人际心理

篇一：心理学角度浅谈人际关系

心理学角度浅谈人际关系

在社会生活中，作为社会组成最基本的单位，不管我们愿意与否，有意或者无意都无可避免地置身于这样或那样的人际关系之中，并受到各种关系的作用和影响，尽管这种作用和影响对个体本身并不都是有利的。与此同时我们也能够根据自己自身的需要而建立各种人际关系，运用这些关系为自身的发展和利益创造各种有利条件。

由此可见，一方面我们生来就置身在各种各样的人际关系当中（我们可以把这种与生俱来的关系称之为先天人际关系或者原发性人际关系），尽管我们不能够脱离这种与生俱来的关系，并且这种关系并不一定对我们都是有利的，但是我们却可以趋利避害地利用这些关系为自身的需要服务。如与父母之间以亲情这种情感为纽带的人际关系关系，我们可以通过各种方式使得自己与父母的关系更加和睦亲密，从而使我们能够更好地拥有和睦无心的家庭关系；另一方面，我们出于某种需要，也可以建立各种人际关系（我们可以把这种关系称之为后天人际关系），为自身的发展和利益创造各种有利的条件。如我们与人以友情为纽带而建立的朋友关系。

那么，什么是人际关系呢？从心里学的角度讲，我认为人际关系就是指由于个体感到在人与人之间的关系中存在的缺乏，而力求得到满足的心里倾向的主观需要，是个体自身和外部条件的要求在头脑中的反应，并将其转化为行为动机，通过各种行为手段建立的以心理契约为纽带的各种人与人之间的联系。

从人际关系的定义中，我们不难看出其在社会生活中的的多样性和复杂性，尽管我们都是处于同一个社会当中，但是每一个个体在人际关系中的主观需要的缺乏却存在着多样性和复杂性，从而产生了不同的且复杂的人际关系的行为动机，并通过各种有效的行为手段建立起各自所述求的各种人际关系，构成一张张复杂的人际关系网。虽然这些人际关系复杂多样，但无论多么复杂多样的人际关系，一般都具有如下几个特征。

对象性。特定的人际关系总是指向特定的人际对象，因为个体在人际关系中的某种‘缺乏’总是对特定人际群体对象的缺乏，因此也只有某种人际对象才能使其得到满足。比如人在孤独寂寞时就会把能够给予其快乐幸福的特定群体作为人际交往的对象而不会把能够得使自己更好学习的人际群体作为人际交往的对象。当然个人的具体爱好和可能满足需要的条件不同，对象也并不指向某一类人，比如人在寂寞孤单时，他可以把亲人作为给予其幸福快乐的人际对象，也可以把朋友作为其特定人际对象。

动机性。不管一个人同多少人建立多少各种各样的人际关系，特定的人际关系总是指向特定的人际动机。由于不同的人在人际关系中所述求的行为动机存在差异性，或者在同一人际关系中所述求的行为动机甚至是同一个人在同一人际关系的不同的时间阶段都存在行为动机的差异性，因此各种各样的人际关系的建立都无时无刻不受到不同的人际关系动机的影响，并贯穿与人际关系的始终，甚至受到其动机强弱的影响。比如人在因为恋爱动机的驱使下与他人建立的恋爱关系，会因为行为个体的不同，或者同一个个体在时间阶段的不同，甚至其动机强弱的变化导致其加强与他人的这种关系而结婚，也可能减弱其与他人的这种关系而解除这种恋爱关系。

社会性。人与其他的动物不同，虽然两者都与外界存在这样或那样的关系，但是人在与外界建立各种关系的时候是因为其生存的本能而不仅仅是这种本能，

依靠自然而不是仅仅依靠自然，还具有其他动物所没有的社会性。通过自己的创新和使用有利的工具和方式方法，以文明的手段来适应已有的无法改变的人际关系趋利弊害，甚至是建立自己所需要的各种人际关系创造对自身有利各种人际关系条件。比如，人虽然无法改变自己与父母之间的人际关系，但却可以通过各种有利手段加强自己与父母之间的亲情关系，是自己更好地拥有一个温馨幸福的家；在工作中，也可以通过自己的努力和机智的方式与领导同事建立起良好的人际关系，从而为自己的事业发展谋取到更加有利的地位和条件。

