影响我校女大学生体质健康水平的因素分析2

【内容摘要】

本文在研究我校学生体育课、课外体育锻炼、课余生活方式的调查、文献资料研究的基础上，对大学生体质健康的影响因素从教育体制、高校体育课程、群众体育活动、体育场地器材和学生几个方面进行了分析，提出了影响我校女生体质健康水平的主要因素，并根据各影响因素提出了学校及社会需加强对女生的健康宣教、营养教育，使其获得正确的饮食、运动等习惯的对策以促进其健康的成长。旨在为进一步提高女大学生体质健康水平提供理论依据。

（一）研究背景

世界卫生组织(WHO)于1984年在《宪章》中提出了著名的健康新概念:?健康不仅仅是没有病和不虚弱，而且是身体上、心理上和社会适应能力上三方面的完美状态。?关注人类健康是21世纪国际社会的共同主题。健康不仅是人类生存、发展的基础，而且健康水平的高低是衡量社会进步的标志。1989年n月联合国教科文组织曾指出:，’21世纪最成功的劳动者，将是全面发展的人。?为培养全面发展的人，世界各国的教育改革都在向努力提高人才素质的目标趋近，而健康素质则是人才素质中最重要的方面，是人生存、生活、学习创造的基础，是其他素质依托和发挥的基础。

在我国1999年6月13日制定的《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中指出?高等教育要重视培养大学生的创新能力、实践能力和创业精神，普遍提高大学生的人文素质和科学素质?。这种高质量的人才不但要有高尚的思想品质、扎实的知识体系、较强的创新和实践能力，还必须拥有健康的体魄。

教育部、国家体育总局于2002年7月25日印发了《学生体质健康标准（试行方案）》及《学生体质健康标准（试行方案）实行办法》，并规定从2003年起，所有高等学校都要实施《标准》这是学校教育要树立‘健康第一’的指导思想，切实加强学校学生体质健康工作的具体措施。

大学生是社会未来的中坚力量，是推动未来社会的主要生产力，是未来社会财富的主要创造者，女大学生是所有女青年中的佼佼者，是国家的宝贵财富，她们有着较高的文化修养和强烈的健身意识，作为社会人才资源的重要组成部分，在历史发展中起着不可替代的作用。毕业后不仅要担负起建设祖国的重任，而且还要完成作为母亲的神圣使命，因此，她们的健康状况和对体育的态度，将直接影响到祖国的未来。

但是，随着人们生活水平的提高，青少年学生的体质健康水平却出现了严重的问题，体质健康下降必然导致了女大学生的各种疾病呈上升趋势，如肝炎、神经衰弱、肥胖症、风湿病和妇科病的患者比例都明显上升。这些疾病困扰了女大学生身体的正常发育，并严重影响了女大学生的身体健康。女大学生体质健康问题受到了社会的普遍关注。

（二）研究意义

何谓体质?中国体质研究会认为：体质是在遗传变异基础上，人体所表现出来的形态和机能方面相对稳定的特征： 具体形态发育水平生理生化功能水平；身体素质和运动能力； 心理状态;适应能力等。国民体质历来是世界各个国家非常重视的问题，大学生是国家的栋梁之材，是社会的中坚力量，是推动社会前进

的主要生产力，是社会财富的主要创造者。其中占师范院校学生人数三分之二的女大学生是高校和社会的重要部分，是国家的宝贵财富，她们有着较高的文化修养和强烈的主体意识，作为社会人才资源的重要组成部分，在历史发展中起着不可替代的作用。女大学生未来的任务特别繁重，毕业后不仅要担负起建设祖国的重任，而且还要完成作为母亲的神圣使命，因此;她们的健康状况，将直接影响到祖国的未来。

太原师范学院作为山西省重点院校，地处太原市中心，接收信息发达，作为师范院校，在校女生占有相当规模。因此非常有必要分析了解本校女生体质健康的状况，以进一步探索影响我校学生体质健康水平的主要因素，试图为我校的学校教育开展健康教育提供参考，并从我校的健康教育的视角，建设性地提出了一些对策，为能增强学生体质健康这一课题的研究的人们，提供有益的参考。

