队员必须全力支持队长的工作； 4、队长必须宣誓为队伍尽职尽责、履行义务、承担责任；

5、队长未履行完职责前不得有任何其他的举动，否则裁判有对其处分的权利； 6、教练为场上裁判，拥有最高最终裁判权；

导师:队长誓词：

我承诺以付出任何的代价为全体队员负完全的责任，在所不惜！ 宣誓人：

导师:队长职责：

胜方：带领全队哈哈大笑 负方：

1．带领全组向对方鞠躬、致辞：“愿者服输，恭喜你们” 2．队长做二十个俯卧撑，再输则翻倍。

另外，如果在这个过程中有人违反规则，队长将被加罚俯卧撑。 明白没有？

第一次俯卧撑时音乐《DISCO》 导师:

第二次俯卧撑时音乐《火的战车》 你现在开始说话了，队长加罚10个。你总是到现在才说话的，在你的生活中，在你的工作中，你也是和现在一样表现的，平时，你总是一副吊儿朗当的样子，或是三心二意，或是觉得你不重要，随便吧，无所谓??

可是，一旦有什么你不愿意看到的结果发生时，你就会不断地为自己找借口：不公平，裁判不公平！我不是故意的！我不能负责任，因为我不是老板！我也没有办法，因为是其他的人不认真??

你也可能装出一付好人的模样，太残酷了??不要太认真??这次不算，重新再来！??你有机会吗？??你的企业垮掉了，你的朋友失业了，你的亲人被你气病了，气死了，你还有机会吗？

队长的每一个动作都要作标准，这一刻，也请你想一想，在你的生活中，每次当你争取到一个机会的时候，你有没有考虑过自己应该负起的责任！

在刚才练习的时候，你有没有因为要表现出一个潇洒的样子，表现出你认为大度、好看的那一副款，而让你的团队失去了认真锻炼的机会！或者，你不相信你的团队会服从你的指挥，所以你根本就不敢去严格地要求他们，你做这个队长，你到底是为这一支队伍的胜利去负一个责任，还是为了你自己出风头，在刚才这个过程中，你逃避了多少的责任！所有的责任你来负，当你的企业破产了，你的员工失业了，当你的员工的大好青春因为你而浪费的时候，这个责任你负得起吗！

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第三次俯卧撑时音乐《悲凉第五首——第三首》

导师:

一、公司

借助这两个人的背影，我想你去联想你的老板，因为对你的信任，他选择了你来和他一起去创造公司的未来，他照顾你、关心你，督促你，你认为他是为了企业的生存和发展，其实，他也是在给你一个成长和发展的机会，你能体会得到吗？而你又是怎样地利用这个机会来为自己、为企业负起一个责任的呢？请你想一想，在你的工作中，因为你的不努力，因为你的不认真，因为你的不负责任，因为你让自己扮演成一个受伤害者，有多少客源因为你而流失，有多少员工因为你而学会了不负责任，公司有没有因为你而亏损，甚至倒闭，你的总经理，你的老板，因为你的不负责任，他又为你付出了怎样的代价！他为你承担了什么样的责任？

（换音乐）如果你是总经理，你是老板，我想你借助这两个人的背影，去联想你的员工，因为一个缘份，你的员工和你走到一起，他们想和你一起去创造美好的明天，他们信任你，把自己的身心都交给了你，把自己的青春都交给了你，把自己的前途和未来都交给了你，而在你的工作中，因为你的不努力，因为你的不认真，因为你的自以为是，因为你的随意和散漫，因为你的没有原则，因为你把自己扮演成为一个受伤害者，因为你的不负责任，你的那些可爱的员工，为了你的公司的发展，他们又为你承担一些什么样的责任呢？ 借助这两个人的背影，我想你去联想你的客户，因为对你的一份感情，因为对你公司的信任，你的客户选择跟你合作，而因为你的不认真，因为你的不负责任，因为你的各种借口，因为你的受伤害，你的客户，他们又为你承担了一些什么样的责任呢？

