2013武术试题库

2013武术试题库 一、名词解释：

1、套路运动： 2、长拳： 3、剑术：

4、推手： 5、八法： 1、套路运动：

2、太极拳： 3、武术流派： 4、八卦掌： 5、崇德 1、武术：

2、套路运动：

3、推手：

4、正踢腿：

5、刺剑：

二、填空：

1、武术是以 为主要内容，以 和 为主要运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。

2、武术起源于远古人类祖先的 ， 的出现使武术向军事格斗技能方向发展。3、明清是武术大发展时期，其繁荣的主要标志是 ，不同风格的拳

种和器械得到发展，武术作为 、 及表演技艺的多种价值为人们所认识和运用。

4、 年在上海成立“精武体育会”。

5、各项比赛满分为 分，其中动作质量的分值 分，演练水平分值 分，难度的分值为 分。

6、武术谚语有，枪 ，棍 ，刀如 ，剑似 ，体现各项目的运动特点。

7、42式太极拳中，开合手突出的是 ，掩手肱捶是 ，独立打虎是 式的运动技术特点。

8、现代武术套路看重全套动作演练效果，套路艺术性再创造，向 的方向发展。

9、武术教学中，学生常遇到的“三多”问题，一是 ，二是 ，三是 。

10、在完成动作时，晃动、移动、跳动每出现一次扣 分，附加支撑扣 分，倒地扣 分。

11、南拳流传于我国 各省的拳术。 12、武术的本质是 。

13、武术运动员接受启蒙训练的最佳年龄 岁。

14、拳谚语：拳如 、眼 、腰如 、步 、精神 、气要沉、力要顺达、功要纯。

1、使用“武术”这一概念是近代的事，古代记载中如商代有 、春秋 、汉代有 等提法。

2、武术起源于远古人类祖先的 ， 的出现使武术向军事格

斗技能方向发展。

3、商周时期军事训练的主要形式是 和 。

4、明清是武术的大发展时期，其繁荣的一个重要标志是 ，不同风格的拳种和器械得到大发展，武术作为 、 及表演技艺的多种价值为人们所认识和运用。

5、国家体委于 年制订了第一部《武术竞赛规则》，编制了 五

种竞赛规

定套路。

6、1994年全国武术训练工作会议提出现代武术套路向 的技术发展方

向。

7、拳谚“单刀看手”是指配手，在练习中要看刀的运动与不持刀手的协调配合，配合时要遵循 的原理。

8、武术运动员接受启蒙训练的最佳年龄在 岁。 9、腾空飞脚要求在腾空的 完成击响动作。

10、太极拳基本知识要求 顶劲， 垂肘，含胸圆背，尾闾 ，松髋圆胯等。

11、简化太极拳是在杨式太极拳的基础上改编，目前已被列为中国武术段位制 段太极拳。

12、在武术教学中，学生常遇到的“三多”问题，一是 ，二是 ，三是 。

13、武术教学中讲解方法有 、 、单字化讲解。 14、武术套路教学时，教师领做位置一般在套路运动方向的 ，教师与学

生运动

方向要 。

15、在武术规则中，动作质量的分值为 ，演练水平分值为 ，难度分值为 。

16、太极拳有 五大流派。

17、在完成动作时，晃动、移动、跳动每出现一次扣 分，附加支撑扣 分，倒地扣 分。

18、武术套路教学中，经常运用的练习方法是 。 、商周时期，军事训练的主要形式是_______和_______。

2、唐代长安二年公元702年始行_______，用考试的办法选拔武勇人才对武术的发展起了促进作用。

3、自明代以来，以_________、 、 为代表，对宋以来的武艺在技法、战术和教学训练方面总结出较为系统的基本理论，作为习武练艺德模版。 4、长拳的“四击”是指_______________，“八法”是指_______________，精气力功。

5、长拳对手法要求是____________，眼法要求____________，身法要求____________，步法要求____________，劲力要求____________。

