如何运用和开发大脑智力

介绍其方法及怎么上

如何运用大脑和开发智力

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一，导入甲、乙、丙三个小朋友赛跑。得第一名的不是 甲，得第二名的不是丙，乙看见甲和丙都在自 己的前面到达了终点。 请问：甲得了第( )名，乙得了第( )名， 丙得了第( )名。

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二、大脑 的结构

大脑又称端脑， 大脑又称端脑，脊椎动物脑的高级神经系统的主要部 又称端脑 由左右两半球组成，在人类为脑的最大部分， 分，由左右两半球组成，在人类为脑的最大部分，是控 制运动、产生感觉及实现高级脑功能的高级神经中枢。 制运动、产生感觉及实现高级脑功能的高级神经中枢。 脊椎动物的端脑在胚胎时是神经管头端薄壁的膨起部分， 脊椎动物的端脑在胚胎时是神经管头端薄壁的膨起部分， 以后发展成大脑两半球， 以后发展成大脑两半球，主要包括大脑皮层和基底核两 部分。大脑皮层是被覆在端脑表面的灰质、 部分。大脑皮层是被覆在端脑表面的灰质、主要由神经 元的胞体构成。 元的胞体构成。皮层的深部由神经纤维形成的髓质或白 质构成。髓质中又有灰质 灰质， 基底核， 质构成。髓质中又有灰质，即基底核，纹状体是其中的 主要部分。 主要部分。

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三、左右脑的功能左脑主要完成语言的、逻辑的、 分析的、代数的思考认识和行 为。而右脑则主要负责直观的、 综合的、几何的、绘图的思考 认识和行为

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四、如何锻炼大脑

1.多说话，可以活跃大脑细 胞。 2.多做不同类型的工作，体 力和脑力交替。 3.多思考问题，爱问为什么。 4.多做些脑筋急转弯的题。

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五、改善大脑的食物一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、 牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。这些食物 不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，对儿童脑髓的发育也有积极的 作用。 1牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中 的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。 2鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%。正 2 99.7% 常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5~6个，可 有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发 展记忆力。 3鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多 为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。除此 之外还有花生，玉米，辣椒等

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六、影响大脑的因素1、甜食大多 大脑发育需要充足的蛋白质和维生素。 如果甜食过多，就会减少蛋白质和维生素的摄入， 影响大脑发育，出现大脑早衰和智力减退 。 2、轻视早餐 不吃

早餐，或早餐吃不饱，血糖就会 低于供给，从而使大脑的营养不足，影响知识吸收 能力。 3、缺少动手锻炼 手和脑的关系密切，多活动手指 能有效刺激脑的发育，增强脑的活力。 睡眠不足只有充分的休息才能使大脑获得充足 4、睡眠不足 的活力。消除大脑疲劳的主要方式是睡眠 5、空气污染 大脑是全身耗氧量最大的器官，充足 氧气供应能提高大脑的工作效率。

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