高中体育田径模块教学资料

高中体育田径模块教学（高中体育）

田径必修模块设计的说明

《课标》要求学生在田径类项目中至少必修1个学分，且在学生必修1学分的基础上允许学生对田径类项目进行再次选择学习。再次选择学习时，学生可以选择相同的项目，也可以选择不同的项目，但总计不宜超过五项，以便加深对田径运动的体验和理解，形成对田径运动价值的正确判断，发展运动爱好和专长。那么我们在学生田径类项目必修阶段选择那些项目进行教学呢？围绕课标五个方面的要求和提高运动技能的需要，考虑到1、一些学生可能不会继续选择田径类项目进行学练；2、作为高中学生应该懂得一定的田径运动项目基础知识，掌握一些田径运动的基本技术和技能；3、学生应该明确田径运动的特点和价值；4、学生应该知道田径运动对进一步发展和提高运动能力和体能，以及对其它运动项目技术、技能进行选项学习的促进作用；我们在本必修模块中安排了跑、跳、投三个大类10小个项进行了介绍，并对练习的方法进行必要的指导，旨在传承体育文化，提高运动技能。

在本模块各项目教学时间上，我们是这样安排的：跑类（快速跑、跳栏跑、接力跑、耐久跑）用8个学时、跳类（跳远）用6个学时、投掷用4 个学时进行教学，重点是让学生在练习中提高运动技能，掌握锻炼的方法、懂得注意的事项、学会欣赏比赛。各项可以是一个相对独立的小单元，惟有耐久跑考虑到季节特点放在本模块的最后看似与前面的跑脱节，但按传统教学的观点它仍可以作为一个很小的独立单元。

跑、跳、投是整体模块教学内容的各个部分，因此在教学中必须为达成整体的模块教学目标服务，我们的教学思路是根据动作结构和学生已有的学习经验，着重让学生在练习体验中掌握动作方法和科学的安全的学练的方法，同时提高运动技能，并在体验中学会合作，学会评价，学会欣赏他人，欣赏比赛。

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高中体育与健康课程田径必修模块单元教学方案

模块教学内容： 田 径 （水平 五 ，模块学习一 ）

教 学 时 间： 第一学年，第一学期 教学对象：高一 年级，男、女生分、合班 运动参与方面：学生能积极参与田径运动，养成自觉锻炼的习惯，同学间有良好的合作意识。 模块学练目标 运动技能方面：能掌握跑、跳、投等田径项目的有关动作技术，培养运动兴趣，学会锻炼方法，提高运动技能，并能运用所学相关技术自觉用于锻炼活动。 身体健康方面：促进体能发展和身体各器官、系统功能的提高，逐步形成健美的体形和健康的体魄。 心理健康方面：学生乐于进取，勇于克服困难，相互合作意识和自我调控情绪的能力得以提高。 社会适应方面：激励学生勇往直前、奋勇拼搏，学生的团队合作精神，安全意识得以提高。 运 动 知 识 模块学练内容 1、田径运动的起源以及对跑、跳、投等田径项目的有人体健身的价值。 关动作技术及相关专项辅助2、田径运动中各种运动项目对身体素质的不同要求。 所学相关技术科学、自觉地3、如何欣赏田径比赛。 用于锻炼活动。 4、田径竞赛规则。 导。 学学时目标 时 1、学生第一基本掌握快速跑的一些1、柔韧性、快速反应能力的练习 2、多种快速跑的专项辅助练习（原地摆臂、高抬腿、后蹬跑等）。 1、挂图展示快速跑1、观察并模仿各种学时内容 学练形式 学法要点 点 1、指导学生掌握动作要领，鼓励学生勇于尝试练习。 2、启发学生讨论。 3、引导学生思考锻1、能根据观察进行模仿性练习。 2、能说出其他同学的 不规范动作。 3、能积指导要学习效果检测 和预防伤害事故的方法指3、相关的安全知识、规则练习技能的掌握，并能运用相互帮助与保护的方法。 2、田径运动中相互合作，专项身体素质的训练方法。 运 动 技 能 相 关 方 法 1、发展各项田径项目所需的身体姿态。 辅助练习动2、集体模仿教师的示范内容，并交流探讨。 3、分组练习。 作。 2、通过老师的指导，掌握各种练习的动作技术。 3、积极课 专项辅助运 动技术和技 快速能。 2、了解快速跑的柔跑 韧性、灵活性、协调性炼的方法。 极思考锻炼9