6、太极拳练习中起主宰作用的身体部位是_______ 。

7、太极拳由内及外的动作弧形，是以 、 的运劲方式为核心的，通常称为___________。

8、太极拳讲究一举动，周身都要轻灵，故有“运劲如_______”，“迈步如_______”之说。

9、腿功练习包括___________、__________、__________和 ，主要发展腿部的柔韧性、灵活性和力量等素质。

10、技术的提高要不断地重复练习动作，在不断的重复中体验内化技艺，循序渐进地提高技术水平。拳谚曰：“拳打千遍，__________，拳打万遍__________”。 11、讲解是语言法中最主要的一种形式，教学中一般需要讲解的内容有：动作的规格与要求，__________，__________，__________，攻防含义。

12、武术教学练习形式有__________、__________、_________、双人练习。 13、武术竞赛规定，长拳、南拳、刀术、枪术、棍术、剑术等自选套路的时间，成年不少于_________。

14、运动员应在___________完成___________的起势和收势。 15、在武术比赛中太极拳、剑自选套路完成时间为_________分钟。

三|选择题：

（ ）1、武术起源于 。

A、游戏 B、战争 C、体育运动 D、生产运动

（ ）2、 是武术套路的雏形。

A、五禽戏 B、武舞 C、八段锦 D、易筋经

（ ）3、秦、汉三国处于中国封建社会的上升时期，政治、经济、文化的发展为武术逐步由单纯军事技能向 方向发展创造了条件，角抵、手搏、击剑等项目都很兴盛。

A、竞技 B、格斗 C、艺术 D、强身

（ ）4、简化24式太极拳是国家体委根据在群众中流传最广的 整理、改编和创编的。

A.、陈氏太极拳 B、杨氏太极拳 C、武氏太极拳 D、孙氏太极

拳

（ ）5、1936年中国武术队赴 奥运会参加武术表演。

A、洛杉矶 B、柏林 C、慕尼黑 D、伦敦

（ ）6、 运动经过十年试点试验，于1989年被批准为体育正式竞赛项目。

A、太极拳 B、太极推手 C、散打 D、套路

（ ）7、“内外合一，形神兼备”中的“外”指的是人体 的活动。

A、眼神 B、手法 C、身步法 D、外部形态

（ ）8、目前武术竞赛中搏斗运动的项目有 、推手、散打。

A、对练 B、搏击 C、短兵 D、中国功

夫

（ ）9、集体表演指 以上徒手或器械的集体演练。

A、四人 B、五人 C、六人 D、八人 （ ）10、“内外合一，形神兼备”中的“内”指的是人的 活动和气息运行。

A、身体 B、内脏 C、心志 D、血液循环

（ ）1、武术以 动作为主要内容。

A、套路 B、技艺 C、技击 D、造型

（ ）2、 是武术套路的雏形。

A、五禽戏 B、武舞 C、八段锦 D、易筋经 （ ）3、 年国家体委将武术列为体育竞赛项目。 A、1950 B、1953 C、1956 D、1957

（ ）4、 年国家体委武术管理中心出台了《中国武术段位制》并与

1998年正式全面施行。

A、1987 B、1988 C、1989 D、1994

（ ）5、1985年8月在西安举办了 次武术国际邀请赛，并成立了国

际武联筹委会。

A、第一 B、第二 C、第三 D、第四

（ ）6、 朝始行武举制，用考试的办法选拔武勇人才，这对武术的发展起到了极大促进作用。

A、宋朝 B、明朝 C、唐朝 D、清朝

（ ）7、两晋南北朝时期在冶炼方面出现用生铁和熟铁合炼而成的 。

A、青铜刀 B、灌钢刀 C、石刀 D、铁刀 （ ）8、持久性平衡保持静止状态，站立时间秒 。

A、1秒 B、2秒 C、3秒 D、3秒以上

（ ）9、在做野马分鬃动作时，分手和弓腿要协调一致，臂与腿需上下相对，前手高不过 。

A、头 B、肩 C、腿 D、膝

（ ）10、国务院学位委员会 年正式批准体育学科设立武术学科专业博士学位点，这标志着武术作为一门学科，已迈入学术领域的最高殿堂。 A、1994 B、1995 C、1996 D、1997 （ ）1、武术是以_____为主要内容。

