铅球教案

田径专修铅球教案（一）

授课教师： 人数： 授课班级： 教学 原地推铅球技术（学习） 内容 侧向滑步推铅球（学习） 知识传 授目标 能力培 养目标 情感教 育目标 教材 分析 课的结构 开 始 部 分 一、热身跑 略 二、专门性练习 1、游戏：传接球接力 方法：将学生分成两组人数相 等的纵队，教师发令后，排头开始将球从跨下传给第二个同学，依此类推。直到最后一个同学完成后，逆时针将球从头顶传回，游戏方为结束。 2、熟悉球性练习 （1）两人一组滚球； （2）推拔球； （3）跨下绕球； （4）将球至于肩上用力往下1—3米处推出 重点 难点 课型 新授 场地 器材 田径场 铅球 教 学 目 标 1、在普修的基础上进一步掌握原地推铅球技术和侧向滑步技术。为今后打下基础。 2、通过学习使学生了解投掷的技术原理及生物力学原理。掌握推铅球的用力顺序，为将来从事田径训练和教学打下基础。 1、发展学生力量、速度、平衡、协调等身体素质。 2、培养学生认真学习、发现问题、解决问题的能力；提高学生专业素养。 1、培养学生勇敢、顽强、果断等意志品质。 2、对学生加强安全教育；防止伤害事故。 用力顺序身体重心在支撑脚后 侧向滑步积极 课的内容 时间 组织教法与要求 一、组织：如下图 * * * * * * * * * * * * * * Δ 要求：1、集合做到快、静、齐 2、精力集中、精神饱满 3、见习生随堂听课 一、组织教法：略 二、组织：如下图 * * * * * * * Δ * * * * * * * 教法：1、教师讲解、示范 2、口令指挥学生游戏 要求：1、必须双手传球 2、球掉了后必须由本要人捡起来后再传 次数 时间 强度 3′ ︱ 5′ 1、体育委员整队、清查并报告人数 2、师生问好 3、宣布本课内容、任务及要求 4、检查着装、安排见习生 准 备 部 分 1 3 5′ 3′ 10′ 小 ︱ 中 课的 结构 基 本 部 分 结 束 部 分 课的内容 一、推铅球的技术力学原理 组织教法与要求 次数 1 ︱ 2 5 ︱ 6 5 ︱ 6 时间 强度 55 ︱ 58 中 ︱ 大 一、组织：同集合队形 * * * * * * * 投掷项目是通过人体的运动* * * * * * * 将器械掷出，器械的抛出近似物体 Δ 斜抛运动，因此，常依据物理学中 的力学、空气动力学以及运动生物教法：1、采用提问式教学方法 力学的一些理论对投掷技术进行 2、结合图片、电脑演示研究和分析，并用这些理论指导运法 动实践。推铅球中推的动作，就上3、讨论法 肢而言，是由肩关节屈肌、肘关节 伸肌、腕关节屈肌以近固定快速收组织：如下图 缩、屈肩、伸肘、屈腕、屈指将铅* * * * * * * 球推出。 力学原理表明，延长用力过* * * * * * * 程，延长力作用的时间，更于发挥 Δ 速度。踝、趾关节的用力，尤其是教法：1、讲解并示范 脚离地前，趾关节的迅速屈趾使人 2、学生练习 体迅速推离地面；同时，由于后蹬3、教师观察并纠错 动作中末节发力是在人体重心较要求：1、握持枪方法正确 大幅度前移的情况下进行的，后蹬 2、注意安全 角度小，可产生更大的水平分力， 相应的人体重心水平速度就大大* * * * * * 提高了。 Δ 二、学习原地向推铅球技术* * * * * * (以右手投掷为例)： l、握球 组织：同前 教法：1、教师完整示范1—2次 2、教师简明、扼要的讲解动作要领 3、组织学生练习 4、巡回指导、个别纠错 2、 持球 握好球后，将球放的锁骨窝 处，贴于颈部，下颌右转，右要求：1、五指尽量张开 臂屈肘掌心向内，左臂自然上 2、球贴于颈部，摁住举，两眼平视前方。 