四年级上册心理健康教育教案-我真的很不错 全国通用

我真的很不错

设计思想：

通过日常的接触和了解，特别是通过学校心理辅导室的开放，发现学生中有很多是不自信的。众所周知，不自信对自己的学习和生活会带来很多不良的影响，严重的还会造成心理障碍。

当人失意时，或失去前进的动力时，自我激励是一种重新找回自信的简单方法。“自信是成功的第一秘诀”,相信自己能做好，你就一定能做好，有了自信就是成功的一半，因此，培养学生的自信心，对于学生的发展起了极其重大的意义。本节课的设计实施是为了增强小学生的自信心，使学生体会到自信使生命更加精彩。

学情分析：

本主题所针对的对象是四年级的学生，此阶段的学生是建立自信心的一个重要时期，在小学低年级时，孩子们的学习积极性很高，上课总是积极、主动地把小手举得高高的，但是随着年龄的增大，到了中高年级，我们不难发现，孩子们开始出现在课堂上不举手发言，回答问题声音很小，做事情瞻前顾后，不够果断、胆怯、退缩，面对挫折伤心落泪，对自己自信心不足。这种心态影响了学生的健康成长，因而，进行针对性的指导是心理健康教育的重要任务。让学生认识到自己的优点和长处，懂得透过自己的优点来增加自信。

教学目标：

知识目标：

1、了解优点的重要性。

2、了解自己的优点。

3、指导学生提升自信的方法。

能力目标：

1、在实际生活中，能够全面认识自己的优点，增强自信心。

2、能够学会并运用提升自信心的方法，积极面对遇到的问题，更好的解决问题。情感目标：

1、学会欣赏自己，欣赏同学，通过叙说别的同学的优点，增进同学之间的感情。

2、体验到自信带来的成功感和喜悦感。

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教学方法

1、游戏法

2、小组合作探究

3、讨论交流

教学重点：了解自己的优点，树立自信心。

教学难点：如何在认识自己的优点基础上，提升自己的自信，建立自信心。

材料准备

1、水彩笔，各种图案的“优点卡”模板，学生自己制作。

2、白纸，信封，老师准备

3、多媒体课件

教学过程：

一、游戏导入：

1、热身运动:请同学们站起来，我们一起做运动：伸出你的双手

左手掌放在右手掌上面。

左手放回原位。

右手掌放在左手掌上面。

右手放回原位。

请跟着节奏一起做,1、2、3、4……(节奏越来越快)。

大家加快点,发现其实这是一个鼓掌运动。好,让我们一起来鼓掌,欢迎大家来上心理健康活动课。

那同学们想过没有，给大家一分钟的时间，能拍手多少下呢？接下来，

我们用一个游戏来验证一下好不好？

2.大家先来猜一猜，你自己一分钟之内能拍手多少下？写在纸上，写好的同学把双手空出来，做好准备，老师帮大家计时，大家一边拍手一边要做一件什么事？数数，对了，要一边拍手一边数数，不然就白拍了。

3.计时，拍手。

4.实际拍了多少下，也写在纸上。

看看预计数字和实际数字的数差有多大？很大的同学请举手。

5.你们想不想知道，一分钟时间最快能拍手多少下呢？（看视频）

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6.、6.他为什么能拍那么快？（有方法，有训练，坚持有毅力等等）那你们知道了方法，再拍，能不能比刚才拍的再快一些呢？

7.好，通过我们自己预计，实拍和知道方法再拍的对比，同学们，你有什么感受？（低估了，对自己了解不够，不自信）

8. 导语：你足够了解自己吗？有的时候我们对自己还真的不是很了解，不知道自己能做什么？能做到什么程度。那在接下来的时间里，你们愿意敞开心扉，来了解真正的自己吗？

下面进入我们这节课的活动主题“我真的很不错”！（板书课题）

二、活动一：“优点大轰炸”

前置性作业：课前制作好“我的优点卡”，课上整理、补充优点卡。引导：每个人都有自己的优点和长处，那么怎样发现自己的优点呢？下面让我们通过活动“优点大轰炸”来发掘自己的优点，正确认识自己。规则说明：

①自我优点大轰炸：每个人至少说出5条“我的优点是什么？”

②组内优点大轰炸：给予被轰炸的同学1条表扬，倾听者注重感受体验，做好记录，写好优点卡。

③班内优点大轰炸：小组分享后，全班分享，全班同学补充其优点。

2、体验感悟：

①当你看着这张优点卡时，你的心情怎么样？（自豪、喜悦、震惊）

②以前你知道自己有这些优点吗？你发现了什么？（有的知道，有的没意识到，发现我真的很不错。）

三、活动二、“提升自信小妙招”

了解自己，接纳自己，是走向自信的开始。自信是一种相信自己的愿望一定能实现的心理状态。自信心就是在一次次小小的成功中逐渐增强和培养起来的。

同学们回忆一下，你都用过什么方法激励自己，提升自信心，从而使我们体验到快乐获得勇气的呢？，

小组讨论，合作学习，选代表汇报，师生共同总结方法：提升自信的方法：

①关注自己的优点

②与自信的人多接触

③培养运动的习惯，可以是跑步，跳舞，远足，篮球等，

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④做好充分的准备

⑤给自己恰当的目标

⑥提高说话的声音。练习正视别人练习当众发言。咧嘴大笑，

⑦自我积极的心理暗示，想你会成功，不要想你会失败；不时提醒自己，你比你想象中的要好。万一自卑起来，要马上改变一下自己的姿势，变的像自信时候的姿势。如：做几个深呼吸，看看蔚蓝的天空，暗示说“我不错，我不错，我真的很不错！”

小结：老师特别希望大家不断地自我探索，让自信给我们带来美好的明天！四、活动三：面对“我不敢”，

引导：自信是可以后天培养的,没有人天生就是自信,每个人在成长中都会遇到这样或那样的问题、挫折,这是非常正常的事情。在我们的学习和生活中，有没有因为缺乏自信而不敢做的事。

1、先请同学说说因为缺乏自信而不敢做的事。

给每位同学分发一张纸卡，列举了一些你曾经因为缺乏自信不敢做的事。你可以用彩笔把下它圈一圈，也可以根据实际把你不敢的事情写出来。

我课堂上不举手发言。我回答问题声音很小。

我做事情不够果断、胆怯、退缩而丧失机会。我面对挫折伤心落泪。

我平时成绩不错，重大考试紧张。

2、勇敢的面对“我不敢”。

我们要敢于面对这些“我不敢”，下面就请你运用学到提升自信的小妙招，来打败这些“我不敢”吧？

学生交流，全班分享

五、师生总结

1.通过这一节课，你收获了什么？有什么感受？

2.今天我们课程的主题是：大家一起大声读出来（我真的很不错），真好，可以再大声一点吗？（找到需要他别关注的学生，邀请他大声说一遍）好，现在老师邀请大家把左手放在胸前，闭上眼睛告诉自己，我真的很不错。如果你愿意，可以大声的告诉自己，我真的很不错。

3.PPT出示教师寄语。（播放音乐我相信）

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结束语:通过这次活动,我们对自己有了更全面更丰富的认识,找到了优点,也增强了自信,祝贺大家!

相信在今后的日子里,你会喜欢上自己,不断超越自己；也相信自信自知的你将赢得胜利，创造奇迹；更相信只要我们拥有了自信，就会让我们的生命更加精彩！

六、作业

课后，把你的优点卡贴桌子的右上角，提醒着自己：“我真的很不错！”

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