近视及弱视的知识及健康的中草药、按摩治疗办法(大全)

近视及弱视的知识及健康的中草药、按摩治疗办法(大全)

治疗近视的方法

一、转眼法

选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

二、 治疗近视的最好方法眼呼吸凝神法

选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

三、 治疗近视的最好方法熨眼法

此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

四、 治疗近视的最好方法洗眼法

先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼 里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

青少年 治疗近视的最好方法

坚持每天让孩子练习转眼球20下，可以改善近视.他孩子视力原来是0.8，现在做了几个月后回到1.2了。还说这种练习可以防御近 视，比眼保健操管用。大家不妨让孩子试试。昨天在首都儿科研究所专家门诊看眼科(peter眼睛长了霰粒肿)，有很多孩子都是去检查视力和准备配镜。唉， 看到父母们焦灼的目光，真是担心这是儿子的未来。所以，在现在这种学习压力情况下，一是要让孩子多参加体育和户外活动.增加远眺和眼球转动的机会.减少屏 幕和近距离用眼。

经常看电脑的人 —— 治疗近视的最好方法

我们的双眼，特别是眼角膜部分，经常是依靠泪腺供给水分，通过眨眼，使泪水变成一层“泪片”分散到眼角 膜，保持眼睛舒服的。所谓“干眼症”是指由于眼泪的减少或者泪腺功能下降，导致眼睛表现出现微小伤痕的一种症状。以往干眼症与白内障、青光眼等疾患主要是 老年人的常见眼病，但现在发现一些城市里经常接触电脑、电视、游戏机的青年人和白领阶层患干眼病的也越来越多了。据有关部门的一项调查表明，每天在电脑前 工作3小时以上的人群中，有90%的人眼睛有问题，这种所谓“电脑视力综合征”就是干眼病的一种表

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现。

1．干眼症的临床症状

干眼病的一般症状是眼睛有干涩，灼痛感，眼屎较多；眼酸、眼痒、怕光和视力减退。其他症状还有头痛、烦燥、疲劳、注意力难以集中，严重时会发生角膜软化穿孔，在检查时可以看到有眼结膜充血。

2．干眼症的形成原因

在人的眼睑上下之间有泪液层，它含有保护眼睛不受感染的物质，人们眨眼时泪液随之均匀分布在眼球的表现，清洗眼结膜上的灰尘，以保持眼睛明亮。一般人们的 泪液分泌随着年龄的增长不断减少，所以老年人中干眼病的发病率较高。可引发干眼症的因素相当多，包括：中老年以后眼泪分泌减少、眼睛本身的病症，如角膜退 化、睑缘炎、沙眼等；各种免疫性病症和结缔组织病，如类风湿关节炎、红斑狼疮、口眼干燥、关节炎综合征（多发生在中老年或老年妇女）等；因某些药物引起， 如避孕丸、安眠药、镇静剂、咳嗽药、胃药等；也可因维生素A缺乏所致。

近年来干眼病的年轻化趋势明显，主要是由于现代生活中，青年人的工作和娱乐与电视、电脑接触得越来越多、长时间面对荧光屏，缺乏适时地眨眼或让眼睛休息，影响了双眼的泪液分泌；或长期使用某种眼药水，如血管收缩性眼药水，也很容易形成干眼病。

3．怎样预防干眼症 治疗近视的最好方法

（1）要有效地预防干眼病，最好的办法是养成多眨眼的习惯。专业人士认为，干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳 的最好方法是适当休息，切忌连续操作。如果你是眼镜族，那么配一副合适的眼镜是很重要的。40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字时，配戴度数较 低的眼镜。工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60cm上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30o，这样的一个角度可以使劲部肌 肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

（2）长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电 脑操作者应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主 要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天 可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。

（3）为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出 明亮的影像造成眼部的疲劳。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂 和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。

（4）为减少眼部的干燥，可以适当在眼部点用角膜营养液。如：贝复舒眼液、萧莱威眼液及一些人工泪液。另外眼保健操也可以起到放松眼的调节，减少视疲劳的 作用。眼保健操的本质是自我按摩，就是通过自我按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼窝内血液循环，改善神经营养，能消除大脑和眼球内过度充血，由于循环 畅通，眼内调节肌可以排除积聚的代谢产物，达到消除眼疲劳的目的。