（三）研究对象及方法

研究对象

太原师范学院中区女大学生为研究对象

研究方法

一、文献资料法

查阅全国同期同类学生测试资料以及国家体育总局国民体质测试中心公布的数据进行对比分析。

二、访问座谈法

通过访问相关专家,对有关问题进行分析讨论。同时和一些体育骨干、学生代表进行座谈,对相关问题进行交流。

（四）影响因素及分析

通过查阅文献和访问座谈的结果进行分析, 目前影响在校女大学生体质水平的因素主要有四个个方面，即社会因素，学校因素，教师因素，学生因素。

社会因素

一、教育体制

我国应试教育模式始终把智育放在学生成长第一重要的位臵上。教学、考试、招生等人才培养环节未能与倡导的素质教育理念相匹配。学生进入大学以后，就业压力的日趋严峻，迫使大学生仍要以文化课学习为主。由于身心长期处于紧张的学习之中，很容易造成精神紧张和心理疾病。在这种普遍忽视学生对身体素质培养的社会环境的影响下，大学生很难对体质健康引起足够的重视。

据访谈我校学生调查，大学生的课业负担依然繁重，学生大部分以学习为主，周末时间近一半的同学主要以学习为主，仅有不到四分之一的学生以户外活动为主。学生平均每天用于睡眠的时间不足8小时的占三分之二。课业繁重、就业压力和不良习惯是影响中国大学生身心健康的最大因素。繁重的课业给大学生在身体上和心理上带来严重负担。

二、高校体育课程改革

教育部门在学校工作中多次强调要?牢固树立健康第一的指导思想，切实加强学校体育卫生工作?。大学体育课是贯彻高校大学生?健康第一?思想最有力最直接的途径，关注大学生的身心健康是高校体育工作者义不容辞的责任。我校的体育教学实行?三自主?的教学模式，给学生更大的学习选择空间。但是却忽视学生的整体发展和全面锻炼，特别是体能素质的锻炼，体育课程重形式、轻实效。我校公共体育课由竞技性体育为主的田径、体操、足球、篮球、排球项目逐渐向健美操、网球、武术、乒乓球、毽球等趣味性体育活动方向转变。体育教学逐渐趋于快乐体育，降低体育课技术的难度和强度。

而且只有大一大二有公共体育课，而在每周2 学时的体育健康课上，每次活动的持续时间只有部分的大学生能保证在40min 左右，而女生锻炼的平均时间更是都低于男生。两节课时共90min，有效练习密度按40% 计算，学生每周的直接身体练习不超过45min，所以很难达到增强身体素质，提高体质的目的。

三、就业压力

现代社会对高学历人才的需求逐渐增大,大学生就业、择业所面临的困难越来越大,就业压力愈加严峻,一部分寻求?理想?工作的大学生势必去追求更高的学历,考研和考博成为所追求的目标.为了实现自己追求的目标,业余时间他们基本上都拼搏于书海之中,根本没有时间去进行体育锻炼,天长日久导致了体质与健康水平的下降。

而就业压力对于女生而言更加严峻，女大学生对于学业的压力也比男生大，尤其对于本校来说，男教师匮乏的社会现象不得不引起女师范生的重视，毕业的选择是就业，考研还是考公务员是很大的压力石一直压在女学生四年的学习生活中。

学校因素

一、健康课程普及程度

我校对健康课程的重视程度尚不够高，学校健康课程普及程度低，很多专业并未开关于健康教育的课程，公共选修课都少之又少，更别说关于女性健康知识普及程度，作为一个女生多的院校，并没有将女生多的特点良好的与教学结合起来。

二、体育教学

增强体质、增进健康是体育的最主要功能,因此,学校通过体育教学、运动训练与竞赛、群体活动等方式实现体育的功能从而增强学生的体质健康。大学体育课是贯彻高校大学生?健康第一?思想最有力最直接的途径,但是如何让学生通过体育课来理解和贯彻这一思想,真正的把健康第一的指导思想放在首位十分重要。

我校采用周2学时大课(90分钟)的体育教学形式,因受学校场地器材缺少、健身意识和行为反差大、环境气候、网络游戏的吸引、考研的学习压力等多种因

素的影响,有近一多半的大学生除每周上一次体育课外,其他时间几乎不进行体育锻炼.由此可见,学生活动的次数与时间不够、每次活动的量与强度不大,是导致大学生部分体能素质以及肺活量水平持续下降的重要原因,这是高校体育工作者急需解决的首要问题.