在你的工作中，凡是你不去负的责任，都一定有人会替你去扛的。这两个队长，他们只是把平时你看不见的这一幕，让你现在能看清楚。对于这些，你又有一个什么样的感受呢？

二、父母

背景音乐《without you》

看着这两个人的背影，我请你联想你的父母，在你小的时候，为了让你好好上学，他们不顾家境的穷苦，他们是自己省吃俭用，还是省吃俭用也不够，还要到处去借钱，到处忍受别人的冷漠和白眼，才凑足了钱送你上学？为了让你能够出人头地，为了让你能够过上好日子，他们舍不得吃，舍不得为自己买一件像样的衣服，他们受了多少苦，受了多少责难？他们为你负了怎样的责任？

现在，他们的头发一天比一天苍白，他们的面容一天比一天苍老，他们的身体一天比一天衰弱，也许，直到现在，他们还要艰难、辛苦地劳动，每天，他们

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还要在破旧的屋里，在昏暗的灯光下，穿着寒酸的衣服，吃着粗涩的食物；甚至，他们已经离开了这个世界！可是，他们为你负过的那些责任，你能体会吗？

看着那个苦苦支撑的男人，他像不像你的爸爸！为了这个家，为了你，他承担了什么样的责任，而因为你的不努力，因为你的不用功，因为你的自以为是，因为你的没有目标，因为你的不负责任，他为你付出了怎样的代价！也许，直到现在，在你已经过得不错的时候，他还在用他那衰老的身躯，用他黄昏的生命，用他对你执着的爱，为了你过得更好，他还在为你扛，对于这些，你又有什么样的感受呢？ 看着那个苦苦支撑的女人的背影，她像不像你的妈妈，从小到大，她一把屎一把尿地把你拉扯成人，她将全部的希望寄托在你的身上，可是，因为你的不认真、因为你的不努力，因为你的顽皮，因为你的自以为是，因为你的没有目标，因为你的不负责任，她又为你付出了怎样的代价？也许，直到现在，跟她比较起来，你已经过得很好了，可是，她还是在用她的一腔热血，而将她的生命付出给你的生命，为了你过上更好的日子，她忍受着各种委屈，忍受着各种责难，她还在为你扛，为你的孩子扛，可是，她也有扛不住的时候！！！《在你面前好想流

泪》《思念谁》

三、夫妻

我也想你借助这两个人的背影，去联系你的爱人，在认识你之前，他也有他自己的梦想，有他自己的生活，有爱护他的父母和朋友；而因为爱上了你，听到你承诺会一生一世都爱她，和他一起创造幸福和快乐的生活，那么现在，他真的幸福和快乐吗？你真的在负责任地履行自己的承诺吗？或者，你有足够的理由证明你己经很努力了！那么，他又为你付出了怎样的代价呢？

四、小孩

如果，你现在已经身为人父、已经身为人母，那么我还想你借助这两个人的背影，去联系你的小孩，你可以去感受一下，因为你的不努力，因为你的没有目标，因为你的没有能力，你只好把应该陪孩子的时间拿来去陪老板、陪客户、陪朋友，用一副笑脸保住一份工作；或者，因为你自己的人生不如意，因为你自己的委屈、受伤害或者是麻木，你连自己都照顾不过来，你已经没有余力照顾孩子了。如果是这样的话，你的孩子，他又因为你而付出了怎样的代价？

如果你愿意的话，你也可以去做一次俯卧撑，去体会一下你身边的那些为你负责任，为你付出代价的人的感受！

??????

现在，请你们扶起两位队长，请你把他们拥抱在中间，用你的真心感谢他们，

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感谢这两面镜子，使你能够有现在的这些感受。

五、分享

现在，请你坐在地上，闭上眼睛，请你好好的感受一下，什么叫负责任，一直以来，你是用什么样的态度为你自己的生命在负责任，回想一下，在你的生活当中，曾经为你负过责任的那些人，他们现在在哪里，他们过得怎么样，你为那些为你负过责任的人，又负起了什么样的责任呢？

房间前面有一张凳子，凳子上有一支话筒，如果你觉得在刚刚的领袖风采这个活动中，你有所感触的话，你可以分享给其他的学员??