通过对人际关系的对象性、动机性以及社会性的复杂多样的特征地深刻了解，我们不难看出人际关系在我们的社会与生活中，甚至是个人事业的发展中都有巨大而深远的影响。

人际关系使得社会更加的稳定，从而更加的保证了国家的安定、团结和发展。由于每一人都同社会中的其他人存在这样或者那样的人际关系，把社会上的人都通过各种各样的人际关系联系在了一起，并且在很大程度上都希望对自己通过各种努力建立起来的人际关系加以维持和保护，即使是那些先天自己无法选择的人际关系，大多数的人也是尽可能地趋利避害，以使得其对自己的发展和利益创造更加有利的各种条件。因此，从某种程度上来说，人际关系更好地保证了社会的稳定。另一方面，在人际关系当中人们相互合作，共同努力，对社会的发展起到了很大推动作用，不仅为过家的发展提供了一个相对安定团结的社会环境，并且在事实上促进了国家的发展。

人际关系使我们的各种需要得到了更好地满足，并且使人们的需要得到了极大地丰富和发展。通过人际关系，每个人同社会上的其他人都存在这样或者那样的的直接的或者间接的联系，借助这种联系，我们能够更好地从别人那里获悉自己的各种精神和物质上的需要，甚至使自己的各种需要得到更好地满足。比如我们在失败的时候，可以很快的从亲人和朋友那里得到安慰的精神需要；当我们在工作中生活中遇到苦难的时候，我们可以很快的得到亲戚朋友甚至是他们的朋友的直接或者间接的精神和物质上的帮助。另一方面，由于我们能够在人际关系中使得自己的各种需要更好地得到快速的满足，正如马斯洛的需要层次理论中所说，当人们的需要得到满足时，就会追求更高层次的需要，自然人们就会自然而然的追求更高层次的需要，是人们的需要得到极大地丰富和发展。

人际关系使人们能够更好地了解自己和他人，从而使自己能够扬长避短，更好地发展自己，另一方面可以更好地处理自己与他人之间的关系，使自己能更好地融入到他人当中。在人际关系中，人们可以通过他人对自己语言、行为、气质以及性格的看法，了解到自己自己优缺点，并可以通过自己的努力和他人的有益的诸多建议更好地发扬自己的短处，尽最大的力量弥补自己的短处。使自己能够更容易的为他人所接受，从而更好地融入到他们当中。另一方面，人们也可以通过人际关系了解到形形色色的人，增加自己的的社会的以及人际的各种有益的阅历，从而使自己能够更好地与自己愿意接触的人建立良好的人际关系。

人际关系在人们的社会生活中扮演着如此重要的角色，发挥着十分重要的作用，产生了深远而巨大的影响，所以我们很有必要建立起属于自己的人际关系，甚至是人际关系网。那么，我们应该如何建立属于自己的人际关系网呢？

以沟通为桥梁，为纽带。沟通是人们进行人际交往的前提，只有通过必要的沟通，人们才能够了解他人，让他人了解自己，使自己找到建立人际关系的对象，为他人所接受。同时在沟通的时候，我们必须要真诚、坦白，敞开自己的心扉，让他人能够更加深刻地了解自己，从而接纳自己。

要有目的有选择性的建立与他人之间的人际关系。由于每个人的能力和时间是有限的，不可能和所有的人建立起人际关系，并且不是所有的人际关系都适合自己，对自己有益。因此人们建立某种人际关系，是出于某种需要的特定动机和目的针对特定对象的，虽然从心理学的某个角度讲，任何人际关系都事实上带有特定的趋利性，但是我们也应该看到这种趋利同样也是双向的，一方可以从另一方那里得到‘利益’，另一方也同样可以从中得到精神或者物质上的利益，即使当事人没有察觉到这种利益性存在。所以，我们建立人际关系不是目的，而是有目的的建立人际关系。

总之，我们可以通过自己的能力，以沟通为桥梁为纽带，有目的有选择性的建立自己的人际关系。

篇二：心理课人际关系

学号：201402012253班级：高职软件技术1401

人际关系

曾经做过一些心理测试，测试结果有些显示我性格偏内向不善与人交往。我想这是我喜静不爱凑热闹的原因。很久之前便被告知，人际交往是一门艺术，处在社会这个大团体中就必须学会与人交往。因为在日常生活中，我们几乎所有言语行为都与别人有着千丝万缕的关系。我们无法脱离群体独立生存，一个人不管有多高的文化、多大的本事，如果不懂得与人和谐相处，也必定是一个失败的人。尤其是在大学这样一个重要阶段，掌握人际交往的技巧显得更为重要。大学校园里有着来自五湖四海的同学，讲着不同方言，体会不同生活习俗，还有形形色色、丰富多彩的社团活动。每一项小细节都离不开人际交往。这也是我在心理课上对人际交往重要性的深刻理解与认识。

