高中体育与健康_跨栏跑教学设计学情分析教材分析课后反思

此次授课对象为高一年级的学生，学习过了快速跑、接力跑、耐久跑等其它田径教学内容之后，身体素质基础较以前更加扎实，身心发展逐渐成熟，具有了较高的运动能力，而且学生的观察、思考、判断和分析能力不断提高，接受新事物的能力强，反应敏捷，参与体育运动的热情比较强烈并具备了一定的运动基础和自我保护能力。虽然初中时都学习过跨栏技术，但学生普遍对过栏技术掌握得不太熟练，仍有部分学生由于有过栏心理障碍，害怕受伤，不敢进行栏上练习，特别是女生尤为突出，虽然柔韧性较好，但力量相对较弱，动作幅度小，身体重心起伏不大，惧栏心理自然更强。为了增强学生的自信心，在第一次课教学中，利用了我国优秀跨栏选手刘翔、史冬鹏、纪伟等的“明星效应”激发了学生学习跨栏跑的热情，使学生产生了强烈的好奇感，表现出了浓厚的兴趣，因而为进一步学习跨栏跑技术打下了良好的基础。

通过跨栏的教与学，我进行了反思：

1、培养了学生的问题意识。让学生带着疑问探索“跨栏跑”。它是一种探索意识，是创造的起点。使学生学会了学习技术动作的方法（替代物法、降低难度法等），拓宽学生学习动作的思路，为学习其他技术起到举一反三的作用，培养了学生的创新精神。在探究过程中学生的研究能力和创新能力得到逐步提高。

2、培养了良好的心理品质和道德品质。学生通过反复练习技术，毅力增强了，勇气增强了，克服了恐惧心理，信心增强了。通过互相交流、帮助，促进同学间合作，增进了友谊。培养了学生的合作意识和能力。融洽师生关系，教师通过示范、讲解、保护帮助，提高师生亲和力、信任感。为学生营造了一个平等和谐、友爱互助的人际环境。

3、由于上课时间有限，留给学生发展个性的时间与空间不够，教师为学生创造练习环境，所需要的器材估计不足，影响了教学效果。应该在课前让学生准备好所用器材。

4、没能充分照顾到每个学生。少数学习困难的学生没能根据自己的条件自主选择练习，教师应重点帮助他们诱发创新思维，使他们找到适合自己的练习方法。

教学效果评价

1. 运动参与目标：了解跨栏运动的基本起源与发展，培养学生敢学、想学、爱学跨栏的参与意识。

2.运动技能目标：初步学习跨栏步技术动作。85％以上的同学能够完成跨栏步的技术动作，50%的同学能在保证跨栏步的技术同时初步完成起跑至第一栏技术。

3.身体健康目标：发展灵敏、力量、速度、协调、柔韧等身体素质，发展跨越障碍的能力。

4.情感目标：培养学生建立自信、战胜自我、主动学习、勇敢顽强的精神。

5.社会适应目标：培养同学间互助、互学的意识和品质。

较好的完成本节课设定的教学目标，全体学生知道跨栏跑的概念，约85%学生能根据自身条件完成跨栏跑栏上技术动作，约70%学生能较好的完成栏上技术动作，教法组织清晰有层次，练习密度、强度适宜。

跨栏是在奔跑中克服一定数量人为障碍物的练习，是田径运动项目中技术比较复杂、节奏比较强的运动项目，合理的跨栏技术应当向跑一样的跨过栏架，只是在快速跑中加上跨过栏的动作。跨栏跑时技术越合理，越过栏架的时间越短。跨栏跑的运动成绩决定于学生的平跑成绩，过栏技术以及跑跨结合的能力。动作自然以必要的幅度和高频率完成全程跑跨结合技术，是现代化跨栏跑技术的基本特征。

《跨栏跑》选自全日制普通高级中学教科书（必修）体育与健康 第一册(人教版)，本课是田径模块中跨栏跑单元的新授课，根据“课程标准”的要求，在初中进行跨栏跑练习的基础上，确定“跨栏步”“起跑跨过第一个栏”“栏间跑”“全程跨栏跑”作为高中教学内容。经常从事跨栏跑的锻炼，可以培养勇敢、顽强、机智、果断和克服困难的优良品质，增强内脏器官的功能，并能有效地发展速度、弹跳力、柔韧性和灵敏等身体素质，具有较高地锻炼价值。

教学过程

（一）程序图

教学内容—————————组织————————教师活动————————学生活动

1、教学准备部分

课前常规——————学生四列横队站立———

跨越障碍————————一路纵队————

徒手操—————四列体操队形—————

2、教学基本部分

原地模仿练习—— 四列横队（稍散开）

跨栏步辅助练习——— 原地跨栏坐——————

走动中练习栏侧起跨腿过栏动作—四路纵队——

行进间慢跑栏侧起跨腿练习—四路纵队————

完整练习—————— 分组练习—————

3、教学结束部分

放松活动——————

（二）具体过程

1、教学准备部分 (11分钟)

