体育学院田径技术课教案（铅球）

铅球教案

授课班级 xxxx 人数 15 日期 2010年6月1日 授课老师 xxx 教材内容 背向滑步推铅球 课时目标 部分 1、复习巩固持握球技术；学习背向滑步技术。 2、通过学习使大多数学生能基本掌握背向滑步技术。 4、激发学生学习的积极性和主动性，练、议、帮相结合，形成良好的学习气氛。 5、发展学生的协调能力和力量素质，培养学生观察、分析、评价技术的能力。 课 的 内 容 一、集合整队，检查并报告出勤人数。 二、师生问好。 三、宣布教学内容，提出本课教学目标与要求。 四、检查服装，安排见习生 次时数 间 5 分 钟 组 织 教 法 和 学 练 法 教 师 活 动 一、场地器材准备 课前认真准备场地、器材，排除事故隐患，做好上课的身心准备。 二、介绍和强调本课教学目标及要求 三、检查服装及请假单或见习条，询问伤、病情况，提出见习时的要求。 教师要注重对学生的启发、诱导，学生要积极思维，积极回答教师的启发式提问。 学 生 活 动 一、在老师指挥下整队，二列横队集中（见图1） ×××××××× ×××××××× 图1 △ ☆ 要求：快、齐、静 二、认真听讲，明确本课目标及要求 1、集中注意力听讲和观察示范（队形同图1） 2、随堂见习学生，做好课堂笔记，协助教师做一些力所能及的练习。 一、学生绕田径场，学生按教师口令统一行动，并在教师带指挥下慢跑 要求：服从指挥，行动迅速 二、按口令节奏集体练习 练习队形：二列横队成体操队形。 ×××××××× ×××××××× △ 开始准备部分 一、一般性准备活动 1、绕田径场慢跑400米 2、徒手操 一、头部运动 4*8拍 二、扩胸运动 4*8拍 三、振臂运动 4*8拍 四、体转运动 4*8拍 五、腹背运动 4*8拍 六、膝关节运动 4*8拍 七、弓步压腿 4*8拍 八、弓步侧压腿 4*8拍 九、踝腕关节运动 4*8拍 目的：热身 二、专项准备活动（实心球） 1、双手左右抛接实心球 2、双手向上抛接实心球 目的： 1、熟悉球性 2、体会手指、腕拨球技术 3、提高协调性 一、队伍调动 口令：向右转——两排平行、 跑步走——左转弯 10 二、简要讲解各练习要点，尤分其是练习时保证学生的安全。 钟 三、喊口令，适时用语言提示 学生动作要求。 部分 课 的 内 容 一、学习要求： 背向滑步的学习要注重双腿的协调、上下肢的协调。特别注意在滑步过程中身体重心的平动过程。 二、本课教学重点： 滑步时上下肢的协调配合 三、本课教学难点 有力左侧支撑下正确的用力顺序 次数 3-5次 各3-5次 时间 组 织 教 法 和 学 练 法 教 师 活 动 学 生 活 动 一、学生练习步骤 1、复习持握球技术 学生在老师指挥下成体操队形站立 图2 ×××××××× △ ×××××××× 口令：老师喊“1”，学生持球；老师喊“2”，学生握球。 2、学习背向滑步技术 预备姿势：（以右手投掷为例） 持球站立：背对投掷方向，右脚在前，左脚在后脚尖点地，身体重心在右腿上。 预摆：上体前倾，左腿向后上方抬起，左臂自然下垂。 团身：右腿弯曲，左腿回收，上体基本与地面平行。右膝在右脚尖前，球在右膝前，眼看右脚前2~3米处。 滑步：摆动、蹬伸及蹬摆的配合。成背向原地投的准备姿势。 