及肌肉力量等对快速跑的作用，并在针对性的练习中有所提高。 3、快速跑的练习。 帮助其他同学掌握动作技术，并进行交流、探讨。 方法。 辅助内容：上下肢的力量练习 安全知识技能教育：田径教学中自我保护教育 1、学生能掌握快速跑的一些专项辅助运动技术和技能，改进途第二中跑技术。 课 步频与步幅 的关系及短快速跑 段并在针对性的练习中动作有所改进。 跑。 4、途中跑的练习及全程练习。 跑的四个阶蹬踞式起3、学习蹬跑等）。 2、了解小步跑、后（侧身跑、1、有关柔韧性专门性练习。 2、多种快速跑的专项辅助练习场地器材：田径场 运动负荷预计： 平均心率：120次/分左右 练习密度：40%左右 1、挂图展示蹬踞式起跑、途中跑、冲刺跑的身体姿势。 2、集体模仿教师的示范内容，并交流探讨。 3、分组练习。 1、观察并模仿各种辅助练习动作。 2、通过老师的指导，掌握各种练习的动作技术。 3、积极帮助其他同学掌握动作技术，并进行交流、探讨。 课后反思： 进度调整： 1、指导学生掌握动作要领，鼓励学生勇于尝试练习。 2、启发学生讨论。 3、引导学生思考锻炼的方法。 1、能根据观察进行模仿性练习。 2、能说出其他同学的 不规范动作。 3、能积极思考锻炼方法。 9

辅助内容：腰腹肌的力量练习 安全知识技能教育：田径教学中自我保护教育 1、学生能基本掌握跨栏跑的一些专项辅助运动技术和技能。 2、能了解跨栏跑的第三课 跨栏跑 运动特点及锻炼价值。 1、有关髋关节的灵活性和柔韧性专门练习。 2、多种跨栏跑的专项辅助练习（跨栏步、摆动腿的攻栏、起跨腿的起跨等）。 3、加速跑过一栏练习。 辅助内容：腿部力量练习 安全知识技能教育：保护与帮助的方法指导以及自我保护的方法指导 场地器材：田径场体垫 运动负荷预计： 平均心率：130次/分左右 练习密度：45%左右 课后反思： 进度调整： 1、挂图展示跨栏跑1、观察并模仿1、指导学生掌握动作要领，鼓励学生勇于尝试练习。 2、组织学生检查动作完1、能根据观察进行模仿性练习。 2、能说出其他同学的 不规范动作。 3、能积的身体姿势。 各种辅助2、集体模仿教师的示范内容，并交流探讨。 3、分组练习。 练习动作。 2、自我检查各项练习的掌握程度。 成情况，帮助3、积极帮助其他同学掌握动作技术，并进行交流、探讨。 学生分析完成动作的质量。 极思考锻炼3、引导学生思考锻炼的方法。 方法。 场地器材：田径场、栏架 运动负荷预计： 平均心率：120次/分左右 练习密度：45%左右 课后反思： 进度调整： 9