因此需要提醒大家，当您全神专注于电脑屏幕时，您眨眼的次数会跟着减少。建议您多眨眼，确保“泪片”能将水分分散到眼角膜，防止眼睛干涩。如怀疑自己有干眼症，应尽快到医疗诊治。

治疗近视的最好方法—从饮食开始做起

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1．具有改善视力作用的食物

保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助。在日常饮食中，具有改善视力作用的食物有：

(1)富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病，此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡，还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。

(2)富含维生素C的食品，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。

(3)钙，钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视眼。青少年正处在生长高峰期，体内钙的需要量相对增加，若不注意钙的补充，不仅会影响骨骼发育，而且会使正在发育的眼球壁——巩膜的弹性降低，晶状体内压上升，致使眼球的前后径拉长而导致近视。含钙多的食物，主要有奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。

(4)铬，缺铬易发生近视，铬能激活胰岛素，使胰岛发挥最大生物效应，如人体铬含量不足，就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍，血浆渗透压增高，致使眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大，从而诱发近视。铬多存在于糙米、麦麸之中，动物的肝脏、葡萄汁、果仁含量也较为丰富。

(5)锌，锌缺乏可导致视力障碍，锌在体内主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含有锌，锌在眼内参与维生素A的代谓}与运输，维持视网膜色素上皮的正常组织状态，维护正常视力功能。含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。

(6)珍珠，珍珠含95％以上的碳酸钙及少量氧化镁、氧化铝等矿物质，并含有多种氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等，珍珠性味甘咸寒，用珍珠粉配龙脑、琥珀等配成的“真珠散”点眼睛可抑制白内障的形成。

(7)海带，海带除含碘外还含有1／3的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇，也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品。

2．有助于改善视力的保健食品 通过饮食可以增加营养，改善视力，所以我们应多摄入上述食物，如能在日常膳食的基础上，选用适当的具有改善视力功能的保健食品，则可起到良好的辅助治疗的作用。可选用的保健食品有：

(1)富含维生素A的食物，如枸杞类制品。

(2)富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。

(3)含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊。

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药方法

药方：龙眼肉+龙眼核（即带核的龙眼）、枸杞。

煮法：以上叁味适量，加水煮成茶，龙眼核不必打碎.

服法：就当一般茶来喝就好，每天喝，至少连喝两个月。（没效可放弃不再喝，有效而还不满意，则应续喝。）

疗效：一切跟眼睛的水晶体不正常有关的眼睛问题，包括近视，远视，散光等等。

重点：一定要用龙眼核，只用龙眼肉，则效果折半。

建议：请饭后喝，效果最佳。（因为病在头部，而饭后喝会使药性发挥在头部较多，也就是此方的目的。）

近视了怎么办，很好办，现在告诉你治疗近视的方法，

配料：陈皮150克，白莘茶100克，铁观音茶10克，桂皮20克，八角20克

做法：把陈皮、白莘茶、铁观音茶、桂皮、八角切碎或碾碎，均匀掺合在一起，每次取用这种混合的配料4-5克放入杯中加入开水浸泡或放入锅中加水煮沸，等待开水温凉时把水饮尽。每天两次，早晚各一次。这款配方可以使你在两个月内治好近视，恢复视力。

我的眼睛曾经高度近视，我曾经想做近视手术，但是我没有做，一是因为费用很高，二是因为有危险，三是因为很可能留下后遗症。后来我无意中在网上找到了这款治疗近视的方法--简单方法，我在39天内就治好了近视，恢复了视力，看到了我曾经看到过的清晰世界，怎么治疗近视呢？很简单。上面的方法就可以使你轻松治好近视。关于近视的问题，一直是讨论的热点，现在这个问题解决了。根本没必要预防近视了，近视可以轻松治好了，怕什么呢，就像感冒一样可以轻松治好了。