A、技击动作 B、舞蹈动作 C、杂技动作 D、狩猎动作

（ ）2、《纪效新书》的作者是________。

A、何良臣 B、戚继光 C、程宗献 D、茅元仪

（ ）3、________年在上海成立的精武体育会是维持时间最长，影响最大的民间武术团体。

A、1901 B、1905 C、1909 D、1915

（ ）4、1928年中央国术馆于________成立，它是隶属于国民党政府的一个权威性武术机构。

A、北京 B、上海 C、广州 D、南京

（ ）5、_______年国家体委将武术列为体育竞赛项目。

A、1950 B、1953 C、1957 D、1958

（ ）6、国家体委于_________年制定了第一部《武术竞赛规则》。 A、1950 B、1953 C、1957 D、1959

（ ）7、集体表演是指 ________人以上徒手或手持器械同时进行练习的演练形式。

A、2 B、3 C、5 D、6 （ ）8、在传统武德的内容中最为重要________。 A、仁 B、义 C、信 D、勇 （ ）9、推掌的力点在________ 。

A、掌外沿 B、掌根 C、掌心 D、掌指 （ ）10、旋风脚动作身体的旋转不得少于 ________。 A、90° B、180° C、270° D、360°

四、简答题：

1、武术套路教学的基本特点是什么？

2、太极拳有哪些技法特点？

3、难度的评分标准是什么？

4、在武术教学中如何运用分解教学法？一般应注意什么问题？ 1、现代长拳有哪些技法特点？

2、武术教学中一般讲解哪些内容？

3、识图自学武术应注意那些问题？

4、在武术教学中，教师示范位置如何选择？示范面如何运用？ 1、简述枪术的技法特点。

2、识图自学武术应注意哪些问题？

3、武术教学中一般采用哪些讲解方法？

4、“抱拳礼”的基本含意是什么？

五、论述题：

1、试述武术套路训练的基本方法。 1、依据个人的理解，谈谈对武术的认识。 1、试述武术套路教学的步骤。

参考答案：

一、名词解释（每小题4分，共20分）

1、套路运动：以技击动作为素材，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式。

2、长拳：是现代武术运动中的主要拳种之一。他是在吸取了查、华、炮、红、少林等传统拳种之长的基础上发展起来的新拳种。

3、剑术：是指以刺、点、撩、截、挂、崩等剑法和左手剑指，配合步型、步法等动作构成的套路演练形式。

4、推手：是指两人按照一定的规则适用peng、捋、挤、按、采、挒、肘、靠等方法，对方粘连黏随，通过肌肉感觉来判断对方的来劲，然后借力发劲，将对方推出，以此决定胜负的竞技运动。

5、八法：是指手法、眼法、身法、步法、精神、气息、劲力、功夫等八个方面的方法与技巧。

1、套路运动：以技击动作为素材，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式。

2、太极拳：以peng、捋、挤、按、采、挒等动作为素材组成的一种柔和、缓慢、轻灵的拳术。 3、武术流派：指由于不同技术特点和风格而形成的武术派别。

4、八卦掌：是指以摆扣走转步法为主，以推、托、带、领、穿、搬、截、拦等掌法变换为内容而组成的一种拳术。

5、崇德：推崇道德修养，诚信正直，谦和忍让，见义勇为，遵守社会公德，恪守文化规范。 1、武术：是以攻防技击为主要技术内容，以套路演练和搏斗对抗为运动形式，注重内外兼修的民族传统体育项目。

2、套路运动：是以技击动作为素材，以攻守进退，动静疾缓，刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式。主要内容有单练、对练、集体演练三种类型。

3、推手：是两人遵照一定的规则，使用棚、捋、挤、按、採、挒、肘、靠等手法，双方粘连黏随，通过肌肉的感觉来判断对方的用劲，寻机借劲发力将对方推出，以此决定胜负的竞技项目。