1、学生能基本掌握跨栏跑的一些专项辅助运动技术和技能。 2、能根据自我和他第四课 跨栏跑 人检查评议。 3、能了解跨栏跑的相关知识。 1、有关髋关节的灵活性和柔韧性专门性练习。 2、加速跑过一栏练习。 3、过3—5次低栏的练习及起跑过3—5次低栏的练习。 1、挂图展示跨栏跑1、观察模仿动1、进行示例动作示范，指导完成动作注意事项。 2、指导学生对栏高的选择。 3、组织学生检查动作完成情况，帮助学生分析完成1、能根据观察进行模仿性练习。 2、能说出其他同学的 不规范动作及跨栏的相关知识。 3、能积的身体姿势。 作示例，掌2、集体模仿教师的示范内容，并交流探讨。 3、分组练习。 握动作练习的方法。 2、根据自我动作的完成情况选择栏高。 3、小组中对各人动作质量和完成情况进行交流评议和分析。 动作的质量。 极锻炼，学会分析、评价。 辅助内容：跳跃栏将架练习 场地器材：田径场、栏架 安全知识技能教育：保护与帮助的方法指导以及自我保护的方法指导 1、学生能基本掌握接力跑的传第五课 接力跑 接棒的技术要领，并在练习过程中提高配合意识。 2、知道接力跑的比赛规则要点。 1、学习接力跑的两种传接棒的技术 2、师生共同讨论，理解接力跑规则的精神和内容。 3、不同距离的接力赛跑。 运动负荷预计： 平均心率：120次/分左右 练习密度：45%左右 1、挂图展示接力跑的两种不同手型 2、集体模仿教师的示范内容，并1、观察并模仿接力跑的传接手型 2、自我选择适合自己传课后反思： 进度调整： 1、指导学生掌握动作要领。 2、指导学生选择适合自己的传接棒手型与方法。 3、参与学生的讨论分析评议，多给予1、能较好地完成交接棒。 2、能指出其他同学的不规范动作并能指正。 3、能做好保护与帮交流探讨。 接棒动作。 3、多媒体演示接力跑比赛的传接棒技术并3、相互讨论分析交流传接棒的手学生以鼓励。 助，体现出团结合作的9

欣赏、交流。 型和方法。 4、分组4、相精神。 4、学会欣赏接力跑比赛，并能判断是否犯规。 练习和比赛。 互帮助，团结协作。 辅助内容：搬运接力 安全知识技能教育：自我保护与帮助的方法指导 场地器材：田径场、接力棒 运动负荷预计： 平均心率：120次/分左右 练习密度：40%左右 课后反思： 进度调整： 1、通过多种形式的连续跳跃练习发展腿部力量和身体的协调性。 第六课 跳远 与 三级跳远 2、较好地掌握（女生）跳远与（男生）三级跳远的技术动作。 3、相互之间探讨与交流学习。 1、各种跳跃（单足1、按照老师的示范1、观察并摩仿老师的示范内容。 2、积极帮助其他同学掌握动作技术，并进行交流、探讨。 1、指导学生掌握动作要领。 2、启发学生讨论。 3、引导学生思考锻炼的方法。 1、能根据观察进行模仿性练习。 2帮助其他同学改进动作技术。 跳、换腿跳、动作进行模跨步跳、跨障碍物、原地三级跳远等）。 2、助跑起跳（接腾空步或单足跳）。 仿性练习。 2、按学练小组进行练习。 辅助内容：利用台阶进行的锻炼方法 安全知识技能教育：自我保护的正确方法 场地器材：田径场、助跳板 运动负荷预计： 平均心率：120次/分左右 课后反思： 进度调整： 9

1、男生较协调、正确地完成三跳技术动作；女生能准确踏上起跳板，做出较协调正确的空中动作。 第七课 跳远 与 三级跳远 2、通过实践和学习，进一步加深对田径健身性跳跃练习价值和作用的理解，培养主动参与体育学习的兴趣。 1、各种跳跃（腾空步、单足跳接跨步跳、原地三级跳远等）。 2、距离和速度不同的完整技术练习。 1、多媒体演示跳远或三级跳远技术动作并1、观察、模仿练习并根据自身实际1、指导学生掌握动作要领。 2、启发学生讨论、分析评议。 3、指导学生选择适合自己锻炼内容的确定。 1、能根据观察进行模仿性练习。 2帮助其他同学改进动作技术。 3、能说出其他同学的 不规范动作。 欣赏、交流。 有选择的2、按照老师的示范动作进行模练习。 2、相互讨论分仿性练习。 析交流，帮3各学练小组进行交流。 助其他同学改进动作。 辅助内容：腰腹肌的力量练习 安全知识技能教育：自我保护方法指导 场地器材：田径场 、体操垫 运动负荷预计： 平均心率：120次/分左右 练习密度：45%左右 课后反思： 进度调整： 9