三、体育活动

我校组织的体育活动方式虽然多样,但是学生的参与热情、 参加人数以及所造成的影响却远不如学生自发的体育活动。调查发现,本校的运动会，广播体操，篮球排球赛等体育活动多是以各系之间的竞赛形式出现,有比赛就集中训练，比赛结束后并不延续训练精神。而且每次能够参与的基本都是相同的只是体育优秀生。作为普通学生只能是以其兴趣爱好等因素自发参与体育活动,而忽视了学生体质的大面积提高。

国家教委等相关部门倡导每天锻炼1h 和阳光体育活动在我校的落实依赖于学生的自觉行为。两年前刚刚实行的时候学校严查，阳光体育活动进行的很顺利，现在又被搁臵了。

四、体育场地器材的缺乏

随着我国高等教育的普及和大众化进程的加快，学生人数不断增多，造成了原本资源有限的高校教学资源更加匮乏。我校体育教学所需场地、器材的匮乏，是大学生不积极参与体育锻炼的原因之一。学校运动场地面积与学生人数比重严重失调，久而久之学生的运动量受到了限制，无形中影响了学生的体质。还有就是器材的不足，有这么多的班级同时进行上课，那就需要充足的器材，实施新课程以来，部分体育器材（如体操类）使用率不高，学生选项集中在篮球、排球、乒乓球、毽球等，这就显得学校体育场地器材的匮乏，还有就是没有利用起来室内运动场地。遇上雨雪天气学生是根本无法锻炼，只能呆在教室，这也无形中也减少了学生增强体质健康的机会。

教师因素

据调查,一些教师在体育教学模式中,注重强调学生的学习兴趣和单项运动技术,而忽视了学生的全面锻炼,特别是体能素质锻炼,注重了教学内容形式,忽视了学生的运动强度和量,偏离了体育教育?健康第一?的宗旨.不重视学生学习兴趣的培养，已不能适应现代体育教育发展的需要和素质教育的深入开展不能充分调动学生对体育锻炼的兴趣。体育教师在体育教学上没有将教学与学生体质的增强很好地结合在一起,体育课在知识、技能传授和学生体质增强方面存在着脱节现象。

而其他非体育专业的教师在有关体质健康的问题上基本不做讨论也很少对学生进行讲述，这样学生从教师方面了解有关健康，体质健康的知识就更少了。

学生因素

一、缺乏对健康认知

世界卫生组织提出, 人类的健康长寿60%取决于人的自我保健。调查发现,学生对健康保健知识掌握的途径绝大部分来源于体育教师的理论课( 10% )。通

过网络等渠道获取健康保健知识只有8. 8%。

调查大学生对健康的认知程度以及保持和促进健康的方法途径可以为高校的健康教育提供参考依据。总体上来讲，大部分学生已经意识到了养成体育锻炼的习惯和良好的生活习惯对健康的意义,健康的概念已经向多元化方向发展,只是对健康的不同层面还存在不同的理解。虽然学生在思想上认识到健康的意义,但健康行为方面还不理想。

二、意志品质薄弱

当代大学生具有自信、开放、敢于竞争等特点，但也因多是独生子女，从小娇生惯养、懒散、心理脆弱、缺乏自立能力和吃苦精神。调查表明：52.22% 的学生是因为?怕累?，22.05% 学生是因为?怕受伤?而不愿参加体育锻炼。65% 的体育教师也认为?怕累?是学生不积极参加体育锻炼的原因。学生中只有38.28%的人愿意参加长跑锻炼。对于不愿意参加长跑锻炼的原因，76.17% 的学生认为太累，49.91% 的学生嫌枯燥。尤其是独生女越来越多的表现为娇生惯养，缺乏吃苦耐劳的精神品质

三、缺乏主动锻炼的意识

足够的运动时间和适当的运动方式是提高学生体质健康的重要因素。女生大多缺乏主动锻炼的意识，没有养成体育锻炼的习惯，造成自我锻炼效果不理想。虽然多数女大学生的体育意识较强,能认识到体育锻炼对促进人体健康的作用。但是体育意识与体育行为出现了较大的反差。

四、缺乏对自身体质健康的关注

《学生体质健康标准》是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的有效手段。但是只有少部分学生对自己的体质情况进行过关注, 大部分女生根本不去关注自己的体质状况