球而不是抓住球 课的 结构 基 本 部 分 课的内容 组织教法与要求 组织教法： * * * * * * Δ * * * * * * 教法： 1、 讲解示范队 2、 先徒手练习3-5次。 3、 再练习纠正1分钟。 4、 在口令下持球练习3-8分钟。 5、 老师在旁纠正错误。 6、 学生相互纠正，相互学习3-5分钟。 7、 学生继续练习10分钟。 要求：1、用力顺序由下至上 2、手脚协调配合，最后用力快速有力。 3、滑步与最后用力紧密连接 组织：二列横队站立 * * * * * * * * * * * * * * Δ 教法：师生同乐 要求：全身放松、心情愉快 适中 次数 6 ︱ 8 时间 强度 结 束 部 分 3、 学习手臂推球动作 （1）练习手指拨球和手腕用力，将球向地下推。 5～10次 （2)正面推铅球。lO-15 （3）侧向原地推铅球 （4）背向原地推铅球 三、侧向滑步推铅球： 1、侧向滑步徒手练习 2、持球滑步练习 3、滑步后蹬转拉收练习 4、反复的滑步推铅球完整练习 一、放松活动 自编：略 二、课堂小结 三、布置课外作业 四、安排收归器材 五、下课、师生道别 4 ︱ 6 中 ︱ 小 设计练习密度 山峰型 设计强度指数 本节课学生能积极配合阅读相关书课后课后老师积极思籍。体会最后练习 纪录 考、回答问用力的顺序， 题。课堂气氛活跃 田径专修铅球教案（二）

授课教师： 人数： 授课班级： 教学 背向滑步推铅球（学习） 内容 侧向滑步推铅球（复习） 知识传 授目标 能力培 养目标 情感教 育目标 教材 分析 课的结构 开 始 部 分 1、 热身跑 围绕田径场慢跑2圈。 2、徒手操 4×8拍 a 头部运动 b 颈部运动 c 肩绕环 d 腰部运动 e 膝关节运动 f 踝、踠关节运动 g 体侧运动 h 拉肩运动 3、专门练习： 1、原地向上推球 2、向下拨球 重点 难点 课型 场地 新授 器材 田径场 铅球（用实心球代替），杠铃一副。 教 学 目 标 1、通过学习背向滑步推铅球，使同学们理解并初步掌握滑步技术，为今后的学习与教学打下基础。 2、通过复习侧向滑步推铅球技术，使同学们在上一次课的基础上初步掌握这一技术，并进行安全教育，调动学生学习推铅球的积极性与主动性。 1、发展学生力量、速度、平衡、协调等身体素质。 2、培养学生认真学习、发现问题、解决问题的能力；提高学生专业素养。 1、培养学生勇敢、顽强、果断等意志品质。 2、对学生加强安全教育；防止伤害事故。 滑步与最后用力的衔接 背向滑步技术 课的内容 时间 组织教法与要求 一、组织：如下图 * * * * * * * * * * * * * * Δ 要求：1、集合做到快、静、齐 2、精力集中、精神饱满 3、见习生随堂听课 一、组织教法：略 要求：尽量模仿老师做 二、组织：如下图 * * * * * * * * * * * * * * Δ 教法：1、教师讲解、示范 2、口令指挥学生练习 要求：1、动作正确、协调 2、节奏感强 要求：按教师口令统一进行练习，学生成二列横队，左右间距1.5米，对面相距lO—15米，注意安全。 次数 时间 强度 3′ ︱ 5′ 1、体育委员整队、清查并报告人数 2、师生问好 3、宣布本课内容、任务及要求 4、检查着装、安排见习生 准 备 部 分 1 3 5′ 3′ 10′ 小 ︱ 中 课的 结构 基 本 部 分 结 束 部 分 课的内容 一、复习侧向滑步推铅球 重点：用力顺序；最后用力是投掷项目最关键的环节，最后用力顺序都可归纳为：蹬、转、撑、送、挺、推、拨7个字。 