东宝区浏河小学特色体育创新项目

“荆门市政府教育创新奖”项目

东宝区浏河小学教育创新特色品牌

太极功夫扇进校园

太极功夫扇是一项集娱乐、运动、艺术于一体的健身项目，在小学体艺活动中引入太极功夫扇不仅具有较高的健身价值，而且对于我国武术文化的传承和发扬和实现学生终身体育锻炼的教育目标都具有现实意义。

近年来，东宝区浏河小学为推动阳光体育运动的深入开展，打造学校创新体艺活动的优质品牌，积极探索创新，在全校师生中大力开展太极功夫扇特色体艺活动，走出了一条体艺活动的亮点特色之路。

小学体艺活动作为学校体艺教育实施的基础阶段，更是培养学生终身培养体艺习惯的一个关键阶段。太极功夫扇集娱乐、运动、艺术于一体，具有较强的健身功能和愉悦功能，是非常适合小学生身心特点的运动项目。在小学体艺活动中引入太极功夫扇教学不仅具有较高的健身价值，而且对于我国武术文化的传承和发扬，以及实现学生终身体育锻炼的教育目标都具有现实意义。

小学教育面临的现实问题，是如何积极诱导学生养成自觉培养体艺技能和锻炼身体的习惯。当前，学生已不满足于体育课所设置的传统的教学内容，在实现健身的同时，时尚、

符合个性发展空间、且具有延续性已成为现代学生对健身的重要要求。太极功夫扇的引入丰富了学生的健身活动内容。

太极功夫扇是近年来一项新兴的体育健身项目，是由我国著名的国际武术裁判李德印先生所创编。它大胆的突破了传统武术套路中注重门派特点的局限，巧妙的将太极拳、太极剑以及其他不同风格特点的武术动作熔为一炉，并借助“中国功夫”这首歌曲的磅礴气势，从而形成了一套载歌载舞、活泼新颖又不乏武术本色的新套路，深受大众的喜爱。

《全民健身计划纲要》提出：“要对学生进行终身体育教育、培养学生体育锻炼的意识、技能和习惯”。太极功夫扇作为新兴体艺项目，在群众中有一定的基础，简单易学，且对身体协调性、音乐、乐感等方面要求不高。正是由于这些原因，很容易在学生中形成体育锻炼的思维和意识，形成终身体育锻炼意识，使他们能够感受的其中的乐趣和集体主义精神。另外扇子携带方便，对练习场地也没有特殊的要求，随时随地都可以进行练习，这都有助于太极功夫扇在大众健身中的开展和普及。应该说太极功夫扇是养成终身体育锻炼习惯，实现全民健身运动中一项既方便又实惠的锻炼项目。

太极功夫扇运动在浏河小学的宣传与推广得益于本地公园广场运动项目的启示，加上东宝区教育局在全区倡导“大家唱、大家跳”活动展开而应运而生。太极名家千锤百炼的太极功夫扇，将太极拳典型的动作招式与扇术“开、合、

飞、转”等技法相结合，动作新颖、结构合理，造型优美、身法多变，充满了飘逸潇洒的美感与武术的阳刚威仪，是同时具有观赏性及艺术性的健身运动，让人在舒缓优雅的扇起扇落中健身美体、修心养性、优雅气质。我们在太极功夫扇体艺活动教学中，积极培养学生对民族传统体育运动产生兴趣，形成对传统文化、人与自然整体和谐的民族审美观，在身心俱佳的练习过程中体现雅致清步、委婉含蓄的高雅情调，起到了丰富学生的文化知识结构的效果，对学校体艺文化具有很好的推动作用。

学校太极功夫扇创编目的主要就是为了锻炼身体。它是一种风格独特的武术健身项目。作为我国武术运动的传承，它蕴含着丰富的保健养生等理论，具有我国传统保健体育的锻炼价值。而且由于其动作难度不大，造型优美，加之音乐的配合，学生学习兴趣较传统的武术项目要高，锻炼的积极性也比较高。太极功夫扇吸取中华传统武术精华，把太极拳的动作和不同风格的武术动儿共熔一炉，将扇子挥舞与太极运动技巧灵活结合。太极功夫扇不仅适合表演，而且具有显著的健身效果。经常练习，可以陶冶情操，提高艺术审美力，娱乐身心，强身健体，获得前所未有的武术健身乐趣。它的推广普及，不仅丰富了人们的健身活动内容，也增加了健康生活的趣味性、多样性，增强健身效果，尤其能激发学生健康向上、积极乐观的精神风貌，远离疾病的困扰。使习练者