4、正踢腿：直摆性腿法。一腿伸直全脚着地支撑，另一腿膝关节挺直，脚尖勾起由下经前向前额处猛踢，力达脚尖，两眼向前平视。

5、刺剑：立剑或平剑用剑尖向所需方向直出，力达剑尖。

二、填空题（每空1分，共35分）

1、武术是以 攻防技击 为主要内容，以 套路演练 和 搏斗对抗 为主要运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。 2、武术起源于远古人类祖先的 生产劳动 ， 战争 的出现使武术向军事格斗技能方向发展。 3、明清是武术大发展时期，其繁荣的主要标志是 流派林立 ，不同风格的拳种和器械得到发展，武术作为 军事技术 、 健身手段 及表演技艺的多种价值为人们所认识和运用。 4、 1916 年在上海成立“精武体育会”。

5、各项比赛满分为 10 分，其中动作质量的分值 5 分，演练水平分值 3 分，难度的分值为 2 分。

6、武术谚语有，枪 扎一条线 ，棍 打一大片 ，刀如 猛虎 ，剑似 飞凤 ，体现各项目的运动特点。

7、42式太极拳中，开合手突出的是 孙式 ，掩手肱捶是 陈式 ，独立打虎是 吴 式的运动技术特点。

8、现代武术套路看重全套动作演练效果，套路艺术性再创造，向 高、难、美、新 的方向发展。

9、武术教学中，学生常遇到的“三多”问题，一是 动作数量多 ，二是 方向变化路线多 ，三是 每个动作包含因素多 。

10、在完成动作时，晃动、移动、跳动每出现一次扣 0.1 分，附加支撑扣 0.2 分，倒地扣 0.3 分。

11、南拳流传于我国 长江以南 各省的拳术。 12、武术的本质是 攻防技击性 。

13、武术运动员接受启蒙训练的最佳年龄 6至8 岁。

14、拳谚语：拳如 流星 、眼 似电 、腰如 蛇形 、步 赛粘 、精神 充沛 、气要沉、力要顺达、功要纯。

1、使用“武术”这一概念是近代的事，古代记载中如商代有 拳勇 、春秋 技艺 、汉代有 武艺 等提法。 2、武术起源于远古人类祖先的 生产劳动 ， 战争 的出现使武术向军事格斗技能方向发

展。

3、商周时期军事训练的主要形式是 田猎 和武舞 。

4、明清是武术的大发展时期，其繁荣的一个重要标志是 流派林立 ，不同风格的拳种和器

械得到大发展，武术作为 军事技术 、健身手段 及表演技艺的多种价值为人们所认识和运用。

5、国家体委于 1959 年制订了第一部《武术竞赛规则》，编制了 枪刀剑棍拳 五种竞赛规定套路。

6、1994年全国武术训练工作会议提出现代武术套路向 高难美新 的技术发展方向。

7、拳谚“单刀看手”是指配手，在练习中要看刀的运动与不持刀手的协调配合，配合时要遵循

顺领合击、反相对称 的原理。

8、武术运动员接受启蒙训练的最佳年龄在 6至 8 岁。 9、腾空飞脚要求在腾空的 最高点 完成击响动作。

10、太极拳基本知识要求 虚领 顶劲，沉肩 垂肘，含胸圆背，尾闾 中正 ，松髋圆胯等。 11、简化太极拳是在杨式太极拳的基础上改编，目前已被列为中国武术段位制 三 段太极拳。 12、在武术教学中，学生常遇到的“三多”问题，一是动作数量多，二是方向变化路线多 ，三是 每个动作包含因素多。

13、武术教学中讲解方法有 术语化讲解 、形象化讲解、单字化讲解。

14、武术套路教学时，教师领做位置一般在套路运动方向的 斜前方，教师与学生运动方向

要 一致。

15、在武术规则中，动作质量的分值为 5 ，演练水平分值为 3 ，难度分值为 2 。 16、太极拳有杨 陈 吴 武 孙 五大流派。

17、在完成动作时，晃动、移动、跳动每出现一次扣0.1 分，附加支撑扣 0.2 分，倒地扣 0.3 分。

18、武术套路教学中，经常运用的练习方法是模仿练习、重复练习、默想练习 。 1、商周时期，军事训练的主要形式是_田猎_和_武舞_。

2、唐代长安二年公元702年始行_武举制_，用考试的办法选拔武勇人才对武术的发展起了促进作用。

3、自明代以来，以_戚继光_、 程宗猷 、 茅元仪 为代表，对宋以来的武艺在技法、战术和教学训练方面总结出较为系统的基本理论，作为习武练艺德模版。 4、长拳的“四击”是指_踢打摔拿_，“八法”是指_手眼身法步_，精气力功。