课前常规（1分钟）

体育委员集合整队、报告人数。

师生问好，检查学生服装，安排见习生。

提出本课的任务、要求、安全注意事项，鼓励学生，激发学生我想学的情感。

2、教学开始阶段

A.跨越障碍物游戏（5分钟）

教师带领学生绕栏架蛇形跑和从垫子上跨过。

教师活动：带领学生进行游戏，提出问题，怎样才能轻松跨过障碍物？引导学生练习，及时判罚，保证学生安全。

学生活动：跟随教师安排进行游戏，体验跨越障碍的感觉，思考教师所提问题。

B.徒手操（5分钟）

徒手操热身,使学生充分热身，激发学生的运动兴趣和主动参与意识。

教师活动：组织学生成四列体操队形站立，边示范边讲解，带领学生一起做徒手操，充分活动各关节，注意腿部柔韧性的拉伸，同时观察学生练习情况。

学生活动：跟随老师一起做，达到身心的良好状态，为新学内容做好准备。

3、教学基本部分 （25分钟）

A.教师讲解示范（4分钟）

教师通过视频欣赏引出新学内容，简单讲解跨栏运动的起源与发展现状，配合图片讲解跨栏步的技术动作，向同学讲授正确的动作要领，学生根据自己的理解，在脑中建立正确的动作定型。

教师活动：教师讲解正确动作，传授动作要领。为学生示范正确动作。

学生活动：认真听教师讲解，仔细观察教师示范。

B.原地模仿练习(2分钟)

学生在教师组织下原地进行摆动腿和起跨腿的模仿练习，教师应强调上下肢的协调配合。

教师活动：以口令带领学生练习。

学生活动：认真练习。

C.原地跨栏坐练习摆臂与上体下压的动作（2分钟）

教师活动：教师观察学生动作，进行正确指导，鼓励同学。

学生活动：听教师口令进行练习。

D. 走动中栏侧摆动腿攻栏练习（2分钟）

学生按教师组织分为四组，在走动中尝试跨栏步的技术动作，培养学生跨栏步的意识，此时教师应强调起跨腿侧摆和同侧手臂前伸。

教师活动：组织学生练习并及时指导纠错。

学生活动：认真练习，互相观察，体会正确动作技术。

E.走动中栏侧起跨腿提拉练习（2分钟）

组织同上，在走动中尝试起跨腿的动作要领，强调起跨腿的有效折叠、及时提拉。

教师活动：组织学生练习并及时评价。

学生活动：认真练习，互相评价。

F.行进间慢跑栏侧摆动腿练习（2分钟）

同上队形，进行行进间慢跑摆动腿过低栏练习，进一步体会跨栏步中摆动腿的技术动作要领。

教师活动：教师观察学生动作，进行正确指导，鼓励同学。

学生活动：听教师口令进行练习,注意克服困难，战胜自我。

G.行进间慢跑栏侧起跨腿练习（2分钟）

队形同上，进行行进间慢跑摆动腿过低栏练习，进一步体会跨栏步中起跨腿的技术动作要领。

教师活动：教师观察学生动作，进行正确指导，鼓励同学。

学生活动：学生分为两组进行练习，互相鼓励加油，增强小组凝聚力。

H.学生尝试跨完整栏练习（9分钟）

教师将学生分为按能力分为两组，每组跨三个栏，一组低栏，一组稍高的栏，学生练习完整栏上跨栏步技术动作，并体会跨栏步与栏间跑的衔接，为后续课的教学做好思想基础。

教师活动：教师巡回纠错，进行正确指导，鼓励同学，保障学生安全，最后组织学生进行小组展示。

学生活动：学生分为两组认真练习，注意安全，同时努力克服自身恐惧，利用ipd进行录像回放观看，对照图片和前面观看的跨栏视频进行改正，最后进行小组展示，达到学习高潮。

4、教学结束部分（5分钟）

放松活动：学生集合在音乐下做放松操，做到身体、心理、精神的全方位放松。

教师活动：带领学生在音乐中放松。

学生活动：身心充分放松

归纳总结：肯定学生的表现，布置课下练习，回收器材，师生道别，解散下课。

动作要领：

起跑步长逐渐增，

屈腿攻栏要凶猛，

上体前扑前腿迈，

后腿蹬直髋膝踝，

两臂前后大摆动，

压栏提拉擦板行，

栏间跑动节奏明，

重点：跨栏步技术的掌握。难点：摆动腿和起跨腿的流畅衔接以及上下肢的协调配合。

根据“课程标准”的要求，在初中进行跨栏练习的基础上，确定“起跑跨过第一个栏”“栏间跑”“全程跨栏跑”作为高中教学内容。但是由于跨栏跑动作技术复杂，并且在教学中带有一定的危险性，被大多数老师拒于课堂教学之外。因此，要想上好高中的跨栏课就需要任课老师在课前做好充分的准备，制定符合学情的教学目标、运用恰当的教学手段、合理的组织形式来达成目标，从而解决教学中存在的困难。