在感受艺术美的同时，体会从未有过的武术健身乐趣。振奋民族精神，弘扬名族文化。有研究表明，在整个运动中，学生的脉搏平均在120～130次/分，全套结束心率为120次/分，其中跳跃、发力动作不超过150次/分。运动量是属于中小强度，从运动生理学的角度来看，是锻炼价值较高的健身运动项目。另外，在太极功夫扇中有许多的开合扇的动作，尤其开扇时，需要通过腰、肩、臂、腕部有序的传达劲力以及手指的捻动配合才能达到浑厚、有力、干脆的扇声声势，因而，长期练习太极功夫扇能够提高手腕、手指的灵活性和力量，这是其他项目所不易锻炼到的。

太极功夫扇有什么好处?扇法不受锻炼时间与场地的限制，学生可根据个人时间安排与学习特点灵活掌握。有利于增强学生的体质，促进学生身心健康发展，掌握体育知识.技术和技能，养成经常锻炼身体的良好习惯.树立终身体育的观念，为终身健身打好基础，符合学校体育为学生终身体育服务的要求。同时该套扇法显著的健身价值更是为其锦上添花。实践证明，学生参加太极功夫扇训练有很多好处。 在身体素质方面。通过教学训练，学生在 800米、立定跳远、悬垂举腿的成绩显著提高，说明太极功夫扇具有一定的健身价值。太极功夫扇动作内容丰富，变化多样，需要上肢及躯干，下肢等身体多个部位，多个关节的协调运动，关节动作多、不对称的动作多、节奏变化快，对增强身体的灵

活性、协调性都具有积极的促进作用。

在身体机能方面。通过教学训练,可以改善身体机能状况，所谓机能是指组织细胞或器官等的活动能力。太极扇的许多动作对人的呼吸系统要求较高，运动中的快节奏、大负荷的有氧代谢过程能刺激内脏器官运动，通过长期坚持锻炼，能使人的氧气摄入量增大、呼吸加深，次数减少，呼吸肌力量增强，进而提高呼吸系统的功能。运动量达到中上水平，能够满足学生增强体质的目的，也达到了健身生理指标要求，这对学生保持旺盛的精力是十分有利的。

有助于自信心的提高。太极扇是一项表演性很强的运动项目，应具有强烈的表现意识。因此，自信心就显得十分重要。培养自信心，首先要克服自卑、树立信心、敢于挑战，发自内心的激情，才能使动作更具有强大的感染力。 有助于激发表现力。在太极扇训练中，有助于激发学生的运动兴趣，创造展现自我的平台。通过优美的形体姿态充分表现个人的运动激情和活力。在表现的过程中,经常会因多种因素的影响造成动作失败,这有助于引导学生向困难挑战，实现良好的情绪控制，提高表现自我的能力。

有助于陶冶学生的情操。在人类社会的发展过程中，形成了许多人类的社会性情感、如道德感、理智感和美感等统称为情操。太极功夫扇是具有艺术性的运动项目，经常练习可以增强韵律感、节奏感;提高认识美、鉴赏美、表现美和创

造美的能力。

有助于建立良好的人际关系。在太极扇教学训练中，同学之间的接触程度密切，随时会和一些熟悉或不熟悉的同学结为组合，扩展了交往范围，学会了互相协作与帮助，体验了被助和助人的快乐。有助于学生学会正常的人际交往，协调人际关系，学会与他人友好相处，提高了人际交往和社会适应能力。太极功夫扇是中国优秀养生方法的代表，是一项具有观赏性及艺术性的健身运动。

东宝区浏河小学在太极功夫扇汇报演出中，学生家长、社会各界人士及市电视台记者参加，演出视频在全市播出。太极功夫扇获得师生喜爱、家长称赞及社会好评。部分兄弟学校看到视频后，纷纷要求浏河小学去汇报演出，传经送宝，推广太极功夫扇。浏河小学的太极功夫扇项目在参加东宝区首届中小学校“大家唱、大家跳”艺术展演活动中，与来自全区乡镇和城区近1000名师生代表进行了紧张地角逐，太极功夫扇表演获得全区一等奖的桂冠。极大提高了学生和教师的艺术修养、审美情趣和精神文化生活，提高学校的体艺教学水平。

浏河小学太极功夫扇进校园创新教育活动极大丰富了师生体艺活动教学内容，增加了学生健康生活的趣味性、灵活性和多样性，而且有利于促进改善学校体育教材结构体系，实现多元化。同时，活动与学校德育工作有机结合，磨

练了学生意志，陶冶了师生情操。太极功夫扇与《弟子规》等经典诵读结合起来，激发了学生诵读兴趣，传承了国学经典。

太极功夫扇进校园教育创新活动提高了学生和教师的艺术修养、审美情趣和精神文化生活，提高了学校的知名度。学校将一日既往，长期把这项活动坚持下去，使太极功夫扇成为浏小永远的亮点特色品牌。

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