中学生应对方式量表

篇一：中学生应对方式量表与评分常模

中学生应对方式量表与评分常模

中学生应对方式 量表

指导语：在日常生活中每个人都会遇到许多让人烦恼或使人困惑的事 情，但是人人都会有自己的应付方法。下面是一些人们在遇到困难或麻烦时通常采取的应付方法，请您想像一下当您遇到困难或麻烦时您会如何应付。这些应付方法 没有好坏之分，请您根据您自己的真实情况对每个题目作出回答（在适合您的数字上画圈）。

不 采用 偶尔采用 有时采用 经常采用

1.利 用自己或别人的经验去应付困难

2. 向有经验的人或有类似经历的人请教

3.从已经发生的不好的事情中我看到了一些好的方面

4.遇 到困难时认为“退后一步天地宽”

5.幻想自己可以用超人的本领去克服困难

6. 努力改变现状，使事情向好的一面发展

7.试着从某些 人那里得到“应该做什么”的忠告

8.我试着换一个角度看问题，从挫折中我看到了积极的一 面

9.遇到挫折时，放弃努力去获得自己想要的东西

10. 爱做一些不切实际的幻想来消除烦恼

11.认真思考 “怎样才能最好地解决问题”

12.向同学、家人或亲戚求助以克服困难

13.我从困难的经历中学到了一些有益的东西

14.承认自 己不能处理眼前的问题，便放弃努力

15.在困难面前常想“这不是真的就好了”

16.努力寻找解决问题的办法

17.向别人诉说心中的烦恼

18.我把困难、挫折看成是人生经历的一部分

19.在挫折 面前我常告诫自己“忍耐为上”

20.遇到困难、挫折就心烦意乱，而且把这种情绪表露出 来

21.常希望一觉醒来问题已经解决了

22.制订解决问题的计划，并按计划一步步去执行

23.想从 家人、亲戚或朋友那里得到感情上的支持

24.我认为“人生经历就是磨难”

25.我把不愉快的事情埋在心里

26. 对引起困难的人和事发脾气

27.拒绝相信糟糕的事情已经发生

28.从过去的失败中吸取教训来解决面前的困难

29.期望 从别人那里得到同情和理解

30.自己能力有限，对一些不愉快的事情只能忍耐

31.遇到挫折我就放弃自己的目标或降低目标

32.不能解 决问题，就十分苦恼，并且向家人、朋友发泄

33.慢慢地做一些能够解决问题的事情

34.与同学、朋友或家人一起讨论解决问题的办法

35.对 问题采取等待观望，任其发展的态度

36. 有不愉快的情绪就找一些方式来发泄

计分：不采用1分；偶尔采用2分； 有时采用3分； 经常采用4分。

计分方法：

量表计分方法：“ 中学生应对方式量表”有2 个分量表，一个是“指向问题的应对”分量表，包括“ 问题解决”、“ 寻求社会支持”和“积极的合理化的解释”3 个因子；另一个是“ 指向情绪的应对”分量表，包括“忍耐”、“逃避”、“发泄情绪”和“幻想否认”4个因子。每个因子由几个条目组成，条目为4 级评分，“1= 不采用；2=偶尔采用；3= 有时采用；4= 经常采用”。因子分由条目分相加即可，属于同一分量表的因子分相加即分量表分数。一般不计量表总分。

分量表及因子条目构成：“指向问题的应对”分量表：

（1）问题解决：1，6，11，16，22，28，33

（2） 寻求社会支持：2，7，12，17，23，29，34

（3）积极的合理化的解 释：3，8，13，18，24 “指向情绪的应对”分量表：

（1）忍耐：19，25，30，35

（2）逃 避：4，9，14，31

（3）发泄情绪：20，26，32，36

（4）幻想，否认：5，10，15，21，27

篇二：中学生应对方式量表

中学生应对方式量表

姓名 ： 性别 ： 年龄： 班级： 学号：

指导语：在日常生活中每个人都会遇到许多让人烦恼或使人困惑的事情，但是人人都会有自己的应付方法。下面是一些人们在遇到困难或麻烦时通常采取的应付方法，请您想像一下当您遇到困难或麻烦时您会如何应付。这些应付方法没有好坏之分，请您根据您自己的真实情况对每个题目作出回答（在适合您的数字上画圈）。

篇三：中学生应对方式研究及其对应对教育的思考

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中学生应对方式研究及其对应对教育的思考 作者：王玉龙

来源：《教育教学论坛》2013年第25期

摘要：应对方式是指个体在面对压力时所采用的具体应对方法策略，它与个体的身心健康有密切的关系。本文主要论述中学生应对方式的分类以及中学生的心理健康与应对方式的关系，探索如何对中学生进行应对教育。

关键词：中学生；应对方式；应对教育

中图分类号：G632.0 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2013）25-0096-02

应对是个体在和环境持续互动中，当外在或内在的要求超出个人能力或个人资源所负担时，个人持续的认知评估和行为努力的动态过程。已有研究表明，应对是应激与健康身心的中介变量，个体在高应激状态下，如果没有良好的应对方式，心理损害程度远远超过普通人群。中学生正处于青春发育期，是一个特殊的群体，处于身心发展的关键阶段，面临着学业压力、人际关系、自我发展和社会文化等应激源，良好的应对方式有助于中学生缓解成长学习的压力，帮助中学生更好的度过这个关键时期，保护心理健康。如果应对方式不当，可能出现一系列的心理问题，因此对中学生进行应对教育已经成为心理健康教育的一项重要内容。

一、中学生应对方式的分类

近几年，研究者对我国中学生的应对方式的分类进行了一系列的探索性研究。黄希庭编制的中学生应对方式量表用因素分析的方法确定出中学生应对方式的6个因子，分别为问题解决、忍耐、退避、求助、发泄、幻想。通过问卷调查发现男生比女生多采用幻想应对，女生比男生多采用忍耐和发泄应对；重点中学学生比普通中学学生较少采用幻想和退避应对，更多采用问题解决应对。赵前章参考Bumett的应对方式问卷和姜乾金的应对分类和身心健康编制的中学生对学业压力的应对方式调查表，同学因素分析发现学业压力下中学生采用12种应对方式，分别是寻求帮助、正视现实、幽默、回避、问题解决、合理化、升华、自我控制、宣泄、积极比较、折中。赵前章的研究发现，高中生较初中生多采用积极应对方式，女生比男生更多采用折中和宣泄，初三是积极应对方式的关键期。张乾宁子根据肖计划等人编制的应对方式问卷对“90后”中学生的应对方式进行测验，他的研究表明“90后”中学生遇事首选是想办法解决问题，其次是采用幻想处理，最不常用的是求助。“90后”中学生的独立解决问题的采用幻想特点使得他们更易出现问题。

二、中学生应对方式与心理健康的关系

个体的应对方式影响个人的心理健康。赵乾宁子的研究证明“90后”中学生更富于幻想、更加追求独立解决问题、不求助、不依赖。这种独立解决问题和更易幻想的特点使他们更容易出

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