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配料：陈皮150克，白莘茶100克，铁观音茶10克，桂皮20克，八角20克

做法：把陈皮、白莘茶、铁观音茶、桂皮、八角切碎或碾碎，均匀掺合在一起，每次取用这种混合的配料4-5克放入杯中加入开水浸泡或放入锅中加水煮沸，等待开水温凉时把水饮尽。每天两次，早晚各一次。这款配方可以使你在两个月内治好近视，恢复视力。

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就像感冒一样可以轻松治好了。

恢复视力法（500度以下）

恢复视力的方法不需做手术艾琳薇儿

恢复视力的方法(飞行员都用） 为了你的眼睛请收藏吧

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近视到底能不能治疗呢？不做激光手术的话，我们能做些什么吗？

1、远方凝视：

找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

2、晶体操：

转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。

找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

3、推拿操：

采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处。 ）

挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤

揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。

按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上-> 外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

保护视力的4种锻炼方法

一、转眼法

选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

二、眼呼吸凝神法

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选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

三、熨眼法

此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

四、洗眼法

先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

近视及弱视的知识

中医针灸整体调理，给眼部营造良好的气血环境

中医的治疗观是整体调节，强调内因为主，外因为辅。青少年近视的中医治疗同样建立在中医整体观基础之上，既要纠正不良的用眼习惯，减少外因的不良刺激，同时更要重视给眼球营造一个良好的内部生理环境，从根本上增强眼睛的视觉功能。

在目前孩子学业负担日益加重，近距离用眼的问题不可能得到根本解决的前提下，努力提高眼睛的调节功能，使眼睛对近距离工作具有更强的适应性，无疑对青少年近视的防治工作具有极为积极的意义。

对于调节不足，眼轴偏短的远视和视网膜神经细胞发育障碍的弱视，基于经络和穴位的中医针灸疗法更是由内而外的发挥着促进发育，增强调节能力的作用。

治病求本，整体调节，使中医在内调方面占绝对的优势。

中医针灸以绿色，自然享誉世界，以简，便，廉，验深入人心，对近视来讲，是一种能长期采用，并且行之有效的预防和控制办法，对弱视来说，是一种安全，有效的主动疗法。 1 眼睛与经络的关系

中医传统医学认为：眼睛为五官之一，它和内在的脏腑有密切的关系，这种关联是依靠经络贯通的。

十二经脉中，除肺，脾，肾，心包经以外，其余八经都是以眼部作为集散之处的。因为脏腑表里相通，所以也可以说十二经脉直接或间接都与眼有关联。在奇经八脉中， 任脉，督脉，

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阳维脉，阴维脉，也是以眼部为起点的。

2 中医针灸为什么能够治疗眼病

针灸是用针刺和艾灸，通过刺激人体的经络穴位治疗疾病的一种方法。

1 传统理论

针灸治疗眼病早在《内经》中就有记载，眼与十二经脉，奇经八脉都有直接或者间接的关联，针刺特定穴位，可通过经脉的联系治疗特定眼病。

什么是经络？简单的说，经络是运行气血的通道。气为无形之物，是功能，是信息；血是有形之品，是营养，是能量。

经络，在内联系五脏六腑，在外联络四肢关节，五官九窍，甚至包括体表皮肤。脏腑功能通过与之联系的经络发挥；脏腑和外周组织，器官的联系，脏腑与脏腑之间的互相影响，也通过经络得以实现。经络中运行的气血是否通畅，是脏腑功能是否正常，外周组织器官是否得到足够滋养而正常工作的先决条件。

因此 ，中医针灸治疗眼病，特别是治疗青少年近视 和儿童弱视的核心机制就是 ：通过事宜的穴位刺激，保证与眼相联系的经脉通畅，让营养，能量，功能，信息，气血更充分地供应眼部。

