正在备战研究生的我们该如何应对压力呢？

正在备战研究生的我们该如何应对压力呢？

压力无所不在，只是程度上不同，每个人也都在不知不觉中对压力做出各种的调适。专家说压力是一种刺激，如果是好的、舒服的、可以承受的，结果会成为推动人前进的力量；若是不好的、痛苦的、无法承受的，最终则是让人被压力压得无法喘息，而出现一些压力症候群。

随着信息社会的发展，越来越多由于不堪压力而选择轻生的新闻充斥我们的眼球。高速运转的社会，我们都应当正确的认知自己，让自己从沉重的负担中脱身。

如何正确处理压力？

Q：生活在现代社会，人都会有压力，一定程度的压力能促使自己努力奋斗，不甘落后，迅速提高。而压力过大则容易造成精神负担，破坏良好的心理状态，影响活动效果。这个世界还不完善，也没有理想的伊甸园。不如意有八九，挫折与失败是常有的事。我们如何对待压力呢?

A：首先了解自己的压力，然后面对它，并减少不必要的压力来源。比如：过高的目标。其次要以豁达、乐观的生活态度，看待事物和把事物看全看活，而不能只看一点，钻牛角尖，或者只看事物的消极方面。要先看到成绩，再看不足。不要盲目攀比，要尝试学习欣赏自己身边的事物 。

再次，处理好人际关系，要善于表达自己和学会沟通和谅解，心胸开阔，善解人意，角色互换，设身处地，理解万岁此外，通过不断学习丰富自己，使生活充满希望。从自己的学业中感受人生价值。

同时采取积极的思维，凡事都要朝好的方面去想、去做。放松大脑，调节心情。也要有足够的睡眠，各种合理方式的宣泄手段（如向朋友倾诉）。多运动，运动可加速血液循环，使身心能量得以合理的释放，有利于心理的愉悦和调节。

钥匙在你手中。许多时候，真正阻碍我们前进并不是门，而是我们内心的枷锁，是我们的懦弱和胆怯。拿钥匙去开门，开门的渴望是你的第一把钥匙，开门的勇气是你的第二把钥匙，坚韧是你的第三把钥匙，悟性是第四把钥匙。

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