二、学生能力培养 1、按教师要求积极练习，想练结合 2、二队轮流练习，双人练习时，认真观察同伴练习，并提出存在技术错误，互帮互练 3、分析技术时，踊跃分析技术，积极回答教师的提问 4、自身有疑问时，主动向教师提出 基本部分 一、放松练习 放松上、下肢练习 二、小结本课情况 结三、布置课外活动及作业 束课后记好笔记、自我评价及体会，本课练习内容课外复习一遍 部四、布置收还器材 分 五、师生再见 一、教法步骤 1 、复习巩固持握球技术 2、学习背向滑步技术 二、指导作用 1、发现学生有技术错误及时 进行纠错 （1）巡回辅导个别纠错 （2）共同错误集体纠错 20 （3）学生练习过程中语言提 示 （4）正误对比纠错 2、组织指导学生观察、分析 评价技术 （ 1）学生（1-2名）练习，其 他同学观察 （2）学生分析、评价技术 分 （3）教师评述技术 （4）双人练习时互帮互学 （5）二队轮流练习时，学生 互帮互学 3 、随练习的变化，教师选择 合理示范位置进行指导 三、错误技术预测及预防 1、滑步时身体重心上下起伏 过大 钟 预防：（1）滑步前身体重心向左移缩小蹬地角 （2）摆动腿低平直线向左摆动 2、滑步距离太短 预防：加强右腿蹬伸和左腿的摆动力量，摆蹬配合，摆腿带髋，蹬腿送髋 3、滑步后上体过早抬起，不能形成超越器械姿势 预防： （1）加强右腿蹬伸后的收扣速度，左腿主动快落，形成正确的落地节奏 （2）加强左臂和左肩的控制作用 一、讲解示范游戏方法 二、提示学生游戏和放松练习 5 对本课学习情况和学生表现 进行评述，肯定成绩，指出不足，提出改进措施等 分 学生进行上下肢的放松练习 要求：学生尽量放松身心 根据教学过程中教学方法和手段的使用，学生提出意见或建议。 钟 一、开始部份： 1、集合，师生问候，检查上课人数，安排间习生。 2、布置本次课铅球教学任务及安排。 2.1 本次课开始学习背向滑步推铅球技术，背向滑步技术包括：握持球、预备姿势、滑步、最后用力、维持平衡五个技术环节。 本次课重点是滑步与最后用力的衔接。 2.2教学任务：提高原地推铅球技术，掌握徒手背向滑步推铅球技术。 二、准备部份 1、慢跑800米 2、定位操 扩胸、振臂、体侧、体转、腹背、正侧压腿 3、柔韧性练习 三、基本部份 1、复习背向原地推铅球技术 要求：体会用力顺序由下至上，从腿到髋、腰、胸，最后到臂、手的协调用力。 每人投10次 2、学习背向滑步推铅球技术 2.1示范讲解背向滑步推铅球技术 要领： ①握持球：同第一次课要求。 ②预备姿势：（以右手投掷为例） 持球站立：背对投掷方向，右脚在前，左脚在后脚尖点地，身体重心在右腿上。 队型： 集合队型 ☆ 0000000000 0000000000 成体操队型：★ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ 成练习队型： 0000000000 ☆ ↑ ↓ 0000000000 按口令分两组统一进行练习 成讲解队型： 0000000000 ☆→ 0000000000

预摆：上体前倾，左腿向后上方抬起，左臂自然下垂。 团身：右腿弯曲，左腿回收，上体基本与地面平行。右膝在右脚尖前，球在右膝前，眼看右脚前2~3米处。 ③滑步：摆动、蹬伸及蹬摆的配合。成背向原地投的准备姿势。 ④最后用力：顺序由下到上，肘关节的置。 ⑤维持平衡：铅球出手后，两腿前后交换，同时身体左转，降低重心。 2.2预备姿势练习 (体操队型) 体会预摆和团身动作 练习5分钟 2.3背向右腿蹬地练习 体会蹬摆配合，右蹬地距离要长。 20米×4 2.4滑步成背向原地投预备姿势 练习5分钟 2.5完整背向滑步练习（徒手） 练习10分钟 四、结束部份 1、整理活动 2、总结本次课情况 3、下次课器材每人一个球 4、下课 成体操队型：★ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ 两人一组直道进行 同上体操队型

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