田径模块教学计划 - 图文

田径模块Ⅰ教学计划（水平五）

教学内跳远、投掷（以实心球为例）、耐久跑 容 1．提高田径运动价值的理解和认识，培养学生对田径运动的学习兴趣，能够较好地欣赏田径比赛。 2．通过田径运动项目的学习，发展学生的跑、跳跃、投掷等基本身体活动能力，掌握田径运动的基本技术与技能，学会发展速度、灵敏、耐力、教学目力量和柔韧等身体素质的练习方法。 标 3．培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳、坚忍不拔的意志品质以及战胜自我、完善自我的良好个性及心理品质。 1．田径运动是由走、跑、跳跃、投掷等运动技能组成的，它主要是以个人为主的运动项目。它是各项运动项目所必不可少的基本素质，因此在 选择田径必修模块内容时应考虑学生的全面发展，通过对田径运动的整体认识设计模块教学计划。 2．项目间的设置应遵循学生协调均衡发展的原则，项目间的搭配尽量使教学策学生技术动作能够产生正迁移。 略 3．学时与课次根据内容交替安排，丰富教学内容，避免学生学习产生枯燥感，提高学生练习效果和课堂教学效益。 4．学生成绩评价可采用技能评定与测试成绩相结合的方式，耐久跑测试成绩可采用几次成绩的平均成绩作为最终的考核成绩。 学时 跳远6学时、实心球4学时、耐久跑8学时 单元一 蹲踞式跳远（女生） 1．了解跳远运动的锻炼价值，学习跳远运动的基本知识和比赛规则。 2．较好地掌握完整的蹲踞式跳远技术。 教学目增强上下肢、腰腹肌肉力量以及全身协调用力的能力，发展跳跃能力。 标 3．4．培养学生勇敢、果断、自信和克服困难的优良品质，提高对跳远比赛的欣赏水平。 学时 教学内容 重点难点 教法措施 1．讲解示范蹲踞式跳远的完整技术动作。 重点：助跑与踏跳初步学习助跑踏跳的相结合。 “腾空步”技术 2．练习踏跳动作。 1 难点：摆臂、摆腿 （1）上一步“踏跳”的模仿练习。 的协调配合。 （2）同（1），摆臂，摆腿与“踏 跳”动作协调配合，要求摆动腿落地。 3．讲解示范助跑踏跳“腾空步”。 （1）三步助跑踏跳“腾空步”练习。 （2）在跑道上依次做助跑踏跳练习。 1．教师以提问的方式复习助跑与踏跳相结合技术要领。 （1）学生回答问题。 （2）教师点评并请学生做示范。 2．复习改进助跑与踏跳相结合技重点：快速助跑和术 进一步学习助跑起踏跳的结合。 2 跳“腾空步”的技（1）复习上一步“踏跳”的模仿难点：起跳后保持术 练习。 腾空步。 （2）复习摆臂，摆腿与“踏跳”动作协调配合，重心前移成跨步姿势落地。。 3．4-6步助跑，利用踏板起跳，体会“腾空步”动作，摆动腿先落沙坑练习。 1．6—8步助跑踏跳“腾空步”，向前上方腾起，头顶悬挂的球，球的高度根据学生情况而定。改进助跑结合踏跳的技术。 进一步提高助跑踏重点：提高腾空步跳“腾空步”的技技术。 2．蹲踞式跳远的空中动作的模仿术 练习： 3 难点：在腾空步的初步学习空中的团基础上完成蹲踞（1）两脚前后开立成原地跨步姿身姿势和落地的技动作。 势，摆动腿在前，收踏跳腿与摆动术 腿并拢团身，臂下垂，反复做。 （2）站立在高处，做摆动腿在前，跳下时作收踏跳腿与摆动腿并拢团身练习。 3．8—10步助跑蹲踞式跳远。 教法：讲解示范， （1）腾空阶段强调蹲踞团身，可越过适当高度的横杆或皮筋。团身动作应强调屈膝大腿靠胸。 （2）落地动作应强调小腿前伸，屈膝缓冲，落地点可设标志带，令小腿前伸越过标志带练习。 4．