难点：滑步技术；即在右腿充分蹬直后迅速收小腿，前脚掌沿地面滑至圆圈中心附近，同时左腿积极迅速地以前脚掌内侧着地，完成滑步动作。 二、学习背向滑步推铅球 方法：在投掷圈内背对投掷方向站立，右手撑球于锁骨窝处，左手上举，上体直立稍前倾，上体有节奏的加深前俯，右腿直屈膝靠近右膝，左臂下垂成团身姿势，左腿后伸，在团身基础上，重心向投掷方向移动，到右腿不能平衡时，左腿大腿团力向投掷方向摆出，当左腿摆在最大限度时，右脚用力蹬地滑向投掷方向，快速收小腿，然后蹬地转髕、挺胸、推、拨指，身体维持平衡。 重点：形成团身姿势；即完成滑步动作时，右膝要保持弯曲，上体要保持向投掷相反方向倾斜，体重大部分落在弯屈的右腿上，形成良好的超越器械姿势。 难点：滑步；滑步时，首先使身体重心向投掷方向移动，随之左腿以膝关节和髕关节伸展的方式向投掷方向摆出，同时右腿快速、有力地蹬伸，蹬、摆动作协调配合，开始滑步。 1、徒手的团身模仿练习：从站立姿势开始，反复傲体前屈、下蹲、团身练习，动作要连贯协调。 组织教法与要求 一、组织：同集合队形 * * * * * * * * * * * * * * Δ 组织：复习队形成圆形： 教法： 1、 先提问技术要点： 2、 先原地徒手模仿练习。 3、 同学相互纠错。 4、 持球复习技术动作。 5、 学生练习，老师纠错。 要求：慢慢做动作，体会用力顺序。再慢慢过渡完整的动作技术上。 Δ 教法：1、讲解并示范 2、学生练习 3、教师观察并纠错 要求：1、握持枪方法正确 2、 注意安全 次数 时间 强度 55 ︱ 60 中 ︱ 大 1 ︱ 2 3、 组织： ○●○●○ 5 ●○●○●○○ ●○● ★ ●○● ︱ ○●○●○●● ○●○●○ 6 教法：1、教师完整示范1—2次 2、教师简明、扼要的讲 解动作要领 3、组织学生练习 4、巡回指导、个别纠错 5 要求：1、注意用力顺序 2、两腿动作与上肢动作 ︱ 的配合 。 3、团身要紧 6 4、注意安全 。

课的 结构 基 本 部 分 结 束 部 分 课的内容 一、学习原地掷铁饼技术： 1、握法 组织教法与要求 次数 时间 强度 55 ︱ 58 中 ︱ 大 五指自然分开，拇指和手掌平靠铁饼，其余四指的末节扣住铁饼边缘，手腕微屈，铁饼的上缘靠在前臂内侧。 2、预摆：左上右后预摆法。预备姿势站好后，运动员躯干向左转动并带动投掷臂和铁饼向左上方摆动，当铁饼摆到左上方时，身体重心移到左腿，并用左手托住铁饼。右腿稍屈，同时躯干向右转带并带到投掷臂和铁饼右后方摆动，体重移向右腿。 3、原地掷铁饼： 动作要领：最后一次预摆结束，铁饼位于体后最大限度时上体向左后方充分扭紧，身体重心落在右腿上，然后右腿蹬转。右髋积极向投掷方向转动，同时左肩右臂向投掷方向牵引转动，头部也随之向左转动并稍后仰，上体逐渐拾起，身体重心逐渐由右侧移向左侧，当铁饼运行至髋的右侧，弯曲的右腿继续转动与蹬伸，左肩迅速制动，左腿用力支撑，挺胸抬头，身体右侧向前转动。 （1）在教师的指挥下统一出饼。 组织：如下图 * * * * * * * * * * * * * * Δ 教法： 1、 老师先讲解示范2次。 1 2、 原地徒手模仿练习。 3、 原地拔饼练习2—3分钟。 ︱ 4、 两人之间滚饼练习2分钟。 5、 全班站成一列横队。面向2 投掷方向预摆2—3分钟。 6、 学生练习，老师纠错。 7、 学生在注意安全的情况下 继续练习。 