2 现代研究

现代临床试验研究表明，针刺对眼的许多生理指标均有良性影响

1对正常眼及大多数眼病的视力都有提高作用，如早中期白内障，视网膜中央动脉堵塞，屈光不正，眼肌病，弱视，视神经萎缩等

2 通过眼底荧光造影，超声多普勒检测，发现针刺可改善眼局部的血液循环，

3 对各类眼病状态下的眼压均有降低作用

4 对集合功能不足的视疲劳，麻痹性斜视的斜视度均有明显改善

5 对泪液分泌量，泪膜破裂时间均有良性影响

6 对眼底病患者诱发电位潜时，波幅均有明显改善，对正常人的诱发电位潜时影响显著，但波幅无明显改变

从以上六方面可以看出，针刺对眼的直接影响主要为促进眼部血液循环，兴奋视觉神经功能，增强和改善眼肌功能等。所以针刺虽然是一种非特异的方法，不具备治疗某种病理改变的针对性，但它作为一种内调手段，对眼的多种功能有良性影响，可广泛有效地应用于各类眼病的治疗中。

3 梅花针解读孩子心声

传统针灸治疗青少年近视和儿童弱视，有两大问题难以解决。一是患儿的配合问题，因为针刺时有些刺痛，孩子怕疼而不愿意接受；二是针刺多在眼周，眼周穴位因毛细血管过于丰富而易出现血肿现象，既影响了美观，又增加了患儿和家长的畏惧心理。

我们将传统针灸改良，总结形成了一套以梅花针扣刺为主，针对近视，弱视治疗的独特的梅花针疗法。

该疗法所有穴位均不在眼周，并且采用了一种独特的针具—梅花针。

梅花针，外观上看起来像一把小巧的小锤子。在针头上，梅花状排列着七个小针尖。我们利用碗力将梅花针的针柄做上线有节奏的弹击，使七星针头平稳地落在患儿的皮肤上，称为扣刺。针尖扣刺在皮肤上并不会刺破皮肤，而是受阻弹起。治疗完成时，局部皮肤仅会充血发红，而患儿也仅会感到有轻微的刺痛感。正因为如此，这种针又被称为皮肤针。 每次治疗仅需要十五分钟，从根本上解决了传统针灸的难题。

除了梅花针治疗外，还有另外三项辅助治疗手段，以求综合起效

明目增视液外涂

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中医小儿推拿

食物疗法

4 梅花针的起效原理

1 改善眼周微循环

眼睛经常视近，睫状肌长期收缩，导致缺血缺氧而出现痉挛，从而引发眼球充血巩膜伸长，进而眼轴变长，由此可见，睫状肌痉挛导致的眼球调节功能异常时近视产生的主要原因，也是眼轴不断拉长，近视度数持续加深的直接因素。因此，改善眼周特别是睫状肌的微循环状态，使气血运行通畅，是控制近视度数持续发展和促进视觉发育的直接有效方法。

大量临床研究和动物实验均已证明，中医针灸对微循环有明显地改善作用。梅花针疗法就是通过刺激和眼相联系的经脉和穴位，起到改善眼周微循环的作用

2 增强眼周血液供应

为眼睛营造一个富有营养的生理环境，对于因调节过度导致的青少年近视和以视觉发育障碍为主的儿童弱视是至关重要的。中医按摩可以改善眼周的血液供应。而眼球的主要供血动脉——眼动脉起于颈动脉，我们的梅花针疗法是通过刺激以颈项部为主的特定穴位，达到加速全身的气血循环，改善眼部整体供血的目的，从而使视觉功能得到持续，有效的提高 3 提高视神经敏感度

视网膜上的视神经细胞是用来接收视觉信号，并整理视觉信号的，是视觉形成的基础。就像照相机的底片一样，视网膜神经细胞的敏感度直接影响成像的清晰度。，梅花针疗法刺激与眼底直接相连的经脉及经脉上的穴位，给眼部更多气血供应，促进了视神经细胞的发育，提高其兴奋性，从根本上提高了近视和弱视眼的视功能

4 整体调节

现代研究证明，眼球作为一个相对独立的光感受器官，及时失去了与中枢神经系统的联系，仍然可以根据外界光学变化精确地调节眼球的生长，使外界物体更好地在视网膜上成像。在这一过程中，视网膜起到了关键的信息传递和调控作用，

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