利用原地跳远体会小腿前伸重心迅速前移技术。 1．复习第三课教法练习3。 2．讲解示范丈量步点的方法。 （1）走步式：助跑步数×2-2=应走的步数。 改进提高蹲踞式跳重点：丈量步点。 远的空中技术 （2）反跑法：从踏板开始向起跑4 难点：步点的准确方向跑，在多次反复练习中确定助学习丈量步点的方性。 跑距离。 法 3．以小组练习为主丈量步点，学生确定丈量方法，确定起跑点，反复试跑，互相观察提出建议，确定助跑距离。 1．加速跑30米。 2．根据学生前次课掌握的情况，适当选用所学有关教法改进动作。 重点：快速助跑与3．学习全程助跑的方法 踏跳的衔接。 （1）确定全程助跑的步数和步点，难点：快速助跑与并设置标志。 踏跳的衔接 （2）掌握助跑的节奏。提高上板的准确性。（不拉大步或不捣碎步）。 5 利用全程助跑的蹲踞式跳远 （3）全程助跑踏跳练习。 4．全程助跑的蹲踞式跳远练习。 （1）以小组练习为主，互相观察步点的准确性和动作的完成情况，及时相互点评。 （2）教师提出考核要求和预测成绩，进行组内比赛。 1．蹲踞式跳远成绩。 1．每人跳三至六次取最好成绩。 2．技术评定，蹲踞式跳远完整技术的掌握。 单元一 挺身式跳远（男生） 1．了解跳远运动的锻炼价值。学习跳远运动的基本知识和比赛规则。 2．初步掌握完整的挺身式跳远技术。 教学目发展跳跃能力，增强上下肢、腰腹肌肉力量以及全身协调用力的能力。 标 3．4．培养学生勇敢、果断、自信和克服困难的优良品质，提高对跳远比赛的欣赏水平。 学时 教学内容 重点难点 教法措施 1．讲解示范挺身式跳远的完整技术动作。 2．练习踏跳动作。 （1）上一步“踏跳”的模仿练习。 重点：助跑与踏跳（2）同（1），摆臂，摆腿与“踏初步学习助跑踏跳的相结合。 跳”动作协调配合，要求摆动腿落“腾空步”技术 1 地。 难点：摆臂、摆腿 的协调配合。 3．讲解示范助跑踏跳“腾空步”。 （1）练习三步助跑踏跳“腾空步”。 （2）在跑道上依次做助跑踏跳练习。 2 进一步学习助跑起重点：助跑和踏跳1．教师以提问的方式复习助跑与6 考 评 跳“腾空步”的技相结合的技术。 踏跳相结合的动作要领。 术 难点：保持腾空（1）学生回答问题。 步，步点的准确（2）教师点评并请学生做示范。 性。 2．改进助跑与踏跳相结合技术。 （1）做上一步“踏跳”的模仿练习。 （2）改进摆臂，摆腿与“踏跳”动作协调配合，重心前移成跨步姿势落地。 3．4—6步，6—8步助跑，利用踏板练习起跳“腾空步”摆动腿先落沙坑练习。 1．6—8步助跑踏跳“腾空步”，向前上方腾起，头顶悬挂的球，球的高度根据学生情况而定。改进助跑结合踏跳的技术。 2．挺身式的原地模仿练习： （1）原地模仿练习 重点：提高“腾空改进提高助跑踏跳（2）做各种徒手展体练习和模仿步”技术。 “腾空步”的技术 练习。 3 难点：在腾空步的初步学习空中挺身（3）背向双手抛实心球。 基础上完成挺身的身体姿势 式动作。 （4）单足支撑，放落摆动腿的同时，双手背向抛实心球。 3． 4步、6步、8步助跑踏跳“腾空步”放落摆动腿、挺髋、展体，上体保持正直，用摆动腿落入沙坑向前跑进。 4．8—10步助跑挺身式跳远。 1．复习第三课教法练习3。 改进提高挺身式跳重点：丈量步点。4 远的技术，学习丈量难点：步点的准确2．讲解示范丈量步点的方法。 步点的方法 性。

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