1、学生能在改进技术的基础上提高动作质量。 2、能根据自我和他人情况检查评议。 3、学习第八课 跳远 与 三级跳远 了解三级跳远和跳远比赛的基本规则和比赛方法。 1、各种跳跃（腾空步、连续单足跳接跨步跳、原地三1、按照老师的示范动作进行模1、观察模仿全程完整动1、指导学生掌握动作要领。 2、启发学生讨论、分析评议。 3、参与学生的模拟比赛，并指导学1、动作技术的完成情况。 2、能进行交流评议。 3、能积极组织、参与模拟比赛。 仿性练习。 作示例。 2、按技2、根据自我动作的完成情况对动作能进行级跳远等）。 能分组进行2、全程练习。 3、模拟比赛。 练习。 交流评议。 生掌握比赛方3、在实践中学习比赛方法和竞赛规则。 场地器材：田径场、皮尺、小旗 运动负荷预计： 平均心率：120次/分左右 练习密度：40%左右 法和竞赛规则。 辅助内容：三级跳远和跳远比赛的竞赛规则 安全知识技能教育：保护与自我保护的方法 课后反思： 进度调整： 9

1、通过多种形式的连续跳跃练习发展腿部力量和身体的协调性。 2、较好第九课 地掌握跳高的起跳技术。 3、掌握1、各种跳跃（单足跳、起跳摸高等）。 2、助跑及起跳（跨越式和背越式）练习。 1、挂图展示不同的助跑及起跳技术。 2、按照老师的示范动作进行模仿性练习。 3、按学练小组进行练习。 1、观察并摩仿老师的示范内容。 2、积极帮助其他同学掌握动作技术，并进行交流、探讨。 1、指导学生掌握动作要领。 2、启发学生讨论。 3、引导学生思考锻炼的方法。 1、能根据观察进行模仿性练习。 2帮助其他同学改进动作技术。 跳高 跳高运动的有关知识。 辅助内容：沙坑纵跳 安全知识技能教育：帮助与自我保护的方法指导 场地器材：田径场、跳高架 海绵包 运动负荷预计： 平均心率：120次/分左右 练习密度：45%左右 课后反思： 进度调整： 1、通过多种跳高过竿练习，培养空中动作控制能力，第十课 协调性。 2、较好 地掌握跳高跳高 的技术动作。 3、相互之间探讨与交流学习。 发展身体的1、起跳练习（跨越式和背越式）。 2、过竿空中动作的学习。 3、落地动作的学习。 1、多媒体演示跳高技术动作并1、观察、模仿练习并根据1、进行示例动作示范，指导动作的注意事项。 2、启发学生讨论、分析评议。 1、能根据观察进行模仿性练习。 2帮助其他同学改进动作技术。 3、能说出其他同学的 不规范动作。 欣赏、交流。 自身实际2、按照老师的示范动作进行模仿性练习。 3、按学练小组进行练习。 有选择的练习。 2、相互讨论分析交流，帮助其他同学改进动作。 9

辅助内容：手臂力量练习 安全知识技能教育：跳高中的保护与帮助方法指导 场地器材：田径场、跳高架、海绵包 运动负荷预计： 平均心率：120次/分左右 练习密度：40%左右 课后反思： 进度调整： 1、学生能在改进技术的基础上提高动作质量。 2、能根据自我和他人检查评第十一课 议。 3、学习了解跳高比赛的基本规1、两种不同的助跑及起跳练习。 2、根据自身的能力及掌握情况完整地练习。 3、模拟比赛。 1、按照老师的示范动作进行模1、观察模仿全程完整动1、指导学生掌握动作要领。 2、启发学生讨论、分析评议。 3、参与学生的模拟比赛，并指导学1、动作技术的完成情况。 2、能进行交流评议。 3、能积极组织、参与模拟比赛。 仿性练习 。 作示例。 2、按技能分组进行练习。 2、根据自我动作的完成情况对动作能进行交流评议。 生掌握比赛方3、在实践中学习比赛方法和竞赛规则。 法和竞赛规则。 跳高 则和比赛方法。 辅助内容：跳高比赛的竞赛规则 安全知识技能教育：跳高中的安全防范知识的指导 场地器材：田径场、跳高架、海绵包、小旗 运动负荷预计： 平均心率：120次/分左右 练习密度：45%左右 课后反思： 进度调整： 9