每个成长中的大学生，都渴望建立良好的人际关系。因为这不仅是时代发展的需要，更是大学生自身发展和实现个体社会化的需要。大学生有着强烈的交友需要，结交真正的朋有应妥善处理好人际关系，大学生的共同的愿望。大学生学识水平、心里年龄相近，又朝夕相处在和谐、互助的大学校园，这些都为大学生建立良好的人际关系创造了有利的条件。但是，一些主客观的因素影响到了大学生人际关系的顺利和发展。那么大学生要想改善人际交往的技巧。也不能忽略了自身素质。所以，要想改善自己的人际交往，首先应该提高自己的人格魅力，这样人际交往的技巧才能得到施展的平台。对于大学生来说，我以自己的了解和认识来谈谈人际交往中应有的技能。 心胸宽广，热情大方

大学生在人际交往的过程中，宽容是一种非常重要的品格。一个胸怀宽广的人在任何时候都是会受欢迎的人，而一个心存妒忌、斤斤计较的认识很难拥有很好的人际关系。

宽容的同时，还要能够热情地帮助别人。你对别人酷，别人只会对你更酷；而你对别人热情，别人就会对你更加热情。都是相互的！

主动交往。在现实生活中，有许多人尽管与人交往的欲望很强烈，但仍然不得不常常忍

受孤独的折磨，他们的友人很少，甚至没有友人，因为他们在社交上总是采取消极的被动的退缩方式，总是等待别人来首先接纳他们。因此，虽然他们同样处于一个人来人往，熙熙攘

攘的世界，却仍然无法摆脱心灵的孤寂。要知道， 别人是不会无缘无故对我们感兴趣的。

因此，我们要想赢得别人，同别人建立良好人际关系，建立起一个丰富的人际关系世界，

就必须做交往的始动者，处于主动地位。我们就应少担心，多尝试。例如：当你坐火车的时候跟坐旁边的人交流沟通，这是第一种能力;而你在跟他交流以后保持长期联系并在合适的时候让对方给自己事业上某种帮助，这是第二种能力。逐渐的当你的成功经验越来越多，你的自信心也会越来越充分，你的人际关系处境也会越来越好。

大学心理健康这一堂课教会我，愉快、广泛和深刻的人际交往有助于个性发展与健康。

一个人如果长期缺乏与别人的积极交往，缺乏稳定而良好的人际关系，那么此人往往会有明显的性格缺陷。这让我想起多年前的马加爵事件酿成的惨剧。若他能处理好人际关系也不至于有此偏激的行为吧。其实，我想几乎所有大学生都知道处理好人际交往对自身身心健康及对未来的重要性。但尽管如此仍是有很多大学生不知如何正确对待。现实中作为大学生的我们，由于种种原因出现了各种人际交往问题：比如缺乏主动性、以自我为中心、情绪低落自卑等等。这一点我觉得跟个人所处的环境与人的性格有关。

信息工程学院

王哲

篇三：人际关系心理学的体会

人际关系心理学的体会

这个学期很有幸选修课选学的是人际交往心理学，在老师的引导下，我逐步自我反思，在人际交往方面领悟了不少，我认为人际交往是一种社会学，是一种心理学。人之所以为人，就是人本身具有一定的社会属性，人不能脱离社会而独立存在，那就必然会与社会、与人建立联系。人际交往那是一种人与人的交往，那也必将产生心灵与心灵的交流碰撞，具有一定的心理互动。