背景音乐《 》 导师: 你也可以认真的体会一次，当你勇于承担责任的时候，你的感受会有什么

不一样！在这一刻，你也可以决定，你将为你的父母、为你的爱人、为你的孩子、为你的领导、为你的员工、为你的兄弟姐妹、为你的朋友，为你自己负一个什么样的责任，你将如何地担负起你自己生命中的所有责任！

好，这几个小时，你们一起研讨了关于聆听、信任、责任等方面的主题，我非常高兴看到你同刚刚进入课堂时相比，都已经由较被动变得较主动，由较封闭变得较开放，由抱怨，受伤害变得愿意承担更多的责任，今天，你所有的收获都不是我给你的，而是在你自己真心付出之后拿到的。你付出得越多，得到的回报也就越多。我相信你已经为接下来的课程做好了准备。

在明天工作坊开始之前，有二道作业，每一个学员都必须完成。第一道作业是打一个电话，可以是打给一个你曾经不信任的人，也可以是一个你伤害过的人或者是一个伤害过你的人。无论你用什么样的方式和他沟通，无论你说什么都可以，只是打一个电话，完成这个作业就OK了。

另外一道书面作业在门口，所有的学员在出会场时，请留下名牌，领取另外一张作业，明天工作坊开始前交给你的组长。

明天早晨工作坊将在上午10点钟正式开始，会场的门会在9点55分为你打开。

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第二天上午

横幅：我怎样过我自己的生活……

9：00义工定向 9：30工作人员就位 9：55开门

一、承诺

一、分享几个昨天的感受??

导师:分享：30分钟

引导

提问，回应，复习聆听、信任、责任，补充未分享透的观点。

1、你对你和其他学员的关系的看法。联系企业、家庭。你不关心，不想负责时，你根本不会去影响人，当你愿意时，你会去影响它。态度决定影响力。

我们讨论问题的很大的误区：我们没有关心负责任的问题而在讨论谁的错？负责任，在哪里负责任？在现在！现在怎样解决好问题，如果纠缠过去的东西过不去，对你的事没帮助。有个朋友到你家里打碎了玻璃，你清不清理？还是下次他来了他打扫干净？负责任与对错是两回事！

我是没办法带你过你自己的生活的，唯一做的把你的状态反映出来，为什么你不选择去做，要把责任都推给你的学长？

2、当我们认为别人虚假时是我们虚假的。信任。生意做不好说没团队，有团队时把团队看得一文不值，你的员工一头牛都没有怎么办？所有你没请的人都是最棒的，所有请来的人就不棒了？你负一个什么样的责任？

3、“我这样做，对不对？“你根本很少有人告诉你对不对，你要告诉你对不对的这个人来为你负责任。你没改变你的操作模式”，你打算怎么样？你要的是什么？你的目的是什么？目标是什么？她有什么好处？你平常的生活态度，总是不愿意为自己做的负责任？很难进入你的思维？想问的是一个人怎么找到一个爱的人？你找不到，因为没有人进入你的心，你根本不让他们进来？你害怕，最害怕自己是错的？我刚才说的话，无论我说什么你都说“没有”、“不是”，所以害怕自己是错的。

4、你非常自以为是？因为所有现在发生的事情都要通过你的过滤器，对不对？你在评判他们讲得好不好？你不是没有感受，你有个标准，你没有区分出来？你不是没有感觉，你思维的是，为什么会这样？

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5、这个世界只有法律与道德有对错，看法只有不同而矣？接受不了放到对错之中？如果别人说你是三八，你说不是，你永远都是。你凭什么说别人是还是不是？对人家说你还是。很难进去，你用的这种操作模式，不愿意改变，对不对，对的进来，不对的不进来？怎么样突破？你愿意放开自己的标准就可以。

