养生早班车 早晨一件事夺走你的记忆力

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养生早班车 早晨一件事夺走你的记忆力

导语：记忆力是我们人类心智活动的一种，是我们对身边各种事物的

印象积累。而我们的记忆力分为多种，感官、嗅觉、味觉、触觉等都有记忆力，记忆力

记忆力是我们人类心智活动的一种，是我们对身边各种事物的印象积累。而我们的记忆力分为多种，感官、嗅觉、味觉、触觉等都有记忆力，记忆力的好坏影响到我们的生活、社交、工作学习等。记忆力减退严重时，我们的生活质量也受到很大的影响。

今天，我们就一同来了解是哪些事情导致我们的记忆力减退。又该如何提高我们的记忆力。

一、早晨的记忆力最好

古人说“一日之计在于晨”，早晨人体经过一夜的休息和代谢，晨起时，人体血压升高、体温上升、心跳加快，机体开始苏醒，大脑也开始苏醒。而且早晨没有其它繁杂事物打扰，大脑的记忆力在早晨8点左右也处于最好的状态。

记忆力的好坏还和大脑活跃程度有关，当大脑受到到其它事物的影响，出现疲惫和麻木时，活跃力度降低，自然记忆力减退。二、早晨一件事夺走记忆力

上文我们提到早晨的记忆力好，但是如果早晨做一些不健康的行为，自然会导致记忆力减退。

1.起床过早导致记忆力减退

我们现代虽然提倡早起早睡，但是很多人为了工作和学习，甚至的晨练的人群，往往会过早起床。其实这样对身体也是有危害的，尤其是上学的小孩。

首先，过早起床会影响孩子的生长。人体的生长激素是在夜间分泌，

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