通过这半学期人际关系心理学的学习，我学会了很多与同学、老师、父母的沟通方法与技巧，人是社会性动物，大学生的人际关系比较复杂，可以从大学生的整体来研究他们存在的种种问题,但是相对于大学生个体的心理健康而言，他们对人际关系有不同的观念与看法,影响人际交往的主要有主观因素和客观因素。从心理健康的角度分析，影响人际交往障碍的主要原因有认知因素、情感因素和经济因素，要解决这些障碍，就要从这几个因素分析，另辟奚径，,不仅有赖于教育观念的转变,更依赖于教育教学活动模式的变革。还要加强人际关系的理论学习,转变观念;注重人际交往的技能培养,重塑个性。良好的人际关系不仅是大学生心理健康水平、社会适应能力的重要指标，也是其今后事业发展与人生幸福的基石。 随着时代与社会的发展，现今社会人才的竞争压力的日益增强,相当一部分大学生,由于缺乏心理承受力和适应能力,产生了种种心理困扰。其主要群体是大一新生,刚刚进入新的学习生活环境,产生了各种心理不适应的感觉和问题。伟大的革命导师马克思曾经说过：人是各种社会关系的总和,每个人都不是孤立存在的，他必定存在于各种社会关系之中，如何理顺好这些关系、如何提高生活质量就涉及到了社交能力的问题。大学生进入学校的那一刻就已决定了其交往需要，良好的人际交往能力以及良好的人际关系是生存和发展的必要条件。大学生是祖国的未来,肩负重任。好的人际关系有利于他们健康良好的世界观,人生观,价值观的形成,有利于他们顺利走入社会为社会主义现代化事业奉献力量。如果不善于处理好人际

关系,不仅自己的全面发展实现不了,而且难以承担祖国所赋予的历史责任。因此，得重视大学生的人际交往心理。

生活在现代社会这个大舞台上，要做一个成功的人，处理好人际关系非常重要。因为人际关系的好坏往往是一个人心里健康水平和和社会适应能力的综合表现，每个人的成长与以后的发展都与你的人际关系息息相关，它是人成功的命脉。在21世纪这个开放而又活跃的时代，怎么才能展现最优秀的自己呢?时代的特点让我们不得不随着时代的发展而发展，我们也必须又开放的人际关系，也就是开放的社会交往，不然只能被这个竞争强烈社会淘汰。而与周围的人有良好的人际关系就是一条很好的谋生之道，它看似无形但却比很多实实在在的东西有用的多，每一个成功的人身后都有一批资深人士的帮助，而要得到这些人的帮助建立好的人际关系尤为重要，它给我我们带来的不仅仅是财富上帮助，也是精神的补充。从我们现在作为一名大学生来说，建立良好的人际关系是必不可少的，在现代化的大都市生存独立就是死亡，没有任何一个空间是为独立而创造的。所以我们如果不自己去主动的建立好与他人的关系就是等于慢性自杀，这一点都不夸张。社会生活中的每一个生活都生活在人际关系网中，每个人的成长和发展都依存于人际交往。人际关系的好坏往往是一个人心理健康水平、社会适应能力的综合体现。现代社会是一个开放的社会，开放的社会需要开放的社会交往。对于正在学习、成长中的大学生来说，人际交往是生活的基本内容之一。同学之间、师生之间、老乡之间、室友之间、个人与班级以及和学校之间等错综复杂的社会交往，构成了大学生人际交往的网络系统。培养良好的人际效能力，不仅是大学生活的需要，更是将来适应社会的需要。一个没有交际能力的人，就像陆地上的船是永远不会漂泊到壮阔的大海中去。

成功的人际交往是一种智慧和能力。对于涉世甚浅的大学生来说，或许并不以为然，他们认为：交往不就是与人打交道吗？有什么艺术可言？还用得着专门去学？然而，现实给我们的教训太深刻了。许多人面对大学里繁杂的人际关系，常常显得不适应，甚至遇到不知如

何是好的窘境。很多人感叹：涉世容易处世难！由此可见，不懂得必要的社交知识，不善于运用交往的艺术，在生活中就会举步维艰。人际交往的全部奥秘在于把握分寸感，针对不同的人，不同的事和不同的情况灵活掌握。也许你在某些方面有超人的才华，但在初次相识的人面前也不要锋芒毕露。没有人愿意接受一个目空一切的人。一位外语专业的大学生，掌握的词汇量大，语法基础牢固，而且口语水平也很高。他引以为自豪，平常说话时也时常不分场合地冒出几句英语来。他与部门经理谈话，不时冒出几句英语，使那位不懂外语的经理很是尴尬，谈话进行得很不愉快。其实不应责怪别人，只因为他把自己的才华表现得不是地方。人际关系的沟通手段，不外乎听、说、读、写几种。听是其中极其重要的一种，却往往容易被人忽视。如何去听，怎样才能听懂对方的话，尤其是怎样从对方的立场去聆听，这就是“听的艺术”。你如果具有设身处地的倾听技巧，就会以诚于中、形于外的品格，赢得对方的信赖。