6、我只是把你真实状态反映给你看。否定别人的看法，你不管别人怎么样？又来了？如果我觉得我没错，你根本没开放听，你接受不了。多么的自以为是。你活在自己的幻觉中。你从来固执得不得了。飞机票从北京去莫斯科，你现在在深圳，你去不了，不明白自己位置在哪里？

二、问为迟到者负不负责

然后：今天开始新环节前我有一个问题要问你们？现在呢，有好几个人他们现在是迟到或者是不来了，我想问的是，在座的人，你负什么样的责任？你可能认为好奇怪，我负什么样的责任？你怎么看呢？我很想听听你们的看法。

参考：一个小组组长。小组都到齐了。知道，现在还有人没有来哟？我听到，你讲得很好？为什么你没去做？你对其他学员有个看法，所以没去做。我的小组我关心，其他人来不来关我屁事？这里有人没来，跟你的生活、企业中一样的。有些人你没去关心。对于负责任，你是什么态度？你不关心时，你根本不会去影响人，当你愿意时，你会去影响它。有人摔倒了，谁你会去扶，谁你不会去扶？什么态度决定你有多少影响力？负责任，OK，以后有人迟到就算你的账了。

三、问迟到者的理由

迟到、未完成作业、未打电话、私下交谈，为什么？?? 提问、回应

导师:导语：迟到就是你不重视。例如：枪指最爱的人的头，你他会不会迟到，

为什么，因为这对于他来说是一件非常重要的事情。

承诺 做不到 内疚 再承诺 找一个美丽的借口 找一个合理的原因 找一个恰当的理由 人可创造环境 互动

违反规则者应付的责任，由团队讨论、分享。

客观事实 你 成果 理由 二、选择

导师:接下来，是本次工作坊的另一个练习：

接着信任的话题来看，为什么有时我们不信任别人？

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????因为我们曾经信任过他们，他们却让我们被迫做了一些事情。比如?? 我们有没有被迫做一些事情？逼你做你没做叫不叫被迫？哪一位讲一下你被迫的事情？??

请你找一位学员，带上你的凳子，和他面对面坐下来，在这个练习中，有一位学员做A，有一位学员做B，请愿意做A的学员举手，请愿意做B的学员举手。

请你想出一件你被迫做的事情，然后按照以下的逻辑，进行一个推理。比如，你被迫做的事是A，你可以这样推理：我如果不做A，就会B，如果B，就会C，如果C，就会D，如果D，就会E????一直推理到，如果我不X，就会死。

比如：如果我陪总裁喝酒，就会被炒，如果被炒就会可能挣不到现在这么多钱，如果挣不到这么多钱，生病就可能不能住好医院，如果不能住好医院，病情就可能恶化，病情恶化就可能死。所以，我宁愿陪总裁喝酒，也不要生病去死。

你要完全地投入这一个练习，体会自己内心真实的感受，如果不A，就会B，如果B，就会C。而不是谈到如果你被炒，你就可以去玩，如果你去玩，命就可以更长。这样的方式帮不了你自己，你要真实、勇敢地面对你的内心，感受内心真实的想法。

本次练习由A开始，请你花1分钟的时间讲述在你的生活中一件被迫的事，没有被迫的事情那你现在被迫做这个练习。讲出来就可以了。

停。当被迫做一件事情的心情好不好？具体是什么说出来感受，感受是什么？烦、痛苦、愤怒、悲伤、沮丧、绝望，还有什么感受？谩骂、无奈、反感??