5、长拳对手法要求是_拳如流星_，眼法要求_眼似电_，身法要求__腰如蛇行_，步法要求__步赛粘 ，劲力要求_力要顺达_。

6、太极拳练习中起主宰作用的身体部位是_腰部______ 。 7、太极拳由内及外的动作弧形，是以 螺旋式 、 抽丝式 的运劲方式为核心的，通常称为__缠丝劲 。 8、太极拳讲究一举动，周身都要轻灵，故有“运劲如_抽丝_”，“迈步如_猫行_”之说。 9、腿功练习包括_压腿_、_劈腿_、_踢腿_和 搬腿 ，主要发展腿部的柔韧性、灵活性和力量等素质。

10、技术的提高要不断地重复练习动作，在不断的重复中体验内化技艺，循序渐进地提高技术水平。拳谚曰：“拳打千遍，_身法自然_，拳打万遍_神理自现_”。 11、讲解是语言法中最主要的一种形式，教学中一般需要讲解的内容有：动作的规格与要求，_基本规律_，_易犯错误__，_关键环节_，攻防含义。

12、武术教学练习形式有_集体练习_、_分组练习_、_个人练习_、双人练习。

13、武术竞赛规定，长拳、南拳、刀术、枪术、棍术、剑术等自选套路的时间，成年不少于__1分20秒_。

14、运动员应在_同侧场地_完成_相同方向_的起势和收势。 15、在武术比赛中太极拳、剑自选套路完成时间为_3—4_分钟。

三、选择题：（每题1分，共10分）

1、B 2、B 3、A 4、B 5、B 6、C 7、D 8、C 9、C 10、C 1、C 2、B 3、D 4、D 5、A 6、C 7、B 8、C 9、A 10、C

1、A 2、B 3、C 4、D 5、C 6、D 7、D 8、A 9、A 10、C

四、简答题（每小题5分，共20分）

1、武术套路教学的基本特点是什么？ 答：武术教学特点：（1）重视基本功、基本动作的练习；（1分）（2）以直观教学为主，强调动作规格；（1分）（3）讲解动作攻防特点，突出不同拳种的技击风格；（1.5分）（4）注重内外兼修，提高演练技巧。（1.5分） 2、太极拳有哪些技法特点？

答：(1)虚灵顶劲竖项 (2)沉肩坠肘坐腕 (3)含胸拔背实腹 (4)松腰敛臀圆裆 （2.5分）

(5)心静体松意注 (5)呼吸深长自然 (7)势势意连形随 (8)轻沉虚实兼备 （2.5分）

3、难度的评分标准是什么？

答：难度的评分标准：每完成一个A级动作可获得0.2的加分，每完成一个B级动作可获得0.3的加分，每完成一个C级动作可获得0.4的加分，每种动作难度的加分只计算一次；（3分）动作难度加分的累计中，如超过了1.4分，则按1.4分计算，（1分）运动员现场所做的动作难度不符合规定要求，则不计算动作难度加分。（1分） 4、在武术教学中如何运用分解教学法？一般应注意什么问题？ 答：在下列情况下可运用分解教学法：（1）结构和方向路线较复杂繁难的动作。（2）攻防因素较多的动作。（3）富于顿挫、节奏变化较强的动作。（每个要点1分）

分解教学法不宜将动作分解得过碎，教学中应尽快地过渡到完整动作，以免影响动作的完整性。一般可以采用完整一一分解——再完整的原则，把分解教学与完整教学有机地结合起来，使学生通过分解教学掌握动作的细节，通过完整教学了解动作的全貌，通过分解与完整教学相结合使学生从学会单个动作到学会整个套路技术。（2分） 1、现代长拳有哪些技法特点？ 答：(1)手要捷快。（2）眼要明锐。（3）身要灵活。（4）步要稳固。（5）精要充沛。（6）气要下沉。（7）力要顺达。（8）功要纯青。（9）四击合法。（10）以形喻势 。 （每个要点0.5分）