社会生活中的每一个人都生活在人际关系网中，每个人的成长和发展都依存于人际交往。人际关系的好坏往往是一个人心理健康水平、社会适应能力的综合体现。现代社会是一个开放的社会，而开放的社会则需要开放的社会交往。特别是在学习、成长中的大学生来说，人际交往是生活的基本内容之一。同学之间、师生之间、老乡之间、室友之间、个人与班级以及和学校之间等错综复杂的社会交往，构成了大学生人际交往的网络系统。因此培养良好的人际交往能力，不仅是大学生活的需要，更是将来适应社会的需要。一个没有交际能力的人，就像陆地上的船是永远不会漂泊到壮阔的大海中去。

大学学什么？除了知识外，最关键、最基本的是人的能力，大学生应该培养各种能力，如:人际交往能力、创新思维能力、掌握信息能力、学习能力和自立能力等等。其中人际交往能力的培养尤为重要，伟大的革命导师马克思曾经说过：人是各种社会关系的总和,每个人都不是孤立存在的，他必定存在于各种社会关系之中，如何处理好这些关系、如何提高生

活质量就涉及到了社交能力的问题。大学生进入学校的那一刻就已决定了其交往需要，良好的人际交往能力以及良好的人际关系是生存和发展的必要条件。在大学校园里建立良好的人际关系，形成一种团结友爱、朝气蓬勃的环境，将有利于大学生形成和发展健康的个性品质。在生活节奏不断加快，竞争激烈的当今社会更是如此。

比起中学生，大学生的人际交往更为复杂，更为广泛，独立性更强，更具社会性，个体开始独立地步入了准社会群体的交际圈。我们大学生开始尝试独立的人际交往，并试图发展这方面的能力。而且，交往能力越来越成为我们心目中衡量个人能力的一项重要标准。我们这个年龄正处于一种渴往与别人交往、渴往得到别人的理解、希望有一批真心朋友、希望与身边每个人关系融洽的心理发展时期，只有拥有良好的人际关系，才会拥有充实感、幸福感、安全感。良好的人际关系也是大学生心理健康发展的必然要求，很难想象一个无法融入到周围群体中的人要如何生活，然而，并不是每个大学生都能处理好人际关系的。在这一过程中，有相当数量的人会产生各种问题。认知、情绪及人格因素，都影响着人际关系的建立。一旦在这一过程中受挫，就可能表现为自我否定而陷入苦闷与焦虑之中，或因企图对抗而陷入困境，并由此产生心理问题。为此，我们在生活、学习、工作中，要正视和解决不愿交往、不懂交往、不善交往的问题，塑造自身形象，以积极的态度和行为对待人际交往，建立和谐的人际关系。

建立良好的人际关系，是一个人事业成功的基础，左右逢源，游刃有余，需要一颗宽容的心，需要真诚，需要积极交往的主动性，塑造很好的个人形象，善用各种交际手段，克服社会知觉。因此对于大学生来说要努力做到：（1）克服社会知觉中的偏差; (2)建立健康的人际交往模式; (3)塑造良好的个人形象，增进个人魅力;(4)培养主动真诚交往的态度；(5)锻炼提高人际交往能力技巧（善于结交、善于表达、善于倾听、善于处理各种矛盾）。我们大学生正处于一种渴求交往、渴求理解的心理发展时期，良好的人际关系，是大学生们心理正常

发展、保持个性健康和具有安全感、归属感、幸福感的必然要求。每个人生命的主宰其实就是自己，关键是你要有所改变，要有强烈成功的愿望，针对自己人际交往中存在的问题，结合自己的个性特点，以积极的态度和行为对待人际交往，相信就一定会找到合适的方法培养自己的人际交往能力，逐渐学会交往，建立和谐的人际关系。

可见，从某个角度上来讲，良好的人际关系，只有自己在与人交往的过程中，用诚实，宽容和谅解的原则，树立自我良好形象，形成集体中融洽的关系，并积极向外拓展自己的交际面，不断赢利他人和社会赞誉，获得更好的人际交往圈，才能最终辅助人生走向成功的大道。在人际关系心理学的课堂上学到了好多，是我在以后的生活中能够更好的与别人交往。提高了我的人际关系。非常感谢两位老师为我们讲授人际关系心理学这门课程。学了这门课程，为我们研究生今后的发展指明了前面道路的方向。

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