《被讨厌的勇气》读书心得范文

《被讨厌的勇气》是由日本著名的哲学家、心理学家岸见一郎和文学家古贺史健共同创作完成的，书中主要研究的是阿德勒的个体心理学。

书名“被讨厌的勇气”，听起来感觉是一本心灵鸡汤，很难与心理学、哲学联系在一起，封皮上的“所谓的自由，就是被别人讨厌”，更是让人疑惑，但是翻开目录，它的章节标题名便使我陷入了沉思。“我们的不幸是谁的错?”“一切烦恼都来自人际关系”“人生是一连串的刹那”，书中的内容以一位青年与哲人激烈辩论的形式展开，我仿佛和青年的困惑、疑问产生了共鸣，而哲人的回答直击我的内心，我被其深刻而颠覆常理的思想震撼了，仿佛在迷茫中拉到一条绳索、看到一丝光亮。

书中主要有三点特别打动我：

第一点就是“决定我们自身烦恼的不是过去的经历，而是我们赋予经历的意义”。生活中我们常常听到的是“现在的你是由原生家庭造就的”等原因论，就是你的过去造就了你的现在，我们对这种“过去决定现在”的理论深信不疑。而阿德勒的思想强调的是“目的论”，任何过去的经历都不是我们现在成功或者失败的理由，决定我们自身的不是那些经历，而是我们赋予它的意义，从这个道理来说，人生从来都是我们自己的选择。回想8年前，我大学毕业选择回到了白城工作，而我的同学几乎都选择了留在大城市打拼或是继续深造读研。坦白地说，我感到不甘且不快乐，我抱怨过命运的不公，如果不是因为父亲突发意外事故，如果不是亲戚们极力让我回来，如果我当时没那么选择，我是否会过得更好?太多的“如果”让我负重难行。我很感激在我入职后第三年遇到了这本书，它让我明白沉浸在过去的幻想和假设中毫无意义，我的生活完全是我自己选择的，与别人并没有关系，因此改变的钥匙交到了我的手上，我开始脚踏实地努力让自己的选择变得正确。

第二点是不要自我肯定而要自我接纳，不去关注无法改变的，而是去关注可以改变的。自我肯定是明明做不到但还是暗示自己说“我能行”，是对自己撒谎的生活方式。而自我接纳是指假如做不到就诚实地接受这个“做不到的自己”，然后尽量朝着能够做到的方向去努力，不对自己撒谎。因此在之后的工作生活中，我开始接受不完美的自己，不再与别人比较。每个人无论是走在前面还是走在后面都没有关系，我们都走在一个并不存在纵轴的水平面上。我们不断向前迈进并不是为了与谁竞争，而是在不断超越自我。

第三点是对人生起决定作用的既不是昨天也不是明天，而是“此时此刻”。这本书教会我如果要改变对世界对自己的看法，就必须改变与世界的沟通方式，甚至改变自己的行为方式，决定自己人生的是“此时此刻的自己”，把每一个当下都用尽全力地过好，毕竟越努力，越幸运，往往好的结果常与有准备的人不期而遇。因为这句话的影响，无论是工作、生活还是参加各种竞赛活动，我都能以平稳的心态面对，努力做好当下的自己，不念过去、不畏将来。

被讨厌的勇气不是要去吸引被讨厌的负能量，而是不怕被人讨厌，自我悦纳，能够清醒地了解自己的价值与定位，不活在他人的期待里。希望我们都能拥有被讨厌的勇气，无惧他人的目光，拥有心灵上的自由。

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