第一步：调查了解，掌握学情

调查了解主要是从学生的兴趣爱好和技能掌握情况进行调查，以便于教师采用合理的手段、方法安排下一阶段的教学任务，了解各班学生对跨栏跑技术的掌握情况及学习的兴趣。

我校的高一各班采用合班教学的形式，平均每班人数大约在50-65人之间，其中在初中学习过跨栏技术的学生不到5%，而另外的95%的学生从来没的接触过跨栏技术。而兴趣好爱的角度了解，有30-40%的学生想学跨栏跑，主要是觉得好玩，刺激，想挑战一下自己，这部分同学大多是外向型的，且运动能力相对比较强的学生；40-50%的学生根本就不想学习跨栏跑，有学生讲这要是跨不过去，还不被摔死呀，追其原因主要是因为惧怕栏架，怕摔倒，出现危险；而还有20%的学生则是跟风走，只要教师教，我就学，要不然也是学其它的内容。第二步:思想引导、加分激励

通过调查中可以发现各班中约大部分的女生没有接触过跨栏，而对于不想学习跨栏的主要原因是女生惧怕心理。因此本人认为要想上好跨栏课，消除学生的惧怕心理才是关键所在，这就需要老师采用恬当的手段与方法，进行一定的心理引导，相信学生会喜欢上跨栏课。本人的具体做法如下：

首先本人利用课前讲解跨栏跑的锻炼价值，即：学生可以通过跨栏跑全面发展身体素质，提高动作的协调性、准确性和节奏感，并能培养勇敢、顽强、果断和克服困难的优良品质，尤其是对于心理素质的培养由其重要。然后再将栏架的主要结构讲给大家，并且让学生清楚只要采用正确的跨栏技术，不反跨栏架，既使是腿刮到了栏架一般也不会摔倒；但是如果反跨栏架，则会发生很大的危险。当然也要讲清跨栏跑中难免会出现摔倒的情况，这也是考验我们同学的意志品质的时候相信大家能够经得起这个考验；

同时本人也制定了一定的考核方式来做激励，即本项技术练习以加分的形式进行考核，也就是大家能完成不同阶段的任务就会有不同的加分，最后加入学期的总成绩中，1）技术分最高3分，分为三个等级，即A、B、C、D分别可得3、2、1、0分；2）跨过一个最低栏可得1分；3)跨过5个最低栏可得2分；4)跨过5个84CM高度的栏可得3分；5）在规定的时间跨过5个84CM高度的栏架可得5分；这样学生可以根据教师制定的考核等级，根据自身的实际运动能力，制定相应的学习目标。

第三步：巧用垫子，消除惧怕心理

因为从调查中发现,每班大约有近半数的女生不想学跨栏技术是因为惧怕的心理。因此，本人认为消除学生的心理顾虑是上好跨栏课的首要条件。所以本人将小体操垫摆成倒V字型，用来代替栏架，让学生自由发挥采用各种方式跨过“栏架”，引导学生学习跨栏的正确技术动作（分解练习摆动腿的下压及起跨腿的外展）。当学生在本阶段基本上体会了摆动腿与起跨腿的动作技术后，每组可设一个最低栏让部分学生体会练习，主要是敢于尝试跨过栏架，这时本人不断的提醒大家，只要能跨过这个最低栏架则可有1分加分。相信大家内心都有一个目标，并能够为这个目标努力

第四步：合作学习，共同进步

主要是根据学生的动能力、技能的掌握情况，安排合作学习。主要是采用组内异质，组间同质的合作方式。即将5%的学生（初中学习过并且参加比赛的同学）分别分配在各小组中，让其指导本组的同学进行练习，带领本组成员共同提高。并且制定目标，看哪一组的同学配合的效果好、跨栏跑技术掌握的好、能够均速跨过5个最低栏人数多。这样每组的同学都会为不落后其它组而努力去练习。从而达到老师预计的效果。

第五步：分层练习、不断提高

通过前一阶段的练习，各班的95%学生都可以顺利的跨过5个最低栏架，那接下去本人主要是根据学生的运动能力及对跨栏跑动作技术的掌握情况进行分层教学：即将栏架设置为4个层次：第一层：最低高度栏架摆放3个（对5%不敢跨过5个最低栏架的学生）；第二层：最低栏架摆放5个；第三层：规定高度栏架摆放5个；第四层：规定高度栏架5个，并在栏架前平放小垫子为障碍，来加大起跨腿距栏架的距离（目的是提高5%同学的跨栏跑能力即有一定基础的学生的跨栏能力）；这样学生可以根据自己的实践能力选择不同的层次，对于那些在初中学习过跨栏技术的同学，本人鼓励她们在第四层次练习，而对于那些运动能力比较强，胆子比较大的外向女生本人鼓励在第三层练习，而对于那些运动能力比较弱，自身素质不是很好的学生鼓励她们跨过3个最低栏架，冲击5个最低栏架。这样班级的每一个同学在练的过程中都有一定的目标，并为能够超越这个目标而努力进级下一个目标。

这一阶段教师要多关注运动能力比较弱，胆子比较小的学生，鼓励她们，给她们自信，从而使其完成最基本的教学目标即：跨过5个最低栏。

第六步：比赛教学、超越自我：

通过前面一段时间的练习，学生基本掌握了跨栏技术，为了能让学生有更大的进步，本人安排了教学比赛，达到增强自信，培养勇于拼博的精神。

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