五、膳食不合理

由于营养摄入的不均衡，使学生营养状况呈现两极分化状态。一方面，饮食无节制，谷类食物、粗纤维食物和青菜食用少，而脂肪、糖类食物过多，热能过高造成营养过剩或营养失衡，加上为数不少的学生不吃早餐，到了中午吃得更多，导致超重和肥胖。另一方面，存在挑食、偏食、厌食、吃零食等不良的饮食习惯。对于女生更可能因为缺乏健康知识及正确的审美观一味地追求苗条，盲目节食减肥，造成营养不良者日益增多。

六、不良行为和生活方式

人们自身的不良行为和生活方式给个人、群体乃至社会的健康带来直接或间接的危害，它对机体具有潜袭性、累积性和广泛性影响的特点，导致了亚健康状态的产生和迅速蔓延。我校女大学生体质状况与其的不良生活方式息息相关。我校女生普遍特点是缺乏锻炼、常坐不动、久对电脑的学生、不能保证睡眠时间。

与男生游戏不同，女生经常熬夜，迷恋网络、上网购物、电影电视和小说使得参与课外体育活动机会和兴趣减少，造成视疲劳，影响身体形态发育；随着经济状况的改善和能校园文化的社会化，还有部分女生有抽烟、喝酒等不良嗜好，更是导致了学生体质健康水平下降。

（五）结论及建议

根据对影响女生体质健康因素的分析，提出以下增加我校女大学生的体质健康水平的建议：

一、加强健康教育,正确处理健康与美的关系

面对我校女生多的特点，很多正常体重的女生觉得自己还需减肥,更多的女生担心??长胖 ,大部分女生认为要尽量保证体形美.由此可以看出, ??以瘦为美 ,追求??身材苗条的观念在女生中相当普遍. 但是女生保持体型的方式基本都采用了节食，不少女生早餐马马虎虎,质量较差,上午三四节课便饥肠辘辘,头昏心慌,四肢无力.加之膳食结构的不合理,以及中国传统的??晚餐要吃得少观念的影响, 久而久之,造成体质瘦弱.应该向学生普及健康和营养知识, 增强学生的自我保健意识.让女生们清除保持体形还是应该以体育锻炼为主，积极加强体育锻炼,调整膳食结构,也可塑造健康优美的体型. 要加强体育健康教育和营养教育, 让健康第一的理念逐步深入人心.

二、从学习兴趣入手, 增设女生喜爱的体育项目

根据我校女生多的特点开设的体育项目以运动强度偏低为主，以满足女生对学习内容的选择. 一年级的女生基础课应根据情况增加形体训练、健美操、艺术体操、武术套路、太极拳、乒乓球、篮球等项目的授课时数. 二年级的女生选项课应加大健美操、体育舞蹈、武术套路、女子散手、跆拳道、羽毛球、街舞等项目选课力度, 配备相关专项教师.针对我院女生体质健康状况, 在体育课教学时要主动创新教学内容、教学手段和教学方法, 让同学们积极主动、创造性地进行学习和锻炼, 提高参与意识与自我评价、自我锻炼、自我保护、自我调节的能力, 充分调动同学们参加体育锻炼的积极性.同时,引导学生分析和正视困难,提高心理承受力, 增强意志品质和吃苦耐劳的精神,不断提高身体素质水平.

三、让更多女生参加学生体育活动,推进我院课外体育活动,贯彻落实阳光工程

因为我校女生较多，在对体育活动的组织时，应该注意对能全民参与的体育活动的增加，以及增加一些事宜女生参加的体育活动。阳光长跑工程还需大力支持，加大力度贯彻到各系各班，坚持能做到每天长跑一小时。经常举行小型多样的体育游戏或比赛活动, 提升女生参与活动的积极性和自愿性, 不断提高学生的健康水平.

四、加大场地器材建设投入,扩大学校现有体育场馆和设施的开放力度

女生对室外体育活动的场地、器材的适应性相对较差,比如说气温较高时, 女生参与室外体育锻炼的人数就急剧减少. 要充分利用现有的学校体育场馆和设施,利用课余和节假日向大学生开放, 缓解大学生参与锻炼时体育设施不足的矛盾,如我校室内体育馆要加大开放力度,从而营造关心、重视、支持大学生体质健康工作的良好氛围. 切实为学生营造良好的提高体质健康的氛围。.建议学校端正

办学方向, 拨出专款有计划的解决场地、器材等设施, 坚持德、智、体全面发展, 全面提高学生素质.??

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