组织：滚饼练习图 ⅩⅩⅩ → ⅩⅩ ⅩⅩⅩ → ⅩⅩ ⅩⅩⅩ → ⅩⅩ ⅩⅩⅩ → ⅩⅩ 5 ︱ 教法：1、教师完整示范1—2次 2、教师简明、扼要的讲6 解动作要领 3、组织学生练习 4、巡回指导、个别纠错 要求： 1、注意用力顺序 5 2、两腿动作与上肢动作的配 合 。 ︱ 3、铁饼最后是经过食指掷出 4、注意安全，防止事故 6 课的 结构 基 本 部 分 课的内容 组织教法与要求 次数 时间 强度 （2）3——5人一组互练互评 组织教法： 练习 1、 讲解示范旋转掷铁饼的技术，使 （3）分小组进行评比 学生建立正确的技术概念，了解技术6 的要求、方法和要领。 二、旋转技术： 2、正面旋转掷铁饼练习。 ︱ 预摆结束后，重心在右腿、双膝微3、开始可徒手做模仿练习。 8 屈转动髋部，上体旋转、左臂转动4、持小木棒、小铁棒、轻饼做投掷 重心向右移至左腿，左脚前掌外转练习。 左脚尖转至投掷方向45度角，左膝5、侧向旋转投掷铁饼练习。 弯曲“前倾”，转动右腿大腿、小腿7、前几个动作练习完后，完整练习 举动围绕左腿大幅度摆动， 3-5分钟。 左脚蹬离地面后，右髕右腿快速内8、学生练习，老师在旁纠正错误。 转下压，右脚着地，左腿在髕部带9、学生继续练习3-8分钟。 动下，屈膝转动中的右膝由后向前要求：1、预摆动作柔和、正确 快速摆向靠近投掷圈前 2、 身体背对投掷方向 沿阵地。 3、 注意节奏、重心平稳 1、 徒手模仿旋转练习 2、 持轻器械旋转练习 3、 旋转接最后用力练习 一、放松活动 自编：略 二、课堂小结 三、布置课外作业 四、安排收归器材 五、下课、师生道别 组织：二列横队站立 * * * * * * * * * * * * * * Δ 教法：师生同乐 要求：全身放松、心情愉快 结 束 部 分 4 ︱ 6 中 ︱ 小 设计练习密度

山峰型 设计强度指数 适中 持饼预摆练习，近距离掷课后饼练习，体会练习 动作及正确的用力顺序 本节课学生课后兴趣较高，课纪录 堂任务完成得不错 田径专修铁饼教案（二）

授课教师： 人数： 授课班级： 教学 学习背向旋转投掷技术 课型 内容 改进和提高旋转投掷铁饼的完整技术。 知识传 授目标 能力培 养目标 情感教 育目标 重点 难点 新授 场地 器材 田径场 铁饼 教 学 目 标 1、学习背向旋转投掷技术，提高学生投掷铁饼的技术，发展上肢力量。 2、进一步改进和提高背向旋转投掷铁饼的完整技术，巩固完整技术，提高运动成绩。 1、发展学生力量、速度、平衡、协调等身体素质。 2、培养学生认真学习、发现问题、解决问题的能力；提高学生专业素养。 1、培养学生勇敢、顽强、果断等意志品质。 2、对学生加强安全教育；防止伤害事故。 旋转与最后用力的衔接 背向旋转投掷技术 课的内容 时间 组织教法与要求 一、组织：如下图 * * * * * * * * * * * * * * Δ 要求：1、集合做到快、静、齐 2、精力集中、精神饱满 3、见习生随堂听课 一、组织教法：略 二、徒手操组织：如下图 * * * * * * * ↑ ↑ ↑ * * * * * * * Δ 教法：1、教师讲解、示范 2、口令指挥学生练习 要求：1、动作正确、协调 2、节奏感强 专门性练习组织如下图： * * * * * * * ↑ ↑ ↑ * * * * * * * 要求：滚饼尽量在一条直线上 铁饼必需经食指出 Δ 次数 时间 强度 3′ ︱ 5′ 教材 分析 课的结构 开 始 部 分 1、体育委员整队、清查并报告人数 2、师生问好 3、宣布本课内容、任务及要求 4、检查着装、安排见习生 5、集中注意力游戏 1、 热身跑 绕田径场慢跑两圈 2徒手操： 1) 