2、武术教学中一般讲解哪些内容？ 答：（1）讲解动作的规格与要求。（2）讲解动作的基本规律。（3）讲解动作易犯的错误。（4）讲解动作的关键环节。（5）讲解动作的攻防含义。 （每个要点1分）

3、识图自学武术应注意那些问题？ 答：（1）掌握必备的基本功，基本动作知识和技能。（1分） （2）了解武术图解知识，采用灵活的学习方法。（1.5分） （3）注意严谨的配合，探求技术动作的攻防含义。（1.5分） （4）了解所学套路的风格特点。（1分）

4、在武术教学中，教师示范位置如何选择？示范面如何运用？

答：教师示范位置的选择应以全体学生便于全面观察为主要依据。一般有三角形顶点示

范（教师站在学生横队的等边三角形顶点）、中心示范（教师站在学生队伍的的中间）、斜前方示范（教师站在学生学习套路前进方向的左或右前方）。（2.5分）

在武术教学中示范面有正面、背面、侧面、镜面。一般情况下，单个动作可采用正面或侧面示范，组合或套路动作可采用背面示范，领做武术操或者准备活动时可采用镜面示范，为了弄清动作的几个不同部位要点，同一动作也可采用几个示范面。（2.5分） 1、简述枪术的技法特点。

答：（1）枪扎一条线。枪法注重直扎，以扎发挥枪尖的技击功效，直扎远取发挥枪的优势和特长。（1.5分）

（2）持枪贵四平。“四平”指顶平、肩平、枪平、脚平，即持枪的基本姿势应做到头正、颈直、下颌徵收、两眼平视而炯炯有神。两肩松沉，上体正直，才能势稳法活。（1.5分） （3）前管后锁。指在枪术运用过程中，两手控制枪身的基本手法。（1分） （4）艺工于一圈。拦拿圈转是枪术中的基本防守技法，圈转与直扎交融运用，圈中化直、直中化圈，防中含攻、攻中寓防是枪法中的一大技法特点。（1分） 2、识图自学武术应注意那些问题？ 答：（1）掌握必备的基本功，基本动作知识和技能。（1.5分） （2）了解武术图解知识，采用灵活的学习方法。（1.5分） （3）注意严谨的配合，探求技术动作的攻防含义。（1分） （4）了解所学套路的风格特点。（1分） 3、武术教学中一般采用哪些讲解方法？ 答：（1）形象化讲解。即将武术动作的形态比喻成自然界常见的某种现象进行讲解。（1.5分）

(2)术语化讲解。指运用动作名称和武术术语进行讲解，具有简明扼要的特点。（1.5分） (3)口诀化讲解。口诀化讲解是指将武术的某个动作进行高度概括，总结成言简意明并有一定格律韵味的词句。（1分）

(4)单字化讲解。单字化讲解是指对武术动作的某个环节或关键进行提炼、归纳、总结成一个字进行提示，或以若干个单字提示动作的若干个环节。（1分） 4、“抱拳礼”的基本含意是什么？ 答：国际武术联合会规定的抱拳礼是中国传统的一种武术礼节，本着当代武术为和平与友谊服务的宗旨，被赋予了新的含义：右手握拳，寓意尚武；（1分）左手掩拳，寓意崇德，以武会友（1分）；左掌四指并拢，寓意四海武林团结奋进；（1分）屈左拇指，寓意虚心求教，永不自大；（1分）两臂屈圆，寓意天下武林是一家。（1分）

1、试述武术套路训练的基本方法。

答：训练方法是在运动训练活动中，为提高竞技运动水平、完成训练任务的途径与办法。武术套路训练基本方法包括：

(1)重复训练法。重复训练法是武术传统训练中应用最多的训练方法之一。只有重复练习，才能熟中生巧，明悟套路变化，使条件反射得到建立和巩固，有效地发展运动素质，提高训练水平。（3分）

