原地投掷实心球教学教案

实心球教学

原地正面投掷实心球教学教案

实心球教学

4、通过游 戏发展同 学生的合 作能力、 培 养团队精 神

三、游戏(捕鱼达人) 以篮球半场为“渔 场” , 大家分散在各个 角落里，一个同学出 来变成网去追逐其他 同学，被抓住或超出 活动区域为逃跑失 败，手牵手变成鱼网 的一部分，然后继续 追捕其他同学，让渔 网越来越大，最后把 所有同学网住为游戏 结束。

三、组织 1、教师讲解游戏规 则 2、分成男女两组分 别进行游戏 规则补充： 1)在捕鱼过程中渔 网破裂时必须重新 链接一起方能捕 鱼。

三、学生活动 1、学生听从老师安排 2 、听清游戏规则、

并注意 理解 3、学生进行游戏 ◎◎◎ ◎◎◎ ◎◎◎ ◎◎◎ ◎◎◎ ◎◎◎

基

本

部

分

一、原地正面投掷实 心球 1、背弓练习 使 学 生 掌 两脚前后开立，后脚 握 基 本 的 微曲，抬头后仰，双 投掷技术 手置于脑后，体会背 让 学 生 体 弓动作。 会蹬地、 摆 2、 原地正面投掷实心 体收腹、 挥 球练习 臂、导腕、 按准备姿势-蹬地-摆 拨 指 的 用 体收腹-挥臂-导腕、 力过程， 来 拨指的顺序，注意出 提 高 身 体 手的位置。 的 协 调 能 3 分组进行原地正面 力 投掷实心球练习 通 过 练 习 注意体会背弓用力的 发 展 学 生 感觉和出手的角度。 的 腰 部 力 (1) 先试着把球投掷 量、 上肢力 到高台上。 量 提 高 学 (2) 再试着越过高台 生 综 合 身 前方第一根线。 体素质 (3) 后退一步试着越 过高台第一根线。 (4) 试着越过前方高 台上第两根线。 教学重点：原地正面 投掷实心球的用力和 出手角度。

一、组织与教法步 骤： 1、讲解背躬练习的 方法和要求。练习 成四列横队站立。 2、组织学生进行背 躬练习。 3、讲解原地正面投 掷实心球练习的方 法，提醒出手的位 置。 4、组织学生进行原 地正面投掷实心球 练习两列横队面对 面站立。 5、讲解原地正面投 掷实心球练习的方 法。 6、组织学生进行练 习的方法。 7、个别纠错和巡回 指导。 8、集体讲评和指 导。 9、提出再练习的要 求。 讲解清晰，示范到 位，组织合理，讲 评客观，注意强调 出力的顺序和出手 的角度。强调安全

一.组织队形： (一) ◎◎◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎◎◎ ☆ (二) ◎◎◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎◎◎ ☆ (三) ◎ 高 ◎ ◎ ◎ 台 ◎ (四) 、学练法与步骤： 1 、认真听清背弓练习的方 法。 2 、认真进行背弓练习，背 弓充分。 3 、认真听清原地正面投掷 实心球练习的方法，注意用 力的顺序和出手位置和角 度。 4 、认真进行原地正面投掷 实心球练习，控制好在头顶 出手。 5 、认真进行原地正面投掷

中 ´ 25 ′ 等

实心球教学

基

本

部

实心球练习，试着投过前方 的线。 6、接受老师的指导。 7、认真听讲老师的讲评。 8 、按照老师的要求再进行 练习。 要求： 动作要规范，注意抛球的出 手角度，身体要协调用力， 按蹬地—挺髋—收腹—送 肩—挥臂—导腕的顺序用 力掷球，注意安全。

分一、集合队伍 二、放松练习 一、组织： 学生成四列横队集 合。 二、教法与步骤： 1、带学生做放松 操。 2、课的小结。 3、宣布课后的练 习。 4、组织学生收器 材。 5、向学生道再见。 要求： 讲解清晰，声音

洪 亮，组织合理。 一、组织队形： ◎◎◎◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎◎◎◎ ☆ 二、学练法与步骤： 1、充分放松。 2、认真听教师讲评。 3、听清课外练习。 4、协作教师收器材。 5、向老师道再见。 要求： 充分放松，认真听讲评和课 外练习。

课三、本节课小结

后四、收还器材

小五、师生再见

5 ′

低

结

练习 密度

50-60%

运动 负荷 预计

130-150 次 /分

查阅相关书籍、 课后 了解原地正面 练习 掷实心球的技 术特点

课后记录

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