上肢运动 2) 扩胸运动 3) 体侧运动 4) 体转运动 5) 正压腿 6) 侧压腿 7) 腹背运动 8) 活动各关节韧带 3、专门性练习 拨饼、滚饼、抛饼、 预摆、原地掷饼、 准 备 部 分 1 3 5′ 3′ 10′ 小 ︱ 中 课的 结构 基 本 部 分 结 束 部 分 课的内容 组织教法与要求 次数 5 ︱ 6 5 ︱ 6 5 ︱ 6 时间 强度 55 ︱ 58 中 ︱ 大 组织：如下图 一、复习上次课内容 * * * * * * * 1、握持铁饼预摆练习 * * * * * * * Δ 教法要求：同前次课（略） 2、 原地掷铁饼练习 1、 老师先讲解示范2次 2、 原地徒手模仿练习 3、 徒手正面旋转； 3、 原地拔饼练习2—3分钟。 4、 全班站成一列横队，面向投掷 方向预摆2—3分钟 4、 徒手侧向旋转各。 5、 学生练习，老师纠错 6、 学生在注意安全的情况下继续5、徒手半背向旋转； 练习。 6、徒手背向旋转各 组织： ⅩⅩⅩⅩⅩ 7、正面旋转掷铁饼 ⅩⅩⅩⅩⅩ ▲ ⅩⅩⅩⅩⅩ ⅩⅩⅩⅩⅩ 二、学习背向旋转投掷铁饼 的完整技术。 1、老师先完整示范讲解技术。 重点：旋转技术 2、学生先徒手完整技术练习3分钟 难点：旋转完整技术， 3、学生练习一个接一个在铁饼投掷 区练习。 预摆结束后，重心在右腿、双膝 微屈转动髕部，上体旋转、左臂转4、学生练习，同学们之间相互帮助 动，重心向右移至左腿，左脚前掌 外转，左脚尖转至投掷方向45度5、学生练习，老师纠正错误。 角，左膝弯曲“前倾”，转动右腿大 腿，小腿举动围绕左腿大幅度摆动 左脚蹬离地面后，右髕右腿快速内要求： 转下压，右脚着地，左腿在髕部带1、注意用力顺序 动下，屈膝转动中的右膝由后向前1、 旋转与最后用力不脱节 快速摆向靠近投掷圈前 2、 铁饼最后是经过食指掷出 沿阵地。 4、注意安全，防止事故 课的 结构 课的内容 组织教法与要求 次数 6 ︱ 8 时间 强度 中 ︱ 大 基 本 部 分 1、徒手背向旋转练习 ： 要求：注意整个投掷过程练习与组织方法：学生两列横队，动作的连续性与不断加速。 间距2米 2、 持器械背向旋转练习 教法：1、教师讲解并示范 2、组织学生练习 3、 背向旋转掷铁饼完整练 3、巡回指导并纠错 习 4 、优秀学生示范 5、分组练习 三、改进提高最后用力技术 6、集中讲评、讨论 徒手多做用力顺序的模仿 练习，体会下肢用力的肌肉感 觉；右手扶肋木或拉另一人的要求：1、预摆动作柔和、正确 臂，做出正确的预备姿势，然4、 身体背对投掷方向 后右腿做快速蹬转和送髋的5、 注意节奏、重心平稳 动作；增强腿和腰、腹肌的力 4、注意安全、防止事故 量练习。 5、旋转与最后用力快速、连 贯 四、改进提高掷铁饼完整技术 一、放松活动 自编：略 二、课堂小结 三、布置课外作业 四、安排收归器材 五、下课、师生道别 组织：二列横队站立 * * * * * * * * * * * * * * Δ 教法：师生同乐 要求：全身放松、心情愉快 、开怀大笑 结 束 部 分 4 ︱ 6 中 ︱ 小 设计练习密度 山峰型 设计强度指数 适中 持饼做背向旋转课后练习，熟练后做旋练习 转接最后用力练习 课后纪录 本节课难度较大，完成得一般，课后应加强练习

田径专修标枪教案（一）