1、通过多种形式的投掷练习发展各种类型的投掷技巧和能力。 2、进一步理解投掷第九课 投掷 练习的健身价值和作用。 3、相互之间探讨与交流学习。 1、肩关节、髋关节的灵活性与柔韧性等练习。 2、各种投掷技巧和能力的练习（实心球的前后抛、垒球的投掷等）。 1、按照老师的示范动作进行模仿性练习。 2、按学练小组进行练习。 1、观察并摩仿老师的示范内容。 2、积极帮助其他同学掌握动作技术，并进行交流、探讨。 1、指导学生掌握动作要领。 2、启发学生讨论。 3、引导学生思考锻炼的方法。 1、能根据观察进行模仿性练习。 2帮助其他同学改进动作技术。 辅助内容：相互帮助完成“超越器械” 安全知识技能教育：自我保护方法指导 场地器材：田径场、实心球、垒球 运动负荷预计： 平均心率：120次/分左右 练习密度：45%左右 课后反思： 进度调整： 1、学生掌握正确的原地侧向推铅球的技术。 第十握侧向滑步课 推铅球的技 术要领。 3、相互之投掷 间探讨与交流学习。 2、基本掌1、肩关节、髋关节的灵活性与柔韧性等练习）。 2、复习原地侧向推铅球的技术。 3、学习侧向滑步推铅球的技术。 1、按照老师的示范动作进行模仿性练习。 2、挂图展示侧向滑步推铅球的分解技术。 3、徒手和持实心球1、观察并模仿推铅球的技术。 2、相互讨论分析交流投掷的技巧和方法。 3、相1、指导学生掌握动作要领。 2、启发学生讨论。 3、参与学生的讨论分析评议，多给予学生以鼓励。 1、能根据观察进行模仿性练习。 2帮助其他同学改进动作技术。 3、能说出其他同学的 不规范动作。 进行练习。 互帮助，解决投掷过程中出现的问题。 9

辅助内容：相关力量练习 安全知识技能教育：自我保护的方法及投掷时注意事项的指导 场地器材：田径场、实心球 运动负荷预计： 平均心率：120次/分左右 练习密度：45%左右 课后反思： 进度调整： 1、学生正确掌握原地侧向滑步推铅球的技术。 2、了解投掷项目的相关知识和竞赛规则，知道铁饼、标第十一课 投掷 枪的投掷方法。 3、相互之间探讨与交流学习。 1、投掷项目的专门性练习。 2、原地侧向滑步推铅球的练习。 3、体验铁饼、标枪的投掷方法（一般了解）。 1、集体徒手练习并纠正。 2、按常规学练小组体验练习推铅球、铁饼、标枪投掷的技术。 1、观察并体验推铅球、铁饼、标枪投掷的技术，知道不同的用力方法。 2、相互讨论分析交流投掷的技巧和方法。 3、相互帮助，解决投掷过程中出现的问题。 1、指导学生掌握动作要领。 2、启发学生讨论。 3、参与学生的讨论分析，多给予学生以鼓励。 1、能根据观察进行模仿性练习。 2帮助其他同学改进动作技术（主要是铅球）。 3、了解投掷项目的相关知识和竞赛规则。 辅助内容：相关力量练习 安全知识技能教育：关注他人的同时加强自我保护方法指导 场地器材：田径场、铅球 运动负荷预计： 平均心率：110次/分左右 练习密度：40%左右 课后反思： 进度调整： 9

