中医养生学复习资料

一、名词解释

1、中医养生学：是在中医理论指导下，研究人类生命规律、衰老机制以及养生原则和养生方法的一门实用性学科。（中医养生学，是在中医理论的指导下，研究和阐释人类生命发生发展规律，预防疾病，增强体质，益寿延年基础理论、方法的一门实用学科。）

2、五行：是指木、火、土、金、水五种物质的运动变化。

3、六腑：胆、胃、大肠、小肠、三焦、膀胱六个脏器的合称，具有受纳、传化、排泄功能，生理特点是传化物而不藏，实而不能满。 4、七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化。

5、劳逸损伤：过度劳累和过度安逸，会成为致病因素而使人发病。 二、简答题 1、简述整体观念。

整体就是统一性和完整性。中医学非常重视人体本身的统一性、完整性及其与自然界的相互关系，认为人体是一个有机的整体，构成人体的各个组成部分之间在结构上不可分割，在功能上相互协调、互为补充，在病理上则相互影响。而且人体与自然界也是密不可分的，自然界的变化随时影响着人体，人类在能动地适应自然和改造自然的过程中维持着正常的生命活动。这种机体自身整体性和内外环境统一性的思想即整体观念。整体观念是中国古代唯物论和辩证思想在中医学中的体现；它贯串于中医学的生理、病理、诊法、辨证和治疗等各个方面。

2、简述气血的主要功能。

气的作用：第一，推动作用。气可以推动精气的运行、血液的循行，以及津液的生成、输布和排泄。促进人体生长发育，激发各脏腑组织器官的功能活动。

第二，温煦作用。气维持并调节着人体的正常体温，是人体热量的来源。保证人体各脏腑组织器官及经络的生理活动，并使血液和津液能够始终正常运行而不致凝滞、停聚。

第三，防御作用。气具有抵御邪气的作用。既可以护卫肌表，防止外邪入侵，又可以与入侵的邪气作斗争，把邪气驱除出去。

第四，固摄作用。气可以保持脏腑器官位置的相对稳定，并可统摄血液防止其溢于脉外，控制和调节汗液、尿液、唾液的分泌和排泄，防止体液流失，固藏精液以防遗精滑泄。 第五，气化作用。气化作用即通过气的运动可使人体产生各种正常的变化，包括精、气、血、津液等物质的新陈代谢及相互转化。实际上，气化过程就是物质转化和能量转化的过程。

血的作用：血对人体最重要的作用就是滋养，它携带的营养成分和氧气是人体各组织器官进行生命活动的物质基础。血对人来说非常重要，血充足，则人面色红润，肌肤饱满丰盈，毛发润滑有光泽，精神饱满感觉灵敏活动也灵活。因为血是将气的的效能传递到全身各器脏的最好载体，所以中医上又称“血为气之母”。又称“血能载气”。

3、简述中医养生的基本原则。

（1）正气为本(2)预防为主( 3)整体观念 (4)审因施养 (5)清净养神（ 6）节欲保精（7）阴阳平衡（8）畅通经络（9）协调脏腑（10）饮食有节（11）起居有常（12）和于数术。

三、选择题

1、以下对于鹿茸主要功效描述正确的是（ A ） A 补精髓，助肾阳，强筋健骨 B 清热燥湿，泻肝胆火

C 祛风散寒止痛、温肺化饮止咳 D 收敛固涩、益气生津、补肾宁心

2、以下对于熊胆主要功效描述正确的是（ B ） A 泻火除烦、清热利尿 B 清热解毒，明目，止痉 C 清热解毒，凉血利咽 D 清热、生津、凉血

3、以下对于党参主要功效描述正确的是 （ C ） A 养肝，宁心，安神 B 泻实热、下积滞、化瘀 C 补中益气，健脾益肺 D 止咳祛痰，消食化滞

4、以下对于阿胶主要功效描述正确的是 （ D ） A 补脾健胃、燥湿利水 B 散风清热,平肝明目

C 息风镇痉，攻毒散结，通络止痛 D 补血止血，滋阴润肺

5、以下对于西红花主要功效描述正确的是（ A ） A 活血化瘀、凉血解毒、解郁安神 B 行气燥湿、降逆除满 C 补益肝肾、收敛固涩 D 疏散风热，清利头目 四、论述题 1、谈谈金线莲的养生功效。

（成份中）氨基酸和微量元素两者的含量均高于国产西洋参和野山参；它们与牛磺酸、多糖类成分具有营养、抗衰老、调节人体机体免疫的作用。因此，台湾民众及畲族等群众将其当作补虚的滋补强壮品是有道理的。

味甘，性平。功效：具清热凉血、袪风利湿、强心利尿、固肾、平肝等功效。 主治：咯血、支气管炎、肾炎、膀胱炎、肺炎、糖尿病、血尿、乳糜尿、风湿病、

小儿急惊风、百日咳、毒蛇咬伤等症

2、谈谈你学习中医养生学课程的体会和打算。

体会：这们课程十分实用，对我们的健康十分有益。通过这门课程，我学到了中医的一些基础理论和日常养生的一些小窍门，感受到了中华医学的博大精深，和西方医学相比的与众不同。古人对养生和健康的重视。

打算：根据课上学到的知识，对自己的生活方式和身体健康进行自我诊断，发现了我好多生活上不利于健康的坏习惯。所以我决定然后结合在校的条件，制定适合自己的生活习惯和健身计划，并坚持实施。

本文来源：https://www.bwwdw.com/article/ymo7.html