授课教师： 人数： 授课班级： 教学 标枪的握、持方法及最后用力技术。 课型 内容 知识传 授目标 能力培 养目标 情感教 育目标 重点 难点 新授 场地 器材 田径场 标枪 教 学 目 标 1、在普修的基础上进一步掌握握、持枪方法，改进最后用力技术。 2、进一步巩固提高原地掷标枪技术，提高运动成绩。 1、发展学生力量、速度、平衡、协调等身体素质。 2、培养学生认真学习、发现问题、解决问题的能力；提高学生专业素养。 1、培养学生勇敢、顽强、果断等意志品质 2、对学生加强安全教育；防止伤害事故。 最后用力 下肢的蹬转成“满弓”姿势 课的内容 时间 组织教法与要求 一、组织：如下图 * * * * * * * * * * * * * * Δ 要求：1、集合做到快、静、齐 2、精力集中、精神饱满 3、见习生随堂听课 一、组织教法：略 二、组织：如下图 次数 时间 强度 3′ ︱ 5′ 教材 分析 课的结构 开 始 部 分 1、体育委员整队、清查并报告人数 2、师生问好 3、宣布本课内容、任务及要求 4、检查着装、安排见习生 5、集中注意力游戏 一、热身跑 绕田径场慢跑两圈 二、专门性准备活动 1、双手握枪前平举，体前屈练习 要求：两腿左右分开伸直，体前屈时，双手触脚面 2、双手握枪前平举。体转运动 要求：、转动时肩轴与髋轴呈十字交叉扭紧状态 3、双手握枪头上举，体侧屈练习 要求：侧屈时其动作同谋尽量大些 4单手握枪径上，向后拉肩 要求：肘关节可屈，但大臂 与躯干的夹角要大 准 备 部 分 ×××××××××× 1 ×××××××××× ▲ 教法：1、讲解示范 2、领学生练习 要求：1、练习时尽量模仿教师动作 2、充分活动各关节 3、注意安全 3 5′ 3′ 10′ 小 ︱ 中 课的 结构 课的内容 组织教法与要求 次数 5 ︱ 6 5 ︱ 6 5 ︱ 6 时间 强度 55 ︱ 58 中 ︱ 大 基 本 部 分 一、基本技术练习 1、介绍握枪的两种方法 一、组织： 普通式：以大拇指和食指扣 ×××××××××× 住枪把绳 现代式：以中指和大拇指扣住枪把×××××××××× 绳 ▲ 2、介绍持枪方法 教法：1、教师讲解、示范 肩上持肩法：持枪点高于肩 2、学生练习 或头 3、教师观察并纠错 要求： 枪头略低，可使手腕放松 二、最后用力技术练习 二、组织：如下 1、原地正面向下插枪练习 ×××××××××× 方法：插枪时屈肘，顺枪下带 ▲ 要求：枪发至体前约3米处 ×××××××××× 2、侧向高姿向下插枪练习 学生成两排站立， 要求：尽量伸展开身体各部， 第一排投完后后退，第二排再上前用力时顺枪轴向下带枪 投 3、最后用力鞭打练习 × × × × × 要求：右腿用力时要边跪边 × × × × × 蹬地，以胸肩带臂出枪 × × × × × × × × × × 4原地侧向最后用力掷枪 要求：顺枪的纵轴用力，并注 意左侧的支撑，此时枪头部分 、 略高 易犯错误：直臂转动 解决方法：左手握枪，右手从上到下滑动，体会屈肘带枪 教法：1、教师讲解、示范 2、学生自主练习 5、原地提左腿下落最后用力 3、启发式教学 掷枪练习 4、同学们互评技术并纠正 课的 结构 基 本 部 分 课的内容 组织教法与要求 次数 6 ︱ 8 时间 强度 中 ︱ 大 要求：注意整个投掷过程要求；组织： 必须右腿做跪送，以缩短左腿 ×××××××× 下落时间，并同时加长工作距 ▲ 离出枪，出枪时一定要从右肩 上方经过。 ×××××××× 易犯错误：下落左腿同时出枪 整个用力协调。 要求：学生站成两排，第一排投完解决方法：右腿先快速跪送， 后后退，第二排投，再一起捡枪。 促使左脚积极下落，待形成支 撑后再出枪。 教法：同前 结 束 部 分 一、放松活动 自编：略 二、课堂小结 三、布置课外作业 四、安排收归器材 五、下课、师生道别 组织：二列横队站立 * * * * * * * * * * * * * * Δ 教法：师生同乐 要求：全身放松、心情愉快 、开怀大笑 适中 4 ︱ 6 中 ︱ 小 设计练习密度 山峰型 设计强度指数 课后练习 本节课内容徒手或持树枝做较简单，但作最后用力的鞭打课后为专修班的练习，两人或多纪录 同学应该注人一组插枪练习 重怎么运用及拓展 田径专修标枪教案（二）