接下来大家一起来做个练习。先声明一下，你可能认为这个练习很荒谬，你不要来下判断，可不可以来练习？

被迫的事情叫A——B——C——D——E——????死

如果不A，就会B；如果B，后果就更严重C；如果C，就有更严重的后果D；更严重的后果从感受上讲如：我痛苦得要死掉了。

所以，我宁愿做A这件事，也不愿痛苦得去死。

例子：被迫陪老婆逛商店——老婆吵架——感情越不好——破裂——离婚——无聊、痛苦——孩子家没人管——死

不管你认可不认可一定按这个公式来做，往下走，等一下讲的内容与这个公式没关系，这是个公式，是个过渡。

好，A先讲，B听。开始 停，讲出来的请举手，

我们看一下，做完练习后你的感受是什么？还有什么感受？大声讲出来，有没有听懂我说的话？问你自己有没有好好投入这个练习？你用心做没有？生活中

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你也有这样的：宽容、快乐、幸福、平静、理解

小结：做完这个练习后，感受（有些做完还不放松，首先问你自己有没有用心做？）接下来课题你一定要用心听：

被迫做的事 选择做的事 无奈 平静

有没有听我在讲什么？被迫做的事你有没有做？是不是你的选择？听懂我的话。如果选择去做会怎么样？很多的事情我们认为被迫，是谁被迫你？要你听，不是让你记，你被迫，别人认不认为你被迫？你太太认不认为陪她逛商店你是被迫的？所有的被迫是不是自己认为的？

故事：一男子交通意外，在赴葬礼时（同一事情的两种反映）

和你的心情、心态有关系的，可以不逛商店、不加班，当你选择后还有哪种心情？

故事：007电影中

我在讲所有的被迫是自己给的！自己找的，同不同意？为了你自己生活，自己成就，你要好好体会呀！如果选择干要干好，接受心情。你也可以选择被迫，接受沮丧的心情呀

“被迫”做了很多事才成功的人！如“被迫”上学“被迫”听教练的训练 可能很多人听明白了，非常不开心，被迫，不可能有很大的突破，

导师:被迫=没选择，没选择与选择其实都是在选择，你选择了没选择，

为什么还是被迫的，当转换成选择的时候，做事就主动了，所以是不是被迫就看是否主动去选择（这可以加上柯维的主动与被动选择，选择快乐与悲伤）。

现在，请搭档A告诉搭档B：“在当时的条件下，我用我自己当时的智慧为我自己做了最好的选择。”

好，现在，请搭档B告诉搭档A：“在当时的条件下，我用我自己当时的智慧为我自己做了最好的选择。”

分享，前后两种方式表达时，你的感受有什么不一样。 引导：命运不会改变，同时，我们可以改变对命运的态度。

二、寻找优、缺点

导师:

1、相互走动，找优点，“从我这个角度看，你的优点是?”，要求真实、简洁 2、相互走动、找缺点，“从我这个角度看，你的缺点是?”，要求勇敢、直接 3、一对一找到最想沟通的一个人:深谈10分钟

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第二天下午

横幅：我怎样过我自己的生活……

提前5分钟开门

红黑游戏

（时间：180分钟）

导师: 接下来是所有人一起去玩一个游戏。当你听到“游戏”你会想

到什么？还有什么？还有什么？

导师：我会告诉你们怎么玩？在讲解完之后会告诉你们这个游戏的规

则是什么？玩这个游戏的目的和赢的方法是什么？这个游戏的名字叫——红黑游戏。你们看到了这里有三张表都是一样的，为什么有三张表呢？等一下我会将你们分成两组，各一张，另一张我会做示范。

导师：讲解玩法和计分方法：

一、 游戏的计分方法

游戏的每一个回合你们是投票选红色或黑色。两组有结果时进行计分。

A B 黑+3 黑+3 红+5 黑-5 黑-5 红+5 红-3 红-3 第三轮乘以2；第六轮乘以3

按照顺序来投，从第一轮开始，不可跳过来投或倒过来投。累积计算的，就跟打保龄球一样，你拿多少数取决于你投什么颜色，同时对方投什么颜色。

清楚示范讲解后，有什么问题？哪里不明白？哪里还不清楚？ 二、 游戏规则

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