(2)变换训练法。变换训练法用于技术训练时，主要是改进、提高和巩固技术。例如降低动作的速度、时间、速率等，让运动员细心体会肌肉的协调用力，掌握动作细节,克服动作僵硬、毛糙的毛病；变换练习器械，如用重器械进行练习，以提高操纵器械的能力，克服练习器械时劲力不足的毛病。变换练习条件和环境进行训练等。（3分）

(3)间歇训练法。使用间歇训练法时还要注意根据训练任务安排间歇训练的方案，间歇

训练法由五个要素组成，即每次练习的数量、每次练习的负荷强度、重复次数(组)、间歇时间及休息方式。使用间歇训练法也应运用超量恢复的原理，具体做法有提高每次练习的强度、增加练习的重复次数和调整间歇时间。（3分）

(4)循环训练法。循环训练法是根据训练的具体任务，将练习设置为若干个练习站，运动员按照既定的顺序和路线，依次完成每站练习任务的训练方法。运用循环训练法可有效地激发运动员的训练情绪，累积负荷“痕迹”，交替刺激不同体位。（3分）

此外，还有静耗训练法，默念训练法等方法，要根据学生情况综合运用。（3分） 1. 依据个人的理解，谈谈对武术的认识。 答：（1）武术的概念。武术是以攻防技击为主要技术内容、以套路演练和搏斗对抗为运动形式、注重内外兼修的民族传统体育项目。（2分）

（2）武术的特点。从武术概念中我们明确了武术的两个最主要的特点，即武术技术上的技击特点和文化色彩上的民族特点。

①武术的技击特点。武术是由人的技击自卫术发展而成，技击特点是它技术上最主要的特点，武术在它流传的过程中始终保持了这个特点，围绕着这个特点发展，并全面体现了这个特点。武术不仅有对抗性练习,还有套路练习，不仅有单人练习,还有双人和多人练习，且拳种丰富，器械多样，汇集了中华大地上不同地域、不同民族使用不同器械进行攻防技击的技术，这是任何其他的体育项目所无法比拟的。武术正是具备了这样的特点,有此本质属性，才得以区别于其他的体育项目。

②武术的民族文化特点。武术产生、发展于中国，在此过程中它受中国传统文化背景的影响，使它在各方面都带有浓厚的中国传统文化色彩，这表现为它的民族文化特点。A中国传统文化背景决定了武术套路的产生。B刚健有为的民族文化精神。C注重和谐。D注重形神兼备。E注重整体的思维方式。F既重外练又重内练。G多种拳种并存。（7分）

（3）武术的价值。阐述武术的健身价值。武术的技击价值。武术的观赏价值。武术的教育价值。武术的经济价值等。（6分）

1、试述武术套路教学的步骤。

答：武术套路是由数十个动作所组成，每个动作都包含着方向路线、架势结构、劲力方法、心志意向、节奏神韵等要素。教学中应根据运动技能形成的规律，通过一定的步骤使学生逐步掌握动作。套路教学一般可分为五个步骤。

第一步：主要任务是使学生掌握动作的方向路线。通过教师的正确示范和讲解要领，使学生弄清动作的方向路线。

第二步：主要任务是使学生完成动作的姿势达到准确与工整。在学生掌握了动作的方向路线之后，教师要按正常的速度进行正确的示范，并组织学生反复练习，不断纠正错误动作，严格要求，强调动作的细节和手型、步型、身型的准确与工整，克服紧张、僵硬、不协调等反应，使正确的动作逐步成型。

第三步：主要任务是使学生连贯完整地完成动作。教师要根据套路的节奏进行正确连贯的完整示范，使学生明确动作之间衔接的技巧与方法，并严格地组织练习，强调动作协调、完整统一、用力顺达。

第四步：主要任务是使学生掌握武术动作的特点与演练风格。主要是通过教师对动作的性质、劲力、风格、节奏的分析，进一步讲解精神、意气与形体动作的结合，在教师的指导下，使学生体会“形神兼备”“内外合一”的演练技巧，突出所学项目的特点与技术风格。

第五步：主要任务是通过训练继续巩固与提高。这一步要求教师认真组织学生进行训练将前四个步骤掌握的动作技术进行巩固与提高，使学生在纠正错误动作的同时巩固准确的动力定型。（每个要点3分）

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