授课教师： 人数： 授课班级： 教学 学习投掷步与最后用力的衔接 内容 掷标枪完整技术 知识传 授目标 能力培 养目标 情感教 育目标 重点 难点 课型 新授 场地 器材 田径场 铁饼 教 学 目 标 1、通过学习使学生进一步掌握投掷步技术，，发展上肢力量。提高标枪成绩 2、最一步巩固提高最后用力的鞭打技术。 1、发展学生力量、速度、平衡、协调等身体素质 2、培养学生认真学习、发现问题、解决问题的能力；提高学生专业素养 1、培养学生团结协作、顽强拼搏的意志品质 2、对学生加强安全教育；防止伤害事故 最后用力 投掷步与最后用力的衔接 课的内容 时间 组织教法与要求 一、组织：如下图 * * * * * * * * * * * * * * Δ 要求：1、集合做到快、静、齐 2、精力集中、精神饱满 3、见习生随堂听课 次数 时间 强度 3′ ︱ 5′ 教材 分析 课的结构 开 始 部 分 1、体育委员整队、清查并报告人数 2、师生问好 3、宣布本课内容、任务及要求 4、检查着装、安排见习生 5、集中注意力游戏 一、热身跑 准 备 部 分 一、组织教法：略 绕田径场慢跑一圈 二、徒手操组织：如下图 * * * * * * * 二、辅助性准备活动 ↑ ↑ ↑ 1、双手扶枪做压拉肩练习 * * * * * * * 2、双手握枪做前后转肩练习 Δ 要求：手臂尽量伸直，以转动 肩部增加灵活性 教法：1、教师讲解、示范 2、口令指挥学生练习 3、转肩翻轴练习 要求：1、动作正确、协调 要求：右腿膝应向左前跪，并 2、节奏感强 提踵，同时，肩部转动，肘关专门性练习组织如下图： 节向上翻起形成“满弓”姿势 * * * * * * * ↑ ↑ ↑ * * * * * * * 4、徒手做交叉步练习 Δ 要求：滚饼尽量在一条直线上 铁饼必需经食指出 5、持枪做交叉步练习 1 3 5′ 3′ 10′ 小 ︱ 中 课的 结构 课的内容 组织教法与要求 次数 5 ︱ 6 5 ︱ 6 5 ︱ 6 时间 强度 55 ︱ 58 中 ︱ 大 基 本 部 分 一、学习投掷步技术 组织 1、1—2步向前迈步向后引枪 * * * * * * * 练习 要求：向前先迈右腿，典型示 * * * * * * * 范左腿，同时手臂向后引枪， Δ 引枪时，枪靠近头部直接后引。 教法：1、讲解法、归纳法、诱导法 2、1—4步投掷步技术 要求：3、4步要大，并加速向 2、学生练习 前，右脚着地时应快速前跪送膝。3、预防与纠错法 以使左脚快速着地支撑。 要求：认真观察学生的动作，适时 指点，诱导学生在原来的基础上更口诀：1步2步引枪完 加熟练 3步交叉身扭紧 右脚下着地快跪蹬 教法： 左侧支撑枪出完 1．诱导法（利用以前学过或者间接 3、完整投掷步与最后用力出 看过的技术，进行想象、联想） 2．归纳法、提问法、讲解法 枪结合练习 要求：连贯、稳固的左侧支撑 示范法． 3． 预防和纠正错误 易犯错误：引枪时眼睛盯住握 4． 激励法 枪手，顾此失彼 解决方法：原地踏步边喊节奏 组织教法：同上 边连贯练习，眼睛向看，余光注意 枪身是否靠近头部 要求： 引枪动作的技术要求应该是在投二、投掷步与最后用力结合 1．