1、进一步提高学生的投掷技巧与能力。 2、能根据自我和他人检查评议。 第十3、学生1、投掷项目的专门性练习。 2、原地侧向滑步推铅球的练习。 3、模拟比赛。 1、集体徒手练习并纠正。 2、按常规学练小组持铅球进行练习。 1、观察并模仿推铅球的技术。 2、相互讨论分析交流投掷的技巧和方法。 3、相互帮助，解决投掷过程中出现的问题。 1、指导学生掌握动作要领。 2、启发学生讨论。 3、参与学生的讨论分析评议。 1、动作技术的完成情况。 2、能进行交流评议。 3、能积极组织、参与模拟比赛。 二课 能自觉养成 主动参与练习的健身意投掷 识和认真努力锻炼的良好习惯。 辅助内容：相关力量练习 场地器材：田径场、铅球 运动负荷预计： 平均心率：100次/分左右 练习密度：40%左右 课后反思： 进度调整： 1、学生能初步理解耐久跑的锻第十关知识；知三课 道途中跑的 动作要点及 跑的节奏。 耐久跑 握 耐久跑的呼吸节奏。 3、积极2、能掌炼价值和相1、利用短距离慢跑体验和掌握呼吸节奏和呼吸方法。 2、匀速跑。 3、变速跑。 1、按照老师的示范动作进行模仿性练习。 2、分学1、模仿教师所教的呼吸方法和跑的节奏动1、教师讲解、示范。 2、引导学生掌握呼吸方法。 3、指导学1、学生正确完成练习的情况。 2、学生掌握呼吸方法和节奏的情况。 练小组练习。 作，能说出呼吸要领。 生掌握相关知2、练中相互观摩交流分析，了解自身存在问题。 3、相互识。 9

参与练习，培养勇敢顽强和克服困难的精神。 讨论问题解决状况。 辅助内容：耐久跑的锻炼方法的指导 安全知识技能教育： 场地器材：田径场 运动负荷预计： 平均心率：120次/分左右 练习密度：45%左右 课后反思： 进度调整： 1、学生能理解耐久跑的技术特点和节奏。 第十过程中能合四课 理分配体力 完成规定距耐久离或时间。 跑 3、培养学生坚韧不拔的毅力和顽强拼搏的精神。 按一定跑速2、练习1、自然地形跑，图形跑。 2、追逐跑。 3、重复跑。 1、讲解跑的技术要领和合理分配1、能按照老师的要求进1、教师讲解跑的技术要领和方法。 2、指导学生在跑的过程中合理分配体力。 3、辅导学生制定锻炼计划。 1、学生的练习任务的完成情况。 2、学生合理分配体力的能力。 3、能分析出耐久跑的特点。 体力的方法。 行练习。 2、按小2、练中组进行练习。 相互观摩交流分析。 3、相互讨论怎样制定适合自己的锻炼计划。 9

辅助内容：耐久跑的制定锻炼计划的指导 安全知识技能教育：跑的练习中的自我监督。 场地器材：田径场 运动负荷预计： 平均心率：130次/分左右 练习密度：40%左右 课后反思： 进度调整： 体能： 1、 能说出动作的技术要领，并在练习过程中分析、判断出其他同学出现的问题，给予纠正。 1、 在合作性练习过程中能够主动与同学沟通、交流各种感受和体会，正确评价别人和自己。 2、 通过合作性练习，与同学间的关系显得更为和谐融洽，体现出较高的合作精神。 3、 能够在合作练习过程中，提出一些有创意性的动作技术及练习方法，并能与其他学练小组进行交流，相互观摩学习，共同提高。 4、 积极与其他同学共同探讨科学的锻炼方法，并能主动搜集相关资料。 1、 能按照老师 田 径 模 块 学 习 测 试 布置的任务较好地完成练习。 2、 跑、跳、投的综合能力在原有的基础上有所提高。 2、 在练习过程运动技能： 1、 能较好地掌握各项运动技术，并在实践中较熟练地运用。 2、 能够较好地运用相关比赛规则进行裁判。 3、 体现出较高的安全意识。 中，做到积极主动，认真投入，敢于展示自我，并在观察、比较中能够主动找差距，及时调整心态和改进动作，确立新的追求目标。（敢于在全班同学面前展示自我2-3次） 3、 在裁判实践或考核过程中，主动担任裁判工作或指导其他同学掌握规则精神。 9

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