掷步第二步完成，而在此练习第四技术练习 1、持枪做最后用力扑枪练习 步结合引枪，是结合熟练的引枪技术，以便最后用力 2、持枪助跑投掷后扑枪练习 2．先左手握住枪尖部，右 手边向前滑动边向前扑去，向 要求：注意投掷步的节奏 哒——哒——哒，哒注意左侧 前运动时；左手将枪制动，在 支撑上顶，以获得较高的出手 左大腿外侧，右侧继续向前， 注意右蹬左夹动作。 点。 易犯错误：边下落边扑枪，形 成同步进行 解决方法：右脚积极向前送 课的 结构 课的内容 左脚着地后再做扑枪练习 3、 完整技术练习 要求：节奏明显连贯、出枪时， 手应控制好枪身的轴向左肩下压，右肩上顶，向前扑出。 组织教法与要求 次数 6 ︱ 8 时间 强度 中 ︱ 大 基 本 部 分 组织 练习与组织方法：学生两列横队，间距2米 （略） 教法：1、教师讲解并示范 2、组织学生练习 3、巡回指导并纠错 要求： 4 、优秀学生示范 1、左侧支撑好，即左脚牢牢 5、分组练习 地以脚掌紧贴地面 6、集中讲评、讨论 2、工作距离长：即有明显的 超越器械姿势，有比较明显地 是下肢发力向上传递 要求：1、预摆动作柔和、正确 易犯错误：推枪出手，或向左6、 身体背对投掷方向 旋拔指。 7、 注意节奏、重心平稳 解决方法：徒手做鞭打动作， 4、注意安全、防止事故 手腕向前上方甩动。 5、旋转与最后用力快速、连 贯 一、放松活动 游戏：开心一刻 二、课堂小结 三、布置课外作业 四、安排收归器材 五、下课、师生道别 组织：二列横队站立 * * * * * * * * * * * * * * Δ 教法：师生同乐 要求：全身放松、心情愉快 、开怀大笑 结 束 部 分 4 ︱ 6 中 ︱ 小 设计练习密度 山峰型 设计强度指数 适中 本次课的内容较多，技术较为阅读相关书课后籍；持枪做投练习 掷步及最后用力的衔接练习 复杂，大部分学课后纪录 生能基本掌握本次课新授内容。能很好地配合老师，积极讨论

课的 结构 课的内容 左脚着地后再做扑枪练习 3、 完整技术练习 要求：节奏明显连贯、出枪时， 手应控制好枪身的轴向左肩下压，右肩上顶，向前扑出。 组织教法与要求 次数 6 ︱ 8 时间 强度 中 ︱ 大 基 本 部 分 组织 练习与组织方法：学生两列横队，间距2米 （略） 教法：1、教师讲解并示范 2、组织学生练习 3、巡回指导并纠错 要求： 4 、优秀学生示范 1、左侧支撑好，即左脚牢牢 5、分组练习 地以脚掌紧贴地面 6、集中讲评、讨论 2、工作距离长：即有明显的 超越器械姿势，有比较明显地 是下肢发力向上传递 要求：1、预摆动作柔和、正确 易犯错误：推枪出手，或向左6、 身体背对投掷方向 旋拔指。 7、 注意节奏、重心平稳 解决方法：徒手做鞭打动作， 4、注意安全、防止事故 手腕向前上方甩动。 5、旋转与最后用力快速、连 贯 一、放松活动 游戏：开心一刻 二、课堂小结 三、布置课外作业 四、安排收归器材 五、下课、师生道别 组织：二列横队站立 * * * * * * * * * * * * * * Δ 教法：师生同乐 要求：全身放松、心情愉快 、开怀大笑 结 束 部 分 4 ︱ 6 中 ︱ 小 设计练习密度 山峰型 设计强度指数 适中 本次课的内容较多，技术较为阅读相关书课后籍；持枪做投练习 掷步及最后用力的衔接练习 复杂，大部分学课后纪录 生能基本掌握本次课新授内